Hej,

Jeg er efterhånden blevet overbevist om, at fiskeolie er noget, jeg skal have erhvervet mig pga. mine led (længere og ret så ligegyldig historie i denne sammenhæng). Til det har jeg et par spørgsmål:

Hvor skal jeg købe mit fiskeolie? Har set det inde på Bodylab, og at købe det dér ville passe meget godt med, at jeg også skal til at købe noget proteinpulver. Men findes der andre bedre og billigere alternativer "out there"?

Dernæst har jeg hørt, at man, når man træner, bør i hvert fald fordoble den anbefalede dosis. Kan og bør man roligt gøre det?

Slutteligt ville jeg lige høre, hvad I BB'ere derude tager af andre kosttilskud og ikke mindst hvorfor?

Tak på forhånd,

Boraghi

Hejsa.

Fiskeolie kan du købe af rigtig, rigtig, mange firmaer. Butikker som Superbrugsen og Føtex har et stort udvalg, af mærker som Fitness Pharma osv.
Jeg foretrækker dog Bodylab, dels fordi de er billigst, og dels fordi jeg alligevel køber proteinpulver og andet der. Det med at fordoble dosisen er jeg ikke sikker på. Min erfaring siger mig at mængden af de forskellige omega'er er forskellig fra firma til firma, og derfor kan jeg ikke svare dig på spørgsmålet.

Jeg bruger selv Bodylab Omega 3 (Fiskeolien) samt Bodylab Kassein Protein, og Bodylab Weight Gainer.

Jeg bruger selv bodylab omega3. Hvis du alligevel skal bestille bodylab proteinpulver ville det være åndsvagt ikke at handle fiskeolie med derfra, da det næppe fåes billigere i noget supermarked.

Tak for de hurtige svar.

Det ser ud til, at jeg vælger Bodylab ligesom jer, så. Men tager I "bare" den anbefalede dosis, eller hvad gør I?

Og...

Hvad gør Vitamin C og D godt for - har hørt, det er godt at spise ligeså?

Derudover undrer jeg mig lidt over, om det ikke bedre kan betale sig at drikke en Weight Gainer i stedet for en proteinshake efter træning, idet man får de fornødne kulhydrater via den. Eller går det lige op, blot man spiser to bananer fx?

Jeg bruger selv bodylab whey 80 eller whey 95. Du får ikke et bedre produkt når vi snakker kvalitet. Og så gør det jo ikke noget det er billigere end mange andre proteinpulver på markedet.
Jeg har brugt rigtig mange forskellige produkter men vender altid tilbage til bodylabs !!

Derudover bruger jeg bodylab carbs og bodymin samt deres fiskeolie.

Jeg bruger selv Bodylab Whey 80, Bodylab Carbs & Udo's choice.
& når jeg har fået lidt flere kg på korpset, går jeg igang med Bodylab Kreain (:

personligt synes jeg bodylab's produkter er de bedste på markedet og med den pris er det genialt

LittleNinja skrev:Jeg bruger selv Bodylab Whey 80, Bodylab Carbs & Udo's choice.
& når jeg har fået lidt flere kg på korpset, går jeg igang med Bodylab Kreain (:

personligt synes jeg bodylab's produkter er de bedste på markedet og med den pris er det genialt

Og blander du så carbs- og proteinpulveret sammen til en shake efter træning?

Boraghi skrev:

LittleNinja skrev:Jeg bruger selv Bodylab Whey 80, Bodylab Carbs & Udo's choice.
& når jeg har fået lidt flere kg på korpset, går jeg igang med Bodylab Kreain (:

personligt synes jeg bodylab's produkter er de bedste på markedet og med den pris er det genialt

Og blander du så carbs- og proteinpulveret sammen til en shake efter træning?

Blander det sammen ja, men indtager der undertræning istedet for efter

bruger bodylabs kreatin, whey 80, whey 95, amplifier, bodymin og fiskeolien, og en sælden gang imellem Liquid Amino

Kvalitet, smag og pris sidder lige i skabet, så ser ingen grund til at bruge andet

Jeg bruger lige nu Futura's Omega3 m. ingefær - da jeg ikke kunne stå for fristelsen, af at få begge ting på een gang. Koncentreret ingefær er bare godt, for både immunforsvaret og fordøjelsen.

Ellers bruger jeg Bodylab's Whey95 Neutral, kreatin og Amino Taps.

OG..

Nettos Lille Lise Kakaomælk, som koster 6kr.- literen, og (iflg. min broscience) er et helt uundværligt tilskud, der tilmed smager glimrende.

Vedr. vitaminer, der tager jeg hele spektret dagligt + ginseng og hvidløgsekstrakt. Til tider også jerntilskud og levertran, om vinteren.

Multivitamin, bodylab omega 3 og hemmeligt proteinpulver og kreatin

Fiskeolie, vitaminpille og kreatin

LittleNinja skrev:

Boraghi skrev:

LittleNinja skrev:Jeg bruger selv Bodylab Whey 80, Bodylab Carbs & Udo's choice.
& når jeg har fået lidt flere kg på korpset, går jeg igang med Bodylab Kreain (:

personligt synes jeg bodylab's produkter er de bedste på markedet og med den pris er det genialt

Og blander du så carbs- og proteinpulveret sammen til en shake efter træning?

Blander det sammen ja, men indtager der undertræning istedet for efter

Og hvad er årsagen til, at du ikke bare drikker Weight Gainer i stedet?

Boraghi skrev:

LittleNinja skrev:

Boraghi skrev:

LittleNinja skrev:Jeg bruger selv Bodylab Whey 80, Bodylab Carbs & Udo's choice.
& når jeg har fået lidt flere kg på korpset, går jeg igang med Bodylab Kreain (:

personligt synes jeg bodylab's produkter er de bedste på markedet og med den pris er det genialt

Og blander du så carbs- og proteinpulveret sammen til en shake efter træning?

Blander det sammen ja, men indtager der undertræning istedet for efter

Og hvad er årsagen til, at du ikke bare drikker Weight Gainer i stedet?

kan godt lide selv at bestemme blandings forholdet..
Vil hellere have mere protein end carbs i min shake. Og så få resten af de "manglende" carbs igennem mad efterfølgende..

Jeg bruger dagligt en multivitaminpille samt fiskeolie. Derudover er jeg for nyligt begyndt at bruge Bodylab Amplifier før en tung træning - det er nice. I øjeblikket tager jeg også Bodylab Kreatin samt smider noget glutamin i også, hvis jeg husker det (det kan man desværre ikke få hos Bodylab ). Derudover har jeg Bodylab Aminotabs hjemme - ret smart at kunne supplere med et par kapsler, hvis man har fået et lidt for proteinfattigt måltid. Bodylab Echinacea tager jeg, hvis jeg er ved at blive syg. Bodylab proteinbarer kan jeg godt lide som et nemt mellemmåltid (især softbaren med banan/chokolade ).

A Menace To Chicken skrev:Nettos Lille Lise Kakaomælk, som koster 6kr.- literen, og (iflg. min broscience) er et helt uundværligt tilskud, der tilmed smager glimrende.

Drikker også altid en liter enten Matilde (hvis den har været på tilbud) eller Lille Lise eller anden billig variant i forbindelse med træning. Har dog lige bestilt et par bøtter Bodylab Whey 80 samt en spand Bodylab Carbs, så jeg kan veksle lidt mellem kakao og shake, alt efter hvad jeg har lyst til.

Drikker også altid en liter enten Matilde (hvis den har været på tilbud) eller Lille Lise eller anden billig variant i forbindelse med træning. Har dog lige bestilt et par bøtter Bodylab Whey 80 samt en spand Bodylab Carbs, så jeg kan veksle lidt mellem kakao og shake, alt efter hvad jeg har lyst til.

Det kan skam, med fordel, kombineres!

Jeg blander gerne en post-workout-shake af Lille Lise, protpulver, æg, kreatin, banan og bær.

Smager truly helt vidunderligt.

A Menace To Chicken skrev:

Drikker også altid en liter enten Matilde (hvis den har været på tilbud) eller Lille Lise eller anden billig variant i forbindelse med træning. Har dog lige bestilt et par bøtter Bodylab Whey 80 samt en spand Bodylab Carbs, så jeg kan veksle lidt mellem kakao og shake, alt efter hvad jeg har lyst til.

Det kan skam, med fordel, kombineres!

Jeg blander gerne en post-workout-shake af Lille Lise, protpulver, æg, kreatin, banan og bær.

Smager truly helt vidunderligt.

Jeg har bestilt fersken/appelsin, så tror ikke, det vil smage så godt med kakao. Rå æg ville jeg nok ikke putte i en shake aht. aminosyre- og biotinoptag, samt fordi jeg synes, rå æg har en ikke særligt lækker konsistens.

.. aminosyre og biotin-optag?

Skulle æg hæmme disse ?!?

æggehvider er også yderst godt " kosttilskud" pure protein-bomb

Bodylab Whey 80 Banan og Fersken/Appelsin
Bodylab Kasein Choko
Bodylab Carbs
Bodylab Amplifier

+ Bodymin, Omega 3 og performance

Bodylab Whey 80 - Fersken/Appelsin og Choko
Bodylab Carbs
Bodylab Weight gainer - Choko
Bodylab Amplifier
Omega 3

A Menace To Chicken skrev:.. aminosyre og biotin-optag?

Skulle æg hæmme disse ?!?

Så vidt jeg ved, optages aminosyrerne fra æg bedst, når æggene er tilberedt. Rå æggehvide indeholder avidin, som hæmmer biotinoptaget. Tror dog, det er ret mange æg, man skal spise, førend man risikerer biotinmangel. Men synes bare ikke, der er nogen grund til at spise rå æg, når de ikke har nogen fordele fremfor tilberedte æg, tværtimod.

Whey protein
Druesukker
Multivitamin
Fiskepiller
Kreatin
Kalk
C vitamin

ED :-)