hejsa..

Jeg er 24 pr, 1,70 høj vejer 84 kg, startvægt 93 kg den. 20 juli. Fedtprocent 21 %.

Jeg har altid været meget bredskuldret`, robust og stærk af min alder op gennem ungdomsårene.

Her efter 1,5 måned i centeret kører jeg 4x8 med 80 kg i bænk, 4x8 med 100 kg i dødløft og 4x8 med 42,5 kg i military.

Bare lige nogle eksempler fra mit FB program. Synes bare jeg stiger utroligt hurtigt i styrke sammenlignet med kammerater og folk jeg ellers har snakket med. Og har også en fin masse i forhold til jeg aldrig rigtig har trænet seriøst.

Så kan man godt bare være heldig og have gode gener ang. styrke?

Flyttet.

Og til topic; det kan man sagtens. Jeg har en kammerat der ikke træner, som alligevel er stærkere end hovedparten herinde

tfriisk24 skrev:hejsa..

Jeg er 24 pr, 1,70 høj vejer 84 kg, startvægt 93 kg den. 20 juli. Fedtprocent 21 %.

Jeg har altid været meget bredskuldret`, robust og stærk af min alder op gennem ungdomsårene.

Her efter 1,5 måned i centeret kører jeg 4x8 med 80 kg i bænk, 4x8 med 100 kg i dødløft og 4x8 med 42,5 kg i military.

Bare lige nogle eksempler fra mit FB program. Synes bare jeg stiger utroligt hurtigt i styrke sammenlignet med kammerater og folk jeg ellers har snakket med. Og har også en fin masse i forhold til jeg aldrig rigtig har trænet seriøst.

Så kan man godt bare være heldig og have gode gener ang. styrke?

Ja man kan godt som udgangspunkt være stærkere end jævnaldrene, men forskellen hos dig ,fremfor dem du sammenligner dig med, er at du er i en meget tung vægtklasse,(måske fed), og hermed findes svaret højst sandsynligt.

Mvh august

enig, med en startvægt på over 90kg og har gennemført puberteten, så skulle du være utrolig svag hvis du ikke kunne bænke ca. 80kg

Det kan man. Da jeg startede med at træne som 17 årig havde jeg problemer med at bænkpresse 40kg. Til gengæld kender jeg en fyr der ser ret tynd ud, men han kunne løfte 6x 80 kg i bænk ved første træningspas.

Crip'O skrev:enig, med en startvægt på over 90kg og har gennemført puberteten, så skulle du være utrolig svag hvis du ikke kunne bænke ca. 80kg

Havde en startvægt på 145 kg, og jeg kunne knap nok bænke 50.

Det er jo facts, at folk der har været overvægtige gennem opvæksten, har opbygget væsentlig mere styrke end splejsede eller normalt byggede folk

Nielsen_ skrev:

Crip'O skrev:enig, med en startvægt på over 90kg og har gennemført puberteten, så skulle du være utrolig svag hvis du ikke kunne bænke ca. 80kg

Havde en startvægt på 145 kg, og jeg kunne knap nok bænke 50.

wow, og nu bænker du så 145kg

Kropsvægten er på ingen måde den eneste, eller sågar den vigtigste faktor for om man er stærk fra naturens side. Tynde personer kan også være stærke fra naturens side. Der er mange faktorer som spiller ind, såsom fibertype fordeling, det samlede antal muskelfibre, ekstremitets længderne, muskel insertioner, den neurale effektivitet osv. Derudover har det jo også noget at sige hvordan man har levet sit liv. Almindelig fysisk aktivitet giver jo en anden grundstyrke end hvis man kun har siddet foran computeren.

adrissacf skrev:Det er jo facts, at folk der har været overvægtige gennem opvæksten, har opbygget væsentlig mere styrke end splejsede eller normalt byggede folk

Nej ved et længe vedvarende kalorieoverskud, vil du bygge mere muskelmasse, men, som regel, ikke mere styrke end en almindelig, forholdsvis, inaktiv person! Det siger vel sig selv, at man ikke rammer det neuromuskulære system ved blot at 'ligge i kalorieoverskud'?

Det kommet alt an på gener og hvad du har lavet af kropsligt "arbejde" før du begyndte træne.
Hvis du f.eks. har gode gener, så vil du naturligt være lidt stærkere end normalt, og hvis du har arbejdet kropsligt arbejde, så er det jo en slags træning, hvor kroppen udvikler sig i forhold til det du laver.