KasperL skrev:slap dog af man..
doping og doping, siger jeg holder mig væk fra sprøjterne?!
så ville i os mene at protein pulver ødelægger ens liv?

Morgenmad - 2 srykker frugt, havregryn.
formiddag- rugbrød, med fedfattigt pålæg.
middag. - 2 rugbrød med pålæg, + 1 frugt.
aften - Kyllingbryst, og en salat..

Træningen, ca 30 min løb.
1.5 - 2 timers træning..

Hold da kæft... jeg troede ikke det var muligt at have en IQ på størrelse med ens skonummer

Lad os tage det fra begyndelsen

For det første er proteinpulver ikke og har aldrig været doping... det er et restprodukt "valle" efter produktionen af ganske alm ost... vallen bliver så bare tilsat smag osv... det er bare, ja, protein med tilsætnings-stoffer

For det andet har du trænet i 3-4 måneder, herregud, du er n00b, nybegynder, så fat det dog

For det tredje hvis du endelig skulle tage steroider eller doping som du kalder det (hvilket du ikke skal) så skulle du netop tage det med sprøjte... grunden er at oral steroider fucker din lever mere op

For det fjerde skal du tage dig sammen, få styr på din kost og ja tage dig sammen igen

Jeg er fuldstændig ligeglad med om du ødelægger dig selv men kan du i det mindste ikke gøre det når du bare ved en lille smule om trænings-fysiologi og kost din hat... utroligt at man har lov til at være så dum

KasperL skrev:http://bodybuilding.dk/artikler/traeningsprogrammer/stoerrearmepaa12uger.php

Nu scrolled jeg bare lige hurtigt igennem det, men det program der er da til at opbygge masse på, ikk?
Og vil du opbygge masse, så vil jeg sku stadig ikke forslå at spise så lidt som du gør.. Som sagt, sæt dig ind i kosten, og tag et kig på Bill starr's fundament program, og derefter smække noget cardio træning ind i det, det er ihvertfald hvad -jeg- vil råde dig til.

KasperL skrev:cardio?:)
kan du ik prøve at bruge 2min, på et fornuftigt kost program til mig så?:)

DET tror jeg ikke du skal regne med folk gider. specielt ikke efter de spørgsmål du har stillet indtil videre.
og ingen gider da gøre før du selv har taget dig sammen til at læse om kost og få en forståelse af det.

Tlunau skrev:

KasperL skrev:slap dog af man..
doping og doping, siger jeg holder mig væk fra sprøjterne?!
så ville i os mene at protein pulver ødelægger ens liv?

Morgenmad - 2 srykker frugt, havregryn.
formiddag- rugbrød, med fedfattigt pålæg.
middag. - 2 rugbrød med pålæg, + 1 frugt.
aften - Kyllingbryst, og en salat..

Træningen, ca 30 min løb.
1.5 - 2 timers træning..

Hold da kæft... jeg troede ikke det var muligt at have en IQ på størrelse med ens skonummer

Lad os tage det fra begyndelsen

For det første er proteinpulver ikke og har aldrig været doping... det er et restprodukt "valle" efter produktionen af ganske alm ost... vallen bliver så bare tilsat smag osv... det er bare, ja, protein med tilsætnings-stoffer

For det andet har du trænet i 3-4 måneder, herregud, du er n00b, nybegynder, så fat det dog

For det tredje hvis du endelig skulle tage steroider eller doping som du kalder det (hvilket du ikke skal) så skulle du netop tage det med sprøjte... grunden er at oral steroider fucker din lever mere op

For det fjerde skal du tage dig sammen, få styr på din kost og ja tage dig sammen igen

Jeg er fuldstændig ligeglad med om du ødelægger dig selv men kan du i det mindste ikke gøre det når du bare ved en lille smule om trænings-fysiologi og kost din hat... utroligt at man har lov til at være så dum

Vi kommer ingen vegne med at fortælle folk hvor dumme de er.

KasperL skrev:cardio?:)
kan du ik prøve at bruge 2min, på et fornuftigt kost program til mig så?:)

Jow, det kunne jeg som sådan godt, men det er jo lidt ligesom da man gik i folkeskole og ens kæreste lavede sine lektier.. Man lærer intet af det, og når man så skal bruge det, eller forklare andre om det, så står man og ligner et spørgsmålstegn.. Sæt dig ind i det, og læs om det, det er faktisk ret så interessant

TheFatboy skrev:

Tlunau skrev:

KasperL skrev:slap dog af man..
doping og doping, siger jeg holder mig væk fra sprøjterne?!
så ville i os mene at protein pulver ødelægger ens liv?

Morgenmad - 2 srykker frugt, havregryn.
formiddag- rugbrød, med fedfattigt pålæg.
middag. - 2 rugbrød med pålæg, + 1 frugt.
aften - Kyllingbryst, og en salat..

Træningen, ca 30 min løb.
1.5 - 2 timers træning..

Hold da kæft... jeg troede ikke det var muligt at have en IQ på størrelse med ens skonummer

Lad os tage det fra begyndelsen

For det første er proteinpulver ikke og har aldrig været doping... det er et restprodukt "valle" efter produktionen af ganske alm ost... vallen bliver så bare tilsat smag osv... det er bare, ja, protein med tilsætnings-stoffer

For det andet har du trænet i 3-4 måneder, herregud, du er n00b, nybegynder, så fat det dog

For det tredje hvis du endelig skulle tage steroider eller doping som du kalder det (hvilket du ikke skal) så skulle du netop tage det med sprøjte... grunden er at oral steroider fucker din lever mere op

For det fjerde skal du tage dig sammen, få styr på din kost og ja tage dig sammen igen

Jeg er fuldstændig ligeglad med om du ødelægger dig selv men kan du i det mindste ikke gøre det når du bare ved en lille smule om trænings-fysiologi og kost din hat... utroligt at man har lov til at være så dum

Vi kommer ingen vegne med at fortælle folk hvor dumme de er.

Enig =D>

Men omvendt kommer vi vel heller ingen vejne med at forklare knægten noget som han ikke selv gider søge info om?

Tlunau skrev:

KasperL skrev:slap dog af man..
doping og doping, siger jeg holder mig væk fra sprøjterne?!
så ville i os mene at protein pulver ødelægger ens liv?

Morgenmad - 2 srykker frugt, havregryn.
formiddag- rugbrød, med fedfattigt pålæg.
middag. - 2 rugbrød med pålæg, + 1 frugt.
aften - Kyllingbryst, og en salat..

Træningen, ca 30 min løb.
1.5 - 2 timers træning..

Hold da kæft... jeg troede ikke det var muligt at have en IQ på størrelse med ens skonummer

Lad os tage det fra begyndelsen

For det første er proteinpulver ikke og har aldrig været doping... det er et restprodukt "valle" efter produktionen af ganske alm ost... vallen bliver så bare tilsat smag osv... det er bare, ja, protein med tilsætnings-stoffer

For det andet har du trænet i 3-4 måneder, herregud, du er n00b, nybegynder, så fat det dog

For det tredje hvis du endelig skulle tage steroider eller doping som du kalder det (hvilket du ikke skal) så skulle du netop tage det med sprøjte... grunden er at oral steroider fucker din lever mere op

For det fjerde skal du tage dig sammen, få styr på din kost og ja tage dig sammen igen

Jeg er fuldstændig ligeglad med om du ødelægger dig selv men kan du i det mindste ikke gøre det når du bare ved en lille smule om trænings-fysiologi og kost din hat... utroligt at man har lov til at være så dum

Det kan ikke siges bedre imo.

TheFatboy skrev:

Tlunau skrev:

KasperL skrev:slap dog af man..
doping og doping, siger jeg holder mig væk fra sprøjterne?!
så ville i os mene at protein pulver ødelægger ens liv?

Morgenmad - 2 srykker frugt, havregryn.
formiddag- rugbrød, med fedfattigt pålæg.
middag. - 2 rugbrød med pålæg, + 1 frugt.
aften - Kyllingbryst, og en salat..

Træningen, ca 30 min løb.
1.5 - 2 timers træning..

Hold da kæft... jeg troede ikke det var muligt at have en IQ på størrelse med ens skonummer

Lad os tage det fra begyndelsen

For det første er proteinpulver ikke og har aldrig været doping... det er et restprodukt "valle" efter produktionen af ganske alm ost... vallen bliver så bare tilsat smag osv... det er bare, ja, protein med tilsætnings-stoffer

For det andet har du trænet i 3-4 måneder, herregud, du er n00b, nybegynder, så fat det dog

For det tredje hvis du endelig skulle tage steroider eller doping som du kalder det (hvilket du ikke skal) så skulle du netop tage det med sprøjte... grunden er at oral steroider fucker din lever mere op

For det fjerde skal du tage dig sammen, få styr på din kost og ja tage dig sammen igen

Jeg er fuldstændig ligeglad med om du ødelægger dig selv men kan du i det mindste ikke gøre det når du bare ved en lille smule om trænings-fysiologi og kost din hat... utroligt at man har lov til at være så dum

Vi kommer ingen vegne med at fortælle folk hvor dumme de er.

Enig, har man ikke noget fornuftigt at skrive, så lad dog vær Du klapper jo heller ikke din unge en flad første gang han siger pisfuckass, og gør du det så alligevel, så skal du ikke tro han stopper

jesperlinde skrev:

KasperL skrev:cardio?:)
kan du ik prøve at bruge 2min, på et fornuftigt kost program til mig så?:)

Jow, det kunne jeg som sådan godt, men det er jo lidt ligesom da man gik i folkeskole og ens kæreste lavede sine lektier.. Man lærer intet af det, og når man så skal bruge det, eller forklare andre om det, så står man og ligner et spørgsmålstegn.. Sæt dig ind i det, og læs om det, det er faktisk ret så interessant :)

=D>

Hvor gange kilo har du taget på på dine første 3-4 måneder?

Du vil gerne være større, men er på slankekur....?
Epic fail...

jesperlinde skrev:

TheFatboy skrev:

Tlunau skrev:

KasperL skrev:slap dog af man..
doping og doping, siger jeg holder mig væk fra sprøjterne?!
så ville i os mene at protein pulver ødelægger ens liv?

Morgenmad - 2 srykker frugt, havregryn.
formiddag- rugbrød, med fedfattigt pålæg.
middag. - 2 rugbrød med pålæg, + 1 frugt.
aften - Kyllingbryst, og en salat..

Træningen, ca 30 min løb.
1.5 - 2 timers træning..

Hold da kæft... jeg troede ikke det var muligt at have en IQ på størrelse med ens skonummer

Lad os tage det fra begyndelsen

For det første er proteinpulver ikke og har aldrig været doping... det er et restprodukt "valle" efter produktionen af ganske alm ost... vallen bliver så bare tilsat smag osv... det er bare, ja, protein med tilsætnings-stoffer

For det andet har du trænet i 3-4 måneder, herregud, du er n00b, nybegynder, så fat det dog

For det tredje hvis du endelig skulle tage steroider eller doping som du kalder det (hvilket du ikke skal) så skulle du netop tage det med sprøjte... grunden er at oral steroider fucker din lever mere op

For det fjerde skal du tage dig sammen, få styr på din kost og ja tage dig sammen igen

Jeg er fuldstændig ligeglad med om du ødelægger dig selv men kan du i det mindste ikke gøre det når du bare ved en lille smule om trænings-fysiologi og kost din hat... utroligt at man har lov til at være så dum

Vi kommer ingen vegne med at fortælle folk hvor dumme de er.

Enig, har man ikke noget fornuftigt at skrive, så lad dog vær Du klapper jo heller ikke din unge en flad første gang han siger pisfuckass, og gør du det så alligevel, så skal du ikke tro han stopper

Nu er der IMO meget stor forskel på en lille unge også en der nærmer sig at være voksen... at han har formået at registrere sig på dette forum undrer mig når man tager hans IQ i betragtning... så jo når man er så dum i hans alder så skal man have det at vide, gentagende gange om dagen

Topicstarter siger jo at han ikke vil tage doping. Hans spørgsmål går på om der er noget der virker bedre end protein, og som ikke er doping. Hans spørgsmål var lidt kluntet formuleret, men forsøg nu at svar ham istedet for at ødelægge tråden.

Friche skrev:Topicstarter siger jo at han ikke vil tage doping. Hans spørgsmål går på om der er noget der virker bedre end protein, og som ikke er doping. Hans spørgsmål var lidt kluntet formuleret, men forsøg nu at svar ham istedet for at ødelægge tråden.

Manden skriver i doping-forummet og spørger til ting der er hårdere end protein men bare ikke sprøjter... hvordan kan du få det til andet end orale steroider?

Friche skrev:Topicstarter siger jo at han ikke vil tage doping. Hans spørgsmål går på om der er noget der virker bedre end protein, og som ikke er doping. Hans spørgsmål var lidt kluntet formuleret, men forsøg nu at svar ham istedet for at ødelægge tråden.

Synes jeg da også jeg fik gjort.

Tlunau skrev:

Friche skrev:Topicstarter siger jo at han ikke vil tage doping. Hans spørgsmål går på om der er noget der virker bedre end protein, og som ikke er doping. Hans spørgsmål var lidt kluntet formuleret, men forsøg nu at svar ham istedet for at ødelægge tråden.

Manden skriver i doping-forummet og spørger til ting der er hårdere end protein men bare ikke sprøjter... hvordan kan du få det til andet end orale steroider?

Jeg læser det som om at han mener sprøjter = doping, men at han gerne vil have noget der hjælper mere end protein, men som ikke er sprøjter=doping. Jeg tror bare det er fordi han er begynder og lidt forvirret omkring begreberne

jesperlinde skrev:

Friche skrev:Topicstarter siger jo at han ikke vil tage doping. Hans spørgsmål går på om der er noget der virker bedre end protein, og som ikke er doping. Hans spørgsmål var lidt kluntet formuleret, men forsøg nu at svar ham istedet for at ødelægge tråden.

Synes jeg da også jeg fik gjort.

Det var mest for at sikre at tråden ikke kørte helt ud på et sidespor, så det var skam ikke jer alle jeg mente

Friche skrev:

Tlunau skrev:

Friche skrev:Topicstarter siger jo at han ikke vil tage doping. Hans spørgsmål går på om der er noget der virker bedre end protein, og som ikke er doping. Hans spørgsmål var lidt kluntet formuleret, men forsøg nu at svar ham istedet for at ødelægge tråden.

Manden skriver i doping-forummet og spørger til ting der er hårdere end protein men bare ikke sprøjter... hvordan kan du få det til andet end orale steroider?

Jeg læser det som om at han mener sprøjter = doping, men at han gerne vil have noget der hjælper mere end protein, men som ikke er sprøjter=doping. Jeg tror bare det er fordi han er begynder og lidt forvirret omkring begreberne

Aha og du mener at den uvidende dreng har skrevet det i dopingforummet ved en fejltagelse eller hvordan?

Tlunau skrev:

Friche skrev:

Tlunau skrev:

Friche skrev:Topicstarter siger jo at han ikke vil tage doping. Hans spørgsmål går på om der er noget der virker bedre end protein, og som ikke er doping. Hans spørgsmål var lidt kluntet formuleret, men forsøg nu at svar ham istedet for at ødelægge tråden.

Manden skriver i doping-forummet og spørger til ting der er hårdere end protein men bare ikke sprøjter... hvordan kan du få det til andet end orale steroider?

Jeg læser det som om at han mener sprøjter = doping, men at han gerne vil have noget der hjælper mere end protein, men som ikke er sprøjter=doping. Jeg tror bare det er fordi han er begynder og lidt forvirret omkring begreberne

Aha og du mener at den uvidende dreng har skrevet det i dopingforummet ved en fejltagelse eller hvordan?

Det tror jeg. Jeg synes det ser ud som om der er en del han har misforstået, men ja, det tror jeg faktisk. Men lad os nu få en udmelding fra topicstarter istedet for at spekulere for meget i hvad han kan have ment

Friche skrev:

jesperlinde skrev:

Friche skrev:Topicstarter siger jo at han ikke vil tage doping. Hans spørgsmål går på om der er noget der virker bedre end protein, og som ikke er doping. Hans spørgsmål var lidt kluntet formuleret, men forsøg nu at svar ham istedet for at ødelægge tråden.

Synes jeg da også jeg fik gjort.

Det var mest for at sikre at tråden ikke kørte helt ud på et sidespor, så det var skam ikke jer alle jeg mente

Tråden startede på et sidespor... der findes i den grad dumme spørgsmål og trådstarter burde lære at tilegne sig viden istedet for at spilde andre menneskers tid på spørgsmål der er så dumme at de burde resultere i hurtige håndmadder

Tlunau skrev:

Friche skrev:

jesperlinde skrev:

Friche skrev:Topicstarter siger jo at han ikke vil tage doping. Hans spørgsmål går på om der er noget der virker bedre end protein, og som ikke er doping. Hans spørgsmål var lidt kluntet formuleret, men forsøg nu at svar ham istedet for at ødelægge tråden.

Synes jeg da også jeg fik gjort.

Det var mest for at sikre at tråden ikke kørte helt ud på et sidespor, så det var skam ikke jer alle jeg mente

Tråden startede på et sidespor... der findes i den grad dumme spørgsmål og trådstarter burde lære at tilegne sig viden istedet for at spilde andre menneskers tid på spørgsmål der er så dumme at de burde resultere i hurtige håndmadder

Du er ny her på boardet, er du ikke?

Hvis det er tilfældet, burde du nok lægge lidt mere taktfuldt ud - i et emne som dette - end du hidtil har gjort.

TheFatboy skrev:

Tlunau skrev:

Friche skrev:

jesperlinde skrev:

Friche skrev:Topicstarter siger jo at han ikke vil tage doping. Hans spørgsmål går på om der er noget der virker bedre end protein, og som ikke er doping. Hans spørgsmål var lidt kluntet formuleret, men forsøg nu at svar ham istedet for at ødelægge tråden.

Synes jeg da også jeg fik gjort.

Det var mest for at sikre at tråden ikke kørte helt ud på et sidespor, så det var skam ikke jer alle jeg mente

Tråden startede på et sidespor... der findes i den grad dumme spørgsmål og trådstarter burde lære at tilegne sig viden istedet for at spilde andre menneskers tid på spørgsmål der er så dumme at de burde resultere i hurtige håndmadder

Du er ny her på boardet, er du ikke?

Hvis det er tilfældet, burde du nok lægge lidt mere taktfuldt ud - i et emne som dette - end du hidtil har gjort.

Hvis det er niveauet herinde ved at svare et så tankeforladt individ seriøst så siger det vist mere om forummet end om mig

Tlunau skrev:

TheFatboy skrev:

Tlunau skrev:

Friche skrev:

jesperlinde skrev:

Friche skrev:Topicstarter siger jo at han ikke vil tage doping. Hans spørgsmål går på om der er noget der virker bedre end protein, og som ikke er doping. Hans spørgsmål var lidt kluntet formuleret, men forsøg nu at svar ham istedet for at ødelægge tråden.

Synes jeg da også jeg fik gjort.

Det var mest for at sikre at tråden ikke kørte helt ud på et sidespor, så det var skam ikke jer alle jeg mente

Tråden startede på et sidespor... der findes i den grad dumme spørgsmål og trådstarter burde lære at tilegne sig viden istedet for at spilde andre menneskers tid på spørgsmål der er så dumme at de burde resultere i hurtige håndmadder

Du er ny her på boardet, er du ikke?

Hvis det er tilfældet, burde du nok lægge lidt mere taktfuldt ud - i et emne som dette - end du hidtil har gjort.

Hvis det er niveauet herinde ved at svare et så tankeforladt individ seriøst så siger det vist mere om forummet end om mig

Det er sgu da det vi er her for! For at få svar på vores spørgsmål! For at hjælpe andre!

Hvis du er her for at svine de mindrevidende til, så foreslår jeg at du finder et andet forum. Men det er vel ikke derfor du er her, vel? Du er her vel også, fordi du vil dele dine meninger og erfaringer med andre?

TheFatboy skrev:

Tlunau skrev:

Friche skrev:

jesperlinde skrev:

Friche skrev:Topicstarter siger jo at han ikke vil tage doping. Hans spørgsmål går på om der er noget der virker bedre end protein, og som ikke er doping. Hans spørgsmål var lidt kluntet formuleret, men forsøg nu at svar ham istedet for at ødelægge tråden.

Synes jeg da også jeg fik gjort.

Det var mest for at sikre at tråden ikke kørte helt ud på et sidespor, så det var skam ikke jer alle jeg mente

Tråden startede på et sidespor... der findes i den grad dumme spørgsmål og trådstarter burde lære at tilegne sig viden istedet for at spilde andre menneskers tid på spørgsmål der er så dumme at de burde resultere i hurtige håndmadder

Du er ny her på boardet, er du ikke?

Hvis det er tilfældet, burde du nok lægge lidt mere taktfuldt ud - i et emne som dette - end du hidtil har gjort.

Hvad har det faktum at han er ny på boardet med sagen at gøre? TLunau er ganske kompenent efter hvad jeg ved, så kan absolut ikke se hvad det har med sagen at gøre.

MC skrev:

TheFatboy skrev:

Tlunau skrev:

Friche skrev:

jesperlinde skrev:

Friche skrev:Topicstarter siger jo at han ikke vil tage doping. Hans spørgsmål går på om der er noget der virker bedre end protein, og som ikke er doping. Hans spørgsmål var lidt kluntet formuleret, men forsøg nu at svar ham istedet for at ødelægge tråden.

Synes jeg da også jeg fik gjort.

Det var mest for at sikre at tråden ikke kørte helt ud på et sidespor, så det var skam ikke jer alle jeg mente

Tråden startede på et sidespor... der findes i den grad dumme spørgsmål og trådstarter burde lære at tilegne sig viden istedet for at spilde andre menneskers tid på spørgsmål der er så dumme at de burde resultere i hurtige håndmadder

Du er ny her på boardet, er du ikke?

Hvis det er tilfældet, burde du nok lægge lidt mere taktfuldt ud - i et emne som dette - end du hidtil har gjort.

Hvad har det faktum at han er ny på boardet med sagen at gøre? TLunau er ganske kompenent efter hvad jeg ved, så kan absolut ikke se hvad det har med sagen at gøre.

Ja, han er kompetent - derfro er det virkelig en skam han bruger øgenavn som klaphat.

MC skrev:

TheFatboy skrev:

Tlunau skrev:

Friche skrev:

jesperlinde skrev:

Friche skrev:Topicstarter siger jo at han ikke vil tage doping. Hans spørgsmål går på om der er noget der virker bedre end protein, og som ikke er doping. Hans spørgsmål var lidt kluntet formuleret, men forsøg nu at svar ham istedet for at ødelægge tråden.

Synes jeg da også jeg fik gjort.

Det var mest for at sikre at tråden ikke kørte helt ud på et sidespor, så det var skam ikke jer alle jeg mente

Tråden startede på et sidespor... der findes i den grad dumme spørgsmål og trådstarter burde lære at tilegne sig viden istedet for at spilde andre menneskers tid på spørgsmål der er så dumme at de burde resultere i hurtige håndmadder

Du er ny her på boardet, er du ikke?

Hvis det er tilfældet, burde du nok lægge lidt mere taktfuldt ud - i et emne som dette - end du hidtil har gjort.

Hvad har det faktum at han er ny på boardet med sagen at gøre? TLunau er ganske kompenent efter hvad jeg ved, så kan absolut ikke se hvad det har med sagen at gøre.

Jeg rådgiver ham bare i hvordan det IKKE skal gøres, når en som topicstarter spørger "hvad han skal tage". Vi kommer jo ikke nogen steder med problemet, hvis TLunau kun har tænkt sig at bidrage med at fortælle topicstarter om hans IQ.

Det eneste jeg "frygtede" var, at han ville gøre en fremtid ud af det.

VELKOMMEN TIL



Jesus CHRIST!
- Hvad sker der for jer drenge?

Topicstarter: hvis du nu er naiv og ikke finder vores svar og frarådning fra AAS så gå ind på http://www.bodyhouse.dk største delen af dem derinde vil råde dig til at få styr på din kost & træning inden de overhoved vil hjælpe dig.

Men du kan jo bestille det der hedder Animal M Stack, prøv med noget Iso gainer eller Muscle Juice's gainer. Nano vapor eller Nano x9 .

De produkter ville jeg nok kategorisere til en anelse "hårdere" end normalt protein pulver.

Til topic starter, som stadig læser med?

Der er åbenbart en del forvirring ang. om du mente steorider, eller andre former for pulver ala. protein.

Det grundlæggende problem for mig at se er, som en del andre vist også har påpeget på den ene eller anden måde, at du mangler basis viden.

Viden der vedrøre kost og trænig. Jeg vil opfordrer dig til at læse et par artikler fra den glimrende artikel samling der findes her på stedet. Det er måske ikke så spændende hvis man ikke intressere sig for det, men dog er det en vigtig del af træningen.

Du kan f.eks. ikke blive stor som du gerne vil, hvis du er på slankekur! Det er sådan nogle helt basale ting du skal have styr på.

Desuden rom blev ikke bygget på en dag, ting tager tid, og 4 måneders træning med armen under hovedet giver som regel ikke de store resultater.

Hvis det endelig var steorider du hentyde til i din første post, skal du holde dig væk. Du ødelægger kroppen for altid, desuden kræver det også en hvis form for viden hvad jeg har forstået af. Da hvis man ikke spiser og træner ordentligt, vil man kun opnå minimalt af steoriderne, og desuden miste en del af det man har gainet efterfølgende hvis man ikke har styr på kosten derfor, et no go i alle tilfælde.

Håber det kunne bruges...