Hjemme fitness

Hey derude.
Hvad synes i SKAL være i et hjemme træningsrum?
Og hvad har i selv, jer der træner hjemme?

Grunden til jeg spørg, er at jeg flytter i hus og for et ekstra rum, som jeg godt vil lave om til et træningsrum.

Sæt gerne billeder ind, så jeg kan blive inspireret lidt

Der kan du se min lille jernhule.

Håber det i orden jeg lige stjæler tråden. Bnaz, hvad hedder sangen der spiller fra 55 sek og resten af tiden i filmen om din hule?

ratzy skrev:Håber det i orden jeg lige stjæler tråden. Bnaz, hvad hedder sangen der spiller fra 55 sek og resten af tiden i filmen om din hule?

Spørg Lasseeb her fra siden af.

Jeg har ikke forstand på det der nymodens musik, jeg har ikke lyd på min computer, og det er ham, der lavede den, så..

ipod5 skrev:Hey derude.
Hvad synes i SKAL være i et hjemme træningsrum?
Og hvad har i selv, jer der træner hjemme?

Et vægtsæt, en bænk og squatstativ og en chin-up bar.
Så kan der trænes.

Henning

Mulighed for Squat- og bænkpres.
Tilpas mange skiver.
Chin-up bar.
Dips.
Justerbar bænk.

Så er man godt dækket ind, ihvertfald hvad basisøvelser angår.. :mrgreen:

hvis jeg havde et ekstra rum til træningsudstyr skulle der helt sikkert være en samling kettlebells og et squat rack.

Jeg mener at i et homegym, må det være essentielt at der mulighed for at udføre de store basisøvelser, som: Sqauat, dødløft, bænkpress, Military, Bor & pull-ups/chins.. Så stænger, et rack, en bænk og nogen man kan 'hænge i'

Jeg er så heldig at jeg kan bruge vores altan:

Hvis det er har jeg en multimaskine til salg for 600,-
hvis du vil se billeder skriver du bare

Tak for svarene. Fede træningsrum, nu glæder jeg mig endnu mere til at flytte og komme på plads, så jeg kan få styr på det hjemmegym

Forresten, er squat nok til bentræning?

ratzy skrev:Håber det i orden jeg lige stjæler tråden. Bnaz, hvad hedder sangen der spiller fra 55 sek og resten af tiden i filmen om din hule?

Den er lavet af RIO og hedder "When the sun comes down" :wink:

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

ipod5 skrev:Forresten, er squat nok til bentræning?

Ja, squat burde dække de flestes behov for træning af quads. Du kan jo hvis du har en klods træne lægge i form af calfraises med en stang på nakken som i squat. Baglårede kan vidst trænes med goodmornings og stifflegged dødløft

ipod5 skrev:Tak for svarene. Fede træningsrum, nu glæder jeg mig endnu mere til at flytte og komme på plads, så jeg kan få styr på det hjemmegym

Forresten, er squat nok til bentræning?

Well, jeg har længe kun brugt squat og dødløft til træning af mine ben, og lårene siger en 66cm, så noget masse er der da på, nu er jeg dog begyndt på lidt støtteøvelser.
Som udgangspunkt, så er squat og dødløft glimrende.

Well, jeg har længe kun brugt squat og dødløft til træning af mine ben, og lårene siger en 66cm, så noget masse er der da på, nu er jeg dog begyndt på lidt støtteøvelser.
Som udgangspunkt, så er squat og dødløft glimrende.

[/quote]

okay, dejligt at høre

jeg vil da også lige være med

viewtopic.php?t=21308&postdays=0&postorder=asc&start=56

nice, hvor meget kan dit stativ holde til? og hvor har du købt det?

Her er mit lille hjemmegym. Du skal bare scroole lidt ned, så finder du det ;)

http://bodybuilding.dk/viewtopic.php?t= ... c&start=30

Jeg har givet omking 4000kr for det hele. Så det er ikke så galt.
Men overvejer lidt salg af det, da jeg skal flytte til århus om et års tid, og jeg lige har fået en skulderskade, som gør at jeg ikke kan træne.

ipod5 skrev:nice, hvor meget kan dit stativ holde til? og hvor har du købt det?

Jeg har det samme, så tillader mig at svare.

Det kan købes på http://www.fitnessgruppen.dk
Hvor meget det kan holde til ved jeg ikke, jeg har haft 170kg på, jeg ville ikke komme over 200kg på den.

Powerrack + bænk + vægtskiver + olympisk stang så har du sku alt hvad du har brug for.

Bork skrev:Powerrack + bænk + vægtskiver så har du sku alt hvad du har brug for.

Tja, man skal også lige have en stang. :lol:

Og noget, så man kan lave dips og chins.

Bnaz skrev:
Bork skrev:Powerrack + bænk + vægtskiver så har du sku alt hvad du har brug for.

Tja, man skal også lige have en stang.
Og noget, så man kan lave dips og chins.

Ja det skrev jeg efter, men regnede med at det var rimelig åbentlyst :mrgreen:

Det kan man skida lave i et powerack

Det er hvad man har brug for. Sådan et vil jeg have

Bork skrev:
Bnaz skrev:
Bork skrev:Powerrack + bænk + vægtskiver så har du sku alt hvad du har brug for.

Tja, man skal også lige have en stang.
Og noget, så man kan lave dips og chins.

Ja det skrev jeg efter, men regnede med at det var rimelig åbentlyst

Det kan man skida lave i et powerack

Det er hvad man har brug for. Sådan et vil jeg have

Sådan et monstrum gad jeg også gerne have. Og fair nok med chins, men hvor laver man dips?

WG dips imellem safety halløjerne!

Ved ski ik

Bork skrev:WG dips imellem safety halløjerne!

Ved ski ik

Ja, det bliver sgu WG. :lol:

Et dip stativ, det skal der til.

Bork skrev:WG dips imellem safety halløjerne!

Ved ski ik

bare køb en ekstra stang, så imellem de to stænger, det gør jeg selv

minimee skrev:
Bork skrev:WG dips imellem safety halløjerne!

Ved ski ik

bare køb en ekstra stang, så imellem de to stænger, det gør jeg selv

Det gør jeg også.

der findes sådan en smart fætte man sætter i de runde huller og vupti så har man et dips stativ oven i.

skal lige have bestilt profilrør. så jeg kan få lavet min kopi

"Daniel Agger = Verdens bedste forsvarsspiller ("

Ingen over ingen ved siden af!

tak for de gode svar.
Jeg har kigget lidt på det her http://www.fitnessgruppen.dk/default.as ... gnr=313065 , men ved ikke om det kan bruges og om økonomien kan følge med. Men ville lige høre jeres menning?
Har selvfølgelig tænkt mig at købe så jeg kan lave dips, kan allerede lave chin ups

slavers skrev:"Daniel Agger = Verdens bedste forsvarsspiller ("

Ingen over ingen ved siden af!

Fuldstændig korrekt ! (:

Hjemme fitness

Brugere online