Lithium 2007-2011

jeg håber i får en god dag

det ser god ud lithium (:

Hvornår starter og slutter stævnet?

Ja, jeg måtte desværre prioritere anderledes. Håber I havde en fed dag.

Lyder ellers lidt drastisk med:

Og som noget helt nyt fra i dag når kl. er 00.00 er det slut med raffineret sukker af al slags

dvs ikke mere:

Kage, sodavand, basser, chokolade, vampyrer, skolekridt, M&Ms osv...

Hvorfor??

Kæmperen skrev:Ja, jeg måtte desværre prioritere anderledes. Håber I havde en fed dag.

Lyder ellers lidt drastisk med:
Og som noget helt nyt fra i dag når kl. er 00.00 er det slut med raffineret sukker af al slags

dvs ikke mere:

Kage, sodavand, basser, chokolade, vampyrer, skolekridt, M&Ms osv...

Hvorfor??

Så han istedet kan bruge sin sækvidde til kød og rugbrød! :mrgreen:

Du går altså efter et mere æstetisk look?

Troede bare du ville være stor og stærk (minus bænk selvfølgelig :mrgreen:

).

Lithium skrev:Og som noget helt nyt fra i dag når kl. er 00.00 er det slut med raffineret sukker af al slags

dvs ikke mere:

Kage, sodavand, basser, chokolade, vampyrer, skolekridt, M&Ms osv...

Eneste undtagelse er Pre-workout hvor jeg stadig vil driste mig til at snuppe en energidrik

Men er det ikke dumt at indtage sukker inden træning? De hurtige carbs hører til efter træning efter min logik

(Men den har taget fejl før hehe)

Lithium skrev:
krang skrev:
Lithium skrev:Og som noget helt nyt fra i dag når kl. er 00.00 er det slut med raffineret sukker af al slags

dvs ikke mere:

Kage, sodavand, basser, chokolade, vampyrer, skolekridt, M&Ms osv...

Eneste undtagelse er Pre-workout hvor jeg stadig vil driste mig til at snuppe en energidrik

Men er det ikke dumt at indtage sukker inden træning? De hurtige carbs hører til efter træning efter min logik (Men den har taget fejl før hehe)

En rigtig SL`er carber selvfølgelig op inden der skal trænes så der kan løftes på fyldte glykogen depoter - alt andet er dumt imo

Kan det ikke gøres med fx. en god omgang pasta og kødsauce en time inden træning?

Det er i al fald noget i den stil, jeg plejer at gøre.

Flot squattet =D>
Hva synes du så nu, er det noget der kan bruges alligevel det der WSB.

Lithium skrev:
Bnaz skrev:
Lithium skrev:
krang skrev:
Lithium skrev:Og som noget helt nyt fra i dag når kl. er 00.00 er det slut med raffineret sukker af al slags

dvs ikke mere:

Kage, sodavand, basser, chokolade, vampyrer, skolekridt, M&Ms osv...

Eneste undtagelse er Pre-workout hvor jeg stadig vil driste mig til at snuppe en energidrik

Men er det ikke dumt at indtage sukker inden træning? De hurtige carbs hører til efter træning efter min logik (Men den har taget fejl før hehe)

En rigtig SL`er carber selvfølgelig op inden der skal trænes så der kan løftes på fyldte glykogen depoter - alt andet er dumt imo

Kan det ikke gøres med fx. en god omgang pasta og kødsauce en time inden træning?

Det er i al fald noget i den stil, jeg plejer at gøre.

Al energien ryger ned i maven for at fordøje så tungt et måltid... det går jeg ikke ind for... tidligst 2-3 timer før imo

Tja, det kan vel godt være, sådan har jeg aldrig set på det..

Hey Lithium, jeg tænkte på om du ikke kunne ligge en video op med dine goodmornings? Jeg har selv prøvet at køre øvelsen, men jeg synes det er svært at finde et godt sted at placere stangen. Har du nogle tips?

Og tillykke med din pr i squat - det er satme godt løftet! :twisted:

Showtek skrev:Hey Lithium, jeg tænkte på om du ikke kunne ligge en video op med dine goodmornings? Jeg har selv prøvet at køre øvelsen, men jeg synes det er svært at finde et godt sted at placere stangen. Har du nogle tips?

Og tillykke med din pr i squat - det er satme godt løftet!

Jeg tager den i al fald bare godt langt ned på ryggen..

Lækker PR i squatten!! Har du fået styr på den tidligere knævandring når der kommer nogle kg på stangen??

Lithium skrev:
krang skrev:
Lithium skrev:Og som noget helt nyt fra i dag når kl. er 00.00 er det slut med raffineret sukker af al slags

dvs ikke mere:

Kage, sodavand, basser, chokolade, vampyrer, skolekridt, M&Ms osv...

Eneste undtagelse er Pre-workout hvor jeg stadig vil driste mig til at snuppe en energidrik

Men er det ikke dumt at indtage sukker inden træning? De hurtige carbs hører til efter træning efter min logik (Men den har taget fejl før hehe)

En rigtig SL`er carber selvfølgelig op inden der skal trænes så der kan løftes på fyldte glykogen depoter - alt andet er dumt imo

Men er det ikke bedre at fylde depoterne gennem dagen med fornuftige carbs? Et sukkerindtag vil da bare resultere i ustabilt og lavt blodsukker gennem træningen?

krang skrev:
Lithium skrev:
krang skrev:
Lithium skrev:Og som noget helt nyt fra i dag når kl. er 00.00 er det slut med raffineret sukker af al slags

dvs ikke mere:

Kage, sodavand, basser, chokolade, vampyrer, skolekridt, M&Ms osv...

Eneste undtagelse er Pre-workout hvor jeg stadig vil driste mig til at snuppe en energidrik

Ganske korrekt. Godt være sukker får insulin niveauet til at stige voldsomt og hurtigt, men det falder os lig så hurtigt igen. Så klart bedre at spise havregryn, rygbrød eller andet rimelig langsomt optageligt kulhydrat

Hvor imod et hurtigt kraftigt spike efter træning er vigtigt

Men er det ikke dumt at indtage sukker inden træning? De hurtige carbs hører til efter træning efter min logik (Men den har taget fejl før hehe)

En rigtig SL`er carber selvfølgelig op inden der skal trænes så der kan løftes på fyldte glykogen depoter - alt andet er dumt imo

Men er det ikke bedre at fylde depoterne gennem dagen med fornuftige carbs? Et sukkerindtag vil da bare resultere i ustabilt og lavt blodsukker gennem træningen?

Lithium skrev:Træningstid ca. FOR længe IGEN

Det skal du passe på med, ellers danner kroppen sådan et stof som nedbryder muskler :mrgreen:

TheFatboy skrev:
Lithium skrev:Træningstid ca. FOR længe IGEN

Det skal du passe på med, ellers danner kroppen sådan et stof som nedbryder muskler

Lithium skrev:skærer fremover mine træninger ned til 10 minutter 1 gang om ugen - man skulle jo nødigt blive overtrænet eller træne for længe af gangen - tak for de gode råd =D>

Ja, jeg er glad for at øse ud af min store træningsviden :lol:

Lithium 2007-2011

Brugere online