Skrev smal bænk før, men BB Rows er helt sikkert også en favorit

Træbenet skrev:Squat er hot!!!!

haha grinte rigtig meget af den smiley, udtrykker virkelig det der blev skrevet før

The one and only er og bliver dødløft, men lige for tiden holder jeg meget af dips

DB Skulderpress Seated or not.
Yates Row's mmhhhh

Visible Ghost skrev:Dips!

+1

Squat eller push press

Squats, jeg squatter hver gang jeg træner, squats er dejlige

Søren W skrev:Squats, jeg squatter hver gang jeg træner, squats er dejlige

Jeg går til squat

StefanM skrev:

Søren W skrev:Squats, jeg squatter hver gang jeg træner, squats er dejlige

Jeg går til squat

Skal vi lave en squatklub?

Søren W skrev:

StefanM skrev:

Søren W skrev:Squats, jeg squatter hver gang jeg træner, squats er dejlige

Jeg går til squat

Skal vi lave en squatklub?

Ja, vi skal lave en squatklub

StefanM skrev:

Søren W skrev:

StefanM skrev:

Søren W skrev:Squats, jeg squatter hver gang jeg træner, squats er dejlige

Jeg går til squat

Skal vi lave en squatklub?

Ja, vi skal lave en squatklub

Jeg har hermed oprettet Odense Squatlaug anno 2010, jeg får brug for en bestyrelse.

man skulle ik tro det men er lige begyndt på tbar row og jeg glæder mig hver eneste gang til det er rygdag så jeg kan tæske den igennem så måre være tbar row:D

Dobermann skrev:man skulle ik tro det men er lige begyndt på tbar row og jeg glæder mig hver eneste gang til det er rygdag så jeg kan tæske den igennem så måre være tbar row:D

Hvorfor skulle man ikke tro dette? Jeg finder det ikke svært at tro på lige umiddelbart.

Søren W skrev:

Dobermann skrev:man skulle ik tro det men er lige begyndt på tbar row og jeg glæder mig hver eneste gang til det er rygdag så jeg kan tæske den igennem så måre være tbar row:D

Hvorfor skulle man ikke tro dette? Jeg finder det ikke svært at tro på lige umiddelbart.

Jeg tror ikke på det. Det er noget af en røverhistorie, han har fyret af.

Mark101 skrev:

Søren W skrev:

Dobermann skrev:man skulle ik tro det men er lige begyndt på tbar row og jeg glæder mig hver eneste gang til det er rygdag så jeg kan tæske den igennem så måre være tbar row:D

Hvorfor skulle man ikke tro dette? Jeg finder det ikke svært at tro på lige umiddelbart.

Jeg tror ikke på det. Det er noget af en røverhistorie, han har fyret af.

Ved nærmere eftertanke tror jeg du har ret, jeg er simpelthen så naiv

Træk.

Benbøj. Desværre træner jeg for tiden kun ben 1 gang om ugen. Jeg glæder mig til sommerpausen (fra rugby), så jeg kan træne ben langt oftere.

Stem. I kender den ssv. bedre som 'Military Press', men det rigtige navn er stem.

tjr skrev:Stem. I kender den ssv. bedre som 'Military Press', men det rigtige navn er stem.

Tak

Bænk...

Bænk (med kæder)

Tidligere har det været dødløft og squat, men lige for tiden er det nok BB shrugs

tjr skrev:Stem. I kender den ssv. bedre som 'Military Press', men det rigtige navn er stem.

I engelsktalende lande er dens rigtige navn military press.

kropsvægtsøvelser, dips, chin ups, pull ups, push up osv

Lithium skrev:Her er hvad jeg lige går og forestiller mig:
I min terminologi er forskellen på stem og military press at man i military har en ret smal fodstilling og undgår overdreven tilbagelæning. Hvorimod det i et stem er lidt mere valgfrit hvor bredt man vil stå og hvor meget læn man vil have på

Stem oversættes med (clean &) Press på engelsk

Der er ikke noget dansk ord for Military press andet end military press afaik

men i det hele taget er det lidt noget ordkløveri - tror godt folk ved nogenlunde hvad man snakker om uanset om man bruger det ene eller det andet ord

Tak Peter

squat, dødløft, bænkpress, dips, chinups

OL Squat, Front Squat, Dip, Chin Up

Her er den eneste rigtige forklaring. En forklaring så god, den burde tilføjes til Biblen. Den rigtige Bibel - ikke den hvor Jesus er med. Jesus er for Biblen hvad Jar Jar Binks er for Star Wars:

Medmindre andet er nævnt, trænes der med vægtstang (kendt i engelsktalende lande som "Barbell", forkortet BB - ej at forveksle med BB som i BodyBuilding, der er noget ganske andet). Andre muligheder er håndvægte (kendt i engelsktalende lande som "Dumbbells", forkertet DB - ej at forveksle med dB som i Decibel, der er noget ganske andet) eller kettlebells (hvilket er et engelsk ord der forkortet KB, hvor der - så vidt jeg ved - ikke findes en dansk pendant).

Medmindre andet er nævnt foregår øvelsen stående. Alternativer er liggende på bænk. Bænken behøver sågar ikke være helt horizontal, men kan også udgøre en slags "stol" med en mere eller mindre skrå del til at større ryggen. Øvelser kan foregår siddende på en f.eks. en flad bænk eller liggende på gulvet. Men for at undgå forring, antages det altid, at øvelsen er udført stående, såfremt andet ikke er nævnt.

Øvelser er der mange af og mange øvelser findes der rigtigt mange variationer af. Tænkt engang på øvelsen benbøj , der, både på engelsk og blandt de fleste der går til vægte, er kendt som squat. Den kan udføres med mange forskellige redskaber som belastning (BB, DB, KB, med vægt hængende fra et bælte om livet og mange andre muligheder). Derudover kan belastningen - især vægstangen - placeret mange forskellige steder. Foran i armhulerne (kendt som Zercher squat, opkaldt efter stærkmande Ed Zercher), foran på skuldrene (benbøj foran eller front squat) eller med vægten på nakken (benbøj bagpå eller back squat). Der er sågar forskellige måder at køre benbøj bagpå.

Hvor kom jeg fra? Nå ja, stemmet eller "The Press". Medmindre andet er nævnt, må man antage at udføreren har en vægt liggende foran sig på gulvet. Vægtstangen føres til skuldrene hvor den presses, kun med brug af overkroppens muskulatur. Hvis man vil være endnu mere striks omkring udførslen af øvelser vil man typisk kalde det "Military Press", benævnt således pga. af 'kravet' om at løftere skal stå ret (fødderne under hofterne, lige linie gennem skuldre, hofte, knæ og ankel set fra siden) som en soldater (derfor "militær") og altså bevæge stangen fra skuldrene og udenom hovedet indtil vægten er låst over hovedet. I almindeligt stem er det normalt at skyde hoften frem (ikke det samme som at læne sig tilbage) og bevæge hovedet tilbage for at gøre plads til vægtstangen.

Det stem man indtil 1972 konkurrede i, i vægtløftning er en helt anden snak. Her vil jeg referere til en god artikel af vores allesammens ynglingsonkel Bill Starr: http://startingstrength.com/articles/ol ... _starr.pdf

At det de fleste laver så er et eller andet cluster-fuck der minder om retaderet indavl fra dengang hvor et Push Press voldtog et Military Press i en brandert er en anden snak.

Jeg tror godt man kan læse at der er sjældent jeg forfatter længere tekster om noget som helst samt at jeg mistede fokus halvvejs igennem

Der går lidt tid inden mit skæg når de proportioner. Tilgengæld er det rødligt. Hatten matcher også. Billede fra i går:



Edit:

Lithium, har du lige ændret dit indlæg? For et øjeblik siden var der et billede af en gut med rød turban og rødt skæg.