hejsa.
som i kan se på overteksten (og undertitlen) så er jeg bange for at jeg er ved at få Megareksi hvorfor?

1. Jeg har lagt mærke til at jeg står foran spejlet flere gange om dagen (6-8 tror jeg) og spænder musklerne.

2.Mit "Bodybuilder Idol" er Arnold Schwarzenegger og her på seneste har jeg prøvet at finder billeder af ham i sine unge dage (17-18 år) hvor jeg så forsøger at sammenligne min egen krop med hans.

3.Når min mor eller Far spørger om jeg ikke kan hjælpe med at hugge brænde eller bære brænde ind eller hvis man skal ha rykket en sofa eller et tungt bord så efter jeg har gjort det så kan jeg nogen gange finde på at tænke "håber ikke det var for hårdt så mine muskler ikke kan klare træning idag" (eller sådan noget)

4.Jeg syntes selv jeg er "Okay" stor (i forhold til min højde og alder) har "trænet" i cirka 4 år men de første 3 år lavede jeg bare armbøjning og mave og ryg bøjning (altså det har været sådan lidt blandt) og det er først her i slutning af sommerferien at jeg er begyndt at træne sådan "for alvor" men når folk siger at jeg er ret stor og at jeg har brede skuldre osv siger altid "nej" og jeg ved ikke rigtigt om jeg mener det eller om jeg bare siger det for sjovt.


her til sidst skal der lige siges at jeg er ikke super fokuseret på min kost jeg vil sige mit fed% er ikke det laveste men jeg prøver at spise så meget kød som muligt osv så mine muskler får den protein de skal have.
Jeg blev 18 d 8 feb jeg er 1,71 cm høj vejer omkring 76,5 kg
men altså syntes i at det lyder som om at jeg er ved at få det ? (jeg ved godt at i sikkert kunne bruge nogen billeder men har ikke udstyret til det """" Det er ikke fordi at jeg ikke vil tage dem """ ) Jeg er også meget forsigtigt med ikke at overtræne.

Det lyder mere som om du er en smule narcissistisk

Var du ramt af megareksi, så ville du overhovedet ikke være i tvivl om din selvopfattelse som et bette skravl.

Selvom du har megarektiske træk, så er din egen opmærksomhed på det et tegn på, at du ikke har megareksi.

Fra spiseforstyrrelser.dk:

Kendetegn for megareksi

Svagt selvbillede og manglende selvværd
Manglende følelse af at være en ”rigtig” mand. Besat af tanken om, at kroppen ikke er stor og muskuløs nok
Angst for at blive lille og tynd med små muskler
Rigidt kostprogram, stor fokus på meget proteinrig og fedtfattig kost og indtagelse af måltider til helt faste tider – i nogle tilfælde også om natten.
Træner meget - ofte flere gange om dagen, på usædvanlige tidspunkter af døgnet, fx i den almindelige arbejdstid eller meget sent om aftenen og længe ad gangen med tunge vægte
Farerne og de kendte bivirkninger ved de anabole steroider bliver ofte slået hen som overreaktioner og useriøs ”skræmmekampagne”. Det er en udbredt holdning blandt steroidbrugere, at man kun bliver ramt af bivirkninger, hvis man ikke forstår at gøre det rigtigt.
Besættelsen af krop og træning fører til isolation og indvirker på sigt negativt på arbejds- og det sociale liv
Det altoverskyggende fokus på træning og spisning medfører stres, angst og kan i sidste ende føre til depression

1. Det gør jeg også, det er da sjovt og fedt af man kan se sin fremgang.. sidder også og spænder guns når jeg skider af en eller anden grund..

2. Hvis du beundrer noget er det vel naturligt at sammenligne dig selv med det, og evt. se hvor du selv skal arbejde mere?

3. Det lyder mest af alt bare som om du er doven...

4. var der et spørgsmål, eller skal jeg bare svare "ok" ?

- Så vidt jeg er orienteret erkender man ikke selv at man har en spiseforstyrrelse.
Dernæst er det selvfølgelig klogt nok du gør dig overvejelser omkring det, men ud fra din vægt lyder det ikke som om du er specielt stor.
Generelt er din argumentation underlig, selvfølgelig skal du passe på med at overtræne - det gør alle der går op i sin træning.

Tager du til fest?
Drikker du alkohol?
Drikker du sodavand?
Spiser du usundt?
Krudter du?

Der er forskel på at gå op i sin livsstil med narcissistiske tendenser og at have megareksi.

For den almene dansker vil livsstilen som seriøs styrketrænende eller BB'er synes fanatisk, idet det høje fokus på blandt andet ernæring, virker klaustrofobisk og omfattende. De mange timer der går med træning, vil ligeledes virke utrolig fremmed for en person som ikke er vant til at dyrke sport.

Ønsker man at opnå en fysik over standard, så kræver det dog utrolig mange retningslinjer og overholdelser. Anti doping DK's skræmmekampagner har tydeligvis haft den forventede effekt, når 17-årige normalvægtige pludselig tror de lider af megareksi.

Jeg vil i øvrigt til hver en tid, stille spørgsmåltegn ved "sygdommen"! Jeg mener at denne selvopfattelse er relativ. Det er af min overbevisning, at hvis man spørger de fleste som dyrker BB om hvorvidt de ønsker at være større/bedre symmetri/proportioner/markering, at 90% vil svare ja. Betyder det, at folk som afgiver dette svar har en ringe selvopfattelse?

For at vende tilbage til dit spørgsmål, så tror jeg at det som foregår psykologisk hos dig, er at du mærker fremgang, er glad for denne (poser ved given lejlighed) og er bange for at begrænse dit optimale udbytte (ønsker ikke at løfte brænde) fordi du ønsker mere fremgang. Denne tilgang er der dog ingen grund til, idet at det ikke vil påvirke din fremgang på dit nuværende niveau.

For så lige at mane din frygt om lidelsen til jorden, kan jeg fortælle dig at du ikke er nær patentlig nok med din kost, til at være megarektikker!

En person der har megareksi, kan ofte ikke selv se der er noget galt.
Du, TS, skriver som om det sejt.
Du står foran spejlet 6-8 gange om dagen? Jep, så har du megareksi!

Du skriver din vægt og højde, og du er bange for at overtræne.
Hvis du rent faktisk havde megareksi, så ville du aldrig offentliggøre din vægt og højde, da du - såfremt du havde megareksi - ville føle dig lille og svag. Derudover ville du bestemt ikke være forsigtig på nogen måde mht. at overtræne. Tager du steroider? Det ville en rigtig megarektiker gøre; uden at tænke på andet end at blive stor.
Megareksi er blevet blæst op, men sandheden er, at det er meget få mennesker, der faktisk lider af det. Bulimi er jo heller ikke, når man får lidt mavepine og bliver ked af det, fordi man synes, at man har spist for meget

Åh, Jeg er også lige fyldt 18 her d. 7. og jeg kan nikke genkendende til samtlige punkter du nævner, og selvfølgelig er du ikke syg... du er teenager! Jeg flasher guns når jeg kan komme til det, går psykisk ned når min træning går dårligt eller jeg ikke spiser som jeg skal.

Man er jo bare blevet glad for at gå op i sig selv, og husk på du gud tak skæbne har et helt liv til at vokse dig bredere... det kræver jo nu engang nærmest fanatisk planlægning og mængde tid og plads oven i hovedet hvis man faktisk vil få resultater der batter.

undskyld men må jeg lige spørge det der hedder megareksi ??? hvad er det for noget og hvad har det af negativ betydning...??? for jeg kan da godt lide at stå foran spejlet et par gange om dage for at se og jeg er vokset lidt også bare stå og flex...er der noget dumt ved det..??? håber der er nogen flinke mennesker med lidt erfaring der gider skrive tilbage...(:

Nej du har ikke megareksi.

EDIT: Du har måske megareksi hvis


1. Nar du var nede og træne ben 1. Januar
2. Når du synes 50cm guns ikke er et mål men et krav og et min.
3. Når du man dropper socialt samværd for at æde 2 dåser tun og ris alene foran fjerneren.
4. Når du æder 500 gram protein om dagen, du krudter den jo, så få hellere det maksimale ud af det


Når du med glæde skyde 5 præbs og æde piller til din lever er på størrelse med en badebold.

Inspireret af "Want to be a freak" på bodyhouse

Jeg kan godt kende mig selv lidt i det, du skriver... specielt da jeg var i samme alder. Prøv at få ind i hovedet, at

- din fremgang ikke er lineær. Det er ganske enkelt omsonst at se sig i spejlet mange gange om dagen, fordi der er relativt store udsving i forhold til din væskebeholdning og andre faktorer. Du kan evt. gøre det til en vane at give musklerne lidt poseringstid fra fx morgenstunden af, men sådan neurotisk at gå og overbeglo eget tempel fører højst flere tvangstanker med sig.

- alt hvad der hedder dagligdag ikke betyder en skid i BB-sammenhæng. Det gør det vitterligt ikke. Hvis du skulle stå og løfte bautasten ude i haven i en time, jamen så har det da en effekt, men alt det daglige betyder nada. Det med, at kroppen skal have et eller andet antal timer til at komme sig oven på træning er så groft skåret, at det reelt ikke har nogen applikation i en persons dagligdag - overhovedet.

- du ikke skal sammenligne dig selv med krudtgrise, hvis ikke du er en krudtgris. Ret beset er det i det hele taget nytteløst at sammenligne sig med andre, fordi kampen skal være mod dig selv og med din egen genetik som præmis. Jeg må dog erkende, at det er svært ikke at se lidt til hvad andre har opnået Prøv at sætte et rimeligt spejl op i stedet - en naturlig bodybuilder med naturlige resultater.

- glem alt om at tælle kalorier, have skemalagt al spisning og køre måltider ned 6-8 gange om dagen. Jeg bliver måske taget til indtægt for den her, men det er virkelig på dén front, hvor forholdet mellem indsats og udbytte bliver skævt. Nutrient-timing er blevet gjort til en øvelse i masochisme, hvis du spø'r mig, og det er der sgu ingen grund til. Check fx sites som leangains.com. Det med at spise 6-8 gange om dagen er fint nok, hvis man kan lide den livsstil, men du kan satme også nøjes med 3 måltider og en shaker, hvis det passer dig bedre. Personligt har jeg aldrig haft bedre resultater - hverken med cut eller bulk - end da jeg droppede den skrækkeligt rigide ernæringstilgang...

Held og lykke med at finde "den gyldne middelvej" ;-)

Maskinen skrev:1. Det gør jeg også, det er da sjovt og fedt af man kan se sin fremgang.. sidder også og spænder guns når jeg skider af en eller anden grund..

That sure aint megareksia, that's just having a great time!

Emil-jørgensen skrev:undskyld men må jeg lige spørge det der hedder megareksi ??? hvad er det for noget og hvad har det af negativ betydning...??? for jeg kan da godt lide at stå foran spejlet et par gange om dage for at se og jeg er vokset lidt også bare stå og flex...er der noget dumt ved det..??? håber der er nogen flinke mennesker med lidt erfaring der gider skrive tilbage...(:

Megareksi er en slags omvendt anoreksi. En anorektiker synes altid han/hun er overvægtig og gør alt for at tabe sig. En megarektiker er oftest en meget pumpet fyr, der føler sig svag og lille, og som vil gøre alt for at bliver større.
Hvis det var et troll indlæg, så hoppede jeg på det

Maskinen skrev:1. Det gør jeg også, det er da sjovt og fedt af man kan se sin fremgang.. sidder også og spænder guns når jeg skider af en eller anden grund..

hahahaha. Det er fanme et epic citat.