HARD TIME - OR PRIME TIME! DOUBLE TROUBLE

Tak for jeres rare ord, mine venner. Jeg vil nu gå i bad og vaske mig - jeg stinker.

Jeg er lidt svaret på John Little i denne tråd. Sandy har trænet sin nakke meget med sit neck harness, lige som the Barbarians. Han har dog ikke trukket en bil endnu.

Kidde skrev:"David and Peter Paul, used to amaze people at Gold´s Gym with the enormous amount of weight they could train their necks with - and sometimes they even attached the head strap to a car and pulled the vehicle across the parking lot"

Er det noget du også praktiserer, da du nu er en stor fan af de to brødre?

Som du kan se her: viewtopic.php?f=21&t=26924&start=240
lavede jeg den 17. august et sæt med 100 reps med 20 kg i kæden på neck extensions. Problemet var blot at min nakke låste så meget til at jeg fik nerveafklemning og min højre side begyndte at blive lidt sjov.
Så det har jeg ikke gjort det så meget i siden.

Engang da jeg var en knægt tog jeg en Halloween plastik hestemaske på og løb rundt i lejligheden og skræmte min gravhund væk som flygtede fra mig mens jeg løb rundt efter den.
Det var den samme gravhund jeg "malede" hvid ved at tage et stykke tavlekridt og køre det frem og tilbage over dens pels.

På vej til træning var der en mand der sagde til mig at de da burde bygge bredere cykelstier til folk som mig. Lol.

I dag havde jeg min DORIAN trøje på. Den er en favorit.

TheFatBoy Tribute

0 DEGREE BACK EXTENSIONS
10 x 40 kg
10 x 60 kg
12 x 80 kg
10 x 90 kg
8 x 100 kg
12 x 90 kg
10 x 90 kg
12 x 90 kg
15 x 80 kg
Vægtstang suspended fra harness, lavet af Venianne. Jeg gik dog og sagde til folk at det var mig der havde lavet den.

ALT. DB CURLS
10 x 15 kg
10 x 20 kg
8 x 27½ kg
8 x 40 kg
8 x 40 kg
8 x 40 kg
8 x 40 kg

"so-so workout"

Tror i mind_body_numse er ude og danse rundt til SENSATION WHIIITE!!!! lige nu? Det tror jeg. Hun hopper omkring og danser og numser bare rundt, ikke en bekymring i verden.

Du gør mig ære, Sandy. Modtag min oprigtige, dybfølte tak.

Store lokum. Jeg huserer lige nu BBs logbøger, hvor jeg skriver passende beskeder, alt efter mit temperament. Jeg er en rebel i aften - jeg brænder alle broer; take it or leave it! HUnk har flot hår, nuvel, men hva har han ellers? Sandy, du bør være mere kritisk. Du har masser af disciple, so CALLED make-believes .. dem skal du sortere fra. Hej

Træningen er stoppet. Jeg vil i stedet være en business man. Jeg har besluttet, at fremtiden er timeshare i Tyrkiet.

SandyFrink skrev:Træningen er stoppet. Jeg vil i stedet være en business man. Jeg har besluttet, at fremtiden er timeshare i Tyrkiet.

Fornuftigt.. Det der med vægte faldt dig vist heller ik' rigtigt naturligt..

Hmm... Hvor mange sekunder går der mon før træningen er genoptaget. :-k

SmackDown skrev:Hmm... Hvor mange sekunder går der mon før træningen er genoptaget.

Tror der skal være et bestemt antal responses indeholdne klager og triste smileys :verysad:

NEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEJ :blowup:

Trist at du stopper. Bodybuilding har mistet et stort talent og en endnu større personlighed. Held og lykke fremover.

Mon ikke den åbnes i aften igen,?? det vel sket en 3-4 gange før dette!

LEON TRIBUTE

Jeg har efter jeres indlæg og støtte besluttet mig for, at jeg ikke vil stoppe med at træne alligevel.

Min filosofi er at træne ALL OUT, ALL THE TIME.

I dag deloadede jeg:

DB INCLINE PRESSES
15 x 25 kg
15 x 25 kg
15 x 25 kg
10 x 57 kg
10 x 57 kg
9 x 57 kg
8 x 57 kg
7 x 57 kg
6 x 57 kg

Jeg fjernede 2 indlæg - jaspors bunny cry og niels1's attention whhore - med store billeder. De fyldte det halve af skærmen.

Du lugtede grimt idag

All Out all the time® er mit registrerede catchphrase brugen heraf er pålagt en afgift som skal betales til rettighedshaver All out industries.

Mvh Poul Hansen, ejer, all out administrator og all out opkræver.

Motta skrev:Du lugtede grimt idag

Det gør jeg som oftest til træning. Årsagen er sporadisk vask af træningstøj. I kan derfor, kære loglæsere, gå ud fra at når jeg selv noterer at jeg lugter - så er det virkelig slemt.
Tak for workout i dag mate.

JENNIFER ALLAN DEDICATIONS

TODAY: QUAD DAMAGE
FORMULA: 10 x 10

Quad Mayhem med THE HUNG. JADANI har skaffet nogle ansigtsmasker/mundbind (et simpelt et med elastik og så en mere avanceret udgave man binder som har et specielt filter) til mig så jeg rigtigt kan dække mig ind her den næste tid hvor smitterisikoen er størst. Jeg går konstant og indskærper overfor folk at hvis de er syge så skal de FUCKING blive hjemme. Først griner de måske, men så aner de alvoren.
JADANI har skaffet noget helt særligt laboratie håndsprit som dræber alle mulige bakterier og vira (HIV, HPV, etc etc) i løbet af 30-60 sek. Det skal bruges flittigt.

SAFETY BAR OL SQUAT - NARROW STANCE, FEET FORWARD (HEELS RAISED)
10 x 60 kg
10 x 60 kg
10 x 60 kg
10 x 80 kg
10 x 110 kg
10 x 110 kg
10 x 110 kg
10 x 110 kg
10 x 110 kg
10 x 110 kg
10 x 110 kg
10 x 110 kg
10 x 110 kg
10 x 110 kg

BOOOOOOOOM!!! Det jo ren porno det der. Nu behøver jeg blot at logge ind på bodybuilding.dk for at få min daglige dosis bb og porno. Det er perfekt :dope:

Hvor blev billedet af hende af, hvor hun viser fisse? 10hif9z

Det er Sandy's behov for censur. Måske han gør plads til et par tegninger i stedet?

Billedet var desværre ikke kompatibelt med boardets regler.

Udsigterne til min ellers planlagte 90er erotik segment tribute har derfor udsiger der er mindre end gode.

Sandy fik en direkte opringning fra en højere autoritet end ham selv, som bad ham om at fjerne det med øjeblikkelig virkning.

Nice quad workout.

Fatboy skrev:Sandy fik en direkte opringning fra en højere autoritet end ham selv, som bad ham om at fjerne det med øjeblikkelig virkning.

Ehm?

The Little Kid skrev:
Fatboy skrev:Sandy fik en direkte opringning fra en højere autoritet end ham selv, som bad ham om at fjerne det med øjeblikkelig virkning.

Ehm?

Jeg tror det var sådan det skete.

Fatboy skrev:
The Little Kid skrev:
Fatboy skrev:Sandy fik en direkte opringning fra en højere autoritet end ham selv, som bad ham om at fjerne det med øjeblikkelig virkning.

Ehm?

Jeg tror det var sådan det skete.

præsisely.

husk at få lavet dine "adistar."

mind_body_soul skrev:
SandyFrink skrev:Tror i mind_body_numse er ude og danse rundt til SENSATION WHIIITE!!!! lige nu? Det tror jeg. Hun hopper omkring og danser og numser bare rundt, ikke en bekymring i verden.

Sandy det skuffer mig en smule at du tror jeg deltog i luciaparaden Men uden de mindste bekymringer fik jeg svinget min numze afsted, det var hyggeligt med codybjørnen og stella polarræv.

Jeg ligger nu på min sofa og kunne tænke mig du, lækkermåzen, kom og masserede min mave...

"massere" mave? Mener du nusse? Man masserer ikke en mave. Din weirdo.

Fatboy, 020994, Little Kid: Tak skal I have

Ses om lidt, The Hung.

SANDY-FRINK-APPROVED(TM)

DUAL DYNAMO-HYPOTRO-MULTI-FACTOR-MEGA-TRAINING PROGRAM ROUTINE PROTOCOL

NYT træningsprogram. Dette program er helt nyt. Det adskiller sig helt fundamentalt fra det gamle derved, at der er lidt flere kg på. Eller flere reps. Ellers er det komplet det samme.

Der gik rygter om at der tidligere havde været en til træning som var syg og hostede, så den første del af træningen blev udført med mundmaske på. Både Bumse, Bamse og jeg trænede alle med mundmaske på. Vi kan jo ikke afvise at der flyver bakterier og vira rundt i luften. "I can feel them all around!!"

Jeg teamede op med THE HUNG, brother of The Kimse, som ankom i sin skrotbunke af sin bil, aka Pandaa-Mobile. THE HUNG bemærkede i går, at jeg stank fælt. Jeg havde dog vasket alt mit træningstøj udover tightsne. Besynderligt.

TEH BARBELL CHEAT CURLZ
10 x 40 kg
10 x 40 kg
10 x 60 kg
6 x 90 kg
5 x 92½ kg
18 x 70 kg
10 x 80 kg
-nogen ville kalde de tunge sæt for "PR". Jeg foretrækker personligt at kalde dem "personlig rekord", eller "rekord, som er personlig"

DB OVERHEAD EXTENSIONS - we meet again, old friend
13 x 71 kg
12 x 71 kg
12 x 71 kg
11 x 71 kg
10 x 71 kg
Disse var almindelige sæt. Jeg vil kalde dem "focus sets".

ROPE PUSHDOWNS
20 x 50 kg
17 x 50 kg
15 x 50 kg
15 x 50 kg
15 x 50 kg
15 x 50 kg
15 x 50 kg
15 x 50 kg
Disse var almindelige sæt. Jeg vil kalde disse for "concentration sets".

SANDY-FRINK-APPROVED(tm)

CRAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAZY cheat curl

HARD TIME - OR PRIME TIME! DOUBLE TROUBLE

Brugere online