Link til Yates

Hey...

Er der en, der kan smide et link til hvad Yates er...? - Er ikke sikker på hvad det er for en øvelse...

pft.

Yates Row = BOR + reversed grib..

Søg selv i øvelsesbiblioteket eller google..

http://images.google.dk/imgres?imgurl=http://www.moleculegirl.com/borow2.jpg&imgrefurl=http://www.moleculegirl.com/wtmovements1.htm&h=411&w=360&sz=30&hl=da&start=29&tbnid=9omXrIuyTvanQM:&tbnh=125&tbnw=109&prev=/images%3Fq%3Dyates%2Brow%26start%3D18%26gbv%3D2%26ndsp%3D18%26svnum%3D10%26hl%3Dda%26sa%3DN

Du kan se øvelsen billed for billed her

sniper skrev:Yates Row = BOR + reversed grib..

Søg selv i øvelsesbiblioteket eller google..

I yates bukker mig sig vel heller ikke nær så meget fremover som i BOR?

Tobias skrev:
sniper skrev:Yates Row = BOR + reversed grib..

Søg selv i øvelsesbiblioteket eller google..

I yates bukker mig sig vel heller ikke nær så meget fremover som i BOR?

Nej det gør du ikke.

Se på det link Bay har skrev, der kan du se 4 billeder med hvordan den udføres.. og nej, du står næsten ikke foroverbøjet som du gør i BOR.

Hmm hvad er det egentlig yates kan som BOR ikke kan?

jamand skrev:Hmm hvad er det egentlig yates kan som BOR ikke kan?

Bl.a. aktivere biceps i langt højere grad..

5-4-2007

Og så er der vist den evige disskution om hva for en af dem der går mest i vingerne og hva for en der går mest i øvre ryg...

Link til Yates

Brugere online