Max ot program hva siger i

Hvis jeg siger max ot program hva siger i så? Godt? Skidt? God for masse eller kun styrke? Skriv hvad i har erfaret....

søg og du vil finde

Tak har søgt og læst......nu ville jeg lige hva folk mener idag....og her inde...

Personligt gode erfaringer styrkemæssigt, selvom det blev kørt i kalorieunderskud.

Styrkemæssigt, kanon. Masse, not so much imo.

Har lige siddet og set "i want to look like that guy" og hvad jeg har forstået så køre han programmet Max ot og jeg vil sku gerne have en krop som han ender med at have.... Syntes nu det ser ud til at programmet giver ok masse....
Har i set " i warnt to look like that guy" hva siger i til dokumentaren ????

abcd1234 skrev:Har lige siddet og set "i want to look like that guy" og hvad jeg har forstået så køre han programmet Max ot og jeg vil sku gerne have en krop som han ender med at have.... Syntes nu det ser ud til at programmet giver ok masse....
Har i set " i warnt to look like that guy" hva siger i til dokumentaren ????

Har set den. Hans muskler er primært begynder gains osv. for han ligger i kcal underskud og han kommer til at blive meget markeret til sidst nu når han har tabt alt fedtet. Du kan sagtens opbygge muskler med programmet, men for at blive stor bliver du nød til at spise noget mere - modsat ham i videoen.

Ja selvfølgelig skal man spise for at opbygge muskler, men programmet lyder til at give ok masse.... Er der ingen der er igang med programmet, for ville gerne vide hvordan og hvor meget den har givet i masse og styrke primær masse......

abcd1234 skrev:Ja selvfølgelig skal man spise for at opbygge muskler, men programmet lyder til at give ok masse.... Er der ingen der er igang med programmet, for ville gerne vide hvordan og hvor meget den har givet i masse og styrke primær masse......

Har kørt noget der lignede der for lidt tid siden. Gav styrke og en noget masse (nok meget fordi jeg bulkede voldsomt da jeg var meget undervægtig). Men undgik de store øvelser da jeg var bange for at køre dem uden spotter osv. Nu har jeg dog fundet ud af hvordan jeg lave øvelser ordenligt uden spotter og stadig kører hårdt.

Jeg tror ikke det er vildt godt i forhold til alt muligt andet.

Så vidt jeg husker er ideen at man tager 4-6 reps med vægt som passer til failure i stort set alle øvelser

Jeg vurderer at skadespotentialet er for højt i, rent faktisk, alle øvelser hvis man ikke har styr på hvad man laver. Han ender endda også med at rive sin underarm eller biceps istykker som bremser hans træning? Selvom han ikke har trænet særlig længe og burde være rimelig ubrugt i forvejen.

Alex4049 skrev:Jeg tror ikke det er vildt godt i forhold til alt muligt andet.

Så vidt jeg husker er ideen at man tager 4-6 reps med vægt som passer til failure i stort set alle øvelser

Jeg vurderer at skadespotentialet er for højt i, rent faktisk, alle øvelser hvis man ikke har styr på hvad man laver. Han ender endda også med at rive sin underarm eller biceps istykker som bremser hans træning? Selvom han ikke har trænet særlig længe og burde være rimelig ubrugt i forvejen.

Præcis derfor han skulle have haft sin træner med sig hele vejen. Failure i lave reps er ikke altid at foretrække men har ellers god potentielle.

Fuck bliver i alle skadet af dette program?.... Har en ok grundform da jeg har kørt fullbody og 2 split før.....

Jeg har ikke prøvet det, men eftersom at han som en skoldet nybegynder kan præstere at rive sin biceps i stykker, så VURDERER jeg at skadespotentialet er meget højt.

Min erfaring med høj vægt og reps ned til kun 4 gentagelser fortæller mig at det kan være enormt risikabelt i det lange løb.

Er det ok at køre max ot programmet man tir ons Tor og fredag og så fri i weekenden og så starte forfra mandag osv.

abcd1234 skrev:Er det ok at køre max ot programmet man tir ons Tor og fredag og så fri i weekenden og så starte forfra mandag osv.

Ja, det er også sådan programmet normalt er sat op.

Jeg kører dette program og er ikke stødt på noget negativt endnu.

Max ot program hva siger i

Brugere online