Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69535 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1337
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1334

Følg bodybuilding.dk på

KROPSBYGGERI - NYT pic s. 192

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





8800 skrev:Nice. Har du så en håndværkerbaggrund? God ide at læse så meget som muligt ligenu, hvor byggefagene er lidt ramte :)


Ja, præcis. Planen har nu egentlig hele tiden været at tage en videregående uddannelse, finanskrisen faldt bare nogenlunde samtidigt :)
Brugeravatar

Moderator
 
Reputation point: 185
 
Indlæg: 8526
Tilmeldt: 4. jul 2009, 13:42
Geografisk sted: Danmark
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg har et spørgsmål til mine kære loglæsere.

Jeg overvejer at købe en ny Asus bærbar til mit studie og fra start skifte harddisken ud med en ny (fra en 5400 rpm til en ssd). Betyder det så at min garanti/reklamationsret forsvinder?
Brugeravatar

Moderator
 
Reputation point: 185
 
Indlæg: 8526
Tilmeldt: 4. jul 2009, 13:42
Geografisk sted: Danmark
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nders skrev:Jeg har et spørgsmål til mine kære loglæsere.

Jeg overvejer at købe en ny Asus bærbar til mit studie og fra start skifte harddisken ud med en ny (fra en 5400 rpm til en ssd). Betyder det så at min garanti/reklamationsret forsvinder?

Det er jeg ret sikker på. Mener at have læst at når man først ændrer på hardware sammensætningen, så ryger garantien. Kan du ikke bestille den med den anden harddisken installeret?
“Trust me when you love something you don’t need motivation”
Brugeravatar
 
Reputation point: 105
 
Indlæg: 2557
Tilmeldt: 3. feb 2009, 17:29
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



MortenH skrev:
Nders skrev:Jeg har et spørgsmål til mine kære loglæsere.

Jeg overvejer at købe en ny Asus bærbar til mit studie og fra start skifte harddisken ud med en ny (fra en 5400 rpm til en ssd). Betyder det så at min garanti/reklamationsret forsvinder?

Det er jeg ret sikker på. Mener at have læst at når man først ændrer på hardware sammensætningen, så ryger garantien. Kan du ikke bestille den med den anden harddisken installeret?


Øffe øv! Jeg overvejer det fordi jeg vil kunne spare en del penge på den måde, uden at gå på kompromi med kvaliteten :)
Brugeravatar

Moderator
 
Reputation point: 185
 
Indlæg: 8526
Tilmeldt: 4. jul 2009, 13:42
Geografisk sted: Danmark
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nders skrev:Jeg har et spørgsmål til mine kære loglæsere.

Jeg overvejer at købe en ny Asus bærbar til mit studie og fra start skifte harddisken ud med en ny (fra en 5400 rpm til en ssd). Betyder det så at min garanti/reklamationsret forsvinder?


Du mister garantien, men det tager ikke mere end 2 min at skifte harddisk. Så hvis den endelig skulle gå i stykker, er det bare at smide den gamle i og sende den ind. Det er praktisk umuligt at se hvorvidt du har brugt en anden harddisk eller ej. :)

Jeg kan anbefale Asus K53 serien.
"Hard Work Beats Talent Until Talent Decides to Work Hard"
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 849
Tilmeldt: 8. apr 2007, 23:09
Geografisk sted: ⛄ ᕦ(ò_ó*)ᕤ ⛄
 
Træner her: Zielkes Fitnessklub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nders skrev:
MortenH skrev:
Nders skrev:Jeg har et spørgsmål til mine kære loglæsere.

Jeg overvejer at købe en ny Asus bærbar til mit studie og fra start skifte harddisken ud med en ny (fra en 5400 rpm til en ssd). Betyder det så at min garanti/reklamationsret forsvinder?

Det er jeg ret sikker på. Mener at have læst at når man først ændrer på hardware sammensætningen, så ryger garantien. Kan du ikke bestille den med den anden harddisken installeret?


Øffe øv! Jeg overvejer det fordi jeg vil kunne spare en del penge på den måde, uden at gå på kompromi med kvaliteten :)

Spare penge? Dvs. at du kan købe den med SSD-hdd i stedet for alm.? Eller køber du den uden HDD?
“Trust me when you love something you don’t need motivation”
Brugeravatar
 
Reputation point: 105
 
Indlæg: 2557
Tilmeldt: 3. feb 2009, 17:29
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



BodyHack skrev:Du mister garantien, men det tager ikke mere end 2 min at skifte harddisk. Så hvis den endelig skulle gå i stykker, er det bare at smide den gamle i og sende den ind. Det er praktisk umuligt at se hvorvidt du har brugt en anden harddisk eller ej. :)

Jeg kan anbefale Asus K53 serien.


God pointe!
Sjovt du siger det. Jeg overvejer fakkerlaktisk den her: http://www.edbpriser.dk/baerbar/asus-k5 ... ifications

Og så en 128 gb ssd til omkring 1200

MortenH skrev:Spare penge? Dvs. at du kan købe den med SSD-hdd i stedet for alm.? Eller køber du den uden HDD?


Man kan ikke finde en i den prisklasse med en ssd harddisk i. Mmvision tilbyder nogle løsninger, det bliver bare dyrere og det er ikke en jeg vil have, da fem andre i min klasse har dem, og de er for 'billige' i kabinettet ud over det er servicen heller ikke noget at råbe hurra over.
Brugeravatar

Moderator
 
Reputation point: 185
 
Indlæg: 8526
Tilmeldt: 4. jul 2009, 13:42
Geografisk sted: Danmark
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nders skrev:Man kan ikke finde en i den prisklasse med en ssd harddisk i. Mmvision tilbyder nogle løsninger, det bliver bare dyrere og det er ikke en jeg vil have, da fem andre i min klasse har dem, og de er for 'billige' i kabinettet ud over det er servicen heller ikke noget at råbe hurra over.

Ich verstehen. Hvad er grunden til at du vil have en SSD-hdd? Fordi det er fast as sheizZ? :)
Desuden kan jeg kun give min ypperste approval ved køb af Asus - det' fanme kval.
“Trust me when you love something you don’t need motivation”
Brugeravatar
 
Reputation point: 105
 
Indlæg: 2557
Tilmeldt: 3. feb 2009, 17:29
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



MortenH skrev:Ich verstehen. Hvad er grunden til at du vil have en SSD-hdd? Fordi det er fast as sheizZ? :)
Desuden kan jeg kun give min ypperste approval ved køb af Asus - det' fanme kval.


Sehr schön :)

Jeg bruger nogle rimelig krævende programmer i forbindelse med min uddannelse, så det vil lette hverdagen en del :)
Brugeravatar

Moderator
 
Reputation point: 185
 
Indlæg: 8526
Tilmeldt: 4. jul 2009, 13:42
Geografisk sted: Danmark
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



BodyHack skrev:
Nders skrev:Jeg har et spørgsmål til mine kære loglæsere.

Jeg overvejer at købe en ny Asus bærbar til mit studie og fra start skifte harddisken ud med en ny (fra en 5400 rpm til en ssd). Betyder det så at min garanti/reklamationsret forsvinder?


Du mister garantien, men det tager ikke mere end 2 min at skifte harddisk. Så hvis den endelig skulle gå i stykker, er det bare at smide den gamle i og sende den ind. Det er praktisk umuligt at se hvorvidt du har brugt en anden harddisk eller ej. :)

Jeg kan anbefale Asus K53 serien.


Jeg tror faktisk godt at man kan se det. Mener at man i den sidste bærbare jeg rodede med, kunne se hvis harddisken havde været ude. Men det var en HP. Det er ikke sikkert det er sådan på alle mærker :)
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2930
Tilmeldt: 22. aug 2010, 10:03
Geografisk sted: København
 
Træner her: Anger Mangement
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg takker for rådene! :)

Det er otte dage siden mine ben sidst fik tæsk, så i dag fik de lidt prygl :´)

BB squat:
10 x bar
10 x 40 kg
10 x 60 kg
10 x 80 kg
5 x 100 kg
5 x 110 kg
5 x 110 kg
5 x 110 kg
5 x 110 kg
10 x 100 kg
- baah

OH squat: *heels raised 6 cm (+ vl-sko)
15 x 10 kg
15 x 16 kg
15 x 20 kg
15 x 22 kg
20 x 20 kg
- ond ved quads, næste gang vil jeg køre den inden konv. squat

Legextensions:
15 x 60 kg
15 x 100 kg
20 x 80 kg >> 20 x 60 kg
20 x 80 kg >> 25 x 50 kg

6 sæt læg i Smith

DB seated curls:
10 x 22 kg
10 x 24 kg
10 x 24 kg
8 x 26 kg
8 x 26 kg
8 x 28 kg
8 x 30 kg
6 x 30 kg

DB hammer curls:
8 x 36 kg
8 x 36 kg

DB seated alternating curls:
22 x 20 kg
23 x 20 kg
25 x 18 kg
- pååmpz :baby:
Brugeravatar

Moderator
 
Reputation point: 185
 
Indlæg: 8526
Tilmeldt: 4. jul 2009, 13:42
Geografisk sted: Danmark
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Undgår du mig bevidst?
Brugeravatar
Chef-moderator
 
Reputation point: 470
 
Indlæg: 22465
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Garik skrev:Undgår du mig bevidst?


Ja. Min kæreste vil ikke være med til at du spotter mig i squat mere [-X - hun siger jeg bliver mere og mere hjulbenet :whistle:
Brugeravatar

Moderator
 
Reputation point: 185
 
Indlæg: 8526
Tilmeldt: 4. jul 2009, 13:42
Geografisk sted: Danmark
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jesus Christ. Stor, dum og nu også moderator.

Hvor melder man sig ud af det her community?

Te'løk old pal :D
Brugeravatar
Chef-moderator
 
Reputation point: 470
 
Indlæg: 22465
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Garik skrev:Jesus Christ. Stor, dum og nu også moderator.

Hvor melder man sig ud af det her community?

Te'løk old pal :D


+1
Tillykke med den nye titel Nders :wink:
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 1473
Tilmeldt: 20. apr 2009, 20:37
Geografisk sted: 7100 Vejle
 
Træner her: DGI Huset i Vejle
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Garik skrev:Jesus Christ. Stor, dum og nu også moderator.

Hvor melder man sig ud af det her community?

Te'løk old pal :D


Haha! Og screw you :´)

dh4nsen skrev:+1
Tillykke med den nye titel Nders :wink:


Thx :)
Brugeravatar

Moderator
 
Reputation point: 185
 
Indlæg: 8526
Tilmeldt: 4. jul 2009, 13:42
Geografisk sted: Danmark
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Så blev 4. semester overstået for mit vedkommende. De næste 14 dage kommer til at gå med meget kropsbyggeri :8

Pga. eksamen har jeg stortset intet spist i dag. Kaloriemæssigt er det ikke blvet til mere end 5-600 kcal frem til kl. 17. Dette kunne mærkes meget på styrken i dag.

Opvarmning med high rep pushdowns.

DB inc presses:
20 x 21,5 kg
15 x 24,5 kg
15 x 34,5 kg
15 x 41 kg
15 x 41 kg
12 x 41 kg
12 x 41 kg
10 x 41 kg
9 x 41 kg
- 50'erne lå og kiggede på mig, det føltes bare ikke rigtigt i dag.

DB flat presses:
12 x 41 kg
12 x 41 kg
9 x 41 kg * wtf
15 x 37,5 kg

BB shoulder presses:
15 x 50 kg
15 x 50 kg
8 x 60 kg
12 x 50 kg

SS

DB lateral raises:
13 x 19 kg
15 x 17 kg
15 x 17 kg
15 x 17 kg

DB inc flyers:
15 x 21,5 kg
15 x 21,5 kg
15 x 21,5 kg

På trods af det latterligt lave kcal indtag havde jeg et massivt pump!
Brugeravatar

Moderator
 
Reputation point: 185
 
Indlæg: 8526
Tilmeldt: 4. jul 2009, 13:42
Geografisk sted: Danmark
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kæft hvor bliver der bolet i den her log. Fandens til aktivitet, kan du ikke hellere nyde dit otium i århus med al det sorte arbejde håndværkere lavede i guldårene? :mrgreen:

Cand.scient.tech er for øvrigt stor kanon, og du har nok gjort ret i at komme ud af den manuelle del af byggebranchen for en stund. Den har det ikke nemt for tiden. I mine øjne kommer der til at at gå mange år før anlægsbranchen rejser sig igen, det heftige exces af nybyggeri, samt en risiko for stigende omkostninger ved privat byggefinansiering, tyder ikke godt.

Mht. ham centerejeren, så er reglerne for bevarelse af hittegods, at ved ikke "særligt værdifulde genstande" må forretningen opbevare genstanden op til 30 dage, før det skal indleveres til hittegodskontoret. Der foreligger således en beløbsbegræsning på 250 kr. Bare fordi jeg hader fitness world, syntes jeg du skal politianmelde dem.


:drink:
Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 3836
Tilmeldt: 17. maj 2009, 22:09
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Nders skrev:BB flat presses:
12 x 41 kg
12 x 41 kg
9 x 41 kg * wtf
15 x 37,5 kg

Det var da en noget svag omgang, var det ikke? :mrgreen:
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 1070
Tilmeldt: 25. maj 2010, 22:26
Geografisk sted: Kolding
 
Træner her: Fitness World Kolding
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Moody skrev:Der foreligger således en beløbsbegræsning på 250 kr. Bare fordi jeg hader fitness world, syntes jeg du skal politianmelde dem.

GØR DET!
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 302
 
Indlæg: 20081
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Moody skrev:Kæft hvor bliver der bolet i den her log. Fandens til aktivitet, kan du ikke hellere nyde dit otium i århus med al det sorte arbejde håndværkere lavede i guldårene? :mrgreen:

Cand.scient.tech er for øvrigt stor kanon, og du har nok gjort ret i at komme ud af den manuelle del af byggebranchen for en stund. Den har det ikke nemt for tiden. I mine øjne kommer der til at at gå mange år før anlægsbranchen rejser sig igen, det heftige exces af nybyggeri, samt en risiko for stigende omkostninger ved privat byggefinansiering, tyder ikke godt.

Mht. ham centerejeren, så er reglerne for bevarelse af hittegods, at ved ikke "særligt værdifulde genstande" må forretningen opbevare genstanden op til 30 dage, før det skal indleveres til hittegodskontoret. Der foreligger således en beløbsbegræsning på 250 kr. Bare fordi jeg hader fitness world, syntes jeg du skal politianmelde dem.


:drink:


Jeg har en god periode! :) jeg er også helt enig i din betragtning omkring byggebranchen, men den skal nok komme igang igen.
Jeg er klar over at det er meget at forlange, men kan du evt. skrive hvor du har de regler fra, så er det lidt nemmere at formulere brevet/mailen. Jeg er dybt taknemmelig over at du gider hjælpe! :)

ThePhoenix, jeg starter med mailen, og vil da 'true' med politianmeldelse mellem linjerne :)

Aagi-e skrev:
Nders skrev:BB flat presses:
12 x 41 kg
12 x 41 kg
9 x 41 kg * wtf
15 x 37,5 kg

Det var da en noget svag omgang, var det ikke? :mrgreen:


Woops! :)
Brugeravatar

Moderator
 
Reputation point: 185
 
Indlæg: 8526
Tilmeldt: 4. jul 2009, 13:42
Geografisk sted: Danmark
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Så er praktikpladsen hos et anerkendt arkitektfirma i hus! :)

WG pulldowns:
15 x 65 kg
15 x 70 kg

WG pullups:
10 x bw
10 x 10 kg
10 x 20 kg
5 x 30 kg
5 x 30 kg
5 x 30 kg
5 x 25 kg
5 x 25 kg
10 x 15 kg
8 x 15 kg
12 x 5 kg
10 x bw

WG pulldowns:
15 x 75 kg
15 x 75 kg
15 x 75 kg >> 20 x 60 kg

BB pendlay rows:
15 x 60 kg
15 x 60 kg
10 x 80 kg
8 x 90 kg
8 x 90 kg
8 x 90 kg
8 x 90 kg
8 x 90 kg
8 x 90 kg
- lige i skabet!

DB CS rows:
15 x 36 kg
15 x 36 kg
15 x 36 kg
18 x 36 kg
- pause i toppen

BB RDL:
15 x 90 kg
15 x 90 kg
20 x 90 kg

Cable rows:
15 x 75 kg
15 x 75 kg
15 x 75 kg >> 22 x 60 kg
Brugeravatar

Moderator
 
Reputation point: 185
 
Indlæg: 8526
Tilmeldt: 4. jul 2009, 13:42
Geografisk sted: Danmark
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tillykke med praktikplads - du bliver den mest sw0le bygningskonstruktør i Danmark.
SandyFrink skrev:Jeg kan ikke godkende denne log. Decideret træningsfanatisme.
 
Reputation point: 73
 
Indlæg: 2657
Tilmeldt: 14. maj 2011, 16:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tillykke brow! Og fordi du hungrer efter opmærksomhed: Hvor skal du så i praktik?

Billede
Brugeravatar
Chef-moderator
 
Reputation point: 470
 
Indlæg: 22465
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Tillykke med praktikpladsen. Håber den giver et godt netværk fremover :)
"Jeg lod de 15 reps kompensere for denne øvelse."
Brugeravatar
 
Reputation point: 150
 
Indlæg: 4652
Tilmeldt: 8. apr 2007, 16:29
 
Træner her: Fitness World Århus
Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jobs skrev:Tillykke med praktikplads - du bliver den mest sw0le bygningskonstruktør i Danmark.


Desværre er der en krudtugle uden lige, et par semestre over mig. Og tak :)

@Garik: blablabla :)

Koppel skrev:Tillykke med praktikpladsen. Håber den giver et godt netværk fremover :)


Mange tak! :)
Brugeravatar

Moderator
 
Reputation point: 185
 
Indlæg: 8526
Tilmeldt: 4. jul 2009, 13:42
Geografisk sted: Danmark
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg har siddet og kigget lidt på din kostplan. Er det virkelig sådan, du spiser i løbet af en dag? Det er nogle meget store måltider.
Respekt. :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2498
Tilmeldt: 21. jan 2010, 11:25
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



JannikB skrev:Jeg har siddet og kigget lidt på din kostplan. Er det virkelig sådan, du spiser i løbet af en dag? Det er nogle meget store måltider.
Respekt. :)


Det var bare et eksempel på hvad jeg kunne finde på at spise, men mængderne er nok nogenlunde det samme nu :)

Dagens træning:

OH squat: (heels raised 7 cm)
15 x 15 kg
20 x 15 kg
20 x 20 kg
20 x 20 kg

Hack squat:
15 x slæden
15 x 30 kg
15 x 60 kg
15 x 60 kg
15 x 70 kg
15 x 70 kg
20 x 70 kg

Legpresses:
15 x 120 kg
15 x 160 kg
10 x 200 kg
8 x 210 kg
8 x 220 kg
8 x 220 kg
8 x 220 kg
25 x 180 kg

BB squat:
10 x 70 kg
10 x 100 kg
10 x 100 kg
10 x 100 kg
10 x 100 kg

BB close grip fatgripz decline presses: (yes yes)
15 x 50 kg
15 x 70 kg
20 x 70 kg
20 x 80 kg
20 x 80 kg
19 x 80 kg

DB OH extensions:
15 x 32 kg
15 x 41 kg
14 x 41 kg
12 x 41 kg >> 15 x 32 kg >> 19 x 24 kg

12 sæt læg

Da jeg kom hjem havde min kæreste lavet pandekager. Zhe cuts? Oh no!
Brugeravatar

Moderator
 
Reputation point: 185
 
Indlæg: 8526
Tilmeldt: 4. jul 2009, 13:42
Geografisk sted: Danmark
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvordan filan hæver du hælene 7cm? :?
Brugeravatar
Chef-moderator
 
Reputation point: 470
 
Indlæg: 22465
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Garik skrev:Hvordan filan hæver du hælene 7cm? :?


Står med dem på et Smith stativ :) - det er selvfølgelig plus vl-sko.
Brugeravatar

Moderator
 
Reputation point: 185
 
Indlæg: 8526
Tilmeldt: 4. jul 2009, 13:42
Geografisk sted: Danmark
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 96 gæster