Nu er det ikke fordi man skal fluekneppe alle ting når det kommer til træning, altså jeg ved godt det bare handler om at passe sin træning, spise rigtigt og få sin søvn. Men, hvilke faktorer kan egentlig påvirke træningen udover de ovennævnte 3 vigtigste faktorer hvis man kan sige det sådan. Her tænker jeg på ting som;

- Masser af kardio ved siden af træningen?
- Onani?
- Bruge meget shampoo? :S

Nu ved jeg ikke om ovenstående har en negativ effekt på træningen, det var bare for at komme med nogen eksempler. Men, hvilke faktorer kan påvirke ens træning enten negativt eller positivt? Uden man skal fluekneppe, så er det altid rart for at vide hvor man kan forbedre sig.

Alle de overnævnte ting kan faktisk nedsætte testetoron. Men de er små mængder og gør nok ikke særlig stor forskel i det hele taget.

Kommer vel an på hvilken shampoo?
Og om det er gay-porn du wanker til

Flyttet

Alex789 skrev:Alle de overnævnte ting kan faktisk nedsætte testetoron. Men de er små mængder og gør nok ikke særlig stor forskel i det hele taget.

lol, kan onani nu nedsætte testetoron produktionen? Hvad så med sex?
Den må du lige forklare hvorfor

fra en artikel:
"In contrast, although plasma testosterone was unaltered by orgasm, higher testosterone concentrations were observed following the period of abstinence. These data demonstrate that acute abstinence does not change the neuroendocrine response to orgasm but does produce elevated levels of testosterone in males."

Det er dog utroligt, hvad onani har fået skylden for gennem tiden!

Shampoo? WTF?

Tror sgu ikk' det påvirker det.

Hvis du ikke har nok energi, kan du købe et pre-workout produkt (N.O.) som f.eks. N.O. Xplode, Jack3d, Labrada Super Charge Extreme m.fl.

Eller du kan prøve at supplere din kost med koffein.

Hvad med at tage udgangspunkt i de ting, som reelt har en betydning og ikke bare bageteller? F.eks. kost, søvn, alkohol og sammensætning af træning.

Altså du kan jo blive blind af at onanere. Så hvis du gør det for tit vil du på et tidspunkt ikke kunne finde rundt i træningscenteret.

Anker skrev:Altså du kan jo blive blind af at onanere. Så hvis du gør det for tit vil du på et tidspunkt ikke kunne finde rundt i træningscenteret.

Kan sagtens passe, gik fra normalt til -2 over årene 18-19



og jeg wanker ret meget

Bay skrev:Hvad med at tage udgangspunkt i de ting, som reelt har en betydning og ikke bare bageteller? F.eks. kost, søvn, alkohol og sammensætning af træning.

Fordi det er rart at vide. Hvis der er punkter der påvirker ens træning som man ikke er klar over, men man lige så godt kan rette op på så er det jo win. Lidt ekstra fremgang er som sagt bedre end ingen ekstra fremgang.

Venomancer skrev:

Bay skrev:Hvad med at tage udgangspunkt i de ting, som reelt har en betydning og ikke bare bageteller? F.eks. kost, søvn, alkohol og sammensætning af træning.

Fordi det er rart at vide. Hvis der er punkter der påvirker ens træning som man ikke er klar over, men man lige så godt kan rette op på så er det jo win. Lidt ekstra fremgang er som sagt bedre end ingen ekstra fremgang.

Problemet er, at man kan pege på en masse ting som teoretisk set burde have en negativ indflydelse på ens træning, men som i praksis ikke har det. Det er i 99 % af tilfældende spild af tid at bekymre sig om. Det er i øvrigt meget generelt for mange synes jeg. De beskæftiger sig med et hav af ligegyldige detaljer, og glemmer at de vigtigste er at give den gas i centret, løfte noget tungt jern, og så stoppe kæften med mad. Just do it !!

tazed skrev:

Anker skrev:Altså du kan jo blive blind af at onanere. Så hvis du gør det for tit vil du på et tidspunkt ikke kunne finde rundt i træningscenteret.

Kan sagtens passe, gik fra normalt til -2 over årene 18-19



og jeg wanker ret meget

Thomas Jagd skrev:

Venomancer skrev:

Bay skrev:Hvad med at tage udgangspunkt i de ting, som reelt har en betydning og ikke bare bageteller? F.eks. kost, søvn, alkohol og sammensætning af træning.

Fordi det er rart at vide. Hvis der er punkter der påvirker ens træning som man ikke er klar over, men man lige så godt kan rette op på så er det jo win. Lidt ekstra fremgang er som sagt bedre end ingen ekstra fremgang.

Problemet er, at man kan pege på en masse ting som teoretisk set burde have en negativ indflydelse på ens træning, men som i praksis ikke har det. Det er i 99 % af tilfældende spild af tid at bekymre sig om. Det er i øvrigt meget generelt for mange synes jeg. De beskæftiger sig med et hav af ligegyldige detaljer, og glemmer at de vigtigste er at give den gas i centret, løfte noget tungt jern, og så stoppe kæften med mad. Just do it !!

Så der er ikke noget man skal bekymre sig om overhovedet, andet end Kost, Træning og Søvn? Jeg tænkte bare at der var nogen små bonusser man kunne hente nogen steder

Venomancer skrev:

Thomas Jagd skrev:

Venomancer skrev:

Bay skrev:Hvad med at tage udgangspunkt i de ting, som reelt har en betydning og ikke bare bageteller? F.eks. kost, søvn, alkohol og sammensætning af træning.

Fordi det er rart at vide. Hvis der er punkter der påvirker ens træning som man ikke er klar over, men man lige så godt kan rette op på så er det jo win. Lidt ekstra fremgang er som sagt bedre end ingen ekstra fremgang.

Problemet er, at man kan pege på en masse ting som teoretisk set burde have en negativ indflydelse på ens træning, men som i praksis ikke har det. Det er i 99 % af tilfældende spild af tid at bekymre sig om. Det er i øvrigt meget generelt for mange synes jeg. De beskæftiger sig med et hav af ligegyldige detaljer, og glemmer at de vigtigste er at give den gas i centret, løfte noget tungt jern, og så stoppe kæften med mad. Just do it !!

Så der er ikke noget man skal bekymre sig om overhovedet, andet end Kost, Træning og Søvn? Jeg tænkte bare at der var nogen små bonusser man kunne hente nogen steder

Ikke noget der betyder noget i det store regnskab. Jeg vil næsten sige, at det at bekymre sig om hvad man kan gøre for at optimere en lang række små ubetydelige detaljer, har en større negativ konsekvens for ens træning end de samlede positive effekter nogensinde kan opveje Du ved, bekymringer = stress hormoner = katabolisme....yada yada.......

Min pointe står stadigvæk. Kom i det rigtige mindset, tag ned i centret og gå berzerker-mode på nogle tunge vægstænger og håndvægte, tag hjem og fyld sækken med mad, og slap af indtil det er tid til at gentage. Over tid er det noget man bliver ret stor og stærk af har jeg ladet mig fortælle

Venomancer skrev:- Masser af kardio ved siden af træningen?
- Onani?
- Bruge meget shampoo? :S

Jeg kan ikke lade være med at bide mærke i, at det er nogle meget specifikke punkter der er tale om

Har hørt man ikke må vaske håret med shampoo hver dag da det er dårligt for håret.
Det skal dog siges at du gerne må skylle håret hver dag.

Hvor det her leder hen, er jeg lidt i tvivl om, men hvis man skal til at følge diverse "regler" og retningslinjer i forhold
til det ene og det andet bliver man jo sindsyg. Gør det du har lyst til, så du ikke bliver en "zombie" der følger de førnævnte "regler".

Hvis det så indebærer en masse onani og uanede mængder shampoo, så fred være med det.

shampo og andet handler vel primært om at holde sig fra alt for mange hormon forstyrrende stoffer....
hvis det er ens tanker, så hold jer til noget uden parfume og parabener... det gør jeg under alle omstændigheder. Alt for meget parfume og kemi på huden kan vær en dårlig ide, men det er lige så meget udfra et allergimærssigt synspunkt.

Men derudover er det nok mest af alt dårligt planlagt træning, for lidt eller for dårlig søvn, manglende fokus og dårlig kost der kan stoppe dit fremskridt... det og så skader.

Hold dig skadesfri, spis sundt og træn hårdt efter et program der passer til dig og dine mål.

Se nu hellere bare at få onaneret mens det stadig i lovligt!