Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69646 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1852
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 1848

Følg bodybuilding.dk på

Hvad skal du have til aftensmad?

Udskriv emne


Få inspiration og del dine opskrifter med andre

Tilbage til Madopskrifter





Karl Æg skrev:Takker. Det var heldigvis farmand, der pungede ud, for den slags kan min stakkels studenterkonto slet ikke holde til :?


Altid lækkert med en sponsor :)

Lavede du selv maden?
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg lavede en del af det. Men eftersom jeg også skulle ryde op, gå i bad, brænde cd'er osv. måtte jeg dog desværre overlave størstedelen til mor. Forretten stod jeg primært for samt salaten.
This is your life and it's ending one minute at a time
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 710
 
Indlæg: 15067
Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
Geografisk sted: Østerbro
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Denne lækre biks af kylling, gulerødder, brocolli og ris :D
Vedhæftede filer
5320-DSC00274.JPG
5320-DSC00274.JPG (200.58 KiB) Vist 251 gange
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3580
Tilmeldt: 4. jun 2006, 11:02
 
Træner her: Hadsten Motionsforening
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Spo skrev:Denne lækre biks af kylling, gulerødder, brocolli og ris :D


Ser lækkert ud - og så er det enkelt.

Hvad er der gjort ved kyllingen? - og hvor meget mad er der i alt der? :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 814
Tilmeldt: 29. apr 2007, 18:15
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Fitness World Aalborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Dagens aftensmad:

Rugbrød
Scrambled eggs
Pølser
Gulerødder
Ketchup

Vand

:)
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



220g Kylling
100g Protein Pasta
45g Guacomole(Hjemmelavet)
+ noget mælk

Det er BB
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32988
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Grovpita m. hvidløg og korriander
Fyld med primært tun-blanding m. 2 dåser tun, ½ løg, cremefraiche, salt, peber og en sjat tabasco!
+ salat, tomater, agurk, majs, oliven, rød løg og feta...

Det var guf :8
176 !
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 298
Tilmeldt: 2. okt 2007, 21:48
Geografisk sted: London
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Ingen kostplan



*JJ* skrev:
Spo skrev:Denne lækre biks af kylling, gulerødder, brocolli og ris :D


Ser lækkert ud - og så er det enkelt.

Hvad er der gjort ved kyllingen? - og hvor meget mad er der i alt der? :D


Kyllingen har været på panden :P . Hvor meget mad? Masser, hvis det er det du tænker på, hvis det er kcl indhold, har jeg ingen ide, men godt er det :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3580
Tilmeldt: 4. jun 2006, 11:02
 
Træner her: Hadsten Motionsforening
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Dagens aftensmad:

Hjemmelavet lasagne
Gulerødder

Vand

:)
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Aftensmad:

Skinkegryde:
skinke
bacon
løg
gulerødder
fløde
laubærblade
tomatpure
hønseboullion
vand
mælk

Ovnbagt kartoffelmos
Kartofler
Muskatnød
Fløde
Mælk
Olie til pensling
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3763
Tilmeldt: 28. dec 2006, 09:45
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Squat: 120.00
- Dødløft: 167.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Karl Æg skrev:Jeg serverede følgende for drengene i lørdags, da jeg holdt fødselsdag:

Forret:
Carpaccio + ruccola, pinjekerner, solsikkekerner, parmesan, olienolive, hvidvinseddike, salt og peber

Hovedret:
Grillstegt cullotte
Frisk pasta i tomatsovs + bacon, skalotteløg, hvidløg, oregano og basilikum
Blandet salat (lollo bionda, lollo rosa, baby spinat) + solsikkekerner, tørrede tranebær og agurk

Dessert:
Lagkage m. henholdsvis jordbær/rabarber og boysenbær marmelade

Needless to say, smagte det slet ikke værst :D Tak til 8800 for inspiration.


Første gang jeg har prøvet inspireret folk til noget i forbindelse med madlavning :mrgreen: Håber i blev stive!
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Var hjemme igår aftes, så fixede aftensmaden:

Pastapenne m. kødsovs samt salat bestående af: Babysalat, tomater, avocado, fetaost/salattern, græskarkerner, rødløg og olivenolie.
Til salaten var der hvidløgsdressing.
Brugeravatar

 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 2447
Tilmeldt: 5. jul 2006, 21:16
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



8800 skrev: Håber i blev stive!


Count on it! Jeg kan nærmest intet huske fra kl 1 til kl 5 :shock:
This is your life and it's ending one minute at a time
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 710
 
Indlæg: 15067
Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
Geografisk sted: Østerbro
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Dagens lækkerier... :P

Kødgryde bestående af:

- 240 gr. hakket oksekød (3-6 %)
- 75-80 gr. fuldkornspasta og proteinpasta
- en håndfuld champignon
- sjat tomatpasta
- 250 gr. grønne bønner
- 100 gr. gulerod

Kødet svitses og koges sammen med tomatpasta og diverse lækre krydderier. Inden servering vendes den kogte gulerod og pasta i og serveres med "grønt" - det er bare guf!

Denne gang har jeg fået fat i det såkaldte oste-krydderi, som gav kødet en helt unik smag og duft. Nu smager kødsovsen som det i lasagne og på pizza'er - det er helt sublimt...

:D
Vedhæftede filer
6641-ATT00001.jpg
6641-ATT00001.jpg (59.26 KiB) Vist 250 gange
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 814
Tilmeldt: 29. apr 2007, 18:15
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Fitness World Aalborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Dagens aftensmad:

Hjemmelavede burgere
Gulerodsboller
Oksekød
Salat
Løg
Agurksalat
Ketchup
Sennep

:)
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



1000 gram Kildegårdsbøf
lofler og bearnaise

Mit dejlige meal her forleden. Maden varede i cirka 15 minutter over et afsnit family guy.
Vedhæftede filer
4789-1000.jpeg
4789-1000.jpeg (502.13 KiB) Vist 249 gange
Man er aldrig bedre end sit sidste resultat.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 196
Tilmeldt: 13. aug 2007, 19:47
Geografisk sted: Rungsted
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 90.00
- Dødløft: 196.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (7)
Kostplan: Ingen kostplan



Jonas85 skrev:1000 gram Kildegårdsbøf
lofler og bearnaise

Mit dejlige meal her forleden. Maden varede i cirka 15 minutter over et afsnit family guy.



Ja tak - kød skal der til... :D

Kæft en lækker portion der...

Hvad er kødet af? - udskæring af?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 814
Tilmeldt: 29. apr 2007, 18:15
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Fitness World Aalborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jonas85 skrev:1000 gram Kildegårdsbøf
lofler og bearnaise

Mit dejlige meal her forleden. Maden varede i cirka 15 minutter over et afsnit family guy.


Det fandme i orden det der.. Simpelt og godt!!

Har selv lige fortæret stor gang grov spaghetti med kødsovs og cocktail pølser.. Simpelt, og smager så englene synger
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Ris
Hakket oksekød
løg
salt på toppen
og til sidst en shake
ikke set bedre, siden Roder Kongens tid.. :8
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4159
Tilmeldt: 17. jun 2007, 18:03
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



*JJ* skrev:
Jonas85 skrev:1000 gram Kildegårdsbøf
lofler og bearnaise

Mit dejlige meal her forleden. Maden varede i cirka 15 minutter over et afsnit family guy.



Ja tak - kød skal der til... :D

Kæft en lækker portion der...

Hvad er kødet af? - udskæring af?


Oksefilet, Simpelthen super lækkert.
Man er aldrig bedre end sit sidste resultat.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 196
Tilmeldt: 13. aug 2007, 19:47
Geografisk sted: Rungsted
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 90.00
- Dødløft: 196.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (7)
Kostplan: Ingen kostplan



Dagens aftensmad:

Rugbrød m.
Rullepølse
Leverpostej
Sky
Løg
Makrel i tomat

Vand

:)
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Dagens aftensmad:

Spiste hos mor :D

Panerede skinkeschnitzler
Bulgur
Ærter
Sovs af en slags

Sodavand :shock:

:)
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Tillader mig lige at poste en sen frokost i denne tråd!
2 pers:
200 g chili marineret oksefilet
500 g kylling filet
4 æg
Vendes i dyb pande!

IALT
Kcal 1106
Protein 171,4
Kullhydrat 7,4
Fedt 34,3

BEEF!
Vedhæftede filer
2911-Billede021.jpg
2911-Billede021.jpg (275.24 KiB) Vist 253 gange
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 122
Tilmeldt: 25. sep 2005, 20:49
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Dagens aftensmad:

Grydestegt kylling with love :)
Kartofler
Porrer
Sovs lavet på kyllingens fon

Vand

:)
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Denne ret ser simpelthen for grienren ud :D Det ligner noget en 3årrig har lavet, i sin Ble!

Million bøf, super oldschool :8
Med kartoffelmos under

Denne tråd må ikke dø :D
Vedhæftede filer
2514-DSC00284.JPG
2514-DSC00284.JPG (271.22 KiB) Vist 250 gange
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3580
Tilmeldt: 4. jun 2006, 11:02
 
Træner her: Hadsten Motionsforening
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



BodyBlom skrev:Dagens aftens mad.

Har så fået tre måltider her til aften hehe :mrgreen:
Men første: 100gram hasselnøder, 50gram solsikkefrø, 50gram rosiner

Anden: 4 kartoffler, 2 stk medister og dertil lidt sovs

Tredje som jeg sjovt nok er ved og lave nu hehe:
4 æg med rugbrød


Ville da være nemmere at blende det, og bare slynge det ned :wink:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3580
Tilmeldt: 4. jun 2006, 11:02
 
Træner her: Hadsten Motionsforening
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Skylder lige for de sidste tre dage:

Mandag:
Rødvinsmarineret mørbrad steak
Kartofler
Gulerødder
Bearnaissauce
Blandet salat

Tirsdag:
Medister
Kartofler
Porrer
Blomkål
Sennep

Onsdag:
Pølser
Spaghetti
Blomkål
Porrer
Ketchup

:) :) :)
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Kæmperen skrev:Skylder lige for de sidste tre dage:

Mandag:
Rødvinsmarineret mørbrad steak
Kartofler
Gulerødder
Bearnaissauce
Blandet salat


Ja, hvorfor ikk? :8
Det var jo mandag :D
....æv, jeg er misundelig :|
__________Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1192
Tilmeldt: 27. mar 2007, 18:59
Geografisk sted: København
 
Træner her: Power Gym
fitness world Englandsvej
 
Styrkeliste
- Squat: 105.00
- Dødløft: 130.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



mikey skrev:
Kæmperen skrev:Skylder lige for de sidste tre dage:

Mandag:
Rødvinsmarineret mørbrad steak
Kartofler
Gulerødder
Bearnaissauce
Blandet salat


Ja, hvorfor ikk? :8
Det var jo mandag :D
....æv, jeg er misundelig :|
Hehe, for en gangs skyld stod jeg ikke selv bag komfuret i mandags :D
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Madopskrifter




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 0 gæster