RippedInFourWeeks skrev:

Gormez skrev:Har du overvejet hun muligvis har været i stand til det før hun blev 60?

Jo, selvfølgelig har jeg det. Men det gør det ikke min pointe ugyldig. En som har nogle relative lave løft, kan stadig have bedre råd end en som har nogle meget tunge løft. Der var absolut ingenting i vejen med Andreas' råd, som "peter n" nu valgte at tilsvine, fordi han ikke bænker meget.

Det mener jeg nu rent faktisk at det gør, i og med du henviser til en 60 årig træner som værende et eksempel på en dygtig - men ikke stærk person. Denne træner har muligvis været stærk på et tidspunkt og har derudover formentlig mange års erfaring i gamet - en sådan person kan ikke bruges til at illustrere en pointe om at man ikke behøver være stærk for at være dygtig, når det du er utilfreds med er at der bliver stillet spørgsmålstegn ved hvorvidt en bruger med så godt som ingen træningserfaring og et meget lavt styrkeniveau bør udtale sig om hvordan man får store guns.

Men ser vi bort fra den sammenhæng du vil smide din pointe ind i, så er jeg til dels enig. Du kan godt være dygtig uden selv at være på et højt fysisk niveau, dog forudsætter det som Lentz er inde på, et solidt erfaringsgrundlag og stor faglig viden.

Gormez skrev:Og dog har Legend ret, hvis man ved hvordan man bænker så bænker man meget.

Ikke nødvendigvis meget, men absolut ikke latterligt lidt.

Sølle topic starter ikke meget support han får herinde

Elsker sådan en tråd her, bare typisk bb.dk hvad det er blevet til

Sikke en lortetråd. Jeg tror jeg bidrager med lidt lort.

RippedInFourWeeks skrev:

Aagi-e skrev:

RippedInFourWeeks skrev:Dit argument om, at andreas' råd ikke var noget værd er ugyldigt. Hvis vi også skal bedømme vores evne til at give råd ud fra vores egen styrke, synes jeg ikke du burde tale højt. Dine resultater er yderst ringe i forhold til du er 24 år.

Du ved sgu da ikke hvor længe han har trænet, hvis det er 14 dage er det sgu da godkendt.

Jeg tog et kig i hans log, han har trænet siden 08.

Haha, din klovn. En 480kg total er ikke dårligt for en løfter på 72kg. Det er tilmed cg bænk, olympic squat og så er jeg ikke styrkeløfter. Hvor vil du hen med det? Siden du selv trak debatten ned på dette niveau: Et kort kig i din log afslører, at du er en fat fuck på 16 år der ikke kan squatte kropsvægt. Skulle vi ikke bare stoppe den her inden det bliver alt for pinligt, chubby?

peter n skrev:

RippedInFourWeeks skrev:

Aagi-e skrev:

RippedInFourWeeks skrev:Dit argument om, at andreas' råd ikke var noget værd er ugyldigt. Hvis vi også skal bedømme vores evne til at give råd ud fra vores egen styrke, synes jeg ikke du burde tale højt. Dine resultater er yderst ringe i forhold til du er 24 år.

Du ved sgu da ikke hvor længe han har trænet, hvis det er 14 dage er det sgu da godkendt.

Jeg tog et kig i hans log, han har trænet siden 08.

Haha, din klovn. En 480kg total er ikke dårligt for en løfter på 72kg. Det er tilmed cg bænk, olympic squat og så er jeg ikke styrkeløfter. Hvor vil du hen med det? Siden du selv trak debatten ned på dette niveau: Et kort kig i din log afslører, at du er en fat fuck på 16 år der ikke kan squatte kropsvægt. Skulle vi ikke bare stoppe den her inden det bliver alt for pinligt, chubby?

chubby? Jeg en fedt procent på ca. 17 - 18%, og den står på diet efter nytår. Mit max squat er på 150kg, ikke specielt imponerende, men det går an. Ellers er alle mine løft højere end dine. Tilmed er jeg 17. Lol.

RippedInFourWeeks skrev:

peter n skrev:

RippedInFourWeeks skrev:

Aagi-e skrev:

RippedInFourWeeks skrev:Dit argument om, at andreas' råd ikke var noget værd er ugyldigt. Hvis vi også skal bedømme vores evne til at give råd ud fra vores egen styrke, synes jeg ikke du burde tale højt. Dine resultater er yderst ringe i forhold til du er 24 år.

Du ved sgu da ikke hvor længe han har trænet, hvis det er 14 dage er det sgu da godkendt.

Jeg tog et kig i hans log, han har trænet siden 08.

Haha, din klovn. En 480kg total er ikke dårligt for en løfter på 72kg. Det er tilmed cg bænk, olympic squat og så er jeg ikke styrkeløfter. Hvor vil du hen med det? Siden du selv trak debatten ned på dette niveau: Et kort kig i din log afslører, at du er en fat fuck på 16 år der ikke kan squatte kropsvægt. Skulle vi ikke bare stoppe den her inden det bliver alt for pinligt, chubby?

chubby? Jeg en fedt procent på ca. 17 - 18%, og den står på diet efter nytår. Mit max squat er på 150kg, ikke specielt imponerende, men det går an. Ellers er alle mine løft højere end dine. Tilmed er jeg 17. Lol.

Du fejler dog ved ikke, at være i stand til at tage kontekst i betragtning og af samme grund fejler du, når du prøver at debattere. Taget din alder i betragtning, kan man dog ikke rigtig bebrejde dig det.

peter n skrev:

RippedInFourWeeks skrev:

peter n skrev:

RippedInFourWeeks skrev:

Aagi-e skrev:

RippedInFourWeeks skrev:Dit argument om, at andreas' råd ikke var noget værd er ugyldigt. Hvis vi også skal bedømme vores evne til at give råd ud fra vores egen styrke, synes jeg ikke du burde tale højt. Dine resultater er yderst ringe i forhold til du er 24 år.

Du ved sgu da ikke hvor længe han har trænet, hvis det er 14 dage er det sgu da godkendt.

Jeg tog et kig i hans log, han har trænet siden 08.

Haha, din klovn. En 480kg total er ikke dårligt for en løfter på 72kg. Det er tilmed cg bænk, olympic squat og så er jeg ikke styrkeløfter. Hvor vil du hen med det? Siden du selv trak debatten ned på dette niveau: Et kort kig i din log afslører, at du er en fat fuck på 16 år der ikke kan squatte kropsvægt. Skulle vi ikke bare stoppe den her inden det bliver alt for pinligt, chubby?

chubby? Jeg en fedt procent på ca. 17 - 18%, og den står på diet efter nytår. Mit max squat er på 150kg, ikke specielt imponerende, men det går an. Ellers er alle mine løft højere end dine. Tilmed er jeg 17. Lol.

Du fejler dog ved ikke, at være i stand til at tage kontekst i betragtning og af samme grund fejler du, når du prøver at debattere. Taget din alder i betragtning, kan man dog ikke rigtig bebrejde dig det.

Det er dig som fejler, ved at ikke kunne indse at det råd som du først valgte at nedgøre, er et "råd" som er blevet lavet af folk som skriver bodybuilding.dk og bodylab.dk's artikler. Det selv samme superset som han bragte op (Closegrip bænkpres supersetted med fransk pres) ligger inde inde under træningsprogrammer i større arme på 12 uger, fase 2. Ville du havde godtaget rådet hvis det var en massiv gut med 240kg bænkpres som havde givet ham rådet?

Og kontekst i betragtning af hvad?

RippedInFourWeeks skrev:

peter n skrev:

RippedInFourWeeks skrev:

peter n skrev:

RippedInFourWeeks skrev:

Aagi-e skrev:

RippedInFourWeeks skrev:Dit argument om, at andreas' råd ikke var noget værd er ugyldigt. Hvis vi også skal bedømme vores evne til at give råd ud fra vores egen styrke, synes jeg ikke du burde tale højt. Dine resultater er yderst ringe i forhold til du er 24 år.

Du ved sgu da ikke hvor længe han har trænet, hvis det er 14 dage er det sgu da godkendt.

Jeg tog et kig i hans log, han har trænet siden 08.

Haha, din klovn. En 480kg total er ikke dårligt for en løfter på 72kg. Det er tilmed cg bænk, olympic squat og så er jeg ikke styrkeløfter. Hvor vil du hen med det? Siden du selv trak debatten ned på dette niveau: Et kort kig i din log afslører, at du er en fat fuck på 16 år der ikke kan squatte kropsvægt. Skulle vi ikke bare stoppe den her inden det bliver alt for pinligt, chubby?

chubby? Jeg en fedt procent på ca. 17 - 18%, og den står på diet efter nytår. Mit max squat er på 150kg, ikke specielt imponerende, men det går an. Ellers er alle mine løft højere end dine. Tilmed er jeg 17. Lol.

Du fejler dog ved ikke, at være i stand til at tage kontekst i betragtning og af samme grund fejler du, når du prøver at debattere. Taget din alder i betragtning, kan man dog ikke rigtig bebrejde dig det.

Det er dig som fejler, ved at ikke kunne indse at det råd som du først valgte at nedgøre, er et "råd" som er blevet lavet af folk som skriver bodybuilding.dk og bodylab.dk's artikler. Det selv samme superset som han bragte op (Closegrip bænkpres supersetted med fransk pres) ligger inde inde under træningsprogrammer i større arme på 12 uger, fase 2. Ville du havde godtaget rådet hvis det var en massiv gut med 240kg bænkpres som havde givet ham rådet?

I så fald linker man til artiklen, eller citerer det relevante afsnit.

peter n skrev:

RippedInFourWeeks skrev:

peter n skrev:

RippedInFourWeeks skrev:

peter n skrev:

RippedInFourWeeks skrev:

Aagi-e skrev:

RippedInFourWeeks skrev:Dit argument om, at andreas' råd ikke var noget værd er ugyldigt. Hvis vi også skal bedømme vores evne til at give råd ud fra vores egen styrke, synes jeg ikke du burde tale højt. Dine resultater er yderst ringe i forhold til du er 24 år.

Du ved sgu da ikke hvor længe han har trænet, hvis det er 14 dage er det sgu da godkendt.

Jeg tog et kig i hans log, han har trænet siden 08.

Haha, din klovn. En 480kg total er ikke dårligt for en løfter på 72kg. Det er tilmed cg bænk, olympic squat og så er jeg ikke styrkeløfter. Hvor vil du hen med det? Siden du selv trak debatten ned på dette niveau: Et kort kig i din log afslører, at du er en fat fuck på 16 år der ikke kan squatte kropsvægt. Skulle vi ikke bare stoppe den her inden det bliver alt for pinligt, chubby?

chubby? Jeg en fedt procent på ca. 17 - 18%, og den står på diet efter nytår. Mit max squat er på 150kg, ikke specielt imponerende, men det går an. Ellers er alle mine løft højere end dine. Tilmed er jeg 17. Lol.

Du fejler dog ved ikke, at være i stand til at tage kontekst i betragtning og af samme grund fejler du, når du prøver at debattere. Taget din alder i betragtning, kan man dog ikke rigtig bebrejde dig det.

Det er dig som fejler, ved at ikke kunne indse at det råd som du først valgte at nedgøre, er et "råd" som er blevet lavet af folk som skriver bodybuilding.dk og bodylab.dk's artikler. Det selv samme superset som han bragte op (Closegrip bænkpres supersetted med fransk pres) ligger inde inde under træningsprogrammer i større arme på 12 uger, fase 2. Ville du havde godtaget rådet hvis det var en massiv gut med 240kg bænkpres som havde givet ham rådet?

I så fald linker man til artiklen, eller citerer det relevante afsnit.

Det behøver han da ikke, det bliver hans råd ikke mere relevant af?

Jo, artiklens forfatter har mere erfaring og kan uddybe og sætte elementet i perspektiv. Derudover giver det ham vægt bag hans ord og han stjæler samtidig ikke andres idéer.

peter n skrev:Jo, artiklens forfatter har mere erfaring og kan uddybe og sætte elementet i perspektiv. Derudover giver det ham vægt bag hans ord og han stjæler samtidig ikke andres idéer.

Stjæler andres idéer? Nu må du stoppe, hvem siger at det er der han har læst det? Vi har vel alle læst artikler rundt omkring, "stjæler" vi så også deres idéer? Og er vi så "frikendt" for at stjæle når vores bænk når over de 120kg? Du er virkelig langt ude. Jeg gider ikke at diskutere med dig mere, jeg har bevidst min pointe. Nemlig at ens styrkeliste på bodybuilding.dk ikke er ensbetydende med om du kan tage deres råd eller ikke.

RippedInFourWeeks skrev:

peter n skrev:Jo, artiklens forfatter har mere erfaring og kan uddybe og sætte elementet i perspektiv. Derudover giver det ham vægt bag hans ord og han stjæler samtidig ikke andres idéer.

Stjæler andres idéer? Nu må du stoppe, hvem siger at det er der han har læst det? Vi har vel alle læst artikler rundt omkring, "stjæler" vi så også deres idéer? Og er vi så "frikendt" for at stjæle når vores bænk når over de 120kg? Du er virkelig langt ude. Jeg gider ikke at diskutere med dig mere, jeg har bevidst min pointe. Nemlig at ens styrkeliste på bodybuilding.dk ikke er ensbetydende med om du kan tage deres råd eller ikke.

Nej, men det er ens erfaring derimod.

peter n skrev:

RippedInFourWeeks skrev:

peter n skrev:Jo, artiklens forfatter har mere erfaring og kan uddybe og sætte elementet i perspektiv. Derudover giver det ham vægt bag hans ord og han stjæler samtidig ikke andres idéer.

Stjæler andres idéer? Nu må du stoppe, hvem siger at det er der han har læst det? Vi har vel alle læst artikler rundt omkring, "stjæler" vi så også deres idéer? Og er vi så "frikendt" for at stjæle når vores bænk når over de 120kg? Du er virkelig langt ude. Jeg gider ikke at diskutere med dig mere, jeg har bevidst min pointe. Nemlig at ens styrkeliste på bodybuilding.dk ikke er ensbetydende med om du kan tage deres råd eller ikke.

Nej, men det er ens erfaring derimod.

Så hvis jeg er en begynder, har læst alle artikler herinde på bb.dk har mest muligt mere viden omkring træning end 90% af alle andre bb.dk brugere, så måtte jeg stadig ikke komme med råd? Ok.

For det første, at læse er ikke det samme som at forstå. For det andet, viden er ikke alt, man skal også vide hvordan det skal bruges. For det tredje, bodybuilding.dk er en glimrende ressource, men er ikke den hellige gral indenfor træning. Hvis du kun har indsamlet information fra én kilde har du ikke en fyldestgørende og nuanceret forståelse for emnet. Eksempelvis vil man ikke kunne udtale sig kvalificeret om samfundet, hvis man kun har læst Marx.

Alt dette kommer med erfaring. Man behøver ikke bænke 200kg for at være erfaren, men hvis man virkelig har styr på sagerne vil ens styrke være større end en der er helt nybegynder. Ens styrke kan selvfølgelig være begrænset af, at man har andre målsætninger end maksimal styrke i de tre store, men hvis ens mål er styrke og masse og man bænker 60kg har man ikke meget kredibilitet.

peter n skrev:For det første, at læse er ikke det samme som at forstå. For det andet, viden er ikke alt, man skal også vide hvordan det skal bruges. For det tredje, bodybuilding.dk er en glimrende ressource, men er ikke den hellige gral indenfor træning. Hvis du kun har indsamlet information fra én kilde har du ikke en fyldestgørende og nuanceret forståelse for emnet. Eksempelvis vil man ikke kunne udtale sig kvalificeret om samfundet, hvis man kun har læst Marx.

Alt dette kommer med erfaring. Man behøver ikke bænke 200kg for at være erfaren, men hvis man virkelig har styr på sagerne vil ens styrke være større end en der er helt nybegynder. Ens styrke kan selvfølgelig være begrænset af, at man har andre målsætninger end maksimal styrke i de tre store, men hvis ens mål er styrke og masse og man bænker 60kg har man ikke meget kredibilitet.

Bodybuilding.dk er ikke bare én ressource, én ressource er én artikel, eller én person. Bodybuilding.dk består af en masse artikler om alle emner der er om træning. Jo jeg mener hvis du har læst og forstået (det er nemmere end du har fået det til at lyde) så har du fuld kompetance til at kunne give råd, trods af din erfaring er minimal. Da jeg 2 år siden besluttede mig for at læse op på træning for at ikke komme til skade, stødte jeg ind på bb.dk. Det tog mig ikke mere end én enkel dag herinde for at forstå vigtigheden af basisøvelser, hvordan de skulle trænes, rep range, sæt, kost og meget mere. Min viden omkring dette er ikke ændret sig siden den dag.

RippedInFourWeeks skrev:

peter n skrev:For det første, at læse er ikke det samme som at forstå. For det andet, viden er ikke alt, man skal også vide hvordan det skal bruges. For det tredje, bodybuilding.dk er en glimrende ressource, men er ikke den hellige gral indenfor træning. Hvis du kun har indsamlet information fra én kilde har du ikke en fyldestgørende og nuanceret forståelse for emnet. Eksempelvis vil man ikke kunne udtale sig kvalificeret om samfundet, hvis man kun har læst Marx.

Alt dette kommer med erfaring. Man behøver ikke bænke 200kg for at være erfaren, men hvis man virkelig har styr på sagerne vil ens styrke være større end en der er helt nybegynder. Ens styrke kan selvfølgelig være begrænset af, at man har andre målsætninger end maksimal styrke i de tre store, men hvis ens mål er styrke og masse og man bænker 60kg har man ikke meget kredibilitet.

Bodybuilding.dk er ikke bare én ressource, én ressource er én artikel, eller én person. Bodybuilding.dk består af en masse artikler om alle emner der er om træning. Jo jeg mener hvis du har læst og forstået (det er nemmere end du har fået det til at lyde) så har du fuld kompetance til at kunne give råd, trods af din erfaring er minimal. Da jeg 2 år siden besluttede mig for at læse op på træning for at ikke komme til skade, stødte jeg ind på bb.dk. Det tog mig ikke mere end én enkel dag herinde for at forstå vigtigheden af basisøvelser, hvordan de skulle trænes, rep range, sæt, kost og meget mere. Min viden omkring dette er ikke ændret sig siden den dag.

Så vil jeg vove den påstand, at du har en meget utilstrækkelig indsigt i noget der er uhyre kompliceret. Du overvurderer hvor meget du ved og undervurderer den menneskelige krops kompleksitet. Hvis du kun har læst artikler på bodybuilding.dk har du kun skrabet overfladen.
http://en.wikipedia.org/wiki/Dunning%E2%80%93Kruger_effect
Iøvrigt, de fleste artikler på bb.dk er rettet mod begyndere eller let øvede, og er næsten alle skrevet af de to samme personer. Jeg er helt sikker på, at de har styr på sagerne og artiklerne herinde er velskrevne og bakkede op af videnskabelig evidens. Det ændrer dog ikke på, at du ikke opnår en fyldestgørende indsigt hvis du kun bruger en kilde.

peter n skrev:

RippedInFourWeeks skrev:

peter n skrev:For det første, at læse er ikke det samme som at forstå. For det andet, viden er ikke alt, man skal også vide hvordan det skal bruges. For det tredje, bodybuilding.dk er en glimrende ressource, men er ikke den hellige gral indenfor træning. Hvis du kun har indsamlet information fra én kilde har du ikke en fyldestgørende og nuanceret forståelse for emnet. Eksempelvis vil man ikke kunne udtale sig kvalificeret om samfundet, hvis man kun har læst Marx.

Alt dette kommer med erfaring. Man behøver ikke bænke 200kg for at være erfaren, men hvis man virkelig har styr på sagerne vil ens styrke være større end en der er helt nybegynder. Ens styrke kan selvfølgelig være begrænset af, at man har andre målsætninger end maksimal styrke i de tre store, men hvis ens mål er styrke og masse og man bænker 60kg har man ikke meget kredibilitet.

Bodybuilding.dk er ikke bare én ressource, én ressource er én artikel, eller én person. Bodybuilding.dk består af en masse artikler om alle emner der er om træning. Jo jeg mener hvis du har læst og forstået (det er nemmere end du har fået det til at lyde) så har du fuld kompetance til at kunne give råd, trods af din erfaring er minimal. Da jeg 2 år siden besluttede mig for at læse op på træning for at ikke komme til skade, stødte jeg ind på bb.dk. Det tog mig ikke mere end én enkel dag herinde for at forstå vigtigheden af basisøvelser, hvordan de skulle trænes, rep range, sæt, kost og meget mere. Min viden omkring dette er ikke ændret sig siden den dag.

Så vil jeg vove den påstand, at du har en meget utilstrækkelig indsigt i noget der er uhyre kompliceret. Du overvurderer hvor meget du ved og undervurderer den menneskelige krops kompleksitet. Hvis du kun har læst artikler på bodybuilding.dk har du kun skrabet overfladen.
http://en.wikipedia.org/wiki/Dunning%E2%80%93Kruger_effect
Iøvrigt, de fleste artikler på bb.dk er rettet mod begyndere eller let øvede, og er næsten alle skrevet af de to samme personer. Jeg er helt sikker på, at de har styr på sagerne og artiklerne herinde er velskrevne og bakkede op af videnskabelig evidens. Det ændrer dog ikke på, at du ikke opnår en fyldestgørende indsigt hvis du kun bruger en kilde.

Jeg har den indsigt i træning som jeg behøver. Den menneskelige anatomi er den samme på os alle. Vi reagere alle på træning, og derfor giver det ingen mening at skulle begynde at søge efter artikler på andre forums. Bodybuilding.dk's artikler er målrettet mod clean brugere. Hvis man er en krudtugle, kan det godt være man skal søge andre steder. Men clean hobby bb'er kan nøjes med denne side. Der er ikke meget man skal huske på, hvis man er clean. Det er faktisk utroligt enkelt. Hvis du har den mindste indsigt i harmonien mellem compound øvelser og isolation, og dine macros, udtrætning af dine muskler samt samarbejdet mellem muskelgrupperne, så er du godt på vej.

Til ,peter n'. Hvis der nogensinde havde været en reel kontekst i denne tråd, så må du meget gerne eksemplificere den.

andreas7074 skrev:Til ,peter n'. Hvis der nogensinde havde været en reel kontekst i denne tråd, så må du meget gerne eksemplificere den.

At du beder om eksemplificering af konteksten taler sit tydelige sprog om at du prøver at lyde klog, uden at forstå de ord du bruger.

andreas7074 skrev:Til ,peter n'. Hvis der nogensinde havde været en reel kontekst i denne tråd, så må du meget gerne eksemplificere den.

I denne tråd er det mest iøjnefaldende, at trådstarter ikke har givet nok information. Træningserfaring, højde, vægt, styrke, osv. Disse oplysninger kunne indikere hvor "problemet" er opstået. Det kunne stamme fra dårligt struktureret træning, dårlig teknisk udførelse af løft og endeligt kan det være, at proportionerne slet ikke er så gale som trådstarter vurdere. Mange, mig selv inklusiv, kan se sig blind på sin egen krop og behov når man ser den hver dag. Hvis der havde været uploadet et billede af hans form, kunne han havde fået at vide, at det måske slet ikke var så slemt igen.

Dette er selvfølgelig hypotetisk.

Desuden, hvis trådstarter har trænet "forkert og uerfarent", som han selv siger, vil han typisk ikke have taget højde for typiske holdningsmæssige problemer som eksempelvis upper crossed syndrome, der kun vil forværes ved ubalanceret træning med uforholdsmæssig vægt lagt på træning af bryst. Dette ville et billede også kunne afsløre, og en indsigtsfuld og kvalificeret rådgivning ville hjælpe til med, at løse begge problemer på én gang og således både hjælpe ham med, at få armene bragt op, samt muligvis skåne ham fra fremtidige skulderproblemer. Dette er selvfølgelig blot et hypotetisk eksempel, men min pointe er, at man bør stille flere spørgsmål og overveje flere aspekter når man prøver at hjælpe folk. Dét giver god rådgivning.

Legend skrev:

andreas7074 skrev:Til ,peter n'. Hvis der nogensinde havde været en reel kontekst i denne tråd, så må du meget gerne eksemplificere den.

At du beder om eksemplificering af konteksten taler sit tydelige sprog om at du prøver at lyde klog, uden at forstå de ord du bruger.

Ved udemærket godt hvad ordene betyder.

Det er fint at I diskuterer og at bølgerne går lidt højt, men afhold jer venligst fra at kalde hinanden idioter mv.

BodyBlom skrev:Jeg har også i en del år troet at jeg vidste rigtig meget omkring træning. Så begyndte jeg at løfte vægt. Nu har jeg det meget bedre.

Pointen er, at jeg i alt for lang tid stolede for meget på min teoretiske viden omkring træningen. Alle teorierne, artiklerne, programmerne, vejledningerne osv. osv. at jeg helt glemte at stole på min egen intuition og bare kom i gang med at flytte de vægte istedet for. Nu har jeg gainet 5 kilo siden juni og vokset 10 cm om ryggen. Drop nu alt det pjat og så bare løft de vægte. Viden af vigtig, ja! Men kun et redskab - ikke en bibel.

Brug din viden - istedet for at læse om den.

This!

BodyBlom skrev:Jeg har også i en del år troet at jeg vidste rigtig meget omkring træning. Så begyndte jeg at løfte vægt. Nu har jeg det meget bedre.

Pointen er, at jeg i alt for lang tid stolede for meget på min teoretiske viden omkring træningen. Alle teorierne, artiklerne, programmerne, vejledningerne osv. osv. at jeg helt glemte at stole på min egen intuition og bare kom i gang med at flytte de vægte istedet for. Nu har jeg gainet 5 kilo siden juni og vokset 10 cm om ryggen. Drop nu alt det pjat og så bare løft de vægte. Viden af vigtig, ja! Men kun et redskab - ikke en bibel.

Brug din viden - istedet for at læse om den.

Spot on!!

BodyBlom skrev:Jeg har også i en del år troet at jeg vidste rigtig meget omkring træning. Så begyndte jeg at løfte vægt. Nu har jeg det meget bedre.

Pointen er, at jeg i alt for lang tid stolede for meget på min teoretiske viden omkring træningen. Alle teorierne, artiklerne, programmerne, vejledningerne osv. osv. at jeg helt glemte at stole på min egen intuition og bare kom i gang med at flytte de vægte istedet for. Nu har jeg gainet 5 kilo siden juni og vokset 10 cm om ryggen. Drop nu alt det pjat og så bare løft de vægte. Viden af vigtig, ja! Men kun et redskab - ikke en bibel.

Brug din viden - istedet for at læse om den.

Jeg er delvis enig. Jo, man bliver jo lidt klogere af erfaring, hvilke øvelser virker og hvilke ikke. Såsom bredde i bænkpres, hvis man nu har meget dominerende skuldre, osv. Dog har jeg aldrig oplevet at folk siger at closegrip bænkpres og Fransk pres ikke virker for dem, (bortset fra albue problemer). Så nogle øvelser er bare "The shit". Desuden skal du læse til din viden, før du kan bruge den.

RippedInFourWeeks skrev:

BodyBlom skrev:Jeg har også i en del år troet at jeg vidste rigtig meget omkring træning. Så begyndte jeg at løfte vægt. Nu har jeg det meget bedre.

Pointen er, at jeg i alt for lang tid stolede for meget på min teoretiske viden omkring træningen. Alle teorierne, artiklerne, programmerne, vejledningerne osv. osv. at jeg helt glemte at stole på min egen intuition og bare kom i gang med at flytte de vægte istedet for. Nu har jeg gainet 5 kilo siden juni og vokset 10 cm om ryggen. Drop nu alt det pjat og så bare løft de vægte. Viden af vigtig, ja! Men kun et redskab - ikke en bibel.

Brug din viden - istedet for at læse om den.

Jeg er delvis enig. Jo, man bliver jo lidt klogere af erfaring, hvilke øvelser virker og hvilke ikke. Såsom bredde i bænkpres, hvis man nu har meget dominerende skuldre, osv. Dog har jeg aldrig oplevet at folk siger at closegrip bænkpres og Fransk pres ikke virker for dem, (bortset fra albue problemer). Så nogle øvelser er bare "The shit". Desuden skal du læse til din viden, før du kan bruge den.

"Såsom bredde i bænkpres, hvis man nu har meget dominerende skuldre, osv. Dog har jeg aldrig oplevet at folk siger at closegrip bænkpres og Fransk pres ikke virker for dem, (bortset fra albue problemer). Så nogle øvelser er bare "The shit". Desuden skal du læse til din viden, før du kan bruge den"

Bredde i bænkpress afhænger af hvad du fokusere på i din træning. Og om du får problemer med albuer etc. med closegrip og french press, kan du kun finde ud af med erfaring om hvad der netop virker og ikke virker for dig. Altså er det ret individuel. Men dog er det en fordel at lære af, at se andre og få gode råd imens øvelsen står på. Dette er ikke noget du konkret kan læse dig til og
så udføre! Men noget som tages udfra praktisk erfaring som tidligere kommer fra teori ;)