krop

hey
ville høre om i vidste hvad der skete hvis man stoppede eller skar kraftig ned med at træne en bestemt kropsdel?

grunden til jeg overvejer at stoppe med træne bryst er, at mit bryst vokser kraftigt iforhold til resten, og det begynder at se forkert ud..

så tænkte man kunne lade vær direkte at træne bryst men bare resten af kroppen???

hvad vil der ske?

vil ens bryst muskler så blive til fedt og se dumt ud?? eller hvad sker der ved det

hejven skrev:hey
ville høre om i vidste hvad der skete hvis man stoppede eller skar kraftig ned med at træne en bestemt kropsdel?

grunden til jeg overvejer at stoppe med træne bryst er, at mit bryst vokser kraftigt iforhold til resten, og det begynder at se forkert ud..

så tænkte man kunne lade vær direkte at træne bryst men bare resten af kroppen???

hvad vil der ske?

vil ens bryst muskler så blive til fedt og se dumt ud?? eller hvad sker der ved det

er din styrkeliste opdateret?

skær ned på mængden af øvelser centreret om brystet

Træn med større fokus på styrke til brystet så. Altså færre gentagelser, flere kg

Men hvis styrkelisten passer, så tvivler jeg på at dit bryst er stort

toto_G4M3R skrev:Træn med større fokus på styrke til brystet så. Altså færre gentagelser, flere kg

Men hvis styrkelisten passer, så tvivler jeg på at dit bryst er stort

Ens bryst kan sagtens vokse selvom ens træning er centreret omkring styrke.

TS: Nej, det bliver ikke til fedt, og dine muskler "forsvinder" ikke bare - men du vil med al sandsynlighed blive svagere, hvis du fuldstændig droppede brysttræning. Kør evt. blot en enkelt øvelse til brystet, hvis du virkelig synes, symmetrien er helt hen i vejret. Det tvivler jeg dog på den er. Det er tidligt at fokusere på strong-/weakpoints.

okay.. nej min liste er ikke opdateret.

køre i forvejen kun 1 øvelse bryst - bænk ..

Jmt skrev:
toto_G4M3R skrev:Træn med større fokus på styrke til brystet så. Altså færre gentagelser, flere kg

Men hvis styrkelisten passer, så tvivler jeg på at dit bryst er stort

Ens bryst kan sagtens vokse selvom ens træning er centreret omkring styrke.

TS: Nej, det bliver ikke til fedt, og dine muskler "forsvinder" ikke bare - men du vil med al sandsynlighed blive svagere, hvis du fuldstændig droppede brysttræning. Kør evt. blot en enkelt øvelse til brystet, hvis du virkelig synes, symmetrien er helt hen i vejret. Det tvivler jeg dog på den er. Det er tidligt at fokusere på strong-/weakpoints.

Jeps. Men brystet vil jo højst sansynlig vokse langsommere af 3x3 end 6x8. Det vil gøre at resten af kroppen får en chance for at komme med, og at han bliver stærk - hvilket jo aldrig er dårligt.

Jeg har haft samme problem, dig i en voldsom grad, mit er dog ved at forsvinde, det med højere vægt er det dårligste råd du har fået indtil videre.... Det du skal er at bruge dumbells så trække skuldrene ordenligt tilbage, lavere vægt med kontrol i løftet, hold i bunden af løftet på 2-5 sekunde, sænk vægten over 2-3 sekunder, og løft den på hurtigt og kraftigt. Du skal også holde albuerne rigtigt. Det meste kan du finde under Haackers bryst artikler. Dette er skrevet fra min IPhone

PumpToAchieve skrev:Jeg har haft samme problem, dig i en voldsom grad, mit er dog ved at forsvinde, det med højere vægt er det dårligste råd du har fået indtil videre.... Det du skal er at bruge dumbells så trække skuldrene ordenligt tilbage, lavere vægt med kontrol i løftet, hold i bunden af løftet på 2-5 sekunde, sænk vægten over 2-3 sekunder, og løft den på hurtigt og kraftigt. Du skal også holde albuerne rigtigt. Det meste kan du finde under Haackers bryst artikler. Dette er skrevet fra min IPhone

Hans bryst er jo ikke for lille, det er for stort....

krop

Brugere online