Anders, vil du venligst slette alle Doodys indlæg i vores log fra efter d. 7/5 - 2010?

Jeg synes ALLE PROS er GAY. Undtagen Evan Centopani - han mangler lidt i denne log. Hermed rettet (:

(alle PROS er GAY)

Awesomeness for this log is now at 100% - MAXED.

Hvem er ham MacDoody der skriver i vores log?

Andersbr skrev:Awesomeness for this log is now at 100% - MAXED.

Hvem er ham MacDoody der skriver i vores log?

Han har ingen venner og lugter af tis.

Nick9000 skrev:

Andersbr skrev:Awesomeness for this log is now at 100% - MAXED.

Hvem er ham MacDoody der skriver i vores log?

Han har ingen venner og lugter af tis.

Jeg sov over mig i dag. Så jeg kommer først ud til Pulau Perhentian i morgen. Lulz var?

Tirsdag d. 11. maj 2010

"Why you here? You should be drinking, drinking... Dancing, dancing?!"

Nikolaj din t-shirt er i fare, hvis du fortsætter med at sige jeg lugter af urin.

Gode ting her i livet:
+ Aircondition
+ Malaysiske priser på cola
+ Malaysiske priser på mad
+ Malaysiske priser på hoteller
+ Mumford & Sons
+ Free WiFi
+ Cheesecake
+ Lyset ude på badeværelse

Knap så gode ting her i livet:
- Bon Jovi
- KFC
- iTunes
- Myg
- Vabler
- Sure underbukser i en backpack
- Malysiske buschaufførers tidsbegreb

Jeg løb mig en tur i dag. Det gjorde jeg også i går.
Turen i dag var ulidelig; nærmest dødelig. Jeg var tæt på at besvime op ad trapperne til vores hotelværelse. I dag mistænker jeg for at være en af de varmeste dage vi har tilbragt i Malaysia; et forsigtigt bud ville være omkring 40-45 grader og en luftfugtighed på +90 %. Det er drabeligt - drabeligt siger jeg. Heldigvis er man begyndt at indordne sig.

Det fede ved at have en lille muskelmasse er, at man ikke har ret meget at miste. Lyset på vores badeværelse booster min overkrop helt vildt; det hjælper selvfølgelig også, at jeg er blevet brun. Jeg har dog lidt igen, førend jeg kan give Anders med DreamTan(tm) baghjul.. I'll get there!

Nikolaj, du ville være stolt af mig hvis du så mig se komme gående svedende, i bar mave og med Imamen fra Kuala Terengganu, prædike ord fra Koranen i baggrunden.

Malaysia er muslimsk. Nogle steder mere end andre; Kuala Terengganu er MEGET muslimsk. De kigger lidt når to nordiske drenge kommer gående i korte shorts, svedende og med backpack.

Running Man
30 minutter @ rimelig langsomt tempo. Syyyyyg sol; syyyyyyg!

Jeg er halvvejs i gennem Wally Lamb - I know this much is true. Ordentlig fætter på 900+ sider. Den er sørme god. Oreos er også gode.

Macdoody skrev:Det fede ved at have en lille muskelmasse er, at man ikke har ret meget at miste.

That's the spirit.
Squats and milk når du kommer hjem, så skal du nok blive (mere) smuk.

Legend skrev:

Macdoody skrev:Det fede ved at have en lille muskelmasse er, at man ikke har ret meget at miste.

That's the spirit.
Squats and milk når du kommer hjem, så skal du nok blive (mere) smuk.

... Og kommer formentlig til at spendere en rum tid på tønden med min tolerance overfor lactose

Squats og mandler så.
Det bliver godt. Jeg synes du skal komme til KBH, så kan vi lave en session med BWx200reps på så mange sæt som det nu tager. Det kunne være mægtigt BB.

Legend skrev:Squats og mandler så.
Det bliver godt. Jeg synes du skal komme til KBH, så kan vi lave en session med BWx200reps på så mange sæt som det nu tager. Det kunne være mægtigt BB.

Eller; jeg tager din BW x 200 reps

Macdoody skrev:

Legend skrev:Squats og mandler så.
Det bliver godt. Jeg synes du skal komme til KBH, så kan vi lave en session med BWx200reps på så mange sæt som det nu tager. Det kunne være mægtigt BB.

Eller; jeg tager din BW x 200 reps

Så tager jeg din x200.

Legend skrev:

Macdoody skrev:

Legend skrev:Squats og mandler så.
Det bliver godt. Jeg synes du skal komme til KBH, så kan vi lave en session med BWx200reps på så mange sæt som det nu tager. Det kunne være mægtigt BB.

Eller; jeg tager din BW x 200 reps

Så tager jeg din x2000.

/fixed

Hvad er der nu galt med KFC?

SørenDP skrev:Hvad er der nu galt med KFC?

I Malaysia serverer de latterligt små portioner!!!!

Macdoody skrev:

SørenDP skrev:Hvad er der nu galt med KFC?

I Malaysia serverer de latterligt små portioner!!!!

DET er et problem! Hvor små er små? Jeg har kun haft fornøjelsen af KFC i USA.

SørenDP skrev:

Macdoody skrev:

SørenDP skrev:Hvad er der nu galt med KFC?

I Malaysia serverer de latterligt små portioner!!!!

DET er et problem! Hvor små er små? Jeg har kun haft fornøjelsen af KFC i USA.

Jamen det var ikke engang et måltid. Vi tog på Mac bagefter for at vaske skuffelsen af os. Det var til grin. Jeg var målløs!

Hvor små er små??
For synes sgu også de er små her i DK

bahne05 skrev:Hvor små er små??
For synes sgu også de er små her i DK

Hvis man er en smølf vil portionerne virke store. Hvis man derimod er normal af størrelse - mig måske - forekommer de meget små. Er man endnu større end mig, vil de selvsagt virke MEGET små.

På den anden side; var man endnu mindre end smølferne ville måltidet virke hæderligt; og vi ved jo alle sammen at mange asiatere ikke er specielt store; så med de briller på, er min kritik måske uberettiget?

Asiatere spiser meget KFC. Virkelig meget.


Jeg tager op og træner i PowerGym nu. tihi

Jeg kan se der har været meget udenomsnak og vrøvl i min log. De sidste 2 dage har jeg ikke fået trænet , pga. sygdom - same as usual, 101, hovedpine og forkølelse. I morgen har jeg en fuck-it-attitude, og tager i Jyden no matter fucking what, fuck it, Anders kommer også med.

Nick9000 skrev:Jeg kan se der har været meget udenomsnak og vrøvl i min log. De sidste 2 dage har jeg ikke fået trænet , pga. sygdom - same as usual, 101, hovedpine og forkølelse. I morgen har jeg en fuck-it-attitude, og tager i Jyden no matter fucking what, fuck it, Anders kommer også med.

Det var rart at vi kan få lidt bodybuilding tilbage. Du lider meget at sygdom, gør du ikke?

AmK skrev:

Nick9000 skrev:Jeg kan se der har været meget udenomsnak og vrøvl i min log. De sidste 2 dage har jeg ikke fået trænet , pga. sygdom - same as usual, 101, hovedpine og forkølelse. I morgen har jeg en fuck-it-attitude, og tager i Jyden no matter fucking what, fuck it, Anders kommer også med.

Det var rart at vi kan få lidt bodybuilding tilbage. Du lider meget at sygdom, gør du ikke?

Haha, normalvis gør jeg ikke, men når jeg så endelig bliver syg, er det altid en dårlig cirkel med at jeg ikke når at blive ordentlig rask før jeg træner igen - og så bliver jeg syg påny.
Det kan du nok se det smarte i!

Fik KFC i London. En bucket med 10 stykker kylling og 4xpommes frites. Lidt nasty, men ok lækkert. Ville være en tømmermandsfavorit, hvis det lå i Aalborg

8800 skrev:Fik KFC i London. En bucket med 10 stykker kylling og 4xpommes frites. Lidt nasty, men ok lækkert. Ville være en tømmermandsfavorit, hvis det lå i Aalborg

jeg skal på KFC i sverige imorgen

Jeg synes, at Nicklas er sød, og at Nikolaj og Anders er skide hylende morsomme
Joiner du i Jyden når du kommer tilbage, eller forbliver du pro og hænger ved PG?

Macdoody tager pro to the next level og joiner i Jyden. Det har dog ikke noget at gøre med at han er pro, men derimod at han ser meget op til mig og forsøger at gøre nøjagtig hvad jeg gør. Kender du legen "kongens efterfølger"? Macdoody er kongens efterfølger, og er ret dårlig til at være det, i might add.

Vi er skolens hårde børster
Alle flygter fra os
Når du ser os blir du blød som en klud
Hvis en moars lille dengse står i vejen for os
Er du fræk?
Vi tværer dig ud!

Jyden er et smukt sted, med de utallige squat racks. Powergym er hermed owned noget så frygteligt. Der var desuden sådan noget hvid pulver jeg gned på hænderne. Så blev de gule

OH Squat
3x20
3x30
2x40
1x50

Front Squat
1x80
1x80
1x80
1x80
1x80
meget anabolisk

OL Squat
5x70
5x70
5x70
5x70
5x70

Sumo DL
3x70
3x90
3x120

RDL
10x80
10x80

Full Contact Twist
8x35
8x35
8x35

Cable Crunches
8x40
8x40
8x40

Så i et langt bad, og derefter en varm sauna - der effektivt gør det af med forkølelse. Herefter cyklede jeg hjem i regnen. Der er noget episk over regn om aftenen når det hverken er blæsende eller koldt.

Nu vil jeg se Luftslottet Som Sprängtes, for gud ved hvilken gang (hint: gud er død). Imorgen skal jeg træne med Friche.

Fun fact: I dag købte Anders pitabrød, hvoraf halvdelen var mugne. Heldigvis var det ikke halvdelen af hver enkelte pitabrød, der var dækket af mugblomst, men derimod cirka halvdelen af antallet af brød, der havde mug på sig.

Leroy Jethro Gibbs Tribute



Dagens omgang - jeg har desuden gået, og cyklet meget i dag.

Close Grip Benchpress
1x100
1x100
1x100
1x100
1x100
1x100
5x82,5
5x82,5
5x82,5
5x80
5x80

DB Standing Shoulder Press
5x19
3x23,5
3x28,5

Chin Up, UH
6x15
6x15
6x15
6x15
6x15
6x15
6x15
6x15
6x15
6x15
6x15
6x15
6x15
6x15
6x15

Dagens Words of Wisdom:

"FOOD IS ANABOLIC"

Synes der er mange herinde der burde fokusere mere på NUTRITION. Særligt fokusere mere på de rigtige ting, og mindre på de forkerte.

Fun fact: Kosten er 83% af resultaterne.

AndersBR Tribute



Dagens "Words Of Wisdom" er en sms jeg fik af AndersBR mens jeg var til træning:
"ATT: Dennis Wolf. Yo dawg, we heard you liked getting dwarfed. So we put a dwarf (Hidetada Yamagishi) in the competition, so you can get dwarfed while you are being dwarfed"

Dagens Quote er en samtale mellem Nick9000 og AndersBR, efter sidstnævnte for anden gang på 4 dage køber junk ad libitum:
Nick9000: "Svor du ikke højt og helligt at du kun ville spise junk 1 gang om ugen fra nu af?"
AndersBR: "Jeg deler min uge ved onsdag, bland dig sku da udenom!"

OH Squat
3x15
3x20
3x40
3x40

OL Squat
1x70
1x90
1x90
1x90
1x90
1x90
1x90

Front Squat
5x62,5
5x62,5
5x62,5
5x62,5
5x62,5

Sumo DL
3x70
3x80
3x100
3x125

RDL
10x80
10x80

Full Contact Twist
8x35
8x35
8x35

Cable Crunch
8x40
8x40
8x40

Fun fact: Anders har 2 søde hunde. Faktisk har jeg kun mødt den ene, men jeg tror også den anden er sød (;

Nikolaj jeg er kongen - du foelger efter.

Jeg er i Kuala Lumpur lige nu. Jyden er fandme langt vaek.