Bruger login







Ugen der gik, uge 24, 2019
Nye programmer og stærke brugere!

Tilbudsguide, uge 25, 2019
Kirsebær og steaks!

Ugen der gik, uge 23, 2019
Crossfit og kost!

Tilbudsguide, uge 24, 2019
Okse og ananas!


Statistik

Vi har 55591 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Pocahontas

Vores medlemmer har i alt skrevet 2029615 indlæg i 86704 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 544
Medlemmer: 12
Skjulte: 0
Gæster: 532

Følg bodybuilding.dk på

Hjemme fitness

Udskriv emne


Debat om løst & fast

Tilbage til Off topic





Hey derude.
Hvad synes i SKAL være i et hjemme træningsrum?
Og hvad har i selv, jer der træner hjemme?


Grunden til jeg spørg, er at jeg flytter i hus og for et ekstra rum, som jeg godt vil lave om til et træningsrum.

Sæt gerne billeder ind, så jeg kan blive inspireret lidt :D
John Terry = God forsvarspiller
Carles Puyol = okay forsvarspiller
Jamie Carragher = okay forsvarsspiller
Daniel Agger = Verdens bedste forsvarsspiller (:

Suspekt er ligesom vand, man skal have det for at overleve..
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 12
Tilmeldt: 17. dec 2008, 22:44
 
Træner her: New Fitness
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan





Der kan du se min lille jernhule. :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 300
 
Indlæg: 9985
Tilmeldt: 20. mar 2007, 18:18
Geografisk sted: Ebeltoft.
 
Træner her: Hulen
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 220.00
- Squat: 315.00
- Dødløft: 325.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



Håber det i orden jeg lige stjæler tråden. Bnaz, hvad hedder sangen der spiller fra 55 sek og resten af tiden i filmen om din hule?
Well, you can always be thinner... look better.
Brugeravatar
 
Reputation point: 310
 
Indlæg: 5972
Tilmeldt: 31. jul 2008, 22:22
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



ratzy skrev:Håber det i orden jeg lige stjæler tråden. Bnaz, hvad hedder sangen der spiller fra 55 sek og resten af tiden i filmen om din hule?


Spørg Lasseeb her fra siden af. :) Jeg har ikke forstand på det der nymodens musik, jeg har ikke lyd på min computer, og det er ham, der lavede den, så..
Brugeravatar
 
Reputation point: 300
 
Indlæg: 9985
Tilmeldt: 20. mar 2007, 18:18
Geografisk sted: Ebeltoft.
 
Træner her: Hulen
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 220.00
- Squat: 315.00
- Dødløft: 325.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



ipod5 skrev:Hey derude.
Hvad synes i SKAL være i et hjemme træningsrum?
Og hvad har i selv, jer der træner hjemme?
Billede Billede Billede
Et vægtsæt, en bænk og squatstativ og en chin-up bar.
Så kan der trænes. :)
Henning
Det bedste jeg oplever, er når folk har succes.
...så jeg deltager selv med glæde i den oplevelse :)
Brugeravatar

 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 3279
Tilmeldt: 25. dec 2006, 23:28
Geografisk sted: Ugelbølle
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 65.00
- Squat: 65.00
- Dødløft: 85.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (25)
Kostplan: Ingen kostplan



Mulighed for Squat- og bænkpres.
Tilpas mange skiver.
Chin-up bar.
Dips.
Justerbar bænk.

Så er man godt dækket ind, ihvertfald hvad basisøvelser angår.. :mrgreen:
I do it because I can, I can because I want to, I want to because you said I couldn't
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1280
Tilmeldt: 30. jul 2008, 11:13
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Vis kostplan



hvis jeg havde et ekstra rum til træningsudstyr skulle der helt sikkert være en samling kettlebells og et squat rack.
Always try to see it from both sides or you will miss that an Evangelist can be Evil's agent
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 195
Tilmeldt: 17. aug 2007, 20:57
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg mener at i et homegym, må det være essentielt at der mulighed for at udføre de store basisøvelser, som: Sqauat, dødløft, bænkpress, Military, Bor & pull-ups/chins.. Så stænger, et rack, en bænk og nogen man kan 'hænge i' :D

Jeg er så heldig at jeg kan bruge vores altan:
Billede

Billede
Peace, Love, Black Metal
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 12600
Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
Geografisk sted: Frederikssund
 
Træner her: Fitness World
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvis det er har jeg en multimaskine til salg for 600,-
hvis du vil se billeder skriver du bare :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 59
Tilmeldt: 15. mar 2009, 19:21
Geografisk sted: Tune, 4030
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 96.00
- Squat: 100.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tak for svarene. Fede træningsrum, nu glæder jeg mig endnu mere til at flytte og komme på plads, så jeg kan få styr på det hjemmegym :D

Forresten, er squat nok til bentræning?
John Terry = God forsvarspiller
Carles Puyol = okay forsvarspiller
Jamie Carragher = okay forsvarsspiller
Daniel Agger = Verdens bedste forsvarsspiller (:

Suspekt er ligesom vand, man skal have det for at overleve..
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 12
Tilmeldt: 17. dec 2008, 22:44
 
Træner her: New Fitness
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



ratzy skrev:Håber det i orden jeg lige stjæler tråden. Bnaz, hvad hedder sangen der spiller fra 55 sek og resten af tiden i filmen om din hule?


Den er lavet af RIO og hedder "When the sun comes down" :wink:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 620
Tilmeldt: 29. aug 2008, 17:10
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 90.00
- Squat: 115.00
- Dødløft: 130.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



ipod5 skrev:Forresten, er squat nok til bentræning?


Ja, squat burde dække de flestes behov for træning af quads. Du kan jo hvis du har en klods træne lægge i form af calfraises med en stang på nakken som i squat. Baglårede kan vidst trænes med goodmornings og stifflegged dødløft
KIG FORBI MIN LOG ELLER SE HOMEMADE TRAINING FOOTAGE !
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 5326
Tilmeldt: 3. aug 2008, 19:26
Geografisk sted: Nyborg
 
Træner her: Nyborg Motion
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



ipod5 skrev:Tak for svarene. Fede træningsrum, nu glæder jeg mig endnu mere til at flytte og komme på plads, så jeg kan få styr på det hjemmegym :D

Forresten, er squat nok til bentræning?


Well, jeg har længe kun brugt squat og dødløft til træning af mine ben, og lårene siger en 66cm, så noget masse er der da på, nu er jeg dog begyndt på lidt støtteøvelser.
Som udgangspunkt, så er squat og dødløft glimrende. :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 300
 
Indlæg: 9985
Tilmeldt: 20. mar 2007, 18:18
Geografisk sted: Ebeltoft.
 
Træner her: Hulen
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 220.00
- Squat: 315.00
- Dødløft: 325.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



Well, jeg har længe kun brugt squat og dødløft til træning af mine ben, og lårene siger en 66cm, så noget masse er der da på, nu er jeg dog begyndt på lidt støtteøvelser.
Som udgangspunkt, så er squat og dødløft glimrende. :)[/quote]

okay, dejligt at høre :D
John Terry = God forsvarspiller
Carles Puyol = okay forsvarspiller
Jamie Carragher = okay forsvarsspiller
Daniel Agger = Verdens bedste forsvarsspiller (:

Suspekt er ligesom vand, man skal have det for at overleve..
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 12
Tilmeldt: 17. dec 2008, 22:44
 
Træner her: New Fitness
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Det bedste program, er det du ikke træner!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 398
Tilmeldt: 8. jun 2007, 13:17
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 70.00
- Squat: 80.00
- Dødløft: 110.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



nice, hvor meget kan dit stativ holde til? og hvor har du købt det? :)
John Terry = God forsvarspiller
Carles Puyol = okay forsvarspiller
Jamie Carragher = okay forsvarsspiller
Daniel Agger = Verdens bedste forsvarsspiller (:

Suspekt er ligesom vand, man skal have det for at overleve..
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 12
Tilmeldt: 17. dec 2008, 22:44
 
Træner her: New Fitness
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Her er mit lille hjemmegym. Du skal bare scroole lidt ned, så finder du det ;)

http://bodybuilding.dk/viewtopic.php?t= ... c&start=30

Jeg har givet omking 4000kr for det hele. Så det er ikke så galt.
Men overvejer lidt salg af det, da jeg skal flytte til århus om et års tid, og jeg lige har fået en skulderskade, som gør at jeg ikke kan træne.
Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1154
Tilmeldt: 4. apr 2007, 12:39
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



ipod5 skrev:nice, hvor meget kan dit stativ holde til? og hvor har du købt det? :)


Jeg har det samme, så tillader mig at svare.

Det kan købes på http://www.fitnessgruppen.dk
Hvor meget det kan holde til ved jeg ikke, jeg har haft 170kg på, jeg ville ikke komme over 200kg på den.
Brugeravatar
 
Reputation point: 300
 
Indlæg: 9985
Tilmeldt: 20. mar 2007, 18:18
Geografisk sted: Ebeltoft.
 
Træner her: Hulen
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 220.00
- Squat: 315.00
- Dødløft: 325.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



Powerrack + bænk + vægtskiver + olympisk stang så har du sku alt hvad du har brug for.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 6401
Tilmeldt: 20. sep 2007, 17:58
 
Træner her: Anger Mangement
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bork skrev:Powerrack + bænk + vægtskiver så har du sku alt hvad du har brug for.


Tja, man skal også lige have en stang. :lol:
Og noget, så man kan lave dips og chins.
Brugeravatar
 
Reputation point: 300
 
Indlæg: 9985
Tilmeldt: 20. mar 2007, 18:18
Geografisk sted: Ebeltoft.
 
Træner her: Hulen
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 220.00
- Squat: 315.00
- Dødløft: 325.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



Bnaz skrev:
Bork skrev:Powerrack + bænk + vægtskiver så har du sku alt hvad du har brug for.


Tja, man skal også lige have en stang. :lol:
Og noget, så man kan lave dips og chins.


Ja det skrev jeg efter, men regnede med at det var rimelig åbentlyst :mrgreen:

Det kan man skida lave i et powerack

Billede

Det er hvad man har brug for. Sådan et vil jeg have :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 6401
Tilmeldt: 20. sep 2007, 17:58
 
Træner her: Anger Mangement
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bork skrev:
Bnaz skrev:
Bork skrev:Powerrack + bænk + vægtskiver så har du sku alt hvad du har brug for.


Tja, man skal også lige have en stang. :lol:
Og noget, så man kan lave dips og chins.


Ja det skrev jeg efter, men regnede med at det var rimelig åbentlyst :mrgreen:

Det kan man skida lave i et powerack

Billede

Det er hvad man har brug for. Sådan et vil jeg have :D


Sådan et monstrum gad jeg også gerne have. Og fair nok med chins, men hvor laver man dips? :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 300
 
Indlæg: 9985
Tilmeldt: 20. mar 2007, 18:18
Geografisk sted: Ebeltoft.
 
Træner her: Hulen
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 220.00
- Squat: 315.00
- Dødløft: 325.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



WG dips imellem safety halløjerne!

Ved ski ik :(
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 6401
Tilmeldt: 20. sep 2007, 17:58
 
Træner her: Anger Mangement
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bork skrev:WG dips imellem safety halløjerne!

Ved ski ik :(


Ja, det bliver sgu WG. :lol:

Et dip stativ, det skal der til.
Brugeravatar
 
Reputation point: 300
 
Indlæg: 9985
Tilmeldt: 20. mar 2007, 18:18
Geografisk sted: Ebeltoft.
 
Træner her: Hulen
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 220.00
- Squat: 315.00
- Dødløft: 325.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



Bork skrev:WG dips imellem safety halløjerne!

Ved ski ik :(


bare køb en ekstra stang, så imellem de to stænger, det gør jeg selv :D
Det bedste program, er det du ikke træner!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 398
Tilmeldt: 8. jun 2007, 13:17
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 70.00
- Squat: 80.00
- Dødløft: 110.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



minimee skrev:
Bork skrev:WG dips imellem safety halløjerne!

Ved ski ik :(


bare køb en ekstra stang, så imellem de to stænger, det gør jeg selv :D


Det gør jeg også. :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 300
 
Indlæg: 9985
Tilmeldt: 20. mar 2007, 18:18
Geografisk sted: Ebeltoft.
 
Træner her: Hulen
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 220.00
- Squat: 315.00
- Dødløft: 325.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



der findes sådan en smart fætte man sætter i de runde huller og vupti så har man et dips stativ oven i.

skal lige have bestilt profilrør. så jeg kan få lavet min kopi :)
Vedhæftede filer
8342-classic-rack-400 dips.jpg
8342-classic-rack-400 dips.jpg (35.94 KiB) Vist 812 gange
[Gefährlich ist wer Schmerzen kennt]
Kroppen er som en udlejningsbil, den skal køres helt ud i alle gear og afleveres med tom tank...
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1893
Tilmeldt: 13. mar 2009, 09:53
Geografisk sted: Århus
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



"Daniel Agger = Verdens bedste forsvarsspiller ("

Ingen over ingen ved siden af!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 610
Tilmeldt: 30. mar 2008, 15:59
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 27.50
- Squat: 40.00
- Dødløft: 235.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



tak for de gode svar.
Jeg har kigget lidt på det her http://www.fitnessgruppen.dk/default.as ... gnr=313065 , men ved ikke om det kan bruges og om økonomien kan følge med. Men ville lige høre jeres menning?
Har selvfølgelig tænkt mig at købe så jeg kan lave dips, kan allerede lave chin ups :D
John Terry = God forsvarspiller
Carles Puyol = okay forsvarspiller
Jamie Carragher = okay forsvarsspiller
Daniel Agger = Verdens bedste forsvarsspiller (:

Suspekt er ligesom vand, man skal have det for at overleve..
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 12
Tilmeldt: 17. dec 2008, 22:44
 
Træner her: New Fitness
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



slavers skrev:"Daniel Agger = Verdens bedste forsvarsspiller ("

Ingen over ingen ved siden af!


Fuldstændig korrekt ! (:
John Terry = God forsvarspiller
Carles Puyol = okay forsvarspiller
Jamie Carragher = okay forsvarsspiller
Daniel Agger = Verdens bedste forsvarsspiller (:

Suspekt er ligesom vand, man skal have det for at overleve..
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 12
Tilmeldt: 17. dec 2008, 22:44
 
Træner her: New Fitness
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


Næste

Tilbage til Off topic




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 0 gæster