Hjemmesider

Hej..

Jeg har efterhånden trænet et års tid, men er ved at gå lidt død i mine sædvanlige øvelser og kunne derfor godt bruge noget inspiration til at komme lidt videre.

- Der er mange hjemmesider derude, der med film, billeder, tekst viser og illustrerer øvelser i alle kategorier.

- Hvilke(n) hjemmeside kan du anbefale?
- Hvorfor er de(n) bedre end de andre?
- Og er de(n) pålidelig mht. korrekt udførelse af øvelserne?

- LDK

Maxer.dk

Jacob ved hvad han snakker om.

ThueK skrev:Maxer.dk

Jacob ved hvad han snakker om.

Mange tak - men jeg søger en mere "overskuelig" hjemmeside, hvis man kan sige det sådan.

En side der starter med et overblik over muskelgrupperne, hvorefter man kan klikke sig ind på hver enkelt muskelgruppe, som så derefter foreslår øvelser, video, beskrivelser m.m.

LDK skrev:
ThueK skrev:Maxer.dk

Jacob ved hvad han snakker om.

Mange tak - men jeg søger en mere "overskuelig" hjemmeside, hvis man kan sige det sådan.

En side der starter med et overblik over muskelgrupperne, hvorefter man kan klikke sig ind på hver enkelt muskelgruppe, som så derefter foreslår øvelser, video, beskrivelser m.m.

kan du måske bruge den her? :wink:

oevelsesbiblotek/

http://www.exrx.net/Lists/Directory.html

Det er simpelt, nemt at rode rundt i og samle inspiration.

Flyttet, men ja, som Pind siger er exrx.net rigtigt godt hvis du løber tør i øvelsesbiblioteket.

Pind skrev:http://www.exrx.net/Lists/Directory.html

Det er simpelt, nemt at rode rundt i og samle inspiration.

Det er den selv samme side, som min første fitness instruktør introducerede mig for for 5 år siden.

Så der må være kvalitet bag den. - tak .

Mener også at de bruger Exrxz på fysioterapeutstudiet.

Alex4049 skrev:Mener også at de bruger Exrxz på fysioterapeutstudiet.

Det gør vi godt nok ikke i Roskilde.

Alex4049 skrev:Mener også at de bruger Exrxz på fysioterapeutstudiet.

Vi bruger bla: http://www.exor.no/da-dk/forside.aspx

Kræver dog betaling

eller

http://caddi.com/

Kræver også betaling

Begge kan dog prøves gratis

På begge sites kan man vælge øvelser og sætte dem ind i et træningsprogram som man så kan printe ud. Det er vel egentlig fordelen ved dem frem for http://www.exrx.net/Lists/Directory.html

Men kender man sine øvelser er det unødvendigt at printe dem ud.

Desuden er der på de 2 sites masser af øvelser på meget lavt niveau til skadede, børn, handicappede, apopleksiramte og lign.

http://www.bodybuilding.com/exercises/

Hjemmesider

Brugere online