hvor meget vand

jeg tænkte over hvor meget vand skal man drikke om dagen og hvor meget drikker i normalt

En tommelfingeregel er "0.033 * BW = Vand i liter"

Eks. 90 x 0.033 = 2,97 liter

Prøver at nå der hver dag.

lyder sgu meget simpelt men hvor får du 0,033 fra ?

og gør det noget hvis man drikker mere

jeg skal e.eks ha 2,8l jeg får nok de fleste dage ½l mere ish

livebig55 skrev:lyder sgu meget simpelt men hvor får du 0,033 fra ?

og gør det noget hvis man drikker mere

jeg skal e.eks ha 2,8l jeg får nok de fleste dage ½l mere ish

Det er vand vi snakker om. Vand.

Crashie skrev:
livebig55 skrev:lyder sgu meget simpelt men hvor får du 0,033 fra ?

og gør det noget hvis man drikker mere

jeg skal e.eks ha 2,8l jeg får nok de fleste dage ½l mere ish

Det er vand vi snakker om. Vand.

ja.. men jeg tænker væske balance og har osse hørt noget om hvis man drak for meget vil man skylle sin salt balance helt væk etc

Du skal ikke opnå at drikke nogen bestemt mængde om dagen! Det du indtager af væske / vand bør styres af tørst, og kun tørst.
Ville gerne linke til en artikel, hvor det bliver forklaret hvorfor, men den ville blive fjernet med det samme.

Dette er dog et ret omdiskuteret emnet, og jeg har kun taget udgangspunkt i den subjektive holdning at: din krop fortæller dig med tørst, hvornår du har brug for væske.

Jonskyfreak skrev:Du skal ikke opnå at drikke nogen bestemt mængde om dagen! Det du indtager af væske / vand bør styres af tørst, og kun tørst.
Ville gerne linke til en artikel, hvor det bliver forklaret hvorfor, men den ville blive fjernet med det samme.

Dette er dog et ret omdiskuteret emnet, og jeg har kun taget udgangspunkt i den subjektive holdning at: din krop fortæller dig med tørst, hvornår du har brug for væske.

NEJ!!

At være tørstig og hvor meget vand/væske man har brug for har ikke som sådan nogen sammenhæng. Ligesom sult og hvad du egentlig har brug for at spise, heller ikke hænger sammen. Har fx. prøvet at blive helt dehydreret da jeg var i mili, fordi vi rendte rundt i frost grader og der fortalte min krop mig ikke jeg var "tørstig".. Du skal drikke nok, hvad nok er er jo så et godt spørgsmål

Tror du, du kan drikke dig i form Frank?

Mr. PopEye skrev:
Jonskyfreak skrev:Du skal ikke opnå at drikke nogen bestemt mængde om dagen! Det du indtager af væske / vand bør styres af tørst, og kun tørst.
Ville gerne linke til en artikel, hvor det bliver forklaret hvorfor, men den ville blive fjernet med det samme.

Dette er dog et ret omdiskuteret emnet, og jeg har kun taget udgangspunkt i den subjektive holdning at: din krop fortæller dig med tørst, hvornår du har brug for væske.

NEJ!!

At være tørstig og hvor meget vand/væske man har brug for har ikke som sådan nogen sammenhæng. Ligesom sult og hvad du egentlig har brug for at spise, heller ikke hænger sammen. Har fx. prøvet at blive helt dehydreret da jeg var i mili, fordi vi rendte rundt i frost grader og der fortalte min krop mig ikke jeg var "tørstig".. Du skal drikke nok, hvad nok er er jo så et godt spørgsmål

Igen: det er også bare min subjektive holdning, at man godt kan mærke om man er tørstig eller ej! Men vil give dig ret i at man kan komme i ekstreme situationer (Som ultra frost grader) der gør at man måske ikke lige kan mærke det

b000t skrev:En tommelfingeregel er "0.033 * BW = Vand i liter"

Eks. 90 x 0.033 = 2,97 liter

Prøver at nå der hver dag.

Problemet med sådan en tommelfingerregel er, at den på ingen måde tager fysisk aktivitet med i beregningen. For de fleste mennesker kan kroppen sagtens selv fortælle hvor meget vand den har brug for (tørst)

1.5-2 l dgl i DK er udmærket

Pallen skrev:Tror du, du kan drikke dig i form Frank?

hvem er Frank?

livebig55 skrev:
Pallen skrev:Tror du, du kan drikke dig i form Frank?

hvem er Frank?

Det er et citat fra en Klovn-afsnit :mrgreen:

Pallen skrev:
livebig55 skrev:
Pallen skrev:Tror du, du kan drikke dig i form Frank?

hvem er Frank?

Det er et citat fra en Klovn-afsnit

når ja, jeg kan godt huske det nu du siger det

hvor meget vand

Brugere online