BiggunzZ666 skrev:Du er 19 og din mor betaler din træning? fuck hvor luksus. Jeg tror sku mine forældre stoppede med at betale for svømning da jeg fik job i 7. klasse

Shh don't tell anybody

Brokker mig heller ikke. Det var også med frygt i stemmer jeg sagde, at jeg ønskede at skife gym, da jeg vidste, at snakken med det samme ville falde på, at jeg selv burde begynde at betale.

USLE BEN



OPVARMNING: 8 min pw.

SQUAT:
opv.
5 x 70 kg
5 x 70 kg
5 x 80 kg
5 x 80 kg
5 x 80 kg
hårdt..

45* PLATELOADED LEG PRESS:
10 x 160 kg
10 x 200 kg
10 x 240 kg
10 x 240 kg
10 x 240 kg
10 x 240 kg
10 x 240 kg
10 x 200 kg
10 x 200 kg
10 x 200 kg
+ slæde

HYPER EXTENSION:
10 x bw+ 10 kg
10 x bw+ 10 kg
10 x bw+ 10 kg

ROPE CRUNCHES:
5 x 15 x lal

Vågnede endnu engang med utrolige doms i mine lægge. Fucking unbelievable. Besluttede mig dog for at træne ben alligevel, det ben dog en noget anderledes og fesen omgang. Specialt squatten var et problem når jeg kom omkring vandret strammede det ekstremt i mine calves.

Efter træning skulle jeg i skole, hvor jeg skulle fremlægge 10 min og derefter havde 3 timer hvor jeg skulle læse = vi lavede ikke noget. Derefter to timers engelsk hvor vi gennemgik en aflevering vi havde fået tilbage og derefter skulle lave gruppearbejde. Fik desuden ikke lavet et studiekort i dag, da hele biblioteket åbenbart havde lukket.

I morgen træner jeg enten Back/pecs eller gunz/delts.

Har forresten tænkt mig at kaste mig ud i noget GVT-ish i december måned.

Pecs & back



OPVARMNING: 8 min pw.

FLAT DB. PRESS:
opv.
10 x 24 kg
10 x 24 kg
10 x 24 kg
10 x 24 kg
10 x 24 kg
10 x 22 kg
10 x 22 kg
10 x 22 kg
10 x 20 kg
10 x 20 kg

FLAD DB. FLIES:
12 x 14 kg
12 x 14 kg
12 x 14 kg

WIDE GRIP PULLUPS:
10 x bw
10 x bw
8 x bw
8 x bw
8 x bw
8 x bw
8 x bw
8 x bw
6 x bw
6 x bw
Næste gang håber jeg på at kunne få minimum 8 rep alle sæt.

DB. ROWS:
10 x 32 kg
10 x 32 kg
10 x 32 kg
svagt, var OUT OF JUICE!

FACE PULL:
3 sæt

EKSTERN ROTATION:
3 sæt

Så i skole i fire timer. To timers VØ hvor vi ikke rigtig lavede noget, derefter havde vi to dansk hvor vi skulle lave gruppearbejde, her valgte vi at sidde og høre musik i højmosen (skolens store fælleslokale) hvilket vi fortsatte med til efter skole hvor der var fredags café. Til caféen fik jeg blot en enkelt øl og legede DJ (på en alm. bærbar m. spotify ) hvilket jeg naturligvis klarede til perfektion.

Så hurtigt hjem og æde, ned i byen og hente min mor som var ude og købe julegaver. Derefter gik turen direkte til PG, hvor jeg blev meldt ind.

BOOOOM.

Det vil jeg nyde ved, at træne en hurtig omgang ben i morgen tidlig.

Tillykke og velkommen i hulen

LEGS



OPVARMNING: 500 m C2

SQUAT:
opv.
10 x 60 kg
10 x 60 kg
10 x 60 kg* heels raised herfra
10 x 60 kg
10 x 60 kg
10 x 60 kg
10 x 60 kg
10 x 60 kg
10 x 60 kg
10 x 60 kg

STANDING CALF RAISE:
15 x 120 kg
15 x 120 kg
15 x 120 kg

Meje meje tidlig træning en lørdag morgen, i FW . Mit ego har ikke godt af 60 kg squat, men det gik. Nu skal jeg nemlig ned til min mormor.

Efter træning gik jeg hjem i shorts, fik kiggede efter mig som om jeg var fysisk handicappet. Ved storcenter nord er der en mand der sælger juletræer, han har noget med benene så han næsten ikke kan gå, det ligner meget doms. Prøv at forestil jeg konstant at have doms i ens ben.

Jeg havde forresten doms i min ben da jeg vågnede i morges, under samtlige sæt squat brændte mine glutes.

farvel.

Delts & gunz i PG



OPVARMNING: 8 min pw.

MILITARY PRESS:
10 x stang
10 x stang
8 x 30 kg
8 x 30 kg
4 x 40 kg
4 x 40 kg
4 x 40 kg
4 x 42,5 kg
3 x 42,5 kg

INC. DB. CURL:
10 x 11 kg
10 x 11 kg
10 x 11 kg
10 x 11 kg
10 x 11 kg
10 x 11 kg
10 x 11 kg
10 x 11 kg
10 x 11 kg
10 x 11 kg
Måske et mere..

DIPS:
10 x bw
10 x bw
10 x bw
10 x bw
10 x bw
10 x bw
10 x bw
10 x bw
10 x bw
10 x bw

SEATED LATERAL RAISE:
10 x 8 kg
10 x 8 kg
10 x 8 kg
10 x 8 kg
10 x 8 kg

SS

B.O. LATERAL RAISE:
10 x 8 kg
10 x 8 kg
10 x 8 kg
10 x 8 kg
10 x 8 kg


Fin træning i PG, tror jeg øger i både curls og dips - så lidt som muligt vel at mærke - da vægtene i dag var forholdsvis lette. Snakkede lidt med Pikken i dag, derudover er det bare ekstremt lækkert at der ikke er særlig mange mennesker, der sker sgu sjældent/aldrig i FW.

Efter træning kørte jeg hjem, hvilket er fuldstændig uforsvarligt. Vores lille lorte reserve bil som jeg triller rundt i har nemlig kun nogle meget nedslidte sommerdæk på Så var jeg i Rema i shorts, hvor jeg tiltrak et par blikke, og blev betjent af den sædvanlige lækre pige. Jeg går ofte i Rema frem for Kiwi bare for at blive betjent af hende

I morgen er off, og i stedet skal jeg i skole fra 8-16

Pikken sagde forresten af mange læste min log pga. de mange pæne damer, så sådan en skal i da ikke snydes for:

Jeg kan godt lide din log.
Det er ikke kun pga. billederne - Men også træningerne!

Back/pecs i PG



OPVARMNING: 8 min PW.

FLAT DB. PRESS:
opv.
10 x 21 kg
10 x 21 kg
10 x 21 kg
10 x 21 kg
10 x 21 kg
10 x 21 kg
10 x 21 kg
10 x 21 kg
10 x 21 kg
10 x 21 kg
Næsten for lette, prøver 23,5 næste gang.

WIDE GRIP PULLUPS:
10 x bw
10 x bw
8 x bw
8 x bw
8 x bw
8 x bw
8 x bw
8 x bw
8 x bw Volume PR
8 x bw
Målet næste gang er 3-4 sæt med 10 reps.

FLAT DB. FLIES:
12 x 13,5 kg
12 x 13,5 kg
12 x 13,5 kg
Også lette, kører enten 3 x 10 x 16 eller 3 x 15 x 13,5 næste gang.

DB. ROWS:
12 x 33,5 kg
10 x 33,5 kg
10 x 33,5 kg

Ok træning, efter skole. I skolen lavede jeg/vi ikke det store, så lige hjem og æde hurtigt og derefter til træning.
I omklædningen var to fyrer i bad, mens de snakkede højlydt om deres forbrug, holdning mm. til viagra

I morgen er legz, 10 x 10 i squat og lying leg curl puhaa, og så efter skole


Hahaha elsker det.

Jeg elsker dine brysttræninger.

Ben + gøgl i PG


Good job Kanye.

OPVARMNING: 6 min pw + lidt foamroll (for første gang.)

SQUAT:
opv.
10 x 64 kg
10 x 63 kg
10 x 63 kg
10 x 63 kg
10 x 63 kg
10 x 63 kg
10 x 63 kg
10 x 63 kg
10 x 63 kg
10 x 63 kg
Fin øgning fra sidst, på henholdsvis tre og fire kilo. Næste gang vil jeg forsøge mig med 64 eller 65.

LYING LEG CURL:
10 x 34 kg
10 x 48 kg (for tung)
10 x 41 kg
10 x 41 kg
10 x 41 kg
10 x 41 kg
10 x 41 kg
10 x 41 kg
10 x 41 kg
10 x 41 kg
Skulle lige finde kg, næste gang bliver der nok bare 41 kg igen.

SEATED CALF RAISE:
10 x 30 kg
10 x 30 kg
10 x 30 kg
10 x 30 kg
10 x 30 kg
+ maskinen

SS

LEG RAISE: lal x lal
Fandt ud af hvor hårdt det er når det er i en chin/pull up bar og ikke med armlæn.

Fin træning, squatten trak tænder ud, og spiste en proteinbar omkring 3-5 sæt, da jeg kunne mærke jeg manglede lidt carbs. Derudover var der rigtig lækkert musik på anlægget i dag, noget lige efter min smage: Xzibit, Gang starr, Mopp Deep, Kanye West o.l.

I morgen er off, måske tager jeg ned og træner lidt læg, mave, cardio og ruller lidt rundt inden skole.

Det meste af tiden var det kun mig, Birgitte (bag disken) og en der hedder Jesper fra min parallel klasse der var tilstede.


Hasse <3

Det meste af tiden var det kun mig, Birgitte (bag disken) og en der hedder Jesper fra min parallel klasse der var tilstede.

Jesper er tynd og flot. Han er en good guy.

Ratz skrev:

Det meste af tiden var det kun mig, Birgitte (bag disken) og en der hedder Jesper fra min parallel klasse der var tilstede.

Jesper er tynd og flot. Han er en good guy.

Han er i hvert fald blevet tynd, ligesom dig Ratz. Det er åbenbart blevet moderne, det der cut-look. Hvad tid træner du egenligt i PG til dagligt?

Når det passer ind mellem studie og arbejde. I morgen bliver det 1030.

GUNZ/DELTS I PG


Har for mange pecs-billeder i forhold til pecs-dag..

OPVARMNING: 500 m C2, da begge løbebånd var optaget af en dame der hørte usædvanlig højt techno og Th0mas. C2 ødelægger mig btw fuldstændig, det kan min krop slet ikke håntere, totur redskab nr. 1.

MILITARY PRESS:
6 x stang
6 x stang
5 x 30 kg
5 x 30 kg
4 x 40 kg
4 x 40 kg
4 x 40 kg

INC. DB. CURL:
10 x 11 kg (opv)
10 x 13,5 kg
10 x 13,5 kg
10 x 13,5 kg
10 x 13,5 kg
10 x 13,5 kg
10 x 13,5 kg
10 x 13,5 kg
10 x 13,5 kg
10 x 13,5 kg
10 x 13,5 kgVolume PR
Fin øgning jvf. sidst hvor jeg kærte 10 x 10 x 11 kg.

DIPS:
10 x bw+5 kg
10 x bw+5 kg
10 x bw+5 kg
10 x bw+5 kg
10 x bw+5 kg Volume PR
10 x bw
10 x bw
10 x bw
10 x bw
10 x bw
Også en ok øgning i forhold til sidst hvor jeg kørte 10 x 10 x bw, målet næste gang må være +7 sæt med 5 kg i bæltet.

SEATED LATERAL RAISE:
10 x 8 kg
10 x 8 kg
10 x 8 kg
10 x 8 kg
10 x 8 kg

SS

B.O. LATERAL RAISE:
10 x 8 kg
10 x 8 kg
10 x 8 kg
10 x 8 kg
10 x 8 kg

SEATED CALF RAISE:
15 x 20 kg
15 x 20 kg
15 x 20 kg
15 x 20 kg

Fin træning inden skole. Forholdsvis mange tilstede selvom klokken ikke var særlig mange. Endnu engang var der også lækkert musik på anlægget Kanye, Jay-z, Eminem mm. jeg digger det. Resten af dagen skal jeg skrive IØ aflevering, se jul i verdensrummet og et smut på posthuset efter et bælte.

Jeg er desuden fortvivlet, da jeg skal til et brag af en julefrokost i morgen aften og derfor nok ikke får trænet søndag. Derfor skal jeg træne i morgen hvilket enten skal være pecs/back (hvilket stå næst i rækken) eller ben, er bare ikke så meget for pecs/back efter gun-dag og på den anden side et der kun et par dage siden jeg sidst kørte 10 x 10 i squat og lying leg curl. Vi får se hælder mest til ben.

Jeg er desuden bekymret omkrig at min engelsk lærer måske er skabs-bobyduilder, han optræder nemlig på træningsvideoen med Mikkel Leicht fra PG Han ser dog mere undrende ud over hvad man dog kan bruge sådan noget til

Hehe

Han er gode venner med Birgittes forældre og har 2 børn der også træner i PG

Gode pecs på hende der!

PECS/BACK I PG


Go'e gamle gameboy-cover.

OPVARMNING: 500 m c2.

FLAT DB. PRESS:
opv.
10 x 23,5 kg
10 x 23,5 kg
10 x 23,5 kg
10 x 23,5 kg
10 x 23,5 kg
10 x 23,5 kg
10 x 23,5 kg
10 x 23,5 kg
10 x 23,5 kg*
10 x 23,5 kg Volume PR
* lidt længere pause herfra, omkring 1½-2 min.

Rigtig fin øgning fra sidst, hvor jeg kørte 10 x 10 x 21, næste gang bliver det nok samme vægt, evt. en tand op på de første par sæt.

WIDE GRIP PULLUPS:
10 x bw
10 x bw
8½ x bw
8 x bw
8 x bw
8 x bw
8 x bw
8 x bw
8 x bw
8 x bw
8 x bw
Ingen øgning fra sidst, kører den muligvis før flat db. næste gang, i håb om at kunne øge.

FLAT DB. FLIES:
15 x 13,5 kg
15 x 13,5 kg
15 x 13,5 kg
15 x 13,5 kg
15 x 13,5 kg Volume pr
Fin øgning fra sidst, 16 kg næste gang.

DB. ROWS:
12 x 33,5 kg
10 x 33,5 kg
10 x 33,5 kg

SEATED CALF RAISE:
8 x 40 kg
8 x 40 kg
8 x 40 kg
8 x 40 kg
8 x 40 kg

Fin træning, ok mange mennesker. Nu vil jeg spise, derefter sove og så gøre mig klar til julefrokost, hvor jeg allerede skal være kl 16. Det kommer uden tvivl til at stikke fuldstændig af, det er derfor også uvist om jeg træner i morgen. Jeg får normalt ikke tømmermænd men er i stedet bare træt. VI FÅR SE!

Alternativ træner jeg nok mandag, selvom det passer dårligt ind i mit program for den dag. Overvejer forresten at droppe det her GVT-ish træning, da jeg synes det er forfærdeligt kedeligt og trivielt.

Hold da op hvor poster du mange lækre babes!

Aagi-e skrev:Gode pecs på hende der!

The Rookie skrev:Jeg kan godt lide din log.
Det er ikke kun pga. billederne - Men også træningerne!

JannikB skrev:Jeg elsker dine brysttræninger.

Nders skrev:Hold da op hvor poster du mange lækre babes!

Godt i kan lide loggen guys!

-----------------------------------------------------------------
Glemte at skrive at jeg på vej hjem fra træning lige var i Rema og efterfølgende bare skulle kører et par hunrede meter hjem, jeg havde derfor ikke taget sikkerhedssele på Jeg kommer så tilfældigvis til at holde for røde lige ved siden af en politibil, men jeg lod som ingenting og klarede skærene

Quadz, hamz & calves



OPVARMNING: 8 min pw + foam roll

SQUAT:
opv.
5 x 70 kg
5 x 70 kg
5 x 80 kg
3 x 90 kg
3 x 90 kg
3 x 90 kg
10 x 70 kg*
10 x 70 kg
10 x 70 kg
*heels raised herfra.

Ikke nogen videre god omgang, back-off sættene kørte dog udemærket.

DECLINE LEG PRESS:
10 x 80 kg
10 x 120 kg
10 x 160 kg
10 x 160 kg
10 x 160 kg
+ slæde

KB BULGARIAN SPLIT SQUAT: first time
8 x 8 kg (hvert ben - hver hånd)
8 x 8 kg
8 x 8 kg

GHR:
Forsøgte et par gange, fik det aldrig rigtig til at virke.

LYING LEG CURL:
20 x 34 kg
20 x 34 kg
8 x 48 kg
8 x 48 kg
6 x 48 kg
6 x 48 kg
8 x 41 kg -> 6 x 34 kg -> 6 x 27 kg
6 x 41 kg -> 6 x 34 kg -> 6 x 27 kg

DONKEY CALF RAISE: First time ever.
15 x 60 kg
15 x 60 kg
15 x 60 kg
15 x 60 kg
8 x 90 kg
8 x 90 kg
8 x 90 kg
8 x 90 kg

Tidlig træning, hvor der blev spillet Kanye, Tyler og Cudi - virkelig lækkert! Jeg sov 40 minutter over mig, hvilket resultere i at jeg efter træning skulle oprigtigt sluge maden og skynde mig af sted til bussen. På trods af det kom jeg for sent i skole.

Som det måske fremgår af træning har jeg droppet GVT-10x10-ish træningen, i stedet vil jeg enten køre 3- eller 4-split.

I morgen træner jeg efter skole og fra onsdag har jeg fri til at skrive SRP, hvilket jeg overhovedet ikke kan tage mig sammen til.

Nu skal jeg lave to afleveringer til i morgen, hvilket stresser mig lidt, til aftensmad skal jeg for anden dag i træk have pulled pork-burger.


Elsker Carsten Mølby <3

Gunz/delts I PG



OPVARMNING:

BARBELL CURLS:
8 x 40 kg
6 x 40 kg
6 x 40 kg
6 x 40 kg
6 x 40 kg

SS:

DIPS:
8 x bw+ 10kg
6 x bw+ 15 kg
6 x bw+ 15 kg
6 x bw+ 15 kg
6 x bw+ 15 kg

DECLINE CG BENCH PRESS:
12 x 40 kg
12 x 42,5 kg
12 x 45 kg
10 x 45 kg
Ca. 1000 år siden, at jeg har kørt nogen som helst former for bænkpres, dels fordi jeg hader det, og dels fordi jeg er dårlig til det. I dag var dog ok, selvom jeg er svag.

SS

DB. HAMMER CURLS:
12 x 13,5 kg
12 x 13,5 kg
12 x 13,5 kg
10 x 13,5 kg

SEATED LATERAL RAISE:
12 x 8 kg
12 x 8 kg
12 x 8 kg
12 x 8 kg
12 x 8 kg

SS

B.O. LATERAL RAISE:
12 x 8 kg
12 x 8 kg
12 x 8 kg
12 x 8 kg
12 x 8 kg

Fin træning efter skole. I skolen julehyggede vi bare de fleste timer, jeg har nemlig skrive fri per dags dato. I morgen holder jeg off og skriver forhåbentlig en masse Jeg regner dog med at tage ned og tæske mave og læg.

Her i skrive perioden regner jeg med at køre træningerne som i dag, altså med massere af superset o.l. for at spare tid. Post workout spiste jeg tun, pasta, brunkager og drak mælk. Hold kæft der er koldt udenfor forresten.

OFF/Calves/Gøgl


Så sad i lige med pikken fremme, var venner? Men så opdagede i det var en mand.

OPVARMNING/WHAT EVER:
5 min løb med 10 km/t.

DONKEY CALF RAISE:
15 x 60 kg
15 x 60 kg
15 x 60 kg
15 x 60 kg
15 x 60 kg
15 x 60 kg
15 x 60 kg
15 x 60 kg
15 x 60 kg
15 x 60 kg

SS

BAND CRUNCHES:
15 x blå band
15 x grøn band
15 x grøn band
15 x grøn band
15 x grøn band
15 x grøn band
15 x grøn band
15 x grøn band
15 x grøn band
15 x grøn band

SEATED CALF RAISE:
8 x 30 kg
8 x 30 kg
8 x 30 kg
8 x 30 kg
6 x 30 kg
6 x 30 kg
6 x 30 kg
6 x 30 kg
6 x 30 kg
6 x 30 kg

Korte pause på hele lortet, mellem første superset kørte jeg stort set uden pause. Jeg ramte nemlig først PG omkring 20:20, ville ellers have trænet inden aftensmad, men min mor kom for sent hjem til at jeg kunne nå det.

Hele dagen (eller reelt nok 25%) har jeg skrevet SRP, jeg har fået skrevet det der svarer til 4 ud af de 15-20 sider opgaven skal være, og alt er gået over forventning. Jeg håber på lige at skrive en enkelt side mere inden jeg hopper under dynen.

I morgen træner jeg med en klassekammerat i PG, kl 10. Den står på Back/pecs for mit vedkommende, regner med at prøve at maxe ud i pullups og flat db press.


Her, som undskyldning på manden. Det er forresten den samme som flasher pecs og har en fløjte længere oppe på siden.

Hvilke fag skriver du i, og hvad skriver du om?

Jeg er i øvrigt helt tosset med alle de billeder af babes.

Marcus skrev:Hvilke fag skriver du i, og hvad skriver du om?

Jeg er i øvrigt helt tosset med alle de billeder af babes.

Jeg skriver i IØ A og Afsætning B, skriver kort sagt om globalisering og outsourcing primært omkring Carlsberg.

Min problemformulering, til de interesserede:

Redegør for begrebet globalisering og kom herunder ind på outsourcing.

Med udgangspunkt i en selvvalgt virksomhed skal du analysere, hvordan den er påvirket af globalisering, herunder hvordan virksomheden benytter outsourcing.

Diskuter og vurder hvordan globalisering og outsourcing i fremtiden vil påvirke virksomheden med vægt på markedsføring og strategi.

Babes<3

Back/Pecs/gøgl I PG



WIDE GRIP PULLUPS:
10 x bw
6 x bw
4 x bw+15 kg
3 x bw+20 kg
2 x bw+25 kg PR, kunne nok tage 3 hvis jeg reppede ud.
1 x bw+30 kg PR
0 x bw+35 kg Close, hvis jeg kører tunge pullups mere frekvent, er den der..

LOW CABLE ROWS: SPADE-GRIP
15 x 40
12 x 47
8 x 62

DB ROWS:
10 x 31 kg
10 x 33,5 kg
10 x 36 kg
10 x 38,5 kg PR, i hvert fald m. eleiko håndvægte.

WIDE GRIP PULLUPS:
6 x bw
6 x bw
6 x bw

FLAT DB. PRESS:
opv.
8 x 28,5 kg
6 x 31 kg
3 x 33,5 kg
10 x 26 kg PR

HS INCLINE CHEST PRESS: Alt for incline til min smag.
15 x 40 kg
8 x 60 kg
6 x 60 kg
6 x 60 kg

DONKEY CALF RAISE:
3 x 15 x 70 kg

SEATED CALF RAISE:
3 x 12 x 20 kg

For min mate kørte lidt bentræning og gerne ville se hvad vi havde af muligheder for calf-træning.

SLIGHT INC. DB. FLIES:
12 x 16 kg
12 x 16 kg
12 x 16 kg -> 8 x 11 kg
10 x 13,5 kg -> 6 x 11 kg

Lidt pw, mens jeg ventede på at min kammerat blev færdig.

Fin træning med min ven, Pikken, Th0mas, Patrick, CJ, Birgitte m.fl. var også i centeret. Nu skal jeg spise en masse mad, skrive opgave, senere skal jeg ned til min moster og udveksle julegaver og æde taco i ubehagelige mængder. Min kammerat var forresten lige ved at spring hans ben træning over (han kører ryg/biceps/ben bryst/skuldre/triceps) men da jeg hentydede til at han var disko gennemførte han, han tog da også kun ~3 sæt squat og ~6 sæt legpress (et redskab han var meget nervøs for )

Han var forresten rimelig begejstret for centeret, tror måske han melder sig ind.


Babes. Næsten for meje med de store bryster var? hendes trøje er i hvert fald for lille.

Lækker omgang!

Rigtig fine pullups og rows Hvordan står det til med kropsvægten - tager du på?

The Rookie skrev:Lækker omgang!

Takker (:

flamingopikken skrev:Rigtig fine pullups og rows Hvordan står det til med kropsvægten - tager du på?

Takker.

Vægten rundende 73 kg for et par dage siden, og har ikke lige fået vejet mig siden. Det går fortsat stille og roligt fremad, har noteret en masse vejninger på min telefon, og da jeg startede d. 28/5, vejede jeg 63,8 kg (hvilket jo ogås er grotæsk lidt), så godt og vel 10 kg på 6,5 måned. Hvilket jeg sådan set er ok tilfreds med. Regner med at bulke videre til 1/2-13 og så cutte stille og roligt. Måske bulker jeg lidt længere, alt efter hvordan jeg synes det ser ud.

Det er sgu godt at høre, så er du jo på rette spor. Det er alle de PR vel også et bevis på

Hvor er du dog en tyksak.. Ej det er godt at høre du vokser! Vilde pullups du lavede forleden, jeg er meget imponeret. Jeg tvivler på jeg kan med samme antal kilo og min fede røv, men det må jeg jo prøve. Endnu en gang:

JEG BLIVER SÅ GLAD FOR ALLE DINE SØDE BILLEDER! LÆKKERT!