hvilken øvelse er jeres absolutte favorit.

Hoosier skrev:Når det gælder styrketræning, er dødløft er min første og største kærlighed. Men når ryggen driller, er yndlingsøvelsen bænkpres.

-Griner-

Min er bænkpres -for der skal man jo ligge ned :mrgreen:

ej! jeg har efterhånden ingen virkelig yndlingsøvelse, squat er ikk en hadeøvelse mere, mest pga knæene tager det pænere efterånden. Men den er heller ikk top 1.

jeg tror det er dødløft der vinder lige pt.

Min favoritøvelse må næsten være Military, fordi den giver de sygeste veins henover brystet og skuldrene. Eller BOR, fordi man ligner en ond ond mand mens man står og skærer tænder.

Det er ikke sjovt at træne uden spejle

IK99 go home!

Incline DB Pres... Der er intet som dem

Nr 1 for tiden er bent over row! Og i bunden ligger klart squat, det skal bare overståes!!! :evil:

Det må nok være DB presses eller squat i øjeblikket, hvor fransk pres er min hade øvelse

Maveøvelser generelt.

Og så dødløft

Critter skrev:Maveøvelser generelt.

Og så dødløft

Du er nok den eneste jeg har hørt om som ligefrem kan LIDE maveøvelser! :mrgreen:

Helt klart extern rotation fra hofte, udført vha køleskabslåge

milli og smalt greb BOR...

1. Dumbbell Triceps Extension (køre den ikke så tit da jeg syntes mine arme er store nok i forhold til resten)
2. Dødløft (har ik kørt for godt på det sidste men det går da bedre)
3. Bænkpres (har kørt godt men går af h til nu her)
4. Pull Ups (ville ønske jeg havde et bælt så jeg kunne tage flere kg på)
5. Squat (har ikke måtte køre den i et godt stykke tid pga. mit knæ men må godt lidt igen XD )

#1: DØDLØFT!!!
#2: BOR
#3: EZ-curls :lol:

Squat
Dødløft
Incline Bænk
Skulderpress
Lateral Raise
Hanging Leg Raise
Dumbbell Triceps Extensions
Incline Bænk Curls

Hexi skrev:Squat
Dødløft
Incline Bænk
Skulderpress
Lateral Raise
Hanging Leg Raise
Dumbbell Triceps Extensions
Incline Bænk Curls

Hvad er det? :-k

J.L.N. skrev:
Hexi skrev:Squat
Dødløft
Incline Bænk
Skulderpress
Lateral Raise
Hanging Leg Raise
Dumbbell Triceps Extensions
Incline Bænk Curls

Hvad er det?

Man ville nok kalde det Incline Dumbbell Curls, hvis det skal være helt ordret

Gode gamle Arnold lavede dem en hel del.
Man sidder bare tilbagelænet på en bænk stillet i incline position med en db i hver hånd,
og så curler man derud af

Hexi skrev:
J.L.N. skrev:
Hexi skrev:Squat
Dødløft
Incline Bænk
Skulderpress
Lateral Raise
Hanging Leg Raise
Dumbbell Triceps Extensions
Incline Bænk Curls

Hvad er det?

Man ville nok kalde det Incline Dumbbell Curls, hvis det skal være helt ordret
Gode gamle Arnold lavede dem en hel del.
Man sidder bare tilbagelænet på en bænk stillet i incline position med en db i hver hånd,
og så curler man derud af

Nååår, så ved jeg godt hvad det er

Har bare aldrig set det kaldet Incline Bænk Curls.

Patsche skrev:4. Pull Ups (ville ønske jeg havde et bælt så jeg kunne tage flere kg på)

Tag da bare en håndvægt mellem benene.

Bnaz skrev:
Patsche skrev:4. Pull Ups (ville ønske jeg havde et bælt så jeg kunne tage flere kg på)

Tag da bare en håndvægt mellem benene.

en lig en meget god ide, kunne jo bare binde den fast med mit sjippetov

ser nu allerede frem til næste træning på søndag

Patsche skrev:
Bnaz skrev:
Patsche skrev:4. Pull Ups (ville ønske jeg havde et bælt så jeg kunne tage flere kg på)

Tag da bare en håndvægt mellem benene.

en lig en meget god ide, kunne jo bare binde den fast med mit sjippetov ser nu allerede frem til næste træning på søndag

Du kan sagtens bare holde den fast mellem benene kun meg banene, uden snor eller andet.

Bnaz skrev:
Patsche skrev:
Bnaz skrev:
Patsche skrev:4. Pull Ups (ville ønske jeg havde et bælt så jeg kunne tage flere kg på)

Tag da bare en håndvægt mellem benene.

en lig en meget god ide, kunne jo bare binde den fast med mit sjippetov ser nu allerede frem til næste træning på søndag

Du kan sagtens bare holde den fast mellem benene kun meg banene, uden snor eller andet.

tror et er smartere at binde den fast

i fald jeg taber den hehe

Patsche skrev:
Bnaz skrev:
Patsche skrev:
Bnaz skrev:
Patsche skrev:4. Pull Ups (ville ønske jeg havde et bælt så jeg kunne tage flere kg på)

Tag da bare en håndvægt mellem benene.

en lig en meget god ide, kunne jo bare binde den fast med mit sjippetov ser nu allerede frem til næste træning på søndag

Du kan sagtens bare holde den fast mellem benene kun meg banene, uden snor eller andet.

tror et er smartere at binde den fast i fald jeg taber den hehe

Jeg har holdt 30kg+ håndvægte på den måde uden at tabe dem. Det er altså ikke noget problem, dem skal bare være lige over knæene.

Bnaz skrev:
Patsche skrev:
Bnaz skrev:
Patsche skrev:
Bnaz skrev:
Patsche skrev:4. Pull Ups (ville ønske jeg havde et bælt så jeg kunne tage flere kg på)

Tag da bare en håndvægt mellem benene.

en lig en meget god ide, kunne jo bare binde den fast med mit sjippetov ser nu allerede frem til næste træning på søndag

Du kan sagtens bare holde den fast mellem benene kun meg banene, uden snor eller andet.

tror et er smartere at binde den fast i fald jeg taber den hehe

Jeg har holdt 30kg+ håndvægte på den måde uden at tabe dem. Det er altså ikke noget problem, dem skal bare være lige over knæene.

vil hellere være på den sike side ;)

NoGood skrev:
Critter skrev:Maveøvelser generelt.

Og så dødløft

Du er nok den eneste jeg har hørt om som ligefrem kan LIDE maveøvelser!

Har altid haft det sådan, tror det er noget fra dengang jeg dyrkede kampsport. Og så ved alle jo at jo flere gentagelser man kan tage, jo bedre er det! haha ](*,)