Synes at mine gener indenfor styrke helt klart ligger til et 5tal, jeg stiger utrolig hurtigt i ben, arme, og ryg øvelser, og havde allerede et godt basis i det.
Startede selv med at dødløfte 120 kg, 130 kg leg extensions, og squatte 90 kg i sæt, da jeg startede med bentræningen,

Som BB, er det lidt mere begrænset, men min ryg, ben, og forarme vokser rigtig meget.

Jeg stemte migselv som "5" gener, hvilket heller ikke er usædvanligt i min familie - men mere normen at man er stor og kraftig bygget i min familie

Jeg synes folk er meget gavmilde i forhold til at give deres gener karakterer. Jeg synes vi mangler en definition af en 5'er da folk sjældent har et særligt realistisk billede af dem selv. Jeg tænker en 5'er som noget helt exceptionelt - Phil Heath fx!

Jeg vil give mig selv en 2'er - max. Jeg skal kæmpe hårdt for at gaine muskelmasse.

Kolditz skrev:

Nick_91 skrev:

krang skrev:Har alt for lange arme og ben til SL, og er fra naturens side ikke ret stor eller stærk. Har ligesom mange af jer andre sikkert været meget tynd engang - men det jo samtidig min primære drivkraft pt. Tilgengæld er jeg tilfreds med feks min abs, der er meget symmetriske, jeg har fornuftige proportioner, synes jeg og så sætter alt mit fedt sig på lårene, røven og ryggen og ikke ret meget på maven - dvs jeg stadig har sixpack ved en forholdsvis høj fedtpct. Så jeg stemte en 3'er

Jeg har det lige omvendt...Alt mit fedt sider på maven

Men tilgengæld er jeg lidt stolt over at tage 90 i både dødløft og squat, som 17-årig, så det må blive en 3'er

Imo er det ikke ret meget, prøv at tjek ugen der gak, der rykker mikkel på 10 år, 100kg i dødløft og har vist leget med 85 i squat så vidt jeg husker. Men det kommer self også an på hvor lang tid du har trænet!

´

Men ser det løft ikke også lidt skidt ud eller er det bare mig, der han nærmest vælter bagover bagefter?

658955 - 524895 / 96584 + 658 - 559 - 95 = 5,3880145779839310858941439575913

Så jeg har faktisk over 5 i gener!

Poliquin skrev:

Odysseus skrev:Tja jeg vil nok sige en 3½?

Jeg vil sige:

Overkrop: 5
Underkrop: 1

:lol: :wink:

Det er alt under halsen der er underkrop så :D =D>

jeg er 1,5...

Bliver aldrig BB'er

BOOBS skrev:

love-bb skrev:

Nick_91 skrev:

krang skrev:Har alt for lange arme og ben til SL, og er fra naturens side ikke ret stor eller stærk. Har ligesom mange af jer andre sikkert været meget tynd engang - men det jo samtidig min primære drivkraft pt. Tilgengæld er jeg tilfreds med feks min abs, der er meget symmetriske, jeg har fornuftige proportioner, synes jeg og så sætter alt mit fedt sig på lårene, røven og ryggen og ikke ret meget på maven - dvs jeg stadig har sixpack ved en forholdsvis høj fedtpct. Så jeg stemte en 3'er

Jeg har det lige omvendt...Alt mit fedt sider på maven

Men tilgengæld er jeg lidt stolt over at tage 90 i både dødløft og squat, som 17-årig, så det må blive en 3'er

90kg? det da ikk meget af en 17 årig. kommer så os and på hvor længe du har trænet?

ville jeg da også sige er nogle små kg?

Jeg startede med at squatte for ca. 1-2 mdr. siden + at jeg har cuttet siden sidst i maj, og det har jo indflydelse på energien, så er selv tilfreds...

Vil nok sige 2-3 stk. Har let ved at tage på, og bliver let massivt, især på overkroppen, men har desværre også tendens til at tage for meget fedt på, og er ikke så høj, så det sætter sig bl.a. også på røv og lår, hvilket er ret lortet

Stemte 2. Måske for lavt, men lidt svært at sammenligne med noget?

Ka man sige, at man sys ens vinger reagerer kraftigere på træning end noget andre? Og post. delt?

Ellers synes jeg at jeg er meget middel, når jeg lægger mig i selen mhs. til kosten, går det noget hurtigere end det har gjort i et stykke tid.

Hypertrofi - Overkrop: 3 Underkrop: 3,5 (Specielt Glutes Maksimus)
Styrke - Overkrop: 3 Underkrop: 2,5

Hvis søvnbehov var med ville det ligge på 1,5, hvis 1 er det værste.

Well well..
Jeg må nok give mine en 3'er med pil op, mener jeg selv.. Jeg har set andre der træner meget lidt, og bare får giga arme på 2 måneder. Så har jeg set folk træne i 1 år og stadig have spaghetti om så og sige..
Jeg har selv trænet, hvis man tager pauserne fra, ca. 1 år. Da jeg toppede var min bænkpres ca. 102, dødløft ca. 120 og squat 115. Mine arme måler 39,6 og jeg er 16. Syntes selv det er udemærket klaret, mit mål var 100 i bænk inden jeg blev 17.. Der er et par måneder til endnu ;-)

3'er.
Er meget naturligt lean, hvilket gør at jeg er ripped året rundt. Men har desværre af samme årsag svært ved at all out bulke.

Nick_91 skrev:

BOOBS skrev:

love-bb skrev:

Nick_91 skrev:

krang skrev:Har alt for lange arme og ben til SL, og er fra naturens side ikke ret stor eller stærk. Har ligesom mange af jer andre sikkert været meget tynd engang - men det jo samtidig min primære drivkraft pt. Tilgengæld er jeg tilfreds med feks min abs, der er meget symmetriske, jeg har fornuftige proportioner, synes jeg og så sætter alt mit fedt sig på lårene, røven og ryggen og ikke ret meget på maven - dvs jeg stadig har sixpack ved en forholdsvis høj fedtpct. Så jeg stemte en 3'er

Jeg har det lige omvendt...Alt mit fedt sider på maven

Men tilgengæld er jeg lidt stolt over at tage 90 i både dødløft og squat, som 17-årig, så det må blive en 3'er

90kg? det da ikk meget af en 17 årig. kommer så os and på hvor længe du har trænet?

ville jeg da også sige er nogle små kg?

Jeg startede med at squatte for ca. 1-2 mdr. siden + at jeg har cuttet siden sidst i maj, og det har jo indflydelse på energien, så er selv tilfreds...

Jeg løftede 90 i bænk og squat som 15 årig..

8800 skrev:

Kolditz skrev:

Nick_91 skrev:

krang skrev:Har alt for lange arme og ben til SL, og er fra naturens side ikke ret stor eller stærk. Har ligesom mange af jer andre sikkert været meget tynd engang - men det jo samtidig min primære drivkraft pt. Tilgengæld er jeg tilfreds med feks min abs, der er meget symmetriske, jeg har fornuftige proportioner, synes jeg og så sætter alt mit fedt sig på lårene, røven og ryggen og ikke ret meget på maven - dvs jeg stadig har sixpack ved en forholdsvis høj fedtpct. Så jeg stemte en 3'er

Jeg har det lige omvendt...Alt mit fedt sider på maven

Men tilgengæld er jeg lidt stolt over at tage 90 i både dødløft og squat, som 17-årig, så det må blive en 3'er

Imo er det ikke ret meget, prøv at tjek ugen der gak, der rykker mikkel på 10 år, 100kg i dødløft og har vist leget med 85 i squat så vidt jeg husker. Men det kommer self også an på hvor lang tid du har trænet!

´

Men ser det løft ikke også lidt skidt ud eller er det bare mig, der han nærmest vælter bagover bagefter?

Han vælter i den ene video, men mig bekndt vælter han ikke når han laver sumo.

Kolditz skrev:

8800 skrev:

Kolditz skrev:

Nick_91 skrev:

krang skrev:Har alt for lange arme og ben til SL, og er fra naturens side ikke ret stor eller stærk. Har ligesom mange af jer andre sikkert været meget tynd engang - men det jo samtidig min primære drivkraft pt. Tilgengæld er jeg tilfreds med feks min abs, der er meget symmetriske, jeg har fornuftige proportioner, synes jeg og så sætter alt mit fedt sig på lårene, røven og ryggen og ikke ret meget på maven - dvs jeg stadig har sixpack ved en forholdsvis høj fedtpct. Så jeg stemte en 3'er :)

Jeg har det lige omvendt...Alt mit fedt sider på maven :evil:

Men tilgengæld er jeg lidt stolt over at tage 90 i både dødløft og squat, som 17-årig, så det må blive en 3'er :)

Imo er det ikke ret meget, prøv at tjek ugen der gak, der rykker mikkel på 10 år, 100kg i dødløft og har vist leget med 85 i squat så vidt jeg husker. Men det kommer self også an på hvor lang tid du har trænet!

´

Men ser det løft ikke også lidt skidt ud eller er det bare mig, der han nærmest vælter bagover bagefter?

Han vælter i den ene video, men mig bekndt vælter han ikke når han laver sumo.

og hvad så? Drengen er 11 år gammel, synes sku kun han fortjener respekt =D>

#1 definer lige gener.. Fordi det er altså ikke bare hvor hurtigt du tager masse på, det er også hvordan den sætter sig på din krop.

ClausA skrev:

Nick_91 skrev:

BOOBS skrev:

love-bb skrev:

Nick_91 skrev:

krang skrev:Har alt for lange arme og ben til SL, og er fra naturens side ikke ret stor eller stærk. Har ligesom mange af jer andre sikkert været meget tynd engang - men det jo samtidig min primære drivkraft pt. Tilgengæld er jeg tilfreds med feks min abs, der er meget symmetriske, jeg har fornuftige proportioner, synes jeg og så sætter alt mit fedt sig på lårene, røven og ryggen og ikke ret meget på maven - dvs jeg stadig har sixpack ved en forholdsvis høj fedtpct. Så jeg stemte en 3'er

Jeg har det lige omvendt...Alt mit fedt sider på maven

Men tilgengæld er jeg lidt stolt over at tage 90 i både dødløft og squat, som 17-årig, så det må blive en 3'er

90kg? det da ikk meget af en 17 årig. kommer så os and på hvor længe du har trænet?

ville jeg da også sige er nogle små kg?

Jeg startede med at squatte for ca. 1-2 mdr. siden + at jeg har cuttet siden sidst i maj, og det har jo indflydelse på energien, så er selv tilfreds...

Jeg løftede 90 i bænk og squat som 15 årig..

Tillykke..

Jeg vil sige 4(både -4 og +4), hvis vi taler masse. Har ekstremt nemt ved at tage masse på, både muskler og fedt.
Vejede over 100 kg, før jeg begyndte at træne.
Styrkemæssigt 1, for er en wuzz i forhold til min størrelse.

Så er både blessed og cursed på samme tid

Jeg stemte 3, men måske skulle det have været 2.

krang skrev:

Ziggy skrev:

krang skrev:Har alt for lange arme og ben til SL

Har jeg også, men det skulle vidst være ganske glimerende til dødløft

Næsten lige begyndt, så ikke til at bedømme endnu, men vil sige en 3'er, da jeg er godt tilfreds med resultaterne so far

Er du sikker? Jeg har altid opfattet det som en dårlig ting i dødløft også

Det kommer anpå ratioen mellem lår, arme, læg osv. Hænder til knæerne og korte skinne ben så er du ret godt kørende.

charlie t skrev:

krang skrev:

Ziggy skrev:

krang skrev:Har alt for lange arme og ben til SL

Har jeg også, men det skulle vidst være ganske glimerende til dødløft

Næsten lige begyndt, så ikke til at bedømme endnu, men vil sige en 3'er, da jeg er godt tilfreds med resultaterne so far

Er du sikker? Jeg har altid opfattet det som en dårlig ting i dødløft også

Det kommer anpå ratioen mellem lår, arme, læg osv. Hænder til knæerne og korte skinne ben så er du ret godt kørende.

Franco Columbo?

BrianN skrev:

Poliquin skrev:

Odysseus skrev:Tja jeg vil nok sige en 3½?

Jeg vil sige:

Overkrop: 5
Underkrop: 1

:lol: :wink:

Det er alt under halsen der er underkrop så :D =D>

Du er et svin Brian

Nick_91 skrev:

ClausA skrev:

Nick_91 skrev:

BOOBS skrev:

love-bb skrev:

Nick_91 skrev:

krang skrev:Har alt for lange arme og ben til SL, og er fra naturens side ikke ret stor eller stærk. Har ligesom mange af jer andre sikkert været meget tynd engang - men det jo samtidig min primære drivkraft pt. Tilgengæld er jeg tilfreds med feks min abs, der er meget symmetriske, jeg har fornuftige proportioner, synes jeg og så sætter alt mit fedt sig på lårene, røven og ryggen og ikke ret meget på maven - dvs jeg stadig har sixpack ved en forholdsvis høj fedtpct. Så jeg stemte en 3'er

Jeg har det lige omvendt...Alt mit fedt sider på maven

Men tilgengæld er jeg lidt stolt over at tage 90 i både dødløft og squat, som 17-årig, så det må blive en 3'er

90kg? det da ikk meget af en 17 årig. kommer så os and på hvor længe du har trænet?

ville jeg da også sige er nogle små kg?

Jeg startede med at squatte for ca. 1-2 mdr. siden + at jeg har cuttet siden sidst i maj, og det har jo indflydelse på energien, så er selv tilfreds...

Jeg løftede 90 i bænk og squat som 15 årig..

Tillykke..

Jo tak, jeg pointere bare at 90% af 17 årige drenge i Danmark burde løfte det du løfter, ellers er de i elendig form.

Så er mange i elendig form. Tror sgu ikke at 90 % af alle 17-årige i Danmark kan lave et full-squat med 90 kg. Jeg kunne i hvert fald ikke!

90 % af min omgangskreds kan ikke løfte det Nicka løfter, så der vil jeg mene, at du tager fejl.

Hvad fanden er det også for en opførsel i lægger for dagen? Jeg synes i skal pakke jantelovsmentaliteten væk og skrive noget konstruktivt i stedet for.

Mvh Gunni

Altså, 90% af mine 17 årige venner går i centeret 2 gange om måneden i håb om at blive bidt af en gal BB'er. - der sker bare aldrig.
De løfter da ihvertfald 90 i squat, og tæt på 90 i bænkpres.
Det kan også være jeg bare har ekseptionelle venner som ikke sidder på sin fede røv dagen lang, spiller counter-strike, wow og drikker cola ;) som btw. har lysende eksempler på genetisk perfektion!

De fleste af mine venner ville ikke være i stand til at løfte 40 kg i bænk. Og de er 18-19 år. De har så heller aldrig sat deres ben i et træningscenter, men er mere på McD + byen hver weekend

Gunni skrev:90 % af min omgangskreds kan ikke løfte det Nicka løfter, så der vil jeg mene, at du tager fejl.

Hvad fanden er det også for en opførsel i lægger for dagen? Jeg synes i skal pakke jantelovsmentaliteten væk og skrive noget konstruktivt i stedet for.

Mvh Gunni

Enig, fornuftigt skrevet.