Jmt skrev:Jeg kan ikke finde ud af ham her. Han er med i BESTRONG.DK ALL NATURAL HENNING KRISTENSEN
og stiller op til NATURAL POWER FITNESS... men han ligner grangiveligt en der har fyldt sig med lidt af hvert. Nu er Grumpy herindefra dog væsentligt større, men han lader også til at være en mand af den rette støbning. Admirable work ethics.

Efterhånden lærer man at spotte mere eller mindre obvious tegn på krudt, men jeg i lidt i tvivl. Kan han være geneticly blessed? Han er trods alt lav.

Han kunne godt ligne en med lidt væske i armene, men det er blot en påstand. Har ærlig talt ikke fidus til det Natural fitness. Ham Behtash stiller også op: http://bodybooster.dk/behtash-roshani-honar-om-naturlig-bodybuilding.123756.html

Grumpy er et monster - føj en lækker ryg
Hvad med dig JMT, stiller du op til NPF?

Jmt skrev:Venner, jeg trænede ikke i dag. I stedet spiste jeg store mængder proteinpandekager med en veninde.

De første 10000 blev elendige, men jeg fik reddet dem, og nu er der en kæmpe portion MASSE af DEJ og GUDOMMELIGHED der faktisk smager rigtig godt.

Jeg kan ikke finde ud af ham her. Han er med i BESTRONG.DK ALL NATURAL HENNING KRISTENSEN
og stiller op til NATURAL POWER FITNESS... men han ligner grangiveligt en der har fyldt sig med lidt af hvert. Nu er Grumpy herindefra dog væsentligt større, men han lader også til at være en mand af den rette støbning. Admirable work ethics.

Efterhånden lærer man at spotte mere eller mindre obvious tegn på krudt, men jeg i lidt i tvivl. Kan han være geneticly blessed? Han er trods alt lav.

Mit bud må være nej, selvom han ligner en der sagtens kunne have moral til det..

DonLauge skrev:

Jmt skrev:Jeg kan ikke finde ud af ham her. Han er med i BESTRONG.DK ALL NATURAL HENNING KRISTENSEN
og stiller op til NATURAL POWER FITNESS... men han ligner grangiveligt en der har fyldt sig med lidt af hvert. Nu er Grumpy herindefra dog væsentligt større, men han lader også til at være en mand af den rette støbning. Admirable work ethics.

Efterhånden lærer man at spotte mere eller mindre obvious tegn på krudt, men jeg i lidt i tvivl. Kan han være geneticly blessed? Han er trods alt lav.

Han kunne godt ligne en med lidt væske i armene, men det er blot en påstand. Har ærlig talt ikke fidus til det Natural fitness. Ham Behtash stiller også op: http://bodybooster.dk/behtash-roshani-honar-om-naturlig-bodybuilding.123756.html

Grumpy er et monster - føj en lækker ryg
Hvad med dig JMT, stiller du op til NPF?

LOL. Hvilken rådden løgner. Tænk at man kan skrive så lang en løgn med god samvittighed. Sikke en kæmpe nar.

Nej. 1) Jeg er hverken stor eller stærk nok og 2) Det er er idiotisk forbund for "NATURAL TRAINING" stiftet af en tidligere krudter, der tilsyneladende ikke har noget imod at krudtede folk deltager - eller også er han simpelthen for dum til at spotte noget så åbenlyst. Behtash har jo en fysik på linje med Boston Lloyd.

Jmt skrev:

DonLauge skrev:

Jmt skrev:Jeg kan ikke finde ud af ham her. Han er med i BESTRONG.DK ALL NATURAL HENNING KRISTENSEN
og stiller op til NATURAL POWER FITNESS... men han ligner grangiveligt en der har fyldt sig med lidt af hvert. Nu er Grumpy herindefra dog væsentligt større, men han lader også til at være en mand af den rette støbning. Admirable work ethics.

Efterhånden lærer man at spotte mere eller mindre obvious tegn på krudt, men jeg i lidt i tvivl. Kan han være geneticly blessed? Han er trods alt lav.

Han kunne godt ligne en med lidt væske i armene, men det er blot en påstand. Har ærlig talt ikke fidus til det Natural fitness. Ham Behtash stiller også op: http://bodybooster.dk/behtash-roshani-honar-om-naturlig-bodybuilding.123756.html

Grumpy er et monster - føj en lækker ryg
Hvad med dig JMT, stiller du op til NPF?

LOL. Hvilken rådden løgner. Tænk at man kan skrive så lang en løgn med god samvittighed. Sikke en kæmpe nar.

Nej. 1) Jeg er hverken stor eller stærk nok og 2) Det er er idiotisk forbund for "NATURAL TRAINING" stiftet af en tidligere krudter, der tilsyneladende ikke har noget imod at krudtede folk deltager - eller også er han simpelthen for dum til at spotte noget så åbenlyst. Behtash har jo en fysik på linje med Boston Lloyd.

Hahaha præcis. Det er fuldstændig forrykt

27-03-2014

SQUAT
5 x 60
5 x 70
5 x 80
3 x 90
3 x 100
1 x 110
5 x 115
5 x 115
5 x 115

DEFICIT DEADLIFT
5 x 60
3 x 100
5 x 120
5 x 120
5 x 120

A1 KEYSTONE DEADLIFT
5 x 100
5 x 100
5 x 100
5 x 100

4 sek. ecc.

A2 BULGARIAN SPLIT SQUAT
10 x BW h. og v.
10 x BW
10 x BW
10 x BW

+ random mave

NU: Flere pandekager.

Det her er virkelig sjovt

Jmt skrev:Det her er virkelig sjovt

haha!

Carsten er en fun guy, som er pisse sød. Man skal dog passe på at ende i hans talestrøm, for SÅ er man fanget den næste times tid. Det kan dog være meget sjovt hvis man har tiden til det, han har mange guldkorn.

Er du glad for studiet so far?

Dozeren er min helt. Jeg nød at se alle klippene i tråden omkring ham.


CARSTEN4PRES?

Jeg er rigtig glad for studiet og har ikke fortrudt et øjeblik at jeg startede, selvom nogle af fagene godt nok kan være tunge, når man kun har en handelsskole som baggrund.

28-03-2014

Lidt sølle træning i dag, havde hverken spist eller sovet nok.

BENCH PRESS
5 x 60
4 x 70
3 x 80
2 x 90
5 x 95
5 x 95
4 x 95

Bænkpres sejlede, og selvom der muligvis var til 5 reps i sidste sæt valgte jeg at holde det sikkert, så jeg går ned i kg til næste gang. Teknikken skal sidde der.

PUSH PRESS
10 x 20
5 x 40
3 x 60
5 x 65
5 x 65
5 x 65

Udmærket. I de to sidste sæt var mit greb en smule smallere og mere front squat/VL ish, hvilket fungerede meget godt.

PULL UPS
10 x BW
3 x BW+20
3 x BW+20
10 x BW

INCLINE CS BB ROWS
20 x 60
Kørte ikke helt som det skulle, så valgte at sætte sædet et hak længere op. Fungerede fint.
15 x 60
15 x 60
7 x 80

A1 DIPS
5 x BW
16 x BW
14 x BW
13 x BW
12 x BW

A2 SEATED INCLINE DB CURLS
6 x 17
5 x 17
6 x 17 - ?
5 x 17

Min partner in gymtime minder lidt om Tom Platz med sine gyldne lokker. Jeg har døbt ham The Golden Seagull.
17 år og 87 kg med en rå total på 445 kg (150/115/180).



Smiler lige til kameraet på sidste rep


Hej hej

Ja ja, han mangler bare lige den der brede, massive jaw of peace and prosperity... nå ja, og så selvfølgelig lidt masse.

Når JMT nu leverer mig fra min muligvis bedste side, skal i da ikke snydes for et af ham også..
Lad mig præsentere Don Juannik, BIG JANNIK, the hoedestroyer og hvad han ellers bliver kaldt

En ung Yates.

lol omg er det dig fra Nik & Jay?!?!?

katouler skrev:lol omg er det dig fra Nik & Jay?!?!?

Jeeeeeps. Jeg spiller festmusik når fulde FOLK råber KA-TOULER, KA-TOULER, KA-TOULER DRIKKE ØØØØL. Selvfølgelig kan han da det.

Dagsformen pt. Godt bulket op, intet pump og en anelse oppustet efter gårsdagens bytur.




Jeg burde træne mine lægge. De er lidt små <3

Små lægge er vejen frem. Hvad er dine planer mod sommeren? Lean bulk?

Jeg kan forresten godt lide din log.

Du er alt for smuk jansebanse

Har ingen planer for sommeren. Æder og træner som jeg vil, hihi.

LOL

"We women, we gain weight because we accumulate so much wisdom and knowledge that there isn't enough space in our heads, and it spreads all over our bodies.
We are not fat, we are greatly cultivated.
Every time I see my curves in the mirror, I tell myself: "How amazing am I ?! "
Do share if you care."

Flot penis ellers. Full homo

Jmt vil have store fede booty bitches hoppende på sin pik

ERMAHGERD CAEK! GIEFFFFFFFFFFFF!

- Every fat woman

Smider du ikke en gif op hvor du laver helikopteren?

Måske gør jeg, gode Gary. Måske ikke. Chancen for at det sker øges hvis du og Leeroy viser et fullbody pic hvor I sniffer kreatin af hinanden.

NBK har fuldstændig ret, bortset fra at hende der hopper på min pik for tiden vejer omkring de 50 kg og har en lille, tight numze.

31-03-2014

Ingen træning i weekenden, det var der ikke lige tid til. THE RAPE TRAIN og jeg skulle have spillet amerikansk fodbold i lørdags, men vi kom en halv time for sent fordi idioten havde været i byen og blev vækket af mig en halv time før vi skulle møde. Da vi havde klædt om og var på vej ud på banen stoppede han mig. "Jeg gider ikke det her". Nå, så gad jeg heller ikke. Så tog vi hjem og spillede LoL og spiste toast. ANABOLIC DAY.

I lørdags var jeg i byen, jojo. Jeg blev ikke fuld, jeg havde for travlt med at danse. God strategi. Svedte latterligt meget. Jeg aner i øvrigt ikke hvordan man danser, og jeg ligner med al sandsynlighed en komplet idiot. Det går nok det hele, da jeg også tydeligt udstråler en VANVITTIG mængde selvironi samtidig med at jeg går amok til HÅRD TECHNO. Jeg mødte nogle bros fra klassen over mig, som havde været til indflytterfest. 4 drenge fra klassen flytter sammen, så huset var selvsagt smadret. All in all en god aften.

DEADLIFT
10 x 60
3 x 100
3 x 120
3 x 140
5 x 150

God omgang. Der er forhåbentlig til 5 x 160 før jeg begynder at skulle gå ned i kg.

SQUAT
5 x 60
5 x 60
3 x 70
3 x 80
3 x 90
1 x 100
5 x 105
5 x 105
5 x 105

Lidt tungere end forventet, men kroppen var muligvis en smule mærket efter dødløft.

A1 WALKING DB LUNGES
10 x 15 h. og v.
10 x 15
10 x 14
10 x 14

A2 LEG CURLS
10 x 55
10 x 55
10 x 55
10 x 55

HANGING LEG RAISES
20 x BW
10 x BW
10 x BW
10 x BW

Havde du nu skrevet kokain, så var jeg frisk. Men ikke kreatin; Jeg er all natty.

Hvis Gary og jeg lavede et fullbody pic, ville der muligvis være for meget glute/ben kontra overkrop. Det kan boarded ikke klare.

Gode lamseben

01-04-2014

Jeg bliver aldrig god til bænkpres.

BENCH PRESS
20 x 20
10 x 60
5 x 80
1 x 90
5 x 92,5
5 x 92,5
5 x 92,5

Det var tungt. What the fucking fuck.

PULL UPS
10 x BW
6 x BW+10
6 x BW+10
9 x BW

Fremover skal jeg måske prøve at undgå dead hang, da det knækker en smule i mine skuldre. Jeg laver normalt dead hang (dog kortvarigt) på samtlige reps, dog undlod jeg det i sidste sæt.

PUSH PRESS
10 x 20
5 x 40
3 x 60
1 x 60 - smalt greb, fungerede meget godt
5 x 67,5
5 x 67,5
5 x 67,5

Temmelig presset. 70 kg næste gang, wohoo. Smalt greb fungerede glimrende. Langt bedre flow i løftene i dag.

INCLINE CS BB ROWS
14 x 70
12 x 70
12 x 70
11 x 70

A1 DIPS
5 x BW
7 x BW+20
7 x BW+20
7 x BW+20

A2 SEATED INCLINE DB CURLS
6 x 17
8 x 15
8 x 15

I morgen har jeg fri hele dagen. Den vil jeg bruge på at være produktiv. HAHA! APRILS NAR! Ej, jeg burde faktisk få gjort lidt fornuftigt. Rydde op bl.a. Nu her vil jeg spise en masse og nolle lidt med noget programmering til bænkpressen - eventuelt noget Wendler, det har jeg aldrig kørt før. Det bliver man vist stærk af.

Hej Jannik.

Hvad synes du om min form?
Har trænet i et helt år snart, helt clean..

Du ser clean ud. Især din alder taget i betragtning.

02-04-2014

Rigtig god omgang i dag. Jeg havde også musik med i dag. Det hjalp en del, så man slipper for at lytte til centerets jammerlige radio. Radio er virkelig noget lort.

Lidt langtrukken træning, idet jeg også guidede min søster lidt. Hun begynder at gøre det godt.

SQUAT
3 x 60
3 x 70
3 x 80
3 x 90
2 x 100
2 x 110
5 x 117,5
5 x 117,5
5 x 117,5

Det er vist tangering af PR. Første sæt var rigtig nemt. 3 x 5 x 120 coming up.

DEFICIT DEADLIFT
3 x 60
3 x 100
5 x 122,5
5 x 122,5
5 x 122,5

A1 KEYSTONE DEADLIFT - T40X0
5 x 100
5 x 100
5 x 100
5 x 100

A2 BULGARIAN SPLIT SQUAT
10 x BW h. og v.
10 x BW
10 x BW
10 x BW

A2 HANGING LEG RAISES
10 x BW
10 x BW
10 x BW
10 x BW

Urgh. Min nabo har inviteret mig på hjemmelavede burgere. Good times.

Lad mig i øvrigt præsenterede verdens mest sexede mand. Klik på billedet.

fuck han er nice!

03-04-2014

BENCH PRESS
opv.
5 x 95
5 x 95
5 x 95

PUSH PRESS
opv.
4 x 70
4 x 70
4 x 70

Lol, femte failede i både 1. og 2. sæt. I 3. sæt gad jeg slet ikke forsøge.

PULL UPS
10 x BW - smith
10 x BW - smith
8 x BW
7 x BW

INCLINE CS BB ROWS
20 x 60
20 x 60
15 x 60
15 x 60

A1 DIPS - T30X0
10 x BW
8 x BW
8 x BW

A2 SEATED INCLINE DB CURLS
8 x 15
8 x 15
7 x 15

Jeg smider nok snart noget ordentlig progression på bænken og push press. Wendler eller greyskull LP. GSLP har jeg førhen kørt. Shit works.