Hejsa, Jeg har nu kørt det her program i godt 2 måneder og synes det virker godt for mig.
Dog synes jeg ikke jeg får nok masse øverst på mit bryst, i forhold til for neden... Er det bare at køre incline noget mere?

Hvis der ellers er nogle kommentarer til mit program, vil jeg med glæde høre dem ;-)


De bedste hilsner

Mathias

Der er mange ting at kritisere, men det er nemmere blot at råde dig til at finde et program du ikke selv har lavet.

peter n skrev:Der er mange ting at kritisere, men det er nemmere blot at råde dig til at finde et program du ikke selv har lavet.

Hej Peter.

Jeg har faktisk købt mig til dette ;-) Så håber da ikke det er helt væk....

Hvor længe har du trænet?

Øvelses rækkefølgen ser noget rodet ud synes jeg.

Hvem i alverden har solgt dig det der?

Bodybananas?

Købt det der? Seriøst?

Sendt fra min GT-I9305 med Tapatalk2

Bryst-Mave
Ben
Skulder
Ryg og bagkæde
Arme

Ja, det er en alt for lav frekvens for en på dit træningsniveau.

hvormeget har du betalt?

Betalte vist 599,- incl kostplan, hos bodybananas ja ....

Active skrev:Hvor længe har du trænet?

Øvelses rækkefølgen ser noget rodet ud synes jeg.

Har trænet i 3 måneder :-)

Bodybananas

Sendt fra min GT-I9305 med Tapatalk2

Mathiastryk skrev:Betalte vist 599,- incl kostplan, hos bodybananas ja ....

Maaaaaan, de tjener godt på det lort.

>Smid semi-tilfældige øvelser ind i et excelark
>smid nogle fødevare sammen i et nyt excelark
>sælg det til folk der ikke ved bedre for sindsyge priser
>Profitx1000

skriv til mig næstegang, jeg gør det for 400kr. ;)

Moose skrev:

Mathiastryk skrev:Betalte vist 599,- incl kostplan, hos bodybananas ja ....

Maaaaaan, de tjener godt på det lort.

>Smid semi-tilfældige øvelser ind i et excelark
>smid nogle fødevare sammen i et nyt excelark
>sælg det til folk der ikke ved bedre for sindsyge priser
>Profitx1000

skriv til mig næstegang, jeg gør det for 400kr. ;)

Og, jeg som har troet at jeg bare har givet den gas til det bedste program.... ha ha

Du KAN godt få resultater med dit program. Der er trods alt en vis mængde overlap, but that's it. Du vil være bedre tjent med en højere frekvens dit styrkeniveau taget i betragtning.

At du har gidet betale så mange penge for det er mig dog en gåde. Der findes en hel del gratis, effektive programmer herinde samt newbies helpfile, hvor du selv lærer at lave en "kostplan" - eller bare at spise fornuftigt.

Folk fra bodybananas har ingen moral. Sami Hermes er vist den eneste af dem, der ikke har krudtet den.

Mathiastryk skrev:Betalte vist 599,- incl kostplan, hos bodybananas ja ....

Mathiastryk skrev:Betalte vist 599,- incl kostplan, hos bodybananas ja ....

jeg vil også til at lave programmer til folk, som ikke passer til deres niveau eller noget som helst andet!

Det er jo ikke engang et program?

Martin fra bodybananas claimer også natty.

http://news.bodylab.dk/artikler/261-sto ... -to-basics

Ovenstående program vil være mere passende til en med din træningserfaring

er BodyBananas ikke splittet op så det kun er en fyr?

Jeg er sgu lidt rystet over det der. Ben extrensions, back raises (der menes vel rear lateral raise), pull ups med bredst greb.

Jok skrev:http://news.bodylab.dk/artikler/261-storre-muskler-back-to-basics

Ovenstående program vil være mere passende til en med din træningserfaring

+1

slettet