Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 926
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 924

Følg bodybuilding.dk på

Homegym :)

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding





Hey, leger med ideén om at lave mit eget homegym. Men plads er ikke det jeg har mest af mit spørgsmål lyder så på tror i 18,73m2 er nok til at lave et homegym? :)

Tak for jeres tid! :hihi:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 286
Tilmeldt: 22. feb 2011, 22:45
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ja! Det vil jeg mene
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 158
Tilmeldt: 28. mar 2011, 20:30
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Fooged skrev:Ja! Det vil jeg mene


Lyder lovende =P~

Kunne være spændende at høre hvad der er et must i jeres personlige homegym :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 286
Tilmeldt: 22. feb 2011, 22:45
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



BigSquare skrev:
Fooged skrev:Ja! Det vil jeg mene


Lyder lovende =P~

Kunne være spændende at høre hvad der er et must i jeres personlige homegym :)

Powercage. Bænk der kan både incline og decline. Kvalitetsstang og skiver. Mulighed for dips og pullups. Justerbare håndvægte. Ez stang.
Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 4163
Tilmeldt: 25. nov 2008, 15:14
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 210.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



du kan evt. tjekke, det topic, hvor folk har postet billeder af deres eget homegym, for inspiration. mener det ligger under offtopic
I will -- I can -- I schall become
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 205
Tilmeldt: 23. nov 2010, 08:44
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 90.00
- Squat: 120.00
- Dødløft: 145.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



JPeet skrev:du kan evt. tjekke, det topic, hvor folk har postet billeder af deres eget homegym, for inspiration. mener det ligger under offtopic


Ja kigger nu, men spurgte også efter de vigtigste ting eftersom jeg ikke har ligeså meget plads til udstyr som de homegyms der er billeder af :wink:

Men tak for det! :´)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 286
Tilmeldt: 22. feb 2011, 22:45
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Powerrack + bænk + stang + en ordentlig stak skiver - så er du godt kørende ihvertfald :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 1778
Tilmeldt: 17. nov 2008, 16:24
Geografisk sted: Haderslev
 
Træner her: fitnessone
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 147.50
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



salt skrev:
BigSquare skrev:
Fooged skrev:Ja! Det vil jeg mene


Lyder lovende =P~

Kunne være spændende at høre hvad der er et must i jeres personlige homegym :)

Powercage. Bænk der kan både incline og decline. Kvalitetsstang og skiver. Mulighed for dips og pullups. Justerbare håndvægte. Ez stang.


Hvor mange ting kan man bruge et power cage til? Kan man ikke lave pull-ups i det? :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 286
Tilmeldt: 22. feb 2011, 22:45
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



salt skrev:
BigSquare skrev:
Fooged skrev:Ja! Det vil jeg mene


Lyder lovende =P~

Kunne være spændende at høre hvad der er et must i jeres personlige homegym :)

Powercage. Bænk der kan både incline og decline. Kvalitetsstang og skiver. Mulighed for dips og pullups. Justerbare håndvægte. Ez stang.


Hvor mange ting kan man bruge et power cage til? Kan man ikke lave pull-ups i det? :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 286
Tilmeldt: 22. feb 2011, 22:45
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



BigSquare skrev:Hvor mange ting kan man bruge et power cage til? Kan man ikke lave pull-ups i det?

De fleste hvis ikke alle frivægtsøvelser med stang, hvis der er en pullup bar indbygget så kan du.
Set the record straight.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1903
Tilmeldt: 18. nov 2010, 22:11
Geografisk sted: AK Nordland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Du kan jo også finde et sæt justerbare håndvægte som du selv kan sætte vægt på. Hvis det så samtidig passer med den lange vægtstang så er det ret smart!
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17589
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 302.50
- Squat: 215.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Powercage
Stang
Justérbar håndvægte der passer med stangens mål
Vægtskiver
Justérbar bænk
Noget halløj til dips
Set the record straight.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1903
Tilmeldt: 18. nov 2010, 22:11
Geografisk sted: AK Nordland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Indtil videre har jeg:

2 håndvægte
2 håndvægte
1 stang til squat/dødløft/military/rows
1 bænk der kan bruges til glute ham raise
+ en masse små skive 0,5kg - 2,5kg de er i den lave ende.

Tak for alle jeres input, men der er kun en der har kommenteret på pladsen. Synes i andre der er plads nok? :-k :wink: 18,7 kvadrat meter
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 286
Tilmeldt: 22. feb 2011, 22:45
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



BigSquare skrev:Tak for alle jeres input, men der er kun en der har kommenteret på pladsen. Synes i andre der er plads nok? 18,7 kvadrat meter

Det lyder fint, kan du ikke se selv om der er plads til de div. ting du vil have ind?
Set the record straight.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1903
Tilmeldt: 18. nov 2010, 22:11
Geografisk sted: AK Nordland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



BigSquare skrev:Hey, leger med ideén om at lave mit eget homegym. Men plads er ikke det jeg har mest af mit spørgsmål lyder så på tror i 18,73m2 er nok til at lave et homegym? :)

Jeg har ikke målene på min altan - men jo, det kan sagtens lade sige gøre , jeg har ikke engang 10 kvm. til rådighed - og jeg synes at fungerer udemærket.

Billeder kan ses i homgym tråden.
Peace, Love, Black Metal
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 12600
Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
Geografisk sted: Frederikssund
 
Træner her: Fitness World
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Saunzor skrev:
BigSquare skrev:Tak for alle jeres input, men der er kun en der har kommenteret på pladsen. Synes i andre der er plads nok? 18,7 kvadrat meter

Det lyder fint, kan du ikke se selv om der er plads til de div. ting du vil have ind?


Jo det ser udemærket ud, men det er lidt svært at bedømme da der er rodet pt. :whistle:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 286
Tilmeldt: 22. feb 2011, 22:45
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



BigSquare skrev:
Saunzor skrev:
BigSquare skrev:Tak for alle jeres input, men der er kun en der har kommenteret på pladsen. Synes i andre der er plads nok? 18,7 kvadrat meter

Det lyder fint, kan du ikke se selv om der er plads til de div. ting du vil have ind?


Jo det ser udemærket ud, men det er lidt svært at bedømme da der er rodet pt. :whistle:

Så er det bare med at bide i det sure æble :)
Set the record straight.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1903
Tilmeldt: 18. nov 2010, 22:11
Geografisk sted: AK Nordland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Saunzor skrev:
BigSquare skrev:
Saunzor skrev:
BigSquare skrev:Tak for alle jeres input, men der er kun en der har kommenteret på pladsen. Synes i andre der er plads nok? 18,7 kvadrat meter

Det lyder fint, kan du ikke se selv om der er plads til de div. ting du vil have ind?


Jo det ser udemærket ud, men det er lidt svært at bedømme da der er rodet pt. :whistle:

Så er det bare med at bide i det sure æble :)


Rigtigt nok, men mit homegym skal laves i min gård. Så skal først have bygget et halvtag :D
Så det er et større projekt men vi må se hvad det bliver til :dope:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 286
Tilmeldt: 22. feb 2011, 22:45
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 26 gæster