bodydesign skrev:Så DU bestemmer om jeg må være morsom her på dette forum? Fordi du ikke syntes det jeg skriver er sjovt, er det ikke ensbetydende med at der ikke er andre som syntes modsat af dig.
Og hvordan kan det være at til 1 dårlig, men on-topic post, bliver der skrever over 4-5 off-topic posts?
Do the math, det er jer der er keglerne, uanset hvor seriøs min post var/ikke var.
I spilder jeres tid groft, men det kan i åbenbart ikke se, og for mig er det kun interessant at se hvordan folk tænker/handler, ud fra hvad jeg skriver. Giver mig mere indsigt i folks væremåde.
Dingo saved the day, ved at buste en, i forvejen busted forum troll, og bringe sandheden i lyset for Morten og Peter, hvis nu ikke de havde læst de andres posts og/eller blot læst mine posts, og gennemskuet dem.

Jeg vil skyde på at der er blevet brugt for samlet over 1 time af de forskellige læsere af dette topic's tid. Blot på at se jer "afsløre" en forum trold's i forvejen ligegyldige post.
Er spændt på at se hvor meget mere tid der kan blive brugt på mig og mit åbenlyse platte og tidsspildende postulat. you decide

Bay skrev:En typisk dag spiser jeg:

Kl. 6:30
100g Havregryn
30g Rosiner
300g Skummetmælk
30g Bodylab Whey 80
300g Juice
5g Bodylab Omega 3
+ Bodymin

kl. 9.45
1 stk. Grov Ciabatta
15g Buko Light
20g Kylling bryst
0,5 Bodylab Proteinbar
1 stk. æble
+Lidt grønt i bollen

Kl. 11.45
1 stk. Grov Ciabatta
15g Buko Light
20g Kylling bryst
15g Mandler
30g Bodylab Whey 80
3g Bodylab Omega 3
1 stk. banan
+ lidt grønt i bollen

Kl. 14:
1 stk. Grov Ciabatta
15g Buko Light
20g Kylling bryst
0,5 Bodylab Proteinbar
15g mandler
3g Bodylab Omega 3
+Lidt grønt i bollen

Kl. 16: - Pre-workout
50g Havregryn
200g A38
5g Bodylab Kreain
+ lidt koffein

kl. 18: - Post-workout
110g Bodylab Weightgainer

Kl. 19.30 -aftensmad
Dette måltid er meget svingende, da jeg spiser sammen med kæresten - igår var det:
500g blandet rodfrugter
400g grønnebønner
0,5 stk. Broccoli
0,5 stk. rødløg
2 tsk. Oliven olie
100g Kvark 0,3%
250g Engelsk bøf
2 glas god rødvin

Kl.22:
30g Bodylab Kasein
300g Mælk
20g Mørk Chokolade
20g Mandler

bodydesign skrev:
Mørk chokolade inden sengetid? Er der nogen speciel grund til det?
Og hvorfor Weightgainer i stedet for whey-protein blandet op med skummetmælk?
Kan du bare ikke lide rugbrød, eller er der en grund til grov ciabatta?
Hvad er forskellen kalorie mæssigt på god og dårlig rødvin? Og hvorfor drikke rødvin(alkohol), det skulle da havde negativ effekt på træningen?
og 300 g juice? hvorfor juice frem for frugt/smoothie?
Det var bare lige et par spørgsmål.

Bay skrev:

bodydesign skrev:
Mørk chokolade inden sengetid? Er der nogen speciel grund til det?
Og hvorfor Weightgainer i stedet for whey-protein blandet op med skummetmælk?
Kan du bare ikke lide rugbrød, eller er der en grund til grov ciabatta?
Hvad er forskellen kalorie mæssigt på god og dårlig rødvin? Og hvorfor drikke rødvin(alkohol), det skulle da havde negativ effekt på træningen?
og 300 g juice? hvorfor juice frem for frugt/smoothie?
Det var bare lige et par spørgsmål.

Fordi det smager godt, der er en del sundt fedt i og mange gode antioxidanter - jeg kunne have spist mørk chokolade et hvilket som helst tidspunkt på dagen, men jeg synes bare det er hyggelig med et lille stykke om aften.

Grunden til jeg bruger wg efter træning og ikke whey 80 + mælk, er for at fylde mine glykogen depoter op efter træning, så jeg kan restituere bedre og ikke forbrænde mit protein.

Jeg kan bare bedst lide grov ciabatta frem for rugbørd, når det kommer til min skole madpakke. Grov ciabatta er ernæringsmæssig rigtig fine.

En god rødvin har normal en lidt højere alkohol procent, derfor er der lidt flere kcal i - men ikke noget af betydning, når man drikker de mængder jeg nu gør. Rødvin har en række positiv effekter på kroppen og i forhold til visse sygdomme. Jeg får cirka 2 glas rødvin om ugen og det er det eneste alkohol jeg indtager.

Der er ingen grund til juice frem for smoothie. Jeg drikker også nogen gange smoothies - men juice et glas juice er bare hurtigere at hælde op

essensen skrev:Bay>> Mørk chokolade har jo, som du nævner, nogle positive effekter, men det er nu engang også fyldt med sukker hvorfor jeg vil mene det er knap så hensigtsmæssigt at spise det umiddelbart før sengetid (her er det jo specielt ønskværdigt med stabilt blodsukker).

8800 skrev:Bay: Så en ernæringsekspert i dag der sagde at et glas rødvin svarede til at drikke et glas vand med 3 skefulde smør... mums

Bay skrev:

8800 skrev:Bay: Så en ernæringsekspert i dag der sagde at et glas rødvin svarede til at drikke et glas vand med 3 skefulde smør... mums

Ja, det hørte jeg godt. Det var myntet på kalorieindholdet og ja, det er korrekt at der er kalorier i rødvin - men der er jo også andet guf i vin som han sagde + min diæt god kan klare de ekstra kalorier

8800 skrev:

Bay skrev:

8800 skrev:Bay: Så en ernæringsekspert i dag der sagde at et glas rødvin svarede til at drikke et glas vand med 3 skefulde smør... mums

Ja, det hørte jeg godt. Det var myntet på kalorieindholdet og ja, det er korrekt at der er kalorier i rødvin - men der er jo også andet guf i vin som han sagde + min diæt god kan klare de ekstra kalorier

Hehe ja I know. Synes blot det var en god analogi. Desuden var det rart at have en mand inde, der virkede til at vide hvad han snakkede om.

8800 skrev:Ja i stedet for Lene Hansson der vel mener man bør starte dagen med at skylle tarmen ud og drikke en asparges smoothie.

Men også i forhold til frosne grøntsager osv. var det rart med lidt info til familien danmark.

J.L.N. skrev:

8800 skrev:Ja i stedet for Lene Hansson der vel mener man bør starte dagen med at skylle tarmen ud og drikke en asparges smoothie.

Men også i forhold til frosne grøntsager osv. var det rart med lidt info til familien danmark.

Hvad er der med frosne grøntsager?

Xiva skrev:

J.L.N. skrev:

8800 skrev:Ja i stedet for Lene Hansson der vel mener man bør starte dagen med at skylle tarmen ud og drikke en asparges smoothie.

Men også i forhold til frosne grøntsager osv. var det rart med lidt info til familien danmark.

Hvad er der med frosne grøntsager?

Det var vel noget at gøre med at fibrene og sådan noget forsvinder fordi de bliver frosset ned? - mit gæt hvertfald

Smeden skrev:Nogen af phytokemikalierne forsvinder gradvist. Men det tager laaang tid, og odss er gode for at grøntsager der har været frosset en måned har flere gode sager i sig end dem der har ligget og luret i en grønthandel et sted.

8800 skrev:Frosne grøntsager er om mulig endnu sundere end det vi kalder friske grøntsager i butikkeren. Fronse grøntsager bliver plukket og så blancheret, hvilket gør de beholder flere vitaminer.

J.L.N. skrev:

Smeden skrev:Nogen af phytokemikalierne forsvinder gradvist. Men det tager laaang tid, og odss er gode for at grøntsager der har været frosset en måned har flere gode sager i sig end dem der har ligget og luret i en grønthandel et sted.

Så der er intet galt i at spise frosne grøntsager? :)

J.L.N. skrev:

Smeden skrev:Nogen af phytokemikalierne forsvinder gradvist. Men det tager laaang tid, og odss er gode for at grøntsager der har været frosset en måned har flere gode sager i sig end dem der har ligget og luret i en grønthandel et sted.

Så der er intet galt i at spise frosne grøntsager?

Bay skrev:

J.L.N. skrev:

Smeden skrev:Nogen af phytokemikalierne forsvinder gradvist. Men det tager laaang tid, og odss er gode for at grøntsager der har været frosset en måned har flere gode sager i sig end dem der har ligget og luret i en grønthandel et sted.

Så der er intet galt i at spise frosne grøntsager?

Nej, de er ofte mere friske end dem vi finder i butikkerne.