Hvad kan i tage i biceps?

Har lavt dette emne for at høre
Hvad i kan tage i biceps altså træne biceps med stang jeg tager 7 reps med 45kg med stang

12 reps med 70kg super strict selvfølgelig

Ikke rigtig relevant med curls, da det er ALT for nemt at cheate i den øvelse.

Sticky this topic plz

really

pls

pls respond

Bedste topic nogensinde. Specielt overskriften. Altså jeg tager en del i biceps men er der nogen der kender nogen øvelser der også gir godt i biceps????

Jeg kører kun barbell cheat curls. Dog kun med moderat snyd. Ikke så det bliver reverse power cleans

Min PR i barbell cheat curls er 90 kg x 5 reps og 100 kg x 3 reps.

Almond skrev:Ikke rigtig relevant med curls, da det er ALT for nemt at cheate i den øvelse.

Det er også den eneste vej frem. Biomekanikken i den øvelse er så ringe, at cheat kun gør øvelsen bedre. Hvis man vel at mærke snyder for at gøre øvelsen hårdere, og ikke lettere :wink:

Du tager sgu OK i biceps Thomas.

Thomas Jagd skrev:Min PR i barbell cheat curls er 90 kg x 5 reps og 100 kg x 3 reps.

Gir' det godt?

Undskyld, kunne ikke lade være...

peter n skrev:
Thomas Jagd skrev:Min PR i barbell cheat curls er 90 kg x 5 reps og 100 kg x 3 reps.

Gir' det godt?

Undskyld, kunne ikke lade være...

Det går lige i gunz

Jeg tager din mor i biceps, Jimmi. (og det siger ikke så lidt)

Thegame skrev:Jeg tager din mor i biceps, Jimmi. (og det siger ikke så lidt)

Waow, bare waow. Dagens høvding, det må jeg sige.

@topic: Ikke ligefrem noget jeg kan sige at prøvet at opnå PR i, og er det i en specifik øvelse?

...........................................________
....................................,.-'"...................``~.,
.............................,.-"..................................."-.,
.........................,/...............................................":,
.....................,?......................................................,
.................../...........................................................,}
................./......................................................,:`^`..}
.............../...................................................,:"........./
..............?.....__.........................................:`.........../
............./__.(....."~-,_..............................,:`........../
.........../(_...."~,_........"~,_....................,:`........_/
..........{.._$;_......"=,_......."-,_.......,.-~-,},.~";/....}
...........((.....*~_......."=-._......";,,./`..../"............../
...,,,___.`~,......"~.,....................`.....}............../
............(....`=-,,.......`........................(......;_,,-"
............/.`~,......`-...................................../
.............`~.*-,.....................................|,./.....,__
,,_..........}.>-._...................................|..............`=~-,
.....`=~-,__......`,.................................
...................`=~-,,.,...............................
................................`:,,...........................`..............__
.....................................`=-,...................,%`>--==``
........................................_..........._,-%.......`
...................................,

mnlaursen skrev:
Thegame skrev:Jeg tager din mor i biceps, Jimmi. (og det siger ikke så lidt)

Waow, bare waow. Dagens høvding, det må jeg sige.

@topic: Ikke ligefrem noget jeg kan sige at prøvet at opnå PR i, og er det i en specifik øvelse?

Det er sgu da i biceps. Kan du ikke læse?

EmilB skrev:Det er sgu da i biceps. Kan du ikke læse?

det ville være mindre vildledende hvis du sagde øvelsens navn som er barbell curl der findes jo mange øvelser som rammer biceps ikke.

DClaville skrev:
EmilB skrev:Det er sgu da i biceps. Kan du ikke læse?

det ville være mindre vildledende hvis du sagde øvelsens navn som er barbell curl der findes jo mange øvelser som rammer biceps ikke.

BICEPS! Hvad er det du ikke forstår!?

En af mine venner siger nogen tager motorolie i biceps kan det virkelig passe?????!....

peter n skrev:
DClaville skrev:
EmilB skrev:Det er sgu da i biceps. Kan du ikke læse?

det ville være mindre vildledende hvis du sagde øvelsens navn som er barbell curl der findes jo mange øvelser som rammer biceps ikke.

BICEPS! Hvad er det du ikke forstår!?

ja det rigtigt BICEPS MED STANG!!! #-o

DClaville skrev:
peter n skrev:
DClaville skrev:
EmilB skrev:Det er sgu da i biceps. Kan du ikke læse?

det ville være mindre vildledende hvis du sagde øvelsens navn som er barbell curl der findes jo mange øvelser som rammer biceps ikke.

BICEPS! Hvad er det du ikke forstår!?

ja det rigtigt BICEPS MED STANG!!!

NEJ!!!

BICEPTS!!!!

Det sgu bicepseeeen doooo!

DClaville skrev:
EmilB skrev:Det er sgu da i biceps. Kan du ikke læse?

det ville være mindre vildledende hvis du sagde øvelsens navn som er barbell curl der findes jo mange øvelser som rammer biceps ikke.

Hvad bænker i ? :whistle:

kamildk skrev:Hvad bænker i ?

Hvad tager du i bryst?

Comedian skrev:
kamildk skrev:Hvad bænker i ?

Hvad tager du i bryst?

Jeg synes altså det er sjovest at høre hvad folk kan tage i røv. :eeek:

andreas7074 skrev:
Comedian skrev:
kamildk skrev:Hvad bænker i ?

Hvad tager du i bryst?

Jeg synes altså det er sjovest at høre hvad folk kan tage i røv.

Hvad kan i tage i biceps?

Brugere online