Neoc skrev:

Moqensen skrev:Dejligt med rekorder bro, godt gået.
Det er altid mega fedt at besøge et nyt center, hvis de vel at mærke har det man skal bruge.
Elsker at kigge rundt på de nye omgivelser, og lege med ting man måske ikke selv har

Hvor blev preacher curls af?

Ja, det er altid rart ikke at rykke i de samme stænger hver gang.......

Preacher curls blev jo kørt i onsdags, så ville lave DB curls i dag Variation you know.

Går det ellers godt bro? Kommer du til øster hurup en dag i uge 31? Patrick, Tobias, Kenneth, Sebastian + flere er på ferie deroppe nemlig Så kunne vi tage på disco-disco

Det går fint knejt Eller det går faktisk pisse fint Tager i sommerhus med Hadsten knejterne i morgen. Det kan faktisk godt arrangeres. Kunne være mega griner. Især de drenge på disko

Jonas>>Tell me something I don't know, mr. smartypants. Variation fra gang til gang er absolut ikke kritisabelt. Følte mere for DB curls i dag.

Thomas>>Det lyder sgu godt. Så godt i din log at du skal afsted, håber det bliver en god tur! Det kunne være blæret Tror sagtens du kan få en plads i Tobias eller Kenneths telt om natten, men det må du hellere snakke med dem om Skriv en PB til Tobias eller en sms

Endelig hjemme igen. Det er rart at komme hjem igen

Som lovet er her nogle billeder, taget under gårsdagens træning i Motion og Trivsel. Nogle af billederne er lidt slørrede, det beklager jeg

Først et stemningsbillede


Så noget andet gøgl


Most muscular


Back double biceps


Første wheel pic ever. Tror jeg.

Nice pics.
Har du forresten set at de nede i centeret har sat stativet(mener det man bruger til bænk) ind, der hvor tårnet stod? Så der er no space til pullups, pga der er så lavt til loftet. :/

iJaxe skrev:Nice pics.
Har du forresten set at de nede i centeret har sat stativet(mener det man bruger til bænk) ind, der hvor tårnet stod? Så der er no space til pullups, pga der er så lavt til loftet. :/

Spank you Jacob!
Jeg har godt set det i dine og Jonas' film dernede fra. Jeg har ikke været hjemme siden mandag, så har ikke oplevet det IRL endnu, men det sker om mindre end en halv time! Det er fandens som han altid rykker rundt på tingene dernede. Det er pisse irriterende. Vi må håbe at vi får mere plads når han er færdig med at bygge til

Neoc skrev:

iJaxe skrev:Nice pics.
Har du forresten set at de nede i centeret har sat stativet(mener det man bruger til bænk) ind, der hvor tårnet stod? Så der er no space til pullups, pga der er så lavt til loftet. :/

Spank you Jacob!
Jeg har godt set det i dine og Jonas' film dernede fra. Jeg har ikke været hjemme siden mandag, så har ikke oplevet det IRL endnu, men det sker om mindre end en halv time! Det er fandens som han altid rykker rundt på tingene dernede. Det er pisse irriterende. Vi må håbe at vi får mere plads når han er færdig med at bygge til

Ja det er satans. Men håber at vi kan lave ordenlige pullups, hanging leg raises osv. når de har bygget til dernede.

Jakob>> Ja, det kunne være rart. Jeg var ovre at se, hvor stort det bliver i går, og det var altså ikke imponerende. Jeg har hørt, at grunden til at han bygger til er, at han vil have os unge mennesker væk, som roder og råber, for det skræmmer nogle ældre mennesker væk, da de synes vi forstyrrer med vores musik og larm

Gårsdagens træning

Leg extensions:
10xniveau 10
10xniveau 10
10xniveau 10
10xniveau 10
- havde ondt i knæet, så tog det stille og roligt her.

Leg press:
10x136 kg
10x136 kg
10x136 kg

CG UH Pulldowns:
6x65
6x65
6x70
6x70

-SS-

DB BP:
8x25 kg
8x25 kg
10x25 kg - squeeeeze!
8x25 kg

Rear lateral raise:
6x9 kg
6x9 kg
6x9 kg
6x9 kg

-SS-

DB shrugs:
8x25 kg
8x25 kg
8x25 kg
8x25 kg

Ez cable curls
8x40
10x50
6x70
6x65
6x65
6x65
- havde lidt svært ved at finde de rigtige kg i starten, så måtte prøve mig lidt frem.

-SS-

Triceps pushdowns:
6x65
6x65
6x65
6x65

Vi larmer og råber og skriger og skider og prutter og... OVER DET HELE! Jeg finder snart et nyt center!

Neoc skrev:Jakob>> Ja, det kunne være rart. Jeg var ovre at se, hvor stort det bliver i går, og det var altså ikke imponerende. Jeg har hørt, at grunden til at han bygger til er, at han vil have os unge mennesker væk, som roder og råber, for det skræmmer nogle ældre mennesker væk, da de synes vi forstyrrer med vores musik og larm

Arrgh. Havde lige håbet at det ville blive mega godt.

J.L.N. skrev:Vi larmer og råber og skriger og skider og prutter og... OVER DET HELE! Jeg finder snart et nyt center!

Ja, vi skulle bygge vores eget.

Bygge vores eget? Det er farligt at gøre i Langå. Byen kan ikke klare et center mere, der er ikke kunder nok. Det skulle virkelig være noget ud over det sædvanlige, hvis vi skulle kunne klare os

Neoc skrev:Bygge vores eget? Det er farligt at gøre i Langå. Byen kan ikke klare et center mere, der er ikke kunder nok. Det skulle virkelig være noget ud over det sædvanlige, hvis vi skulle kunne klare os

tja, tænkte mere på at købe noget brugt, hvis nogen havde et sted. Så bruge de penge som det koster at gå i center, på noget brugt, så kunne man få en del hvis man er 5 måske. Kunne være nice.

iJaxe skrev:

Neoc skrev:Bygge vores eget? Det er farligt at gøre i Langå. Byen kan ikke klare et center mere, der er ikke kunder nok. Det skulle virkelig være noget ud over det sædvanlige, hvis vi skulle kunne klare os

tja, tænkte mere på at købe noget brugt, hvis nogen havde et sted. Så bruge de penge som det koster at gå i center, på noget brugt, så kunne man få en del hvis man er 5 måske. Kunne være nice.

Det har du ret i. Så er det bare en skam, at både Jonas og jeg bliver sponsoreret af de gamle Men ja, idéen er skam god nok, men igen tror jeg, at det vil være svært at overleve som det tredje center i en lille by som Langå.

Nicolai mein bruder, wir machen nicht ein center. Nur ein center für 4-5 personen. Verstehtst du das?

J.L.N. skrev:Nicolai mein bruder, wir machen nicht ein center. Nur ein center für 4-5 personen. Verstehtst du das?

Du må gerne være med i mit center - hulen.

Neoc skrev:

iJaxe skrev:

Neoc skrev:Bygge vores eget? Det er farligt at gøre i Langå. Byen kan ikke klare et center mere, der er ikke kunder nok. Det skulle virkelig være noget ud over det sædvanlige, hvis vi skulle kunne klare os

tja, tænkte mere på at købe noget brugt, hvis nogen havde et sted. Så bruge de penge som det koster at gå i center, på noget brugt, så kunne man få en del hvis man er 5 måske. Kunne være nice.

Det har du ret i. Så er det bare en skam, at både Jonas og jeg bliver sponsoreret af de gamle Men ja, idéen er skam god nok, men igen tror jeg, at det vil være svært at overleve som det tredje center i en lille by som Langå.

Ja, mine forældre betaler også min træning, men de kan bare betale tingene istedet for.

Tysker>> Ok. Kun til 5 personer så.

Bnaz>> Vi leger ikke med styrkeløftere

Jakob>> Nej, de kan ikke. Period.

---------------------------------------------------------------------------------------

Jeg synes jeg skulle lave en smule cardio her til aften, så jeg løb mig en tur. Jeg aner ikke, hvor lang turen var, og gider ikke måle det op på et kort (heller ikke ruteplanner). Efter min løbetur ville jeg prøve at give mig i kast med noget trappeløb, som min bror er helt liderlig efter. Jeg måtte se, om der var noget om snakken. Det blev til 16 gange op og ned ad trappen. Derefter legede jeg på legepladsen, og fik lavet nogle chinups og nogle box jumps på en bænk - ikke en box. En bænk.

Nu vil jeg sove. Overvejer at stå op klokken 6 for at træne inden jeg drager til Kbh. Jeg tror dog ikke at jeg kan komme op til det, så træningen må finde sted torsdag i stedet.

Neoc skrev:Endelig hjemme igen. Det er rart at komme hjem igen

Som lovet er her nogle billeder, taget under gårsdagens træning i Motion og Trivsel. Nogle af billederne er lidt slørrede, det beklager jeg

Der er slet ikke pixels nok til alt dit swoleness!

Fin form, det går frem af hva?

Ang jeres center. - Lyder meget som mit, fitness og wellvære og os løfterer er 2. prioritet,

Hva så din lille stalker

DHL^>>Hey du!

Haha, pixels nok? Det tror jeg nu nok der er Men tak for komplimentet. Ja, det går sgu egentlig rigtig godt med træningen. Sommerferie og træning - det bliver ikke bedre. Jeg er ikke særlig cut, og det har jeg aldrig været, men jeg er alligevel sådan nogenlunde tilfreds med sommerens form. Jeg giver det atter et forsøg næste sommer

Dingo>>Hvad så abekat? Fandeme sjovt at vi lige skulle mødes!
----------------------------------------------------------------------------------------------

Ja, alle sammen. Dingo og jeg mødtes i går, da jeg var kommet til storbyen København. Aben kom slæbende med 3 klaser bananer eller lign., i sit fine S.A.T.S. tøj. Jeg må sige, at han virker som en særdeles decent fyr.
Desværre blev kæresten og jeg lidt tidspressede, så vi nåede ikke ud på Nørrebro for at få en Leif Burger - sådan noget pis! Det må blive næste gang, håber på at komme til Kbh igen snart. Gav faktisk kun 388 kroner t/r med wildcard.

Om lidt står den på en omgang BB med gammelgaard, som har planer om at åbne en log herinde - let's hope he does!

De calves skal de ikke bolles og kneppes igennem snart?

Malke skrev:De calves skal de ikke bolles og kneppes igennem snart?

JO! Det skal de nemlig. Jeg har aldrig været særlig glad for at træne dem, men det bliver mit primære fokuspunkt når jeg går på bulk igen!

Dagens bodybuilding var præget af ond i sækken - havde god energi i starten, men mod slutningen blev det mere stille og roligt. Det udnyttede jeg til fulde, og tegnede en tegning, som nu hænger i centeret og spræder stemning. Sådan!

Leg extensions:
10x54 kg
10x54 kg
10x54 kg
10x54 kg

-SS-

WG OH Pulldowns:
6x70
6x65
6x65
6x65

BB decl. BP:
6x60 kg
6x75 kg
6x75 kg
6x75 kg

-SS-

BB BOR:
6x50 kg
6x65 kg
6x65 kg
6x65 kg

DB shoulderpress:
6x18 kg
6x18 kg
6x18 kg
6x18 kg

-SS-

Calf raises:
6xstack
6xstack
6xstack
6xstack

CG BP:
6x70 kg
6x65 kg
6x62,5 kg
6x62,5 kg

Ez-curls:
10x30 kg
10x30 kg
10x30 kg
10x30 kg
- havde lyst til at køre high-rep. Det var rart, men kunne godt have haft flere kg på.

That was it. Nu står den på grill sammen med nogle venner. Kylling og salat, mmhm.

Neoc skrev:Dingo>>Hvad så abekat? Fandeme sjovt at vi lige skulle mødes!
----------------------------------------------------------------------------------------------

Ja, alle sammen. Dingo og jeg mødtes i går, da jeg var kommet til storbyen København. Aben kom slæbende med 3 klaser bananer eller lign., i sit fine S.A.T.S. tøj. Jeg må sige, at han virker som en særdeles decent fyr.
Desværre blev kæresten og jeg lidt tidspressede, så vi nåede ikke ud på Nørrebro for at få en Leif Burger - sådan noget pis! Det må blive næste gang, håber på at komme til Kbh igen snart. Gav faktisk kun 388 kroner t/r med wildcard.

Om lidt står den på en omgang BB med gammelgaard, som har planer om at åbne en log herinde - let's hope he does!

Haha det var for mærkeligt mand. Jeg havde godt, ud af øjenkrogen, set du kiggede lidt men lagde ikke sådan videre mærke til det fordi der er sgu så mange der glor når man render rundt i fuld uniform.. "DET ER EN FRA SÅDAN NOGET FITNESS CENTER TROR JEG???".
Men ja, rimelig ømt moment med hænderne fuld af bananer og æbler og i en ikke særlig swole making arbejds trøje
Og i lige måde, det var nogle flinke 20 sekunder jeg fik oplevet dig
Hvis du kommer til KBH igen så lad os se om MC ikke er frisk på at give lidt smedning i Tårnby Styrkeløfter Klub

Dingo skrev:

Neoc skrev:Dingo>>Hvad så abekat? Fandeme sjovt at vi lige skulle mødes!
----------------------------------------------------------------------------------------------

Ja, alle sammen. Dingo og jeg mødtes i går, da jeg var kommet til storbyen København. Aben kom slæbende med 3 klaser bananer eller lign., i sit fine S.A.T.S. tøj. Jeg må sige, at han virker som en særdeles decent fyr.
Desværre blev kæresten og jeg lidt tidspressede, så vi nåede ikke ud på Nørrebro for at få en Leif Burger - sådan noget pis! Det må blive næste gang, håber på at komme til Kbh igen snart. Gav faktisk kun 388 kroner t/r med wildcard.

Om lidt står den på en omgang BB med gammelgaard, som har planer om at åbne en log herinde - let's hope he does!

Haha det var for mærkeligt mand. Jeg havde godt, ud af øjenkrogen, set du kiggede lidt men lagde ikke sådan videre mærke til det fordi der er sgu så mange der glor når man render rundt i fuld uniform.. "DET ER EN FRA SÅDAN NOGET FITNESS CENTER TROR JEG???".
Men ja, rimelig ømt moment med hænderne fuld af bananer og æbler og i en ikke særlig swole making arbejds trøje
Og i lige måde, det var nogle flinke 20 sekunder jeg fik oplevet dig
Hvis du kommer til KBH igen så lad os se om MC ikke er frisk på at give lidt smedning i Tårnby Styrkeløfter Klub

Jeg så godt, at du kiggede ud af øjenkrogen, men var sgu ikke sikker på, at det var dig, før vi næsten havde passeret dig. Så jeg valgte bare at slynge det ud: "Er det ikke Dingo?"
Det kunne helt sikkert være noget jeg kunne fristet til

Sød tegning du har hængt op i centeret.

iJaxe skrev:Sød tegning du har hængt op i centeret.

I know

NicolaiN skrev:

iJaxe skrev:Sød tegning du har hængt op i centeret.

I know

Kunne ellers godt lide det der stod under billedet

Jakob>>
----------------------------------------------------------

Jeg tager ned til min kæreste nu. Dagen i dag kommer til at gå med Grøn Koncert i Herning, og i morgen tager vi så afsted til Kreta. Jeg vil sørge for, at jeg får lavet noget træning med kropsvægt dernede, samt se, om jeg kan tage mig sammen til at løbe nogle ture på stranden

Ha' det godt herhjemme i Danmark alle sammen. Glæder mig allerede til at komme hjem at træne igen

NicolaiN skrev:Jeg tager ned til min kæreste nu. Dagen i dag kommer til at gå med Grøn Koncert i Herning, og i morgen tager vi så afsted til Kreta. Jeg vil sørge for, at jeg får lavet noget træning med kropsvægt dernede, samt se, om jeg kan tage mig sammen til at løbe nogle ture på stranden

Ha' det godt herhjemme i Danmark alle sammen. Glæder mig allerede til at komme hjem at træne igen

I er da heldige med vejret til Grøn Koncert, vejret skulle vist vende til det værre i morgen en gang

Og god tur sydpå!

the answer skrev:I er da heldige med vejret til Grøn Koncert, vejret skulle vist vende til det værre i morgen en gang

Vejret var fint nok til at starte med, men omkring 17 tiden begyndte det at regne, så det suttede max røv. Heldigvis nåede jeg at se Kashmir og LOC før det begyndte at regne

the answer skrev:Og god tur sydpå!

Mange tak skal du have