En tribute til den der kan gætte hvilken sang den unge fyr i nedenstående video laver et cover af.

https://www.facebook.com/GhostKillerEnt ... age_bubble

Jmt skrev:En tribute til den der kan gætte hvilken sang den unge fyr i nedenstående video laver et cover af.

Jesus christ. Vi skal tilbage til de dage hvor metal var store tykke mænd med boot cut jeans, patronbælter, langt lyst hår ned til røven og cirkelheadbanging.

Den her tråd er nu highjacked til at handle om halvfemserdød.

Lundskiy Tribute

Sikke en omgang CRABCORE.

I er nogle hårde drenge. Det er jeg ikke. Jeg er blød som smør.



A1 BÆNKPRES
6 x 5 x 90

Nemt.

A1 PULL UPS
10, 9, 9, 7, 7, 7

Svært.

+ dips, BB rows, incline BB press, CG pulldowns og GUNZ.

Min lænd føles træt for tiden og blive udtrættet meget hurtigt, så BB rows skal lige skiftes ud. Det skyldes nok en kombination af frekvent bagkædetræning og tunge DB rows. FOR HELVEDE.

BB.dk er reddet.

https://www.facebook.com/bullshit.buste ... =2&theater

Har du set Sarah Barloses bryster pludseligt er vokset helt vild?

For nyligt bænkede jeg 5 x 5 x 95 med OK overskud. I lørdags drak jeg mig fuld, hvilket jeg ikke har gjort længe. Det var hyggeligt.

I dag træner jeg igen. Måske logger jeg.

Hæh.

FLAT CG BB PRESS - halv tommelfinger fra det glatte
4 x 102,5
4 x 102,5
4 x 102,5
4 x 102,5

Alt. med:

PULL UPS
10
10
10
10

+ dips, WG rows, incline BB press, CG pulldowns og lidt curlz.

Jmt skrev:halv tommelfinger fra det glatte

Følte mig sløj og utilpas da jeg stod op i dag, så det blev til en hurtig - omend udmærket - omgang med fokus på det vigtigste.

FLAT CG BB PRESS
3 x 107,5
3 x 107,5
3 x 107,5

PULL UPS
10
10
10

SEATED CG CABLE ROWS
10 x 100
10 x 100
15 x 80
15 x 80

https://www.facebook.com/ditbt/posts/1203712379655978

Hvem gider også være en af de der fanatikere med falske muskler der spilder tiden i et røvsygt fitness center? Rigtige mænd er brolæggere og har arme på 33 cm.

Nå, her er lidt af min røvsyge træning.

FLAT CG BB PRESS
5 x 80
4 x 90
3 x 100
2 x 110
1 x 115
1 x 120 - video
1 x 125 - video

A1 STANDING ALT. DB CURLS
10 x 17
10 x 16
10 x 15
10 x 14
10 x 13

A2 DIPS
10
10
10
10
10

Godt, baby!


Sådan, baby!

Og den artikel med tilhørende kommentarer, er grunden til at jeg hader mennesker. Især ham Mads "Man er aldrig for stor til at lægge ned. Så det sku ligemeget om du kan bænke 150 kg du falder bare tungere. Thai boks er vejen frem"

mhhm... ja, dig skal vi have flere af i samfundet. idiot.

I forgårs lavede jeg pull ups med 4 sek. ecc. I går lavede jeg chin ups med 5 sek ecc. I dag skulle mine lats gerne gro sammen igen.

Det er en sjov samfundsdiskurs, den med de rigtige mænd. At nogle mænd kan være rigtige må implicere at visse andre mænd, der ikke lever op til samfundets umiddelbare forventninger, er forkerte. Gad vide hvem disse forkerte mænd er, og hvordan de lever deres liv. Gad vide om de lever liv der ikke er styret af overliggende diskurser og forventninger. Gad vide om de er mere frie end de rigtige mænd. Paradoksalt er det, at netop frihed til at handle og være en selvsikker udstikker er noget af det, der karakteriserer den rigtige mand, og ikke den forkerte.

Den Rigtige Mand, en tv-serie på DR der kørte i seks afsnit, definerede deres deltagere, "de rigtige mænd", som "Fem jyske håndværkere med en helt naturlig hang til basser og bajere". Her har vi så den rigtige mand - enfoldighed, symboliseret ved lav uddannelse, håndværkerlag, og med den såkaldte naturlige hang til det unaturlige liv i form af basser og bajere. Er den forkerte mand så det modsatte - den højtuddannede, bløde mand, der går op i sin egen personlige sundhed?

Det paradoksale er, at vi i samfundet godt må diskriminere mandens selvopfattelse og seksualitetsanskuelse. Det er et punkt vi må latterliggøre og grine af - ha, ha, han er ikke en rigtig mand. Han er en tøs. Hans værdier er bløde, hvor er det unaturligt. Hvis han havde været en rigtig mand havde han været mere følelsesmæssigt afstumpet og drevet af kroppen uden et ønske om at bevare den, men det er han ikke, så han er nu i offentlig gabestok som det forkerte. Hos kvinder er det anderledes. Kvinderne bliver hyldet i deres opgør med kønsidentiteten. Deres kønsopfattelse er til forhandling, det er et grænseland, og de maskuline værdier er hos kvinder en styrke. Måske er de endda med til at gøre hende til alfamoderen. Hun er sgu en rigtig kvinde. En rigtig go-getter. En kvinde med karriere, børn, overskud, rummelighed, kærlighed. Hun kan det hele. Men den rigtige mand er en enfoldig idiot der er drevet af diskurser om machodogmatik. Han er rugbrød. Jord og betoner. Idiot. Den forkerte mand må derfor være drevet af modsatte kønsdiskurs. Han er speltboller. Omsorg. Cand. Merc.'er. Naiv. Det er en sort/hvid opdeling af rigtig vs. forkert. Det kan vi godt lide. Det er så nemt at forholde sig til.

Sikke et dejligt indlæg, T-REX. Jeg vil opfordre folk til at REPPE dig.

I går så jeg Southpaw. Det var en god film. Jeg var på et tidspunkt tæt på at fælde en tåre. Apropos rigtige mænd.

I dag trænede jeg lidt, bl.a. flat DB presses med hammergrip i bunden. En helvedes masse lette sæt af 12-22 kg og 15-20 reps samt nogle 5'ere på 33 kg med 3-4 sek ecc. Det er første gang nogensinde jeg kører øvelsen, så det kræver lidt tilvænning. Derudover er jeg elendig til at få håndvægtene op i position uden at sejle rundt.

Jeg trænede også arme.

BB CURLS - 5010
5 x 40
5 x 45
5 x 50
5 x 40
5 x 40

Denne omgang dedikerer jeg til MAPSEN.

I dag blev det til lidt bænkpres, chin ups, dips og ring pull ups. Sidstnævnte er en øvelse jeg skal til at køre noget oftere. Til trods for at jeg bænkede 125 for nogle uger siden føltes 80 kg tungt og off i dag, lol. Det skyldes nok at jeg ikke har bænket frekvens siden den tunge single. Derudover har jeg også fået lidt irritation i venstre håndled.

In other news, så har jeg snart 1000 reps, så det skal nok gå det hele.

Pis og lort mand! Nu prøvede jeg lige at være en good guy, og give dig de sidste reps for your mission, men ak nej bodybuilding.dk har åbenbart andre planer.

I dag kørte jeg lidt overkropz. DIPS alterneret med DB rows først og fremmest. Derefter kørte jeg et super secret biceps og triceps supersæt i 10 minutter. Ej, det var bare curls og pushdowns.

Det gav et solidt pump, omend det ikke er helt så HARDCORE som RICH PIRANHA og hans 8 hour arm workout, men al begyndelse er svær.

HEJ VENNER

Jeg er ikke død - endnu. For et par dage siden lavede jeg 13 pull ups med en BW på 96-97. I går lavede jeg 14 chin ups med nogenlunde samme BW. Strict og uden rest pauses i bunden. I dag trænede jeg IGEN. Derudover har jeg lavet 7 x 39 i flat DB press med neutralt greb i bunden, dette var dog dagen efter jeg havde kørt tunge dips, så der er rigeligt med undskyldninger for at jeg sagtens kunne presse mere, weee.

MILITARY PRESS
20 x 40
10 x 50
5 x 60
3 x 70 (lidt leg drive på sidste)
5 x 60
15 x 40

Jeg er blevet lidt svag her, men det går nok.

A1 RING CHINS
11
9
9
9

A2 SNATCH GRIP BTN PRESS
20 x 20
20 x 20
20 x 20
20 x 20

Wellness.

B1 BARBELL CURLS
5 x 40 - slow ecc.
10 x 40
10 x 40

B2 PUSHDOWNS
20 x 40
15 x 40
15 x 40

Nå.

Mit venstre håndled har en del erotiske stunder med mænd for tiden, så barbell presses og HEAVY DUTY er udelukket. I stedet kørte jeg i dag light reps med forholdsvis korte pauser og fokus på mind to muscle og squeeeeeeeze. Derudover fik jeg også sagt hej til RANDY. Han er høj og stærk.

60° INCLINE DB PRESSES
15 x 22
15 x 22
15 x 22
12 x 22
12 x 22

45° INCLINE DB PRESSES
15 x 22
15 x 22
15 x 22
15 x 22
14 x 22

30° INCLINE DB PRESSES
12 x 22
12 x 22
11 x 22
11 x 22
10 x 22
Her fik jeg lyst til grapefrugt.

15° INCLINE DB PRESSES
10 x 22
10 x 22
9 x 22
8 x 22
8 x 22

FLAT DB PRESSES
10 x 22
10 x 22
9 x 22
8 x 22
8 x 22

Det er ikke sidste gang jeg kører noget i stil med dette.

HEJ ARCHER, HVORFOR SQUATTER DU IKKE 220?

Jmt skrev:Her fik jeg lyst til grapefrugt.

( ͡° ͜ʖ ͡°)

"JMT det går helt fint med damerne. Jeg tager dem i det, når de lyver og har endnu en date imorgen. Din fucking nar."

Gider du dele, hvor dette fantastiske citat kommer fra? Ønsker inderligt, at det ikke er en intern reference/joke.

Kidd skrev:"JMT det går helt fint med damerne. Jeg tager dem i det, når de lyver og har endnu en date imorgen. Din fucking nar."

Gider du dele, hvor dette fantastiske citat kommer fra? Ønsker inderligt, at det ikke er en intern reference/joke.

http://www.bodybuilding.dk/doomsday-doms-t62019-900.html

;-(

Jmt skrev:HEJ ARCHER, HVORFOR SQUATTER DU IKKE 220?

Hold lige op med at sige sådan noget

Her den anden dag lavede jeg 10 x 100 og 8 x 110 i seated CG cable rows. Stacken går til 120 kg, så det var fedt nok. Derudover har jeg lavet en del chin ups og pull ups, bl.a. 10 x BW i chin ups med T30x0 og en BW på omkring 96 kg. Jeg begynder nok snart at smide nogle kg i et bælte.

Mit venstre håndled har brokket sig i en længere periode, så pressetræningen har været lidt skånsom. Det er dog blevet til 8 x 33 med T30x0 i 60 gr. incline DB presses og 10 x BW i dips med tempo 3010 efter 10 all out worksæt i chin ups, hvilket ristede mine lats en del.

Her den anden dag lavede jeg 5 x 10 x 20 i DB split squats. Derudover har jeg også lavet 5 x 10 x 30 i DB RDL. Tempo omkring 3010 i begge, men jeg talte ikke, idet jeg fokuserer mere på THE FEELING OF THE MOVEMENT. Der er til flere kg i begge øvelser, hvilket jeg glæder mig til.

Har du fået en MEGET PERSONLIG TRÆNER?