Hvad Dipper I ?

Hvad tager du i dips ?

Er det antal reps eller bare generelt?
Ellers laver jeg 3x8 BW(90kg) + 20kg

Jeg havde faktisk planlægt at lave en max 6'er imorgen, fordi jeg netop opdagede at jeg kan lave dem uden smerter. Hakkede lige 30 af i fredags hvis det tæller.

Fik lavet igår i sidste sæt:

1x5 BW(93,5kg) + 45kg

:twisted:

Jeg laver 3x8 BW (103kg) + 20kg

BodyBlom skrev:
Blitz skrev:Er det antal reps eller bare generelt?
Ellers laver jeg 3x8 BW(90kg) + 20kg

Hvordan sætter du ekstra vægt på? Har du et dip-bælte, eller gør du det på en anden måde eller?

De fleste har vist et dip bælte,
men ellers kan et stykke tov bruges.

En af de få gange, jeg har haft ekstra vægt på.
Jeg træner normalt 5 - 8 reps med kropsvægt.
Henning

Var oppe og reppe 5*BW(ca 70)+30kg
Men er stoppet med øvelsen min skulder er ikke glad for det

Jeg kørte 3x8 (80kg)+20 men det var mine skuldre ikke med på.
Så nu kører jeg 3x15-20 + BW(80kg)

Jeg har stadig smerter i brystbenet når jeg kører dips, vild fucked!

Tror jeg har lavet 1x6xBW (105kg)+20kg men kan ikke lige huske det!

NR13: Evil dips, no doubt!

Det er ved at være lang tid siden jeg har kørt tunge dips pga. min skulder - men har lavet 3x10xBW(75kg)+32kg :twisted:

Idag lavede jeg 12xBW(101kg)+30kg

0 reps @ BW (94 kg)

Har aldrig rigtig prøvet. Men tror måske godt jeg kan tvinge én rep ud eller sådan noget.

Lavede 6 x 40 i mandags

Ynkelige 14xBW (82kg)

Tager 40 reps , 30 reps , 30 reps ...
Nogle gange 25 reps , og saa 2x10 reps +30kg ...

heli0z- skrev:Tager 40 reps , 30 reps , 30 reps ...
Nogle gange 25 reps , og saa 2x10 reps +30kg ...

Stiller du op til Loaded Cup og nakker alle i Dips ? .. hehe

heh, burde jeg faktisk

Men, vil ikk stille op til konkurrencer osv. foer jeg er over 18

Hvor mange reps vil I skyde på man skal kunne fyre af inden man har en rimelig chance? Evt. nogle, der har resultatet fra sidste år?

Biiver skrev:Hvor mange reps vil I skyde på man skal kunne fyre af inden man har en rimelig chance? Evt. nogle, der har resultatet fra sidste år?

Kender ikke resultatet ved Loaded - men til DM i Athletic klassen lå de bedste over 50 reps..

bRODER- skrev:
Biiver skrev:Hvor mange reps vil I skyde på man skal kunne fyre af inden man har en rimelig chance? Evt. nogle, der har resultatet fra sidste år?

Kender ikke resultatet ved Loaded - men til DM i Athletic klassen lå de bedste over 50 reps..

Over 50 reps skal nok passe.. :twisted:

Nr.13 skrev:
bRODER- skrev:
Biiver skrev:Hvor mange reps vil I skyde på man skal kunne fyre af inden man har en rimelig chance? Evt. nogle, der har resultatet fra sidste år?

Kender ikke resultatet ved Loaded - men til DM i Athletic klassen lå de bedste over 50 reps..

Over 50 reps skal nok passe..

Ja, faktisk var resultatet over 60 dips: jeg talte om det den anden dag med en anden bruger, og han mente rekorden var på 67 reps i dips ved DM 2006 :wink:

Jeg tager normalt 5x8 BW(87)+20kg.

Har lige kørt 6xBW (86kg) + 21kg!! :twisted:

Hvor langt ned skal man, før dip er godkendt?
Måske sku man øve sig meget i det, da det er nok det eneste man kan få chance i indenfor dm

Har lige maxet idag, MEN desværre har jeg ikke noget bælte og vores håndvægte går ikke højere end 36kg. Så der er til mere, men det må komme senere...

2x3 @ bw(73kg)+36kg = 109kg

Dippede 6 x 45 igår

sygt nok smed

Jeg er lige begyndt at køre dips med vægt.
Kørte 5 sæt af 5 BW+15
Ingen problemer.

Dbuhl skrev:Hvor langt ned skal man, før dip er godkendt?
Måske sku man øve sig meget i det, da det er nok det eneste man kan få chance i indenfor dm

Jeg tror det er ned til at din overarm ligger vandret.

45 stk efter arm træning, så der er stadig masser af give af.
satser selv på et godt stykke over de 50 for at være med i top feltet af dm til sep..

rekorden sidste år var 60 godkendte i den lille klasse for athletic fitness.

det onde ved de dips er når man dør, så dør man virkelig.. der meget forskel på 1 eller 2 mere.

Hvad Dipper I ?

Brugere online