Hej ha en god tur til Island Lonnie

Held og lykke

Hej Pia

Ja, du ved hvordan man har det op til konkurrence og nu hvor det kommer til at foregå i udlandet at der lidt mere nerver på

Jeg regner med at sidde ude blandt publikum til NM, idet det vist nok efter sigende er (lidt forbudt) at være opvarmer for en kvinde, man er vist nok en smule mere blufærdig i udlandet end herhjemme

Nordic Championships in Bodybuilding, Bodyfitness,
Classic bodybuilding and Athletic fitness
Schedule

Saturday 18th of october
19:00 Weigh-in and registration Takes place in Háskólabíó arena. Ends at 21.00.

Sunday 19th of october
11:00 PREJUDGING
1 Athletic Fitness Men Round 1. Dips and Chins
2 Athletic Fitness Women Round 1. Dips and Chins
3 Bodyfitness Round 1. (Simmetry, Two-piece black bikini)
4 Bodyfitness Master Women Round 1. (Simmetry, Two-piece black bikini)
5 Classic Bodybuilding Round 1. (Quarter Turns, Seven Mandatory Poses, Comparisons)
6 Athletic Fitness Men Round 2. (Comparisons in quarter-turns)
7 Athletic Fitness Women Round 2. (Comparisons in quarter-turns)

10 min break

8 BB -80 kg Round 1. (Comparisons and Seven Compulsory Poses)
9 BB -90 kg Round 1. (Comparisons and Seven Compulsory Poses)
10 BB Women Round 1. (Comparisons and Seven Compulsory Poses)
11 BB -100 kg Round 1. (Comparisons and Seven Compulsory Poses)
12 BB +100 kg Round 1. (Comparisons and Seven Compulsory Poses)
13 BB Master Men Round 1. (Comparisons and Seven Compulsory Poses)
14 Athletic Fitness Men Round 3. Rowing 500 m
15 Athletic Fitness Women Round 3. Rowing 500 m

18:00 FINALS

1 Bodyfitness Round 2. (Comparisons, One-Piece Swimsuit)
2 Bodyfitness Master Women Round 2. (Comparisons, One-Piece Swimsuit)
3 Classic Bodybuilding Round 2. Only top six finalists. (Posing routine – 60 seconds max)
4 BB -80 kg Round 2. (Posing routines – 60 seconds max)
5 BB -90 kg Round 2. (Posing routines – 60 seconds max)
6 BB Women Round 2. (Posing routines – 60 seconds max)
7 BB -100 kg Round 2. (Posing routines – 60 seconds max)
8 BB +100 kg Round 2. (Posing routines – 60 seconds max)

10 min break

9 Bodyfitness Round 3. (Comparisons, Two-Piece Bikini- finals)
10 Bodyfitness Master Women Round 3. (Comparisons, Two-Piece Bikini – finals)
11 BB Master Men Round 2. (Posing routines – 60 seconds max)
12 Overall Bodyfitness champion Winners of BF and BFM categories – comparisons – finals.
13 Athletic Fitness Men Round 4. (Comparisons – Quarter turns – finals)
14 Athletic Fitness Women Round 4. (Comparisons – Quarter turns- finals)
15 Classic Bodybuilding Round 3. Only top six finalists. (7 Mandatory poses, posedown - finals)
16 BB -80 kg Round 3. (Compulsory poses, MM and posedown)
17 BB -90 kg Round 3. (Compulsory poses, MM and posedown)
18 BB Women Round 3. (Compulsory poses, MM and posedown)
19 BB -100 kg Round 3. (Compulsory poses, MM and posedown)
20 BB +100 kg Round 3. (Compulsory poses, MM and posedown)
21 BB Master Men Round 3. (Compulsory poses, MM and posedown)
22 Overall Bodybuilding Champion Winners of all BB categories and BBMM. Comparisons – finals.

Som det nok kan ses er der endnu engang ændret på rækkefølgen Styrkerunden først og herefter forbedømmelse. Set på den lyse side skal de da ikke start med romaskinen

Rune

Hej Lonnie og Rune

Så er det i morgen I drager afsted - spændende Hvem skal være opvarmer, hvis du - Rune - ikke må komme med backstage?

Jeg krydser alt hvad jeg har og tænker på jer Så er der vist kun tilbage at sige......

HELD & LYKKE......

Knus fra Pia (Bambi)

BrianN skrev:Hej ha en god tur til Island Lonnie

Held og lykke

Tusinde tak jeg får virkelig brug for det!

Bambi1981 skrev:Hej Lonnie og Rune

Så er det i morgen I drager afsted - spændende Hvem skal være opvarmer, hvis du - Rune - ikke må komme med backstage?

Jeg krydser alt hvad jeg har og tænker på jer Så er der vist kun tilbage at sige......

HELD & LYKKE......

Knus fra Pia (Bambi)

Tusinde tak, jeg aner faktisk ikke hvem der blive min opvarmer

Held og lykke Lonnie =D>

Jeg krydster alt hvad der kan krydses =D>

[font=Georgia]What a day![/font]

Puh ha vågnede kl. 05.00 imorges ved at jeg kunne fornemme at min kat var noget urolig, hvilket heldigvis var et tegn på at fødslen endelig var ved at gå igang!

Nå men stille og roligt stod jeg op og gik i gang med at lave alt maden til turen for derefter at lukke mig inde på badeværelset sammen med katten og vente....

Til sidst blev jeg nødt til at tage ind for at træne og idet jeg er på vej ud af døren i centeret ringer Rune og siger at nu er den første killing kommet!

Mig hjem!!!

Nu sidder jeg så her syv killinger rigere hvilket lige er en for meget for katten har kun 6 patter, hvilket kan betyde at de har brug for ekstra mælk og hvem skal lige kunne give dem det når ikke jeg er hjemme, så nu sidder jeg her med stress på over det, Vi har godt nok min mor og Runes lillebror til at se efter killingerne, men ingen af dem har prøvet det før.

Nå men lige en vægtupdate: 48,1 kg :shock:

så jeg tror vægten ramte bunden her til morgen jeg har aldrig vejet så lidt! Syntes det er lidt bekymrende

Træningen idag bestod af skulder, bryst, ryg, biceps og triceps højrep og maaaaange sæt.

Mangler kun at drikke 1 liter vand nu, så mon ikke jeg når det?

Er som sagt stresset over det hele lige nu og vil slutte her.. håber der kommer lidt mere ro over det hele imorgen.

Held og lykke til NM Lonnie! Glæder mig til at se billeder..

Sjov måde de delt det op på med dips og chins først..

Jeg krydser fingre for dig i dag.

Held og lykke Lonnie
Husk at nyd det
Nu skal der snart spises igennem igen

Suuper flot styrke runde Lonnie =D>

32 Dips
20 Chins

Nice at vinde styrkerunden =D>

Det er bare så FLOT =D> =D> Du ligger jo flere længder foran mange af de andre

Super flot Lonnie =D> Det er så sejt det der =D>

PS: Ikke 100% sikker på Lonnie vandt runden. Det kommer an på om det er Chins eller Dips der er afgørende Hun vandt i Chins, men taber med 1 i Dips til Aslaugh

Så nr. 1 eller 2 i styrken

AF Damer:
Topp tre står mest sannsynlig mellom Bjørk Vardardottir, Lonnie Boe Pedersen og Aslaug Lia Pedersen. Bjørk ser veldig bra ut og kan nok knipe første i symmetrirunden, men vanskelig å si.

Poliquin skrev:AF Damer:
Topp tre står mest sannsynlig mellom Bjørk Vardardottir, Lonnie Boe Pedersen og Aslaug Lia Pedersen. Bjørk ser veldig bra ut og kan nok knipe første i symmetrirunden, men vanskelig å si.

Uhhhh spændende spændende

Weeeeeeeeee Lonnie vandt 500m Ro med en tid på 1,42 =D>

Poliquin skrev:Weeeeeeeeee Lonnie vandt 500m Ro med en tid på 1,42 =D>

Det er så sindsygt :blink: Total respekt herfra =D> =D> =D>

Sååååååååååådan SMUKKE SMUKKE Lonnie!

Athletic fitness Women / Athletic Fitness Women
1 plass: Lonnie Boe Pedersen - Denmark
2 plass: Aslaug Lia Pettersen - Norway
3 plass: Madeleine Elisabeth Wessman - Norway
4 plass: Elín Ösp Sigurðardóttir - Iceland
5 plass: Björk Varðardóttir - Iceland
6 plass: Elín María Leósdóttir - Iceland

Hvor er det bare skide flot at vinde først DM og nu NM! Jeg kan slet ik finde ord for det =D>

=D> =D> =D> =D> =D>

HELL YEAH! Tillykke Lonnie! =D>

STORT TILLYKKE LONNIE!!

- Hvor er det bare suverænt!

Glæder mig til at se billeder og læse om turen...

Kæmpe stort tillykke Lonnie! =D>

Hold da kæft hvor flot!!! Super godt gået, Lonnie, du er fandme sej!!!!!

Kæmpe tillykke... Pisse godt gået superwoman

Tillykke Lonnie =D>

Det er så sejt det der Lonnie =D>

Tillykke Lonnie


Hvor er det bare fedt. Virkelig en STOR præstation. =D>

Stort tillykke =D> =D> =D>

Kære Alle Jer der har ønsket mig tillykke, tusinde tak!

Det har været en ubeskrivelig stor oplevelse at være afsted til NM ikke mindst fordi det var på Island men også fordi måden konkurrence og det hele blev afviklet også var en anerledes udfordring som jeg har lært meget af.

Jeg har desværre ikke så meget tid i den flg. uge og eftersom jeg endnu ikke har fordøjet alle indtrykkene venter jeg lige lidt med at komme med en fuld beretning

Det eneste jeg kan sige lige nu er at jeg har fået for meget slik og at min kropstemperatur og hvilepuls nu som resultat føles alt for høj!

Har dog lige rundet centeret her til formiddag til en let omgang mave og cardio træning, lige for at få gang i kroppen igen oven på hjemrejsen og 4 stykker Dominos Pizza + vafler.

Efter træning: 1 lille latté med Amaretto sirup, et stk. brunsviger, 2 mini nanbrød med hjemmebikset tunsalat, 1 pakke toffeecups(kostede 5 kr. i føtex) og bland selv slik! Håber sgu man bliver stærk af det!

Også et stort tillykke herfra =D> Super godt gået, Lonnie