Jays 8 uger program

Hej allesammen jeg har kørt det samme program ret længe nu og kunne godt tænke mig lidt forandring. Så jeg har kigget lidt på jays 8 weeks mass trainer program. Hva synes i herinde om det, er det noget lort eller det værd at prøve?

Back to basics 2 af Thomas Jagd. Go go go go

Som naturlig person vil jeg hellere træne med højere frekvens og lavere volume end grotesk høj volume, som Jay er kendt for, med en ugentlig frekvens.

Jmt skrev:

Du bør slet ikke tage dig af dette billede. JMT har slet ikke den fornødne erfaring eller viden til at give dig indirekte råd ift. din træning. Du bør i stedet udelukkende lytte til folk med minimum 10 år i gamet, som har prøvet noget nær alt inden for denne sport, og som dermed har den fornødne erfaring til at give uerfarne løftere råd omkring deres træning.

Er der så et andet program i kan anbefale? Back to basics 2, eller noget helt andet?

andremanden skrev:Er der så et andet program i kan anbefale? Back to basics 2, eller noget helt andet?

Det er jo allerede foreslået.

Dingo skrev:
andremanden skrev:Er der så et andet program i kan anbefale? Back to basics 2, eller noget helt andet?

Det er jo allerede foreslået.

Jaja ville bare høre om der var andre forslag eller om de fleste herinde mente at det er vejen frem

andremanden skrev:
Dingo skrev:
andremanden skrev:Er der så et andet program i kan anbefale? Back to basics 2, eller noget helt andet?

Det er jo allerede foreslået.

Jaja ville bare høre om der var andre forslag eller om de fleste herinde mente at det er vejen frem

Du skulle måske skrive lidt om din erfaring, eller lave en styrkelist, så ville der være bedre mulighed at give dig noget respons.

Ja okay har trænet i ca 8-9 måneder seriøst med et 4 split program

Har du noget imod fullbody eller 2 split?
Hvad er dine mål?

Kenny Nickelman=GUNS skrev:Har du noget imod fullbody eller 2 split?
Hvad er dine mål?

Tjo vil helst ikk køre fullbody ihvertfald men mine mål har altid være bare at blive større og det er også gået godt men min styrke passer ikk rigtig til min størrelse synes jeg, så lidt mere styrke men stadig så jeg kan vokse så meget som muligt

Du søger altså et splitprogram med styrke som primært mål og masse sekundært?
Dette kunne måske være noget:
artikler/styrketraening/styrketraening/vejen-til-strre-styrke.html

Simpelt program med fokus på styrken men stadig en del øvelser rettet mod hypertrofi.

Jeg har fulgt programmet de første tre uger nu her og jeg syntes selv det er et fremragende program for mit vedkommende. Det passer super ind i daglig dage og samtidigt er det meget alsidigt, hvilket gør det spændende at komme i centret hver gang.
Intensiteten i programmet er høj og jeg er sindsygt smadret efter de forskellige pas. Det er rigtig der er høje frekvenser, men for mit vedkommende passer det godt

Har selv kørt B2B II længe og er glad for at prøve noget nyt...

Kenny Nickelman=GUNS skrev:Du søger altså et splitprogram med styrke som primært mål og masse sekundært?
Dette kunne måske være noget:
artikler/styrketraening/styrketraening/vejen-til-strre-styrke.html

Simpelt program med fokus på styrken men stadig en del øvelser rettet mod hypertrofi.

Det ser meget godt ud det må jeg se nærmere på

Jays 8 uger program

Brugere online