House of M

Comedian skrev:
Bay skrev:Tillykke med eksamen!
Hvordan ser jobsituationen ud?

Tak

Jobsituationen kunne sagtens være bedre, men jeg vil forsøge at holde mig positiv foreløbig. Som du sikkert så udmærket ved er det ikke de bedste vilkår all over, pt.

hvad for en slags job vil du gerne over og give den gas med?

Jobsituationen kunne sagtens være bedre, men jeg vil forsøge at holde mig positiv foreløbig. Som du sikkert så udmærket ved er det ikke de bedste vilkår all over, pt.

World economy, srewed by Wall Street.

Blackmoore skrev:
Comedian skrev:
Bay skrev:Tillykke med eksamen!
Hvordan ser jobsituationen ud?

Tak

Jobsituationen kunne sagtens være bedre, men jeg vil forsøge at holde mig positiv foreløbig. Som du sikkert så udmærket ved er det ikke de bedste vilkår all over, pt.

hvad for en slags job vil du gerne over og give den gas med?

Hvad mener du med over?

Men jeg søger primært klinikarbejde, helst idrætsrelateret men almen er også helt fint. Så længe der er behandling og genoptræning.

Du er en sur usympatisk mand Moos

Thomas Jagd skrev:Du er en sur usympatisk mand Moos

Den mest usympatiske bruger på BB.dk siger rygtet!

SandyFrink skrev:
Jobsituationen kunne sagtens være bedre, men jeg vil forsøge at holde mig positiv foreløbig. Som du sikkert så udmærket ved er det ikke de bedste vilkår all over, pt.

World economy, srewed by Wall Street.

Ja, det er noget værre noget.

Det kan også være at man bare skulle åbne noget op selv.

Comedian skrev:
Thomas Jagd skrev:Du er en sur usympatisk mand Moos

Den mest usympatiske bruger på BB.dk siger rygtet!

JA !

Jeg skal nok lade være med at afsløre hvad vi snakkede om på facebook forleden :wink:

Mod et lille vederlag naturligvis

Thomas Jagd skrev:
Comedian skrev:
Thomas Jagd skrev:Du er en sur usympatisk mand Moos

Den mest usympatiske bruger på BB.dk siger rygtet!

JA !

Jeg skal nok lade være med at afsløre hvad vi snakkede om på facebook forleden Mod et lille vederlag naturligvis

Der er intet at holde hemmeligt, Thomas. Du havde en fejlagtig antagelse og jeg korrigerede dig. Efterfølgende sejlede jeg på togt i mit vikingeskib og slog drager ihjel med mit sværd.

Sådan husker jeg det i hvert fald.

O:)

Comedian skrev:
tjr skrev:Er Army of Two fedt? Traileren ser ret blæret ud.

Ja, det er fedt nok, men det skal nok spilles som two-player for at få det fulde ud af det. Meget af det handler om samarbejde hvis man vil være effektive i at nakke modstandere. Det er også dejligt voldeligt.

Jeg kan rigtigt godt li' computerspil hvor samarbejdsdelen er stor. Har bl.a. spillet en del Killing Floor på det sidste hvor det gælder om at samarbejde mod de angribende horder af zombier :rocketwhore:

tjr skrev:
Comedian skrev:
tjr skrev:Er Army of Two fedt? Traileren ser ret blæret ud.

Ja, det er fedt nok, men det skal nok spilles som two-player for at få det fulde ud af det. Meget af det handler om samarbejde hvis man vil være effektive i at nakke modstandere. Det er også dejligt voldeligt.

Jeg kan rigtigt godt li' computerspil hvor samarbejdsdelen er stor. Har bl.a. spillet en del Killing Floor på det sidste hvor det gælder om at samarbejde mod de angribende horder af zombier

Så tror jeg at du ville kunne nyde Army of Two. Det er i hvert fald et af de bedste spil i genren, jeg har oplevet. Der er lidt mere action og fart på end f eks Tom Clancy og nogle sjove situationer, hvor den ene skal styre en faldskærm mens den anden er fastspændt og skal snipe, imens man styrer igennem en klippedal. Det er ret sjovt. Den ene kan tage rollen som aggro, dvs skyde og provokere fjendens opmærksomhed over på sig, således den anden kan bevæge sig fremad og komme i en mere fordelagtig situation. I det hele taget er der en masse gode ting i gameplayet. Vi spillede det vidst non-stop i 7-8 timer og døde en del gange. Vi blev selvfølgelig ikke færdige, men det er nu heller ikke mit indtryk at der er voldsomt mange timers spil i det.

Noget andet, jeg synes var rigtigt sjovt, er samspillet mellem de to karakterer. På et tidspunkt bliver man jagtet i et hovercraft af den kinesiske hær, som man slagter sig igennem, og de begynder at snakke om hvilken rapper i Wu-Tang clan, der er bedst

Silly BB.dk, der sådan slettet indlæg på grund af en smule hacker angreb.

Tsk tsk.

Lige en kort opsummering, for at man stadig tro rat jeg har trænet. Mandag op til 2 x 105 i military press, 6ere op til 6 x 95 kg i hangcleand and press, en 2½ kg PR samt DB pat, triceps, siddende laterals. Tirsdag 5 kvarters teknik i frontsquat og oly squat.

Videoen af skuldertræningen

Torsdag:

Ikke så meget søvn i nat. Følte mig sløv og synes egentligt at jeg tog det roligt.

Opvarmning
10 mins

BTH Press
Opv
8 x 70 kg
8 x 80 kg
8 x 85 kg PR
3 x 8 x 65 kg

Fin omgang

CG bænk m pause:
Opv
8 x 80 kg
8 x 90 kg
8 x 100 kg
3 x 8 x 80 kg

Det kunne brystet fint, men nok ikke meget mere pt.

Lying DB triceps extensions
6 x 8 x 20 kg

Kabel flies
6 x 12 x 4 plader

Kabel laterals
6 x 10 x 4 plader

1H rope pushdowns
6 x 15 x 5 plader

Stille og roligt, en anelse umotiveret pga for lidt søvn. I nat og i morgen bliver sikkert samme historie, hvis ikke jeg når en middagslur.

Oplevede lidt drilleri fra skuldrene pga træthed, så skar den sekundære skulderøvelse fra. Ligeledes bliver min ryg ved med at føles ret så træt. Det må jeg lige få styr på.

Fredag:

Min ryg driller stadig en smule. Deload tiltrængt. Jeg kørte selvfølgelig tung dødløft i dag alligevel. Så smart er jeg nemlig.

Da jeg først er i a-kasse fra fredag i næste uge har jeg tilmeldt mig supplerende kontanthjælp og er begyndt i aktivering. Jeg ville lyve hvis jeg sagde, at det ikke var en interessant oplevelse. Da jeg kun skal være der i en uge så tror jeg dog ikke at jeg får sønderligt interessante opgaver.

Har arbejdet lidt på min wellness i dag og i går. 25 minutters foam rolling i går - 25 minutter med triggerpoint behandling i dag :banana:

Det hjalp en del all-round, men mine quads er totalt ødelagte og min midtryg er godt låst. Tror at jeg har siddet alt for meget på det sidste, så det skal bare igang igen.

Mange handsome gentlemen til træning i dag.

Opvarmning
10 mins

Oly squat
Opv
6 x 6 x 120 kg

Teknik. Masser af knævandring, så lodret som muligt. Fint, tror at det er et fint supplement for frontsquat. Kan mærke at jeg skal være obs på teknikken.

Snatchgrip dødløft
6 x 60 kg
6 x 100 kg
6 x 130 kg
6 x 150 kg
6 x 165 kg PR
6 x 135 kg

Fatter ikke at jeg fik mig selv til at køre tungt, men det var nu overvejende acceptabelt.

CG chin-ups
6 x 6 x bw

Startede dårligt, blev bedre.

CG Kabel rows, ekstrem peak contration
6 x 10 x 12 plader

Gav en lækkert crunch i midtryggen. Fin kontakt.

Calf raises, rød maskine
8 x 10 x 22 plader

SS

BB curls
8 x 12 x 40 kg

Føj for et pump

Nu ser vi ad hvordan ryggen har det med at være kommet igang igen. Skal slave den med træfældning v2 igen i morgen, så forhåbentligt bedre. Jeg er allerede begyndt at få doms i armene.

Hvis jeg nu, rent teoretisk set, skulle skrive nogle artikler i den næste periode, så er folk forøvrigt velkomne til at fortælle mig, hvis der er emner, de gerne vil have gennemgået.

Hvis du nu bare curlede så meget som jeg, så ville jeg lykønske dig med dine PRs og håbe, at disse gjorde dig varm om hjertet. Men det med curlsene ødelægger bare det hele for mig

Martin88 skrev:Hvis du nu bare curlede så meget som jeg, så ville jeg lykønske dig med dine PRs og håbe, at disse gjorde dig varm om hjertet. Men det med curlsene ødelægger bare det hele for mig

Jeg træner curls for volumen og pump. Hvor meget skulle jeg da have på, for at være lige så mægtig som dig? :shock:

Jeg vil bede om en artikel omhandlende dit arbejde med fodboldspillere - inkl ca. alt hvad du har haft med det at gøre

peter_olsen2 skrev:Jeg vil bede om en artikel omhandlende dit arbejde med fodboldspillere - inkl ca. alt hvad du har haft med det at gøre

Det kan jeg ikke, men jeg kan forfatte en artikel om den her fyr med en glaskrop, der ikke kunne finde ud af at træne?

Comedian skrev:
Martin88 skrev:Hvis du nu bare curlede så meget som jeg, så ville jeg lykønske dig med dine PRs og håbe, at disse gjorde dig varm om hjertet. Men det med curlsene ødelægger bare det hele for mig

Jeg træner curls for volumen og pump. Hvor meget skulle jeg da have på, for at være lige så mægtig som dig?

Hehe, samme historie for mig. Jeg ved du har curlet mere, så jeg teaser bare lidt og prøver at glæde mig over ikke selv at lave PRs :lol:

Comedian skrev:
peter_olsen2 skrev:Jeg vil bede om en artikel omhandlende dit arbejde med fodboldspillere - inkl ca. alt hvad du har haft med det at gøre

Det kan jeg ikke, men jeg kan forfatte en artikel om den her fyr med en glaskrop, der ikke kunne finde ud af at træne?

Et ord: royalties

Martin88 skrev:
Comedian skrev:
Martin88 skrev:Hvis du nu bare curlede så meget som jeg, så ville jeg lykønske dig med dine PRs og håbe, at disse gjorde dig varm om hjertet. Men det med curlsene ødelægger bare det hele for mig

Jeg træner curls for volumen og pump. Hvor meget skulle jeg da have på, for at være lige så mægtig som dig?

Hehe, samme historie for mig. Jeg ved du har curlet mere, så jeg teaser bare lidt og prøver at glæde mig over ikke selv at lave PRs

Jeg ved ikke med dig, men jeg skal bare have store arme. Så er detaljerne ikke så vigtige.

peter_olsen2 skrev:
Comedian skrev:
peter_olsen2 skrev:Jeg vil bede om en artikel omhandlende dit arbejde med fodboldspillere - inkl ca. alt hvad du har haft med det at gøre

Det kan jeg ikke, men jeg kan forfatte en artikel om den her fyr med en glaskrop, der ikke kunne finde ud af at træne?

Et ord: royalties

Hvad får dig til at tro at det har noget at gøre med dig? :mrgreen:

Comedian skrev:
peter_olsen2 skrev:
Comedian skrev:
peter_olsen2 skrev:Jeg vil bede om en artikel omhandlende dit arbejde med fodboldspillere - inkl ca. alt hvad du har haft med det at gøre

Det kan jeg ikke, men jeg kan forfatte en artikel om den her fyr med en glaskrop, der ikke kunne finde ud af at træne?

Et ord: royalties

Hvad får dig til at tro at det har noget at gøre med dig?

Jeg er den eneste klient som bruger dig fortsat på trods af dit usympatiske væsen ? nu gætter jeg bare... :whistle:

peter_olsen2 skrev:
Comedian skrev:
peter_olsen2 skrev:
Comedian skrev:
peter_olsen2 skrev:Jeg vil bede om en artikel omhandlende dit arbejde med fodboldspillere - inkl ca. alt hvad du har haft med det at gøre

Det kan jeg ikke, men jeg kan forfatte en artikel om den her fyr med en glaskrop, der ikke kunne finde ud af at træne?

Et ord: royalties

Hvad får dig til at tro at det har noget at gøre med dig?

Jeg er den eneste klient som bruger dig fortsat på trods af dit usympatiske væsen ? nu gætter jeg bare...

Not even close :wub:

Hej Stefan.

Længe siden - jeg håber, du har det godt.
Jeg følger kun lidt med fra sidelinjen engang i mellem, men faldt over, at du måske ville skrive et par artikler.
Jeg synes, det kunne være spændende, at læse omkring vigtigheden af stabiliserende øvelser, hvilket tit og ofte bliver glemt i diverse sportsgrene. Herudover kunne det være interessant at høre om, hvordan du har beskæftiget dig med med styrketræningen og overførelsen fra denne til fodbold/andre sportsgrene i løbet af din praktik(?). Jeg har selv undersøgt det en del, men der er simpelthen så ufattelig mange forskellige holdning omkring det, at det er svært at gøre sig klog på. Derfor kunne det være spændende at høre om det fra en, der rent faktisk har benyttet sig af det.

Eller så det godt ud med træningen. Dine gunz er jo ligefrem swole i videoen.

Laaarsen skrev:Hej Stefan.

Længe siden - jeg håber, du har det godt.
Jeg følger kun lidt med fra sidelinjen engang i mellem, men faldt over, at du måske ville skrive et par artikler.
Jeg synes, det kunne være spændende, at læse omkring vigtigheden af stabiliserende øvelser, hvilket tit og ofte bliver glemt i diverse sportsgrene. Herudover kunne det være interessant at høre om, hvordan du har beskæftiget dig med med styrketræningen og overførelsen fra denne til fodbold/andre sportsgrene i løbet af din praktik(?). Jeg har selv undersøgt det en del, men der er simpelthen så ufattelig mange forskellige holdning omkring det, at det er svært at gøre sig klog på. Derfor kunne det være spændende at høre om det fra en, der rent faktisk har benyttet sig af det.

Eller så det godt ud med træningen. Dine gunz er jo ligefrem swole i videoen.

Hej Kasper

Tak, i lige måde. Tak for dit input, det bliver taget med i betragtningen. Det er rigtigt nok et spændende emne, som jeg jo selvfølgelig har en masse holdninger til

Nu der ikke har været voldsomt meget gang i loggen på det sidste, vil jeg godt takke alle de, der har udtrykt interesse i hvorfor og i hvad jeg har rendt og lavet.

Har f eks lige gennemgået en times foam rolling og triggerpunkt behandling mm. og nu skal jeg snart i seng.

Jeg gik bare ud fra du deloadede uden at logge det som du plejer?

ThePhoenix skrev:Jeg gik bare ud fra du deloadede uden at logge det som du plejer?

Det er også lige præcis det jeg har

Torsdag

Igang igen. Lidt lavere volumen, mere kvalitet og mere fokus på enkelte sæt i en periode igen. Det bliver nok fint. Min lænd føles stadig lidt gak-gak, så skal muligvis lige give den lidt ro.

Rigtigt mange folk i klubben i dag. Fin træning med ok energi, derefter diverse lorte-snak.

Opvarmning
10 minutter

For de interesserede bestod dette af
1 sæt high rep broomstick twist
1 sæt should dislocations
2 sæt DB cuban press
1 sæt wall slides
2 sæt facepulls
2 sæt push-up plus
2-3 sæt med stangen som OH press, upright rows og andet lal
Let stræk

Hang clean and press
Opv
5 x 70 kg
5 x 80 kg
10 x 85 kg PR+10 kg
Backoff
10 x 65 kg

Føj, det er mange gentagelser. God styrke på dagen, dog. Havde regnet med at pausen havde kostet mere styrke, tilgengæld blev jeg bare hurtigt træt.

CG bænk m pause: 6 x 10 x 80 kg
Lying DB triceps extensions: 6 x 10 x 20 kg
Siddende DB laterals: 6 x 10 x 16 kg

+ pec stræk

Fin runde. Passer godt til hvad der er plads til mentalt lige pt. Regner med at træne ben mm. i morgen.

House of M

Brugere online