Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69646 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1566
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1564

Følg bodybuilding.dk på

Kapitalistsvinet disregards females acquires muscle

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Kom hjem fra skiferie i skt. anton igår. Tager ned og hamrer jern nedefra og op senere.

Archer skrev:
Moody skrev:Hvad helvede formål tjener læderjakkens pussy-pulling-capabilities, hvis du alligevel ikke vil tordne din schlong ned i kæften på en pige når lejligheden byder sig? Jeg flashede forøvrigt quads på train (eller cupé, det der sted med unisex håndvaske langt ude på århus havn)forrige fredag. Min ven stod og vrøvlede om at han havde en bred ryg, og så stilte jeg mig hen og droppede trou foran spejlet, og flashede så ellers hjul. Derefter gik jeg ud og poundede en pige på parkeringspladsen overfor i bidende kulde, og fik kun lige poppet viagra pillen tids nok til jeg kom ind på klubben igen.


Hva' så Hank Moody, din hund!

Din log er interessant, men den ville være mere interessant hvis du gav os det glute shot.


Der er allerede et fra oktober på s. 46, din skabrøse archer-fan (formoder du ser archer? er ikke helt fanget af det. Bliver det bedre?)

Borumpas skrev:
Moody skrev:(dat ass)

No homo, men hvis piger havde din røv så var jeg nødt til at anskaffe mig et harem

No hetero, men jeg roider min mandlige kæreste med lokale injektioner i glutes når han sover, man kan måske gøre det samme med piger.
Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 3836
Tilmeldt: 17. maj 2009, 22:09
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg troede vi gemte os til hinanden :(
Brugeravatar

Moderator
 
Reputation point: 185
 
Indlæg: 8526
Tilmeldt: 4. jul 2009, 13:42
Geografisk sted: Danmark
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Moody skrev:Kom hjem fra skiferie i skt. anton igår. Tager ned og hamrer jern nedefra og op senere.

Archer skrev:
Moody skrev:Hvad helvede formål tjener læderjakkens pussy-pulling-capabilities, hvis du alligevel ikke vil tordne din schlong ned i kæften på en pige når lejligheden byder sig? Jeg flashede forøvrigt quads på train (eller cupé, det der sted med unisex håndvaske langt ude på århus havn)forrige fredag. Min ven stod og vrøvlede om at han havde en bred ryg, og så stilte jeg mig hen og droppede trou foran spejlet, og flashede så ellers hjul. Derefter gik jeg ud og poundede en pige på parkeringspladsen overfor i bidende kulde, og fik kun lige poppet viagra pillen tids nok til jeg kom ind på klubben igen.


Hva' så Hank Moody, din hund!

Din log er interessant, men den ville være mere interessant hvis du gav os det glute shot.


Der er allerede et fra oktober på s. 46, din skabrøse archer-fan (formoder du ser archer? er ikke helt fanget af det. Bliver det bedre?)


Jeg er intrigued. Nej desværre, de første par sæsoner er klart de bedste :(
Brugeravatar
 
Reputation point: 569
 
Indlæg: 768
Tilmeldt: 14. jul 2012, 17:16
 
Træner her: OBBC
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Smedede lidt fullbody idag, bl.a. nogle 10'ere på 100 i ol squat og lidt 5'ere på 100 i bænken. Blendede 3 æbler, 1 banan, 4 gulerødder, 50 ml. olivenolie, 50 g havregryn, 3 scoops 80/20 whey, sødmælksyoghurt og lidt trenbolone pre-WO. Post-WO spiste jeg 400 g laks og en helvede masse ris og brocoli.

Grumpy skrev:Jeg troede vi gemte os til hinanden :(


Det gør vi også. Jeg gemmer ham til os begge to, DP-Style! Vi sover ikke engang i ske, kun i køjesenge. Indtil videre har jeg kun lavet dutch rudder variation toe pull med ham. Han er en fast learner siger jeg dig.

Archer> Jeg vil godt lige komme med en bemærkning til mit glute shot (og glutes generelt). Jeg er født med ekstremt dårlige glute gener; smalle hofter, dårlig kontakt til glutes, tynde ben, hareskov, monobryn og Creutzfeldt-Jakobsen syndrom. Spøj til side, mine glutes har stadig lang vej igen.
Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 3836
Tilmeldt: 17. maj 2009, 22:09
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg har beklageligvis overset dit svar, og det er så længe siden, at det kan virke en smule omsonst at reagere på det.

En kort kommentar;
Jeg mener, at der havde været tale om en helt anden aftale og situation, hvis man havde splittet selskabet mere op, og man således havde beholdt selve forsyningsdelen på ”danske hænder”, så at sige. Jf. argumentation angående nationens langsigtede interesser versus kortsigtet profit. Jf., som du selv er inde på, ejerskab og fuld kontrol over vores forsyningsnet, kontra dette i hænde hos en super-kapitalistisk amerikansk kapitalfond, uden nogen kontrol over hvor dette ender osv.

Der ER nærmest fuldstændig konsensus omkring, at GS risikerer meget lidt ved investeringen i Dong. Denne konsensus gælder således også de(dogmatiske og) ideologiske tilhængere af salget. (Jeg tager ikke nævneværdig notits af Jens Lunde, hverken fra Børsen eller CBS). Det er en tidskrævende debat at diskutere aftalen og konstruktionen af denne, særligt grundet detaljegraden og fortolkningen af denne, men qua dine kompetencer kunne du dykke ned i denne. Der er dog tale om et overordnet omdrejningspunkt, hvor staten garanterer GS, at de får 60 % af investeringen tilbage. Dette er alligevel noget af en sikkerhed at give, og minimerer indiskutabelt risikoen i investeringen for GS. De 60% i garanti for købet er dog PLUS en fastsat forrentning på minimum 2,25% af beløbet. Dette er i det store perspektiv ift. aftalen fuldstændig absurd, men du har ret deri, at det delvist afspejler, at GS har siddet i en ualmindelig stærk forhandlingsposition, da Dong som bekendt ikke kan betegnes som et guldæg. Det bliver dog et guldæg, qua de nævnte forhold og faktorer.

Jeg tror dog, at vores debat har medført, at vi har fået indblik i vores overordnede meninger omkring salget. :wink:
Brugeravatar
 
Reputation point: 388
 
Indlæg: 709
Tilmeldt: 25. aug 2013, 16:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Igår bridgede jeg glutes i en uendelighed. Er ENDELIG blev gode venner med den øvelse, og nu brænder mine glutes allerede i opvarmningssæt.

DB 30 inc
5x20
5x30
15x34
15x34
15x34
15x32
15x30

db 50 inc
12x26
12x26
12x26
12x26
12x26

glute bridges
10x60
10x100
10x100
10x100
10x100
10x100

+ en masse triceps

Kaptain@
Det kan du måske have ret i, om end konkurrencen på el er fin, så er den det bestemt ikke på gas, hvor der jo reelt er et duopol med dong og hmn. Men helt ærligt kunne man jo bare fjerne forsyningspligten, det tror jeg ville øge konkurrencen betragteligt :)

Okay, i så fald er jeg ikke helt enig. Jeg er enig i at det er en god investering, men ikke i at risikoen er begrænset, for at det bliver en successfuld turnaround skal der fokuseres kraftigt på konstruktion af offshore vindmøller. Men ja, det er et lidt eksotisk instrument man har valgt lyder det til, et såkaldt "hybrid"-instrment vil jeg mene. Det betyder at der er tale om et egenkapitalsinstrument med fremmedkapitalskarakteristika (eller omvendt), hvor de har konvertibilitet i deres præferenceaktier til foranstillet gæld ovenikøbet med en in-the-money strikekurs (en form for såkaldt putable preferred stock). Ok det blev lidt nørdet.

Uanset hvad så er jeg helt enig i at GS har gjort en fænomenal investering, men man må jo antage vores politikere har befolkningens bedste på sinde (LOL :´) .

Jeg vil begynde at skrive lidt om stort og småt igen i min log, det er så rart at få lidt tanker på skrift.
Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 3836
Tilmeldt: 17. maj 2009, 22:09
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Moody skrev:Jeg vil begynde at skrive lidt om stort og småt igen i min log, det er så rart at få lidt tanker på skrift.

Billede
Brugeravatar
Chef-moderator
 
Reputation point: 470
 
Indlæg: 22465
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Moody skrev:Archer> Jeg vil godt lige komme med en bemærkning til mit glute shot (og glutes generelt). Jeg er født med ekstremt dårlige glute gener; smalle hofter, dårlig kontakt til glutes, tynde ben, hareskov, monobryn og Creutzfeldt-Jakobsen syndrom. Spøj til side, mine glutes har stadig lang vej igen.


Godt Arbejde med underkroppen. Din log er forresten god læsning Big Moody. Specielt det omkring DONG.

Comidian har photobombed mine glutes, så her har du et pic af mine. Jeg tænker vi kunne starte en trend?

Billede
Sidst rettet af Archer 16. feb 2014, 12:30, rettet i alt 1 gang.
Brugeravatar
 
Reputation point: 569
 
Indlæg: 768
Tilmeldt: 14. jul 2012, 17:16
 
Træner her: OBBC
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Mange tak :) Meget velproportioneret glutes du har dig, jeg er enig i at det ville klæde boardet med flere billeder. & tips/tricks til at forbedre dem. På den måde kunne siden også tiltrække flere piger, og det ville helt ærligt passe mig fint med lidt pre-porn på tværs af kønnene på bb.dk.

Igår høvlede jeg quads, glutes og hams.

OL squat, 3 sek pause i bunden
5x60
5x100
5x100
5x100
5x100
5x100
5x100
repping, ingen pause
10x100
10x100
10x100

bulg split squats
15x8 h&v
15x8 h&v
15x8 h&v
15x8 h&v

rdl
15x90
15x90
15x90
15x90
15x90

lying leg curls
10x50
10x50
10x50
Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 3836
Tilmeldt: 17. maj 2009, 22:09
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg trænede bryst/guns torsdag, ben/skulder/triceps igår og bryst/ryg idag.

Ben lørdag

ol squat
5x60
3x110
3x130
3x135
3x140
3x145
3x145

military
10x50
8x60
8x60
8x60
8x60
8x60
8x60

db step-ups til høj boks
20x18
20x18
20x18

kb reverse lunges from deficit
15x8 h&v
15x8 h&v
15x8 h&v
15x8 h&v

+ en masse pushdowns.

Her er et godt råd, som jeg kom til at tænke på da jeg stod og brændte et brev fra DR licens tidligere, og høkerregnede lidt på; hvis man idag er ved at nå folkepensionsalderen, ville man have haft en væsentligt højere pensionsopsparing end gennemsnitsdanskeren hvis man hvert år, istedet for at have betalt licens, havde indbetalt pengene på sin pension og et produkt som skyggede C20 indekset. Man havde også bidraget med en seriøs multiple mere til statskassen. Man bør med andre ord ikke betale licens, og andre udgifter som man kan slippe for, og til gengæld have disciplin til at indbetale dem på pensionsopsparingen med god samvittighed (til gengæld bliver de fleste brandbeskattet ved udbetalingen grundet modregning i offentlige ydelser, men mon ikke det ændrer sig til når vi engang når dertil).

:dope:
Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 3836
Tilmeldt: 17. maj 2009, 22:09
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Fine træninger som altid.

Hvad synes du om al den delts dagen inden bryst?
"Lærling er fårking ripped. Han er meget Zaneonian og burde faktisk bruge sin tid på at rende rundt på Roskilde i et par små 80'er shorts med slids. Aesthetics!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 4149
Tilmeldt: 3. jun 2009, 15:08
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Archer skrev:
Moody skrev:Kom hjem fra skiferie i skt. anton igår. Tager ned og hamrer jern nedefra og op senere.

Archer skrev:
Moody skrev:Hvad helvede formål tjener læderjakkens pussy-pulling-capabilities, hvis du alligevel ikke vil tordne din schlong ned i kæften på en pige når lejligheden byder sig? Jeg flashede forøvrigt quads på train (eller cupé, det der sted med unisex håndvaske langt ude på århus havn)forrige fredag. Min ven stod og vrøvlede om at han havde en bred ryg, og så stilte jeg mig hen og droppede trou foran spejlet, og flashede så ellers hjul. Derefter gik jeg ud og poundede en pige på parkeringspladsen overfor i bidende kulde, og fik kun lige poppet viagra pillen tids nok til jeg kom ind på klubben igen.


Hva' så Hank Moody, din hund!

Din log er interessant, men den ville være mere interessant hvis du gav os det glute shot.


Der er allerede et fra oktober på s. 46, din skabrøse archer-fan (formoder du ser archer? er ikke helt fanget af det. Bliver det bedre?)


Jeg er intrigued. Nej desværre, de første par sæsoner er klart de bedste :(

Var din mund. Du er på vej ind i the danger zone.
Brugeravatar
 
Reputation point: 259
 
Indlæg: 2799
Tilmeldt: 27. jul 2013, 17:00
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 75.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 155.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lærling skrev:Hvad synes du om al den delts dagen inden bryst?


Ikke synderlig fan, min overkropstræning er ikke særligt fornuftig for tiden. Nyder bare at pløje ben, så det er desværre lidt for meget her tankerne lægges. Nappede dog 5x15 på 34 i low inc db bænk, så helt latterligt var det ikke.
Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 3836
Tilmeldt: 17. maj 2009, 22:09
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Nok om pat-pres.

Hvornår kommer der glute update?

:mrgreen:

No-homo.
Mussetrussen skrev:Det The Rookie laver er nærmest kunst. Det' sgu smukt


IG:
https://www.instagram.com/glutesngluten/
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 3388
Tilmeldt: 15. aug 2010, 00:49
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



Jeg havde skrevet et rigtigt langt indlæg, men så røg google chrome sig en tur :?

Der er rigtigt godt momentum på glute træningen for tiden, så det lader jeg lige spille sig ud, så der går nogle uger endnu. Er blevet gode venner med rumænsk dødløft, nappede noget 8x12x100 forleden, ikke så tungt men de sad hvor de skulle. I den type øvelser går jeg op i feel. Mind to muscle mine venner.

Derudover skal jeg til folkeskole-reunion her snart. I guder hvor er der nogle af dem der stadig står i stampe, her snart 8 år efter exit. Det er ufatteligt hvor lidt man kan nå på 8 år, specielt i lige præcis de år fra folkeskole til midt tyverne. Der er i særdeleshed en gut det står slemt til for.
Hvis vi antager at mennesket med et forsigtigt estimat, ifølge james lynn's flynn effekt, i rå intelligensforøgelse stiger ca. 3 % hver 10. år. Dertil tillagt materielt output-forøgelse på baggrund af rent teknologiske, process, management og lignende fremskridt (jeg så engang en undersøgelse der sagde at i rene man-hours fra 73-10 var produktiveten i UK steget med lidt over 100 % i rent output. Periodens start dog lidt farvet qua effekten af bretton-woods systemets nedbrud.). Pointen er, at om 2 år når ham fyren er 25 og stadig bor hjemme er ufaglært og marginalt mere intelligent end da han gik ud af folkeskolen, så bliver der født et gennemsnitsbarn et sted i verdenen med 25 års aggregeret højere base IQ på MINIMUM 7-8 %(jeg siger minimum fordi levende ældre personers iq stiger typisk marginalt målt op imod nyfødte bidrag til den samlede iq forøgelse på 3 %).
Derudover har den nyfødte alt andet lige en komparativ fordel af personens alder i forhold til omstillingsparathed til ny teknologi, process, muligheder osv. Han er med andre ord fuldstændigt fucked, hvis han ikke accepterer at forbedre sig selv bare så han er at par med sine jævnaldrende, idet han formentligt er dummere end snittet til at starte med, så hans maksimalt 3 % hvert 10. år er måske af 80 og ikke 100. Selv hvis der, som det er nogenlunde veldokummenteret, er en omvendt bias for den lave ende i distributionen af intelligens, således at mindre begavede stiger mere i relative termer, er det stadig kun for nyfødte og jeg vil vove den påstand at tesen ikke holder stik for allerede voksne. Ham her knægten når heller ikke at se hvad der rammer ham før det er for sent, den manglende accept af at hans gradvist yngre nye kollegaer løbende er absolut dygtigere end ham, går først op for ham den dag at han ser tendensen til at han ikke længere selv klarer cuttet for minimumsperformance. Vi kan håbe på at han er i en branche hvor enten erfaring eller performance er hhv. vigtigt eller ikke vigtigt.

Vi er forøvrigt allesammen ham her. Husk på det når man sammenligner sig med sine peers, det er fucking ligegyldigt hvis du er den bedste blandt dem du normalt sammenligner dig med. Hvis ikke der er nogle der er bedre end dig pt. så bliver der født nogle. Sergey Bubkas uslåelige verdensrekord i stangspring blevet slået forleden. So keep up.
Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 3836
Tilmeldt: 17. maj 2009, 22:09
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg var helt vildt slap idag, mine ben føltes som spaghetti. Havde egentligt også planlagt at træne ryg, men i min distræthed var jeg allerede begyndte at loade stangen i squatracket, og så kunne man jo ligeså godt nappe et par sæt.

OL squat
5x60
5x90
10x100
10x100
10x100
10x100
10x100
10x100
10x100
10x100
Følte enhver rep var et helvede, mine knæ og hams var så ømme. Men quads var friske, så no problemo åbenbart.

barbell curls
5x45
5x45
5x45
5x45
5x45
nøj hvor er jeg blevet slap

seated db curls
10x20
10x20
10x20
10x20

cable curls, v-bar
15x45
15x45
15x40
15x35
Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 3836
Tilmeldt: 17. maj 2009, 22:09
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Igen blev jeg tricket til at træne bagkæde, heldigvis kom ryggen dog en smule ind over:

RDL
10x60
12x110
12x110
12x110
12x110
12x110
12x110
12x110
12x110

pull-ups
10xbw+10
10xbw+10
10xbw+10
10xbw+10
10xbw+10
10xbw

one-arm machine rows
15x80 h&v
15x80 h&v
15x80 h&v
15x80 h&v

CS db rows
20x20
20x20
20x18
20x18

glute bridges
10x90
10x110
10x110
10x110
10x110
10x110
Så var mine glutes fired up og klar til at blive befamlet på en bar.

http://www.nytimes.com/2014/01/26/opinion/sunday/what-drives-success.html?_r=0
Her er en artikel om mindretals disproportionelle store success i USA.
Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 3836
Tilmeldt: 17. maj 2009, 22:09
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hold kæft nogle gay rows.

Folkeskole reunion lyder som good fun. Jeg synes også det er sjovt at se hvordan nogle af dem man gik i skole med tilsyneladende har ladet deres krop og alt ved deres fremtoning gå i forfald. Især pigerne fra min årgang klarer sig utrolig dårligt.
Brugeravatar

Moderator
 
Reputation point: 185
 
Indlæg: 8526
Tilmeldt: 4. jul 2009, 13:42
Geografisk sted: Danmark
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Enig. Det var fandme heldigt man nåede at knalde pigerne fra sin klasse i folkeskolen mens de stadig var pæne.

db 15 inc
5x18
5x28
15x36
15x36
15x36
13x36
14x34
13x34
Fandens

db 45 inc
12x28
12x28
12x28
10x28

db 60 inc
20x20
20x18
20x18
20x18

high incline flies
15x16
15x16
15x14
15x12
Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 3836
Tilmeldt: 17. maj 2009, 22:09
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg besluttede mig for at prygle quads både igår og idag. Low-rep hhv. high rep. Der var også en del andet, men squat-delen så sådan ud:

onsdag

ol squat
10x60
5x100
3x140
3x140
3x140
3x140
3x140
3x140
3x140
3x140

torsdag
ol squat
15x80
15x90
15x90
15x90
15x90
15x90
25x90
Jeg kan godt afsløre jeg planlægger at bombe squat konkurrencen. Et slag på tasken ville jeg have 45 ud i en køre på den for mig angivne vægt.
Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 3836
Tilmeldt: 17. maj 2009, 22:09
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Moody skrev:Jeg kan godt afsløre jeg planlægger at bombe squat konkurrencen. Et slag på tasken ville jeg have 45 ud i en køre på den for mig angivne vægt.


Nice! Lyder voldsomt.
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



8800 skrev:
Moody skrev:Jeg kan godt afsløre jeg planlægger at bombe squat konkurrencen. Et slag på tasken ville jeg have 45 ud i en køre på den for mig angivne vægt.


Nice! Lyder voldsomt.

Hvilken vægt snakker vi? I lette gutter har sgu en fordel :D
Brugeravatar
Chef-moderator
 
Reputation point: 470
 
Indlæg: 22465
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Garik skrev:Hvilken vægt snakker vi? I lette gutter har sgu en fordel :D


Nej.
Nathan Jones skrev:At this point, we can only conclusively look at muscle growth on a large scale and say that picking things up and putting them down a lot makes muscles get bigger.
Brugeravatar
 
Reputation point: 300
 
Indlæg: 3107
Tilmeldt: 22. apr 2010, 14:42
 
Træner her: Team Danmark Aarhus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 222.00
- Dødløft: 280.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



For en gangs skyld er jeg enig med One Man Army. :)


But do bring the pain.
"Lærling er fårking ripped. Han er meget Zaneonian og burde faktisk bruge sin tid på at rende rundt på Roskilde i et par små 80'er shorts med slids. Aesthetics!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 4149
Tilmeldt: 3. jun 2009, 15:08
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



One Man Army skrev:
Garik skrev:Hvilken vægt snakker vi? I lette gutter har sgu en fordel :D


Nej.

Okay.
Brugeravatar
Chef-moderator
 
Reputation point: 470
 
Indlæg: 22465
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Garik skrev:
One Man Army skrev:
Garik skrev:Hvilken vægt snakker vi? I lette gutter har sgu en fordel :D


Nej.

Okay.


Ej helt ærligt Garik, det har vi sgu ikke. Det er fandme væsentligt nemmere at veje 120 kg og reppe på 102,5 end det er at veje 85 og reppe 92,5.

Det er klart at hvis du er 170 og vejer 80 kg, så har du en massiv fordel over en 198 gut på 100 kg, men det er jo ikke tilfældet her :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 3836
Tilmeldt: 17. maj 2009, 22:09
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Moody skrev:
Garik skrev:
One Man Army skrev:
Garik skrev:Hvilken vægt snakker vi? I lette gutter har sgu en fordel :D


Nej.

Okay.


Ej helt ærligt Garik, det har vi sgu ikke. Det er fandme væsentligt nemmere at veje 120 kg og reppe på 102,5 end det er at veje 85 og reppe 92,5.

Det er klart at hvis du er 170 og vejer 80 kg, så har du en massiv fordel over en 198 gut på 100 kg, men det er jo ikke tilfældet her :)

Fandt det bare sværere for en gut på 98 kg at reppe 100kg end for en gut på 70kg og 165 cm at reppe 80kg, men det var jo bare en tanketorsk :)

Tænkte ikke på 'tunge' folk (i +120kg-klassen :) ). My bad.
Brugeravatar
Chef-moderator
 
Reputation point: 470
 
Indlæg: 22465
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



For helvede Garik.
This is your life and it's ending one minute at a time
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 710
 
Indlæg: 15067
Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
Geografisk sted: Østerbro
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



The Juice skrev:For helvede Garik.

Kom ned derfra.
Brugeravatar
Chef-moderator
 
Reputation point: 470
 
Indlæg: 22465
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



trænede ryg fredag og bryst idag

DB 20 inc
op til et topsæt på 5x18
helt swole og DONE!
herefter et par back-off sæt
15x36
15x36
15x34
15x34
15x34
15x32
15x32
db 40 inc
10x32
10x30
10x28
10x26
10x26
db 60 inc
12x24
12x24
db 50 inc flies
20x14
20x14

og så op til mormor og spise mig mindre tynd. Der er bemærkelsesværdigt hvor meget gamle mennesker vrøvler. Det er noget værre inkongruent sludder meget af det og afbryder desuden vigtigere tankestrøg fra især min far, som ret beset er en pengemaskine.
Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 3836
Tilmeldt: 17. maj 2009, 22:09
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 90 gæster



cron