Lyder som en god dag

Er du klar til EM?

jamand skrev:Lyder som en god dag

Er du klar til EM?

Mangler stadig at pakke og smøre madkurv til bussen.

Er på vej ud og løbe de sidste intervaller, her om en halv times tid. Men så tror jeg også jeg er klar.

Glæder mig i hvertfald til at komme til Tyskland og give den gas.

Hehe... Dejligt med lidt familie hygge

Hvornår er EM?

Næste uge, men hvornår?

Mista Chipmunk skrev:Hehe... Dejligt med lidt familie hygge

Hvornår er EM?

Næste uge, men hvornår?

Ja, det var en rigtig god dag

Første konkurrencedag er tirsdag, sidste er lørdag.

Jeg sætter et link til stævnet i min log senere.

14. juli 2007

Dagens træning: Kast og løb

Middagskast i Slagelse.
Kastebanen var blevet harvet, så det var til at finde granaterne igen.

8*15
30*20
16*25
16*30
10*35

Et veksel program: 120

Tid: 20.00

Aftenløb
Intervaller på SIK anlægget.

4*1200 m.
P 180

Planen var 3.30

4.10,32
4.08,60
4.09,05
4.13,27

Manglede energi i dag, så der måtte slides for det. Specielt den sidste var ren overlevelse.
Blev heppet i gennem af tre små knægte der stoppede med at spille bold for at se mig løbe

Opvarmning og afløb 6600 m.

Distance: 11400 m.
Tid: 54.44
Gennemsnitlig km. tid på intervallerne: 3.28,6

Her er et link til den officielle hjemmeside for europamesterskaberne i militær femkamp.

http://www.military-pentathlon.de/

Jeg rejser i morgen tidlig, så med mindre jeg har mulighed for at komme på nettet i München, bliver min log ikke opdateret før om ti dage.

Super meget held og lykke med det

Vi ser frem til en detaljeret update når du kommer hjem!

Ja - held og lykke! V iskal sgu nok krydse fingre for dig herinde =D>

Kom nu på nettet, vi vil høre!

Ohøj Kæmper!

Så hvidt jeg kan se på den officielle side, så ser det da ikke helt skidt ud for dansken - en 4. plads efter 4 discipliner i hold? Og de forskellige danskere ligger også ok placeret indiviuelt...

Den sidste dag er endnu ikke opdateret, men vi glæder os sgu til at høre fra manden selv hvordan det er gået!??

Kom så med det - er du tilfreds?

Kæmperen skrev:...bliver min log ikke opdateret før om ti dage.

Og det er nu 12 dage siden

Kan du så komme med nogle updates!

ja... kom så igang..¨ellers ender den bare som min...

Tak for det drenge. Men mine timer er sparsomme, da jeg holder ferie med min to drenge. Har lovet mig selv, først at tænde computeren når de er kommet i seng og jeg har fået ryddet op og vasket op osv.

Der skal nok komme et større sammendrag senere.

Kan hurtigt fortælle at jeg blev nummer 28. Havde håbet på top 20, men niveauet var højt.

På en tilfredshedsskala fra et til ti, kommer der lige en gannemgang af disciplinerne:

Skydning (300 m.): 95-90 = 185 7
Forhindringsbane: 2.33,8 9 (Ny PR, den gamle var fra ´02)
Svømning: 26,1 8 (Ny PR)
Kast: 169 3
Løb: 29.43,4 6

Kæmperen skrev:Tak for det drenge. Men mine timer er sparsomme, da jeg holder ferie med min to drenge. Har lovet mig selv, først at tænde computeren når de er kommet i seng og jeg har fået ryddet op og vasket op osv.

Der skal nok komme et større sammendrag senere.

Kan hurtigt fortælle at jeg blev nummer 27. Havde håbet på top 20, men niveauet var højt.

På en tilfredshedsskala fra et til ti, kommer der lige en gannemgang af disciplinerne:

Skydning (300 m.): 95-90 = 185 7
Forhindringsbane: 2.33,8 9 (Ny PR, den gamle var fra ´02)
Svømning: 26,1 8 (Ny PR)
Kast: 169 3
Løb: 29.43,4 6

Kunne man få specificeret hvad de forskellige ting går ud på?

hihi hvordan kan din tilfredshedskala ikke række til en 10'er på svømning når det er PR såvel som firhindringsbanen

S.K skrev:hihi hvordan kan din tilfredshedskala ikke række til en 10'er på svømning når det er PR såvel som firhindringsbanen

Svømningen får 8, da jeg svømmede lidt anspændt og havde et par skønhedsfejl. Der kommer en video op af svømningen når jeg får den lagt på computeren.

Forhindringsbanen får 9, da jeg kun slog min gamle rekord med 0,2 og stadig er den sløveste på holdet.

PeterHejleJensen skrev:

Kæmperen skrev:Tak for det drenge. Men mine timer er sparsomme, da jeg holder ferie med min to drenge. Har lovet mig selv, først at tænde computeren når de er kommet i seng og jeg har fået ryddet op og vasket op osv.

Der skal nok komme et større sammendrag senere.

Kan hurtigt fortælle at jeg blev nummer 27. Havde håbet på top 20, men niveauet var højt.

På en tilfredshedsskala fra et til ti, kommer der lige en gannemgang af disciplinerne:

Skydning (300 m.): 95-90 = 185 7
Forhindringsbane: 2.33,8 9 (Ny PR, den gamle var fra ´02)
Svømning: 26,1 8 (Ny PR)
Kast: 169 3
Løb: 29.43,4 6

Kunne man få specificeret hvad de forskellige ting går ud på?

Du kan læse om det på http://www.5kamp.com

Mener også jeg har beskrevet det tidligere i min log.

Kæmperen skrev:

PeterHejleJensen skrev:

Kæmperen skrev:Tak for det drenge. Men mine timer er sparsomme, da jeg holder ferie med min to drenge. Har lovet mig selv, først at tænde computeren når de er kommet i seng og jeg har fået ryddet op og vasket op osv.

Der skal nok komme et større sammendrag senere.

Kan hurtigt fortælle at jeg blev nummer 27. Havde håbet på top 20, men niveauet var højt.

På en tilfredshedsskala fra et til ti, kommer der lige en gannemgang af disciplinerne:

Skydning (300 m.): 95-90 = 185 7
Forhindringsbane: 2.33,8 9 (Ny PR, den gamle var fra ´02)
Svømning: 26,1 8 (Ny PR)
Kast: 169 3
Løb: 29.43,4 6

Kunne man få specificeret hvad de forskellige ting går ud på?

Du kan læse om det på http://www.5kamp.com

Mener også jeg har beskrevet det tidligere i min log.

Takker, den er lidt sent og jeg havde ikke lige overskud til at læse hele loggen

Velkommen hjem! 27 lyder trods alt som en rigtig flot placering! Hvor mange var der med? Top 30 til VM er inden for rækkevidde Hvordan klarede jeres hold sig som helhed?

Var det elles en god tur med gode oplevelser og nye erfaringer?

jamand skrev:Velkommen hjem! 27 lyder trods alt som en rigtig flot placering! Hvor mange var der med? Top 30 til VM er inden for rækkevidde Hvordan klarede jeres hold sig som helhed?

Var det elles en god tur med gode oplevelser og nye erfaringer?

Vi blev desværre kun nummer fire for hold. Havde sat næsen op efter madaljer. Så det var lidt skuffende. Specielt skydningen kostede dyrt. Vi har aldrig skudt så dårligt før. Men på den anden side skød de andre nationer heller ikke optimalt.
Alt i alt lyver resultatlisten aldrig. Vi var bare ikke gode nok

Tillykke med dine PR's =D> =D> og din flotte placering, selvom du ikke helt selv er tilfreds...

Kæmperen skrev:

jamand skrev:Velkommen hjem! 27 lyder trods alt som en rigtig flot placering! Hvor mange var der med? Top 30 til VM er inden for rækkevidde Hvordan klarede jeres hold sig som helhed?

Var det elles en god tur med gode oplevelser og nye erfaringer?

Vi blev desværre kun nummer fire for hold. Havde sat næsen op efter madaljer. Så det var lidt skuffende. Specielt skydningen kostede dyrt. Vi har aldrig skudt så dårligt før. Men på den anden side skød de andre nationer heller ikke optimalt.
Alt i alt lyver resultatlisten aldrig. Vi var bare ikke gode nok

Har lige været inde og læse lidt på hjemmesiden. Nummer 28 er sku da flot ud af 102 deltagere

(meget fedt at du er den eneste på landsholdet der har en online træningsdagbog Kan du så lige få dine teammates herind på siten!)

Bay skrev:Tillykke med dine PR's =D> =D> og din flotte placering, selvom du ikke helt selv er tilfreds...

Det er jeg desværre aldrig. Hvilket jeg også tit får hug for af folk omkring mig

Men tak. Min forhindringsbanetid er jeg rigtig glad for. Den har som sagt stået siden sommeren ´02 Så det var virkelig en forløsning.

Kæmperen skrev:

Bay skrev:Tillykke med dine PR's =D> =D> og din flotte placering, selvom du ikke helt selv er tilfreds...

Det er jeg desværre aldrig. Hvilket jeg også tit får hug for af folk omkring mig

Men tak. Min forhindringsbanetid er jeg rigtig glad for. Den har som sagt stået siden sommeren ´02 Så det var virkelig en forløsning.

Hvad var din gamle rekord på forhindringsbanen?

jamand skrev:

Kæmperen skrev:

jamand skrev:Velkommen hjem! 27 lyder trods alt som en rigtig flot placering! Hvor mange var der med? Top 30 til VM er inden for rækkevidde Hvordan klarede jeres hold sig som helhed?

Var det elles en god tur med gode oplevelser og nye erfaringer?

Vi blev desværre kun nummer fire for hold. Havde sat næsen op efter madaljer. Så det var lidt skuffende. Specielt skydningen kostede dyrt. Vi har aldrig skudt så dårligt før. Men på den anden side skød de andre nationer heller ikke optimalt.
Alt i alt lyver resultatlisten aldrig. Vi var bare ikke gode nok

Har lige været inde og læse lidt på hjemmesiden. Nummer 28 er sku da flot ud af 102 deltagere

(meget fedt at du er den eneste på landsholdet der har en online træningsdagbog Kan du så lige få dine teammates herind på siten!)

Arghh skandale Jeg har skrevet jeg blev nr. 27 Det bliver rettet med det samme.

Brian har lige skrevet til mig på msn at han har skrevet en artikkel til hjemmesiden. Den skal jeg lige have læst.

Fedt du følger lidt med

Bay skrev:

Kæmperen skrev:

Bay skrev:Tillykke med dine PR's =D> =D> og din flotte placering, selvom du ikke helt selv er tilfreds...

Det er jeg desværre aldrig. Hvilket jeg også tit får hug for af folk omkring mig

Men tak. Min forhindringsbanetid er jeg rigtig glad for. Den har som sagt stået siden sommeren ´02 Så det var virkelig en forløsning.

Hvad var din gamle rekord på forhindringsbanen?

2.34,0

Så en forbedring på 0,2 sekund.

Ikke meget. Men nok til mig i denne omgang. Håber på at kunne gå 2.32 i år.

jamand skrev:(meget fedt at du er den eneste på landsholdet der har en online træningsdagbog Kan du så lige få dine teammates herind på siten!)

Idéen kom i november fra en af de andre kæmpere på holdet. Jeg er bare den eneste der rigtig har gjort noget ved det.
Al min træning bliver skrevet ind på http://www.motionsdagbog.dk
To af de andre drenge på holdet skriver også deres træning ind der.

Det var faktisk Lene her fra siden, der fik mig overtalt til også at skrive min træning ind her. Det er jeg vildt glad for.

Det er med til at holde en til ilden, når man ved der er nogen der følger lidt med på sidelinien.

Kæmperen skrev:Det er med til at holde en til ilden, når man ved der er nogen der følger lidt med på sidelinien.

Helt sikkert Nogle gange tager jeg også lige et par ekstra sæt fordi jeg ved det ville se federe ud i min log...

jamand skrev:

Kæmperen skrev:Det er med til at holde en til ilden, når man ved der er nogen der følger lidt med på sidelinien.

Helt sikkert Nogle gange tager jeg også lige et par ekstra sæt fordi jeg ved det ville se federe ud i min log...

Lige præcis

I skal da lige have et billede fra svømningen