Hold nu kæft det dæk er tungt!

Kidde skrev:

Marcus skrev:Hvad hedder det program du kører nu? Eller er det noget hjemmelavet noget?

Jeg synes det virker spændende.

Det har du nemmelig ret i

Det er både hjemmelavet og det hedder også noget.

Skal lige se om jeg kan finde excell arket frem, så kan du se om det er noget for dig

Umiddelbart ligner det at du bruger principper ala GVT - er dette korrekt? Jeg er egentlig også lidt interesseret i at se hvad det er for noget.

Kidde skrev:PTCJ, GARIK, HEBS, LYSERØDFUGLEDILLER, GiveA'RATS'Ass.. Koppel'san I here bychallenge you

Haha, det er sgu et dejligt øgenavn til et i forvejen dejligt øgenavn

Tillykke med bronzemedaljen, Christian! Fandeme godt gået!

Tillykke med bronzemedaljen! Formen spillede max

Tillykke med det Skarp form!!

Garik skrev:Tillykke med bronzemedaljen, Christian! Fandeme godt gået!

Nders skrev:Tillykke med bronzemedaljen! Formen spillede max

Jenslyn87 skrev:Tillykke med det Skarp form!!

Mange takkos

Her er lidt hud efter lidt fritter et par burgere, en kage, to cheseburgere, nogle honningkager, et to tre fire marcipanbrød og 1 liter zero mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

Kæmpe tillykke, Kidde!

Det var fedt at følge dig fra salen, og dine ben var jo i top2 på scenen sammen med Bork.

Tillykke med medaljen, Kidde! Du stod igen i år super godt!

Stort tillykke med metallet - skide flot! Du stod pisse skarpt

Tillykke med bronzemedaljen Kidde, flot form!!

TheCzech skrev:Kæmpe tillykke, Kidde! Det var fedt at følge dig fra salen, og dine ben var jo i top2 på scenen sammen med Bork.

Mange tak
Bork's var jo vanvittige med de veins der Samme form som hans er et must til næste sommer

Mogensen skrev:Tillykke med medaljen, Kidde! Du stod igen i år super godt!

Takker, gjorde hvad jeg kunne. Satme en hård 1. runde med så mange gutter på scenen.. og fårk min farve løb haha..

MC skrev:Stort tillykke med metallet - skide flot! Du stod pisse skarpt

Tak. Var også fuldt ud tilfreds med formen.

Andersbr skrev:Tillykke med bronzemedaljen Kidde, flot form!!

Mange tak Anders. Pisse fedt at stå der i top 3 med de to andre flotte fyre

Kidde skrev:

Mogensen skrev:Tillykke med medaljen, Kidde! Du stod igen i år super godt!

Takker, gjorde hvad jeg kunne. Satme en hård 1. runde med så mange gutter på scenen.. og fårk min farve løb haha..

Det var du ikke den eneste hvis farve løb. Det gjorde stort set alles.

Var det på grund af den bestemte farve forbundet havde påbudt jer at bruge, eller hvad ser du grunden være?

Der var overraskende mange hvis farve løb. Det var nærmere reglen end undtagelsen i år.

Mogensen skrev:

Kidde skrev:

Mogensen skrev:Tillykke med medaljen, Kidde! Du stod igen i år super godt!

Takker, gjorde hvad jeg kunne. Satme en hård 1. runde med så mange gutter på scenen.. og fårk min farve løb haha..

Det var du ikke den eneste hvis farve løb. Det gjorde stort set alles.

Var det på grund af den bestemte farve forbundet havde påbudt jer at bruge, eller hvad ser du grunden være?

Der var overraskende mange hvis farve løb. Det var nærmere reglen end undtagelsen i år.

Njaaa, jeg var på Pro tan igen i år. fik nok en 5-6 lag, men jeg er så effin bleg at der ikke sker det vilde ved det.

Så det der løb på mig var "overskuds" farve og så det at jeg svedte som et svin grundet alle de sammenligninger i 1. runde.

i finalen var det knap så lunt at dreje rundt ;)

11-10-2011

Jaja den er god nok, jeg har været nede og træne 2 dage efter DM og ikke 2 mdr som sidste år... ;)


Det var en gang hurtig FB. PTCJ og B samt Garik og selvfølgelig min makker var der, hyggeligt og endnu mere hyggeligt blev det da va lavede lejr ved smithstativet og B hev kage frem... jeg havde selvf min medalje med i tasken med halsremmen strittende lidt ud af tasken.

BW: 97kg ;)

sidste tirsdag sagde den 86,9 kg... på K-dag lå jeg vist på 93-94 mener jeg

Du så godt ud i dag - især med den omgang bruncreme på hænderne

Og godt at se, du stadig holder gang i jernet. Altså træningen.

Garik skrev:Og godt at se, du stadig holder gang i jernet. Altså træningen.

Træning af jernet? Garik, din gris altså..

Tillykke med resultatet, Kidde-musen. Du var så flot

Og utrolig flot, at du kan få din vægt til at svinge så meget! Jeg synes du skal veje 101 kg på lørdag! Tag det som en udfordring!

minihebs skrev:

Garik skrev:Og godt at se, du stadig holder gang i jernet. Altså træningen.

Træning af jernet? Garik, din gris altså..

Tillykke med resultatet, Kidde-musen. Du var så flot

Og utrolig flot, at du kan få din vægt til at svinge så meget! Jeg synes du skal veje 101 kg på lørdag! Tag det som en udfordring!

Mange takker. jeg gjorde hvad jeg kunne med neglelak osv. men som den beskedne jyde jeg nu engang er måtte jeg desværre takke nej til en makeup makeover som Birgitte ellers friskt tilbød søndag morgen... Det kunne nok have givet det sidste ;)

Skal det være naked de 101 ? for så kan jeg nok godt i aften tror jeg..
Ellers er lørdag aften vold druk. så satset på en ondsvag og lækker dehydreret form søndag morgen

Fullbody diller daller.

4 dage tilbage så går det løs...

Whaat går løs?

Nders skrev:Whaat går løs?

Et helt nyt program. mener det hedder 10x10.. det bliver så nuts ;)

Kidde skrev:

Nders skrev:Whaat går løs?

Et helt nyt program. mener det hedder 10x10.. det bliver så nuts ;)

Er snart med på vognen! ;)

Nders skrev:

Kidde skrev:

Nders skrev:Whaat går løs?

Et helt nyt program. mener det hedder 10x10.. det bliver så nuts ;)

Er snart med på vognen! ;)

Det nye sort!

Nders skrev:

Kidde skrev:

Nders skrev:Whaat går løs?

Et helt nyt program. mener det hedder 10x10.. det bliver så nuts ;)

Er snart med på vognen! ;)

JEARH du vil kunne lide det min ven

Garik skrev:

Nders skrev:

Kidde skrev:

Nders skrev:Whaat går løs?

Et helt nyt program. mener det hedder 10x10.. det bliver så nuts ;)

Er snart med på vognen! ;)

Det nye sort!

Opgave til dig GarikSan:

Mal mareregionen med pro tan. lad det tøre natten over. æd nu så meget at farven "sprækker" Det er go bulk

Kidde skrev:

Garik skrev:

Nders skrev:

Kidde skrev:

Nders skrev:Whaat går løs?

Et helt nyt program. mener det hedder 10x10.. det bliver så nuts ;)

Er snart med på vognen! ;)

Det nye sort!

Opgave til dig GarikSan:

Mal mareregionen med pro tan. lad det tøre natten over. æd nu så meget at farven "sprækker" Det er go bulk

Har du noget, jeg kan låne? Og er det svært? Det kan vel ikke kræve mere end en omgang havregryn (½-1kg)?

KISS 10x10

Morgen vægt: 101 ( en uge efter DM )

preworkout: ikke noget endnu

Beretninger fra centeret:
Ved ikke lige hvad der skete, men vi klarede det hele på 1t15m...


The drill: Bryst og ryg I : 1. pas

Flad bænk:
10x90
10x90
10x90
10x90
10x85
10x85
10x80
10x80
10x75
10x75
[Ahhh masser af overskud, egoet er væk, nu skal vi bare stille og roligt op af igen ]

DB rows:
10x38
10x38
10x38
10x38
10x38
10x38
10x38
10x38
10x38
10x38
[Bingo ]

Dips:
10xbw
10xbw
10xbw
10xbw
10xbw
10xbw
10xbw
10xbw
10xbw
10xbw
[Stiiiile og roligt. ]

PL pull down:
10x100
10x100
10x100
10x100
10x100
10x100
10x100
10x100
10x100
10x100
[Ren hygge]

Note to self:
Super tempo, keep it up

1T15M ok fart

Havde du også 40X0-tempo på dips? VOLDSOMT!

Garik skrev:Havde du også 40X0-tempo på dips? VOLDSOMT!

De var yougurht iguhrt styleZ. Der er så heller ikke chance for at jeg går sukkerkold for tiden ... muhahahaha

Kidde skrev:

Garik skrev:Havde du også 40X0-tempo på dips? VOLDSOMT!

De var yougurht iguhrt styleZ. Der er så heller ikke chance for at jeg går sukkerkold for tiden ... muhahahaha

Får du meget kage