Att: Squats og bænkpres i Lvk i morgen kl 16! (ca )

Xiva skrev:

Madsen123 skrev:

SørenDP skrev:Du ved sikkert godt at du assdipper når du squatter, men nu siger jeg det alligevel.

Du har helt ret, Søren. Jeg synes dog ikke det er særlig slemt. Dermed ikke sagt jeg ikke arbejder på at få stoppet det.

Det tror jeg, at mange gør. Hvis de prøver at tvinge en dybde frem, som deres smidighed ikke kan håndtere?

Det bliver det jo ikke mere korrekt af?

Macdoody skrev:

Xiva skrev:

Madsen123 skrev:

SørenDP skrev:Du ved sikkert godt at du assdipper når du squatter, men nu siger jeg det alligevel.

Du har helt ret, Søren. Jeg synes dog ikke det er særlig slemt. Dermed ikke sagt jeg ikke arbejder på at få stoppet det.

Det tror jeg, at mange gør. Hvis de prøver at tvinge en dybde frem, som deres smidighed ikke kan håndtere?

Det bliver det jo ikke mere korrekt af?

Du har helt ret. Det ved Mike også godt (:

Sumo DL 2 x 160 kg

Start med røven lidt højere oppe, Abe

Pæne quads

SørenDP skrev:Pæne quads

Men små :0(

Edit: Og slappe :0(

Jeg har lagt mærke til, at der er mange af de tynde drenge nede i Lvk, som er stærkt imponeret over hans styrke. Et eksempel herpå kunne være Kløver herinde fra.

lol

endelig et GODT billede af kongen! Solid træning. Det hedder btw LUNGES. Kom og træn i dag fredag kl 17, så danser vi

Jeg kan vel godt tage ned og træne lægge og lave Teh Cardio :0)

Vi fik forresten aldrig set Conan filmene. Det må vi altså lige få gjort, altså.

Jeg giver det en uge..

gir det 2 træningspas!

Casper.S skrev:Jeg giver det en uge..

Du gav min diæt fem dage. Nu giver du programmet en hel uge.

Jeg kan mærke hvordan din tiltro til mig er konstant stigende

ALV skrev:gir det 2 træningspas!

I just made it

Weee33EEee... Men husk i det mindste regelmæssig udstrækning, ellers bliver det jo ikke (nødvendigvis) bedre

Madsen123 skrev:1975 Mr. Olympia Tribute

ARnold har alligevel en ret bred talje.

med hans topform var hans talje 86 cm. Tror næsten ikke det fås smallere i professionel bodybuilding gennem årene

6 x 90 kg

De andre videoer ligger under min profil.

ALV skrev:

Madsen123 skrev:1975 Mr. Olympia Tribute

ARnold har alligevel en ret bred talje.

med hans topform var hans talje 86 cm. Tror næsten ikke det fås smallere i professionel bodybuilding gennem årene

Tro om igen.

Sergio Oliva = 71 cm
Frank Zane = 73,5 cm
Lee Haney = Kan jeg ikke finde præcise tal på, men alle snakker om hans "tiny waist"
Dorian Yates = 86 (samme som Arnold)
Shawn Ray = Ingen præcise tal, men helt sikkert mindre end Arnold og Dorians.
Dexter Jackson = 70 cm

Der findes masser af flere eksempler på top bodybuildere med mindre taljer end Arnolds. Arnold er mit helt store idol, men man må erkende han ikke havde en af de smalleste taljer der har været på en scene. Han var derimod god til at pose så man ikke lagde mærke til den.

Jeg ved ikke om du har ret eller ej, og jeg er sågar også ligeglad Men hvor har du dine data fra, hvordan er det målt, og kan man på nogen måde dokumentere det?

Moqensen skrev:

ALV skrev:

Madsen123 skrev:1975 Mr. Olympia Tribute

ARnold har alligevel en ret bred talje.

med hans topform var hans talje 86 cm. Tror næsten ikke det fås smallere i professionel bodybuilding gennem årene

Tro om igen.

Sergio Oliva = 71 cm
Frank Zane = 73,5 cm
Lee Haney = Kan jeg ikke finde præcise tal på, men alle snakker om hans "tiny waist"
Dorian Yates = 86 (samme som Arnold)
Shawn Ray = Ingen præcise tal, men helt sikkert mindre end Arnold og Dorians.
Dexter Jackson = 70 cm

Der findes masser af flere eksempler på top bodybuildere med mindre taljer end Arnolds. Arnold er mit helt store idol, men man må erkende han ikke havde en af de smalleste taljer der har været på en scene. Han var derimod god til at pose så man ikke lagde mærke til den.

Jeg skulle måske ha omformuleret hvad jeg skrev til: der er ikke mange med en højde på 188 cm som har sådan en smal talje i professionel bodybuilding.

Du har ret i de mænd har mindre taljemål, MEN de er stortset allesammen 10 cm laver end guden
Men du har ret, han er helt fantastisk til at snyde sig selv 10 cm mindre

ALV har lige skrevet hans synes min træning er kedelig :0(

Jeg kan godt lide din vedholdenhed når det kommer til at følge et program.

3 træninger i denne ABC omgang.

Gnu -> Næste gang du quoter en hel træning må jeg desværre give dig en advarsel.

Må man spørge hvorfor du kører så "let" i enkelte øvelser (i dag SL-dødløft), når du engang har hevet over det dobbelte for yderligere 4 reps?

Forresten, tillykke med dine jobs, hvor og med hvad arbejder du?

Jeg har før kørt med 150 i RDL, men det er længe siden jeg har kørt øvelsen så jeg besluttede at starte let ud. Squaten var også nem.

Tak, jeg arbejde hos Shell og på Melby skole.

Ratz skrev:Jeg kan godt lide din vedholdenhed når det kommer til at følge et program.

3 træninger i denne ABC omgang.

Gnu -> Næste gang du quoter en hel træning må jeg desværre give dig en advarsel.

Jeg ved det; I´m Awesome.

Til dit forsvar synes jeg også at ABC virker kedeligt.

Ratz skrev:Til dit forsvar synes jeg også at ABC virker kedeligt.

Bare vent Ratz, han holder ikke en uge til!

Madsen123 skrev:1979 Mr. Olympia Tribute

Kløver bailede til trænings i dag - den lille idiot. Bone og Alv træner på tidspunkter folk med arbejde ikke har mulighed for at træne på. Jeg ved ikke med Ying og Yang, de var der i hvert fald ikke.

Jeg snakkede dog lidt med SaddyDJ.

Ellers træner du på komplet idiotiske tidspunkter som normale mennesker ikke træner på, fordi de spiser aftensmad og gokker. Vi var alle nede i klubben imellem 14-17

ALV skrev:

Madsen123 skrev:1979 Mr. Olympia Tribute

Kløver bailede til trænings i dag - den lille idiot. Bone og Alv træner på tidspunkter folk med arbejde ikke har mulighed for at træne på. Jeg ved ikke med Ying og Yang, de var der i hvert fald ikke.

Jeg snakkede dog lidt med SaddyDJ.

Ellers træner du på komplet idiotiske tidspunkter som normale mennesker ikke træner på, fordi de spiser aftensmad og gokker. Vi var alle nede i klubben imellem 14-17

På det tidspunkt fik jeg penge for at spille pool.

Hvorfor må jeg aldrig give dig forced i CG Bænk?

Casper.S skrev:Hvorfor må jeg aldrig give dig forced i CG Bænk?

Jeg skal spørge dig som den første næste gang. Du er en af de få nede i klubben som ikke er komplet håbløs til at spotte.