Hej bb.dk

Jeg sad lige og læste nogle gamle tråde om, hvor lang tid folk var om at se resultater (hvornår de blev større). Det virkede som om, at de fleste sagde 3 måneder og der var også en der linkede til at artikel om, at det først begyndte at gå hurtigt efter to måneder, hvilket hænger meget godt sammen med de 3 måneder. Kan der være noget om det? Og ellers, hvad med jer? Hvor lang tid var I om at se resultater, hvornår bemærkede folk det?

Selvfølgelig er jeg klar over, at det er meget individuelt. Men det kunne være spændende at høre

Det er som om folk tror, at det at træne er som at gå i banken og sætte fem kroner ind på en konto, og et man derved på to måneder har opsparet 120 kr. Resultaterne af træningen kommer i høj grad an på træningens kvalitet samt ens kost og restitution. Derudover er mennesker forskellige, og nogle vil være bedre disponeret til at bygge muskelmasse og blive stærkere. Det er umuligt at svare på spørgsmålet. Personligt tog jeg 8 kg på de første fire måneder jeg trænede - mere eller mindre lean.

peter n skrev:Det er som om folk tror, at det at træne er som at gå i banken og sætte fem kroner ind på en konto, og et man derved på to måneder har opsparet 120 kr. Resultaterne af træningen kommer i høj grad an på træningens kvalitet samt ens kost og restitution. Derudover er mennesker forskellige, og nogle vil være bedre disponeret til at bygge muskelmasse og blive stærkere. Det er umuligt at svare på spørgsmålet. Personligt tog jeg 8 kg på de første fire måneder jeg trænede - mere eller mindre lean.

Det var da alligevel nogle imponerede gains. Hvornår kunne du se det på din krop? Og forløb det sådan 0,5 kg om ugen hele vejen igennem, eller kom der lige pludselig store udsving?

Du bliver hvad du spiser...

Flyttet til vores begynderforum

Træn hård og spis rigtigt og husk 2g protein pr kg du vejer

Bare lad være med at give op efter en måned selvom du ikke ser resultater, det er en lang varig process..
Lad være med at bruge roids eller olie for at fremme det - hold dig fra den slags

De 3 måneder er ikke sikkert .. Måske går der 4 måneder eller måske kun 1-2 måneder.. Det kommer lidt an på hvem man er og hvir seriøst man tager det

skr26 skrev:

peter n skrev:Det er som om folk tror, at det at træne er som at gå i banken og sætte fem kroner ind på en konto, og et man derved på to måneder har opsparet 120 kr. Resultaterne af træningen kommer i høj grad an på træningens kvalitet samt ens kost og restitution. Derudover er mennesker forskellige, og nogle vil være bedre disponeret til at bygge muskelmasse og blive stærkere. Det er umuligt at svare på spørgsmålet. Personligt tog jeg 8 kg på de første fire måneder jeg trænede - mere eller mindre lean.

Det var da alligevel nogle imponerede gains. Hvornår kunne du se det på din krop? Og forløb det sådan 0,5 kg om ugen hele vejen igennem, eller kom der lige pludselig store udsving?

Jeg kan faktisk ikke huske det, men jeg mener det kom rimeligt gradvist i starten. Senere hen er mine "gains" kommet mere i kortere perioder, synes jeg.

Hvad med jer andre? Hvornår begyndte I at se resultater?

skr26 skrev:Hvad med jer andre? Hvornår begyndte I at se resultater?

Har nu trænet i 6 måneder, og begyndte at se det allerede efter 2 måneder. Du skal bare blive ved med at træne, også selvom du mister en træning så bare klø på. Og vigtigst af alt lave øvelserne rigtigt inden du tager for mange kilo på. Også derudover kosten har hjulpet mig meget

Men det selvfølgelig an på hvor stor du er og sådan, og hvor mange muskler du har i forvejen.

KasperS12 skrev:

skr26 skrev:Hvad med jer andre? Hvornår begyndte I at se resultater?

Har nu trænet i 6 måneder, og begyndte at se det allerede efter 2 måneder. Du skal bare blive ved med at træne, også selvom du mister en træning så bare klø på. Og vigtigst af alt lave øvelserne rigtigt inden du tager for mange kilo på. Også derudover kosten har hjulpet mig meget

Men det selvfølgelig an på hvor stor du er og sådan, og hvor mange muskler du har i forvejen.

Pånær den markerede lille bommert, så er resten korrekt. Husk kalorieoverskuddet - altså at du spiser mere mad, end du forbrænder, og at du får nok protein er også vigtigt at have fokus på.

skr26 skrev:Hvad med jer andre? Hvornår begyndte I at se resultater?

Jeg begyndte at kunne se fremskridt efter ca 1-2 måneder

aien89 skrev:

KasperS12 skrev:

skr26 skrev:Hvad med jer andre? Hvornår begyndte I at se resultater?

Har nu trænet i 6 måneder, og begyndte at se det allerede efter 2 måneder. Du skal bare blive ved med at træne, også selvom du mister en træning så bare klø på. Og vigtigst af alt lave øvelserne rigtigt inden du tager for mange kilo på. Også derudover kosten har hjulpet mig meget

Men det selvfølgelig an på hvor stor du er og sådan, og hvor mange muskler du har i forvejen.

Pånær den markerede lille bommert, så er resten korrekt. Husk kalorieoverskuddet - altså at du spiser mere mad, end du forbrænder, og at du får nok protein er også vigtigt at have fokus på.

Vil da sige han kan se markant flere ændringer hvis han slet ikke har haft nogle muskler, end hvis han har trænet før ?

KasperS12 skrev:

aien89 skrev:

KasperS12 skrev:

skr26 skrev:Hvad med jer andre? Hvornår begyndte I at se resultater?

Har nu trænet i 6 måneder, og begyndte at se det allerede efter 2 måneder. Du skal bare blive ved med at træne, også selvom du mister en træning så bare klø på. Og vigtigst af alt lave øvelserne rigtigt inden du tager for mange kilo på. Også derudover kosten har hjulpet mig meget

Men det selvfølgelig an på hvor stor du er og sådan, og hvor mange muskler du har i forvejen.

Pånær den markerede lille bommert, så er resten korrekt. Husk kalorieoverskuddet - altså at du spiser mere mad, end du forbrænder, og at du får nok protein er også vigtigt at have fokus på.

Vil da sige han kan se markant flere ændringer hvis han slet ikke har haft nogle muskler, end hvis han har trænet før ?

Det er størrelsen på musklen du mener. Ikke antallet

RippedInFourWeeks skrev:

KasperS12 skrev:

aien89 skrev:

KasperS12 skrev:

skr26 skrev:Hvad med jer andre? Hvornår begyndte I at se resultater?

Har nu trænet i 6 måneder, og begyndte at se det allerede efter 2 måneder. Du skal bare blive ved med at træne, også selvom du mister en træning så bare klø på. Og vigtigst af alt lave øvelserne rigtigt inden du tager for mange kilo på. Også derudover kosten har hjulpet mig meget

Men det selvfølgelig an på hvor stor du er og sådan, og hvor mange muskler du har i forvejen.

Pånær den markerede lille bommert, så er resten korrekt. Husk kalorieoverskuddet - altså at du spiser mere mad, end du forbrænder, og at du får nok protein er også vigtigt at have fokus på.

Vil da sige han kan se markant flere ændringer hvis han slet ikke har haft nogle muskler, end hvis han har trænet før ?

Det er størrelsen på musklen du mener. Ikke antallet

Jep - det var den pointe, jeg glemte at fortælle Kasper, jeg hentød til

Sorry for OT, men jeg kan simpelthen ikke lade være med at kommentere det, når folk siger "han har mange muskler" om folk, der er mere muskuløse end gennemsnittet

aien89 skrev:

RippedInFourWeeks skrev:

KasperS12 skrev:

aien89 skrev:

KasperS12 skrev:

skr26 skrev:Hvad med jer andre? Hvornår begyndte I at se resultater?

Har nu trænet i 6 måneder, og begyndte at se det allerede efter 2 måneder. Du skal bare blive ved med at træne, også selvom du mister en træning så bare klø på. Og vigtigst af alt lave øvelserne rigtigt inden du tager for mange kilo på. Også derudover kosten har hjulpet mig meget

Men det selvfølgelig an på hvor stor du er og sådan, og hvor mange muskler du har i forvejen.

Pånær den markerede lille bommert, så er resten korrekt. Husk kalorieoverskuddet - altså at du spiser mere mad, end du forbrænder, og at du får nok protein er også vigtigt at have fokus på.

Vil da sige han kan se markant flere ændringer hvis han slet ikke har haft nogle muskler, end hvis han har trænet før ?

Det er størrelsen på musklen du mener. Ikke antallet

Jep - det var den pointe, jeg glemte at fortælle Kasper, jeg hentød til

Sorry for OT, men jeg kan simpelthen ikke lade være med at kommentere det, når folk siger "han har mange muskler" om folk, der er mere muskuløse end gennemsnittet

Pointen er vel at han bare skal klø på og få noget ordentlig indenbords. ;)

KasperS12 skrev:

aien89 skrev:

RippedInFourWeeks skrev:

KasperS12 skrev:

aien89 skrev:

KasperS12 skrev:

skr26 skrev:Hvad med jer andre? Hvornår begyndte I at se resultater?

Har nu trænet i 6 måneder, og begyndte at se det allerede efter 2 måneder. Du skal bare blive ved med at træne, også selvom du mister en træning så bare klø på. Og vigtigst af alt lave øvelserne rigtigt inden du tager for mange kilo på. Også derudover kosten har hjulpet mig meget

Men det selvfølgelig an på hvor stor du er og sådan, og hvor mange muskler du har i forvejen.

Pånær den markerede lille bommert, så er resten korrekt. Husk kalorieoverskuddet - altså at du spiser mere mad, end du forbrænder, og at du får nok protein er også vigtigt at have fokus på.

Vil da sige han kan se markant flere ændringer hvis han slet ikke har haft nogle muskler, end hvis han har trænet før ?

Det er størrelsen på musklen du mener. Ikke antallet

Jep - det var den pointe, jeg glemte at fortælle Kasper, jeg hentød til

Sorry for OT, men jeg kan simpelthen ikke lade være med at kommentere det, når folk siger "han har mange muskler" om folk, der er mere muskuløse end gennemsnittet

Pointen er vel at han bare skal klø på og få noget ordentlig indenbords. ;)

Nemlig