Morgenmad (Rugbrød + Honnig) Discuss :)

Hej BB.dk

ville bare lige høre hvordan jeres synspunkt er på: 1 skive rugbrød med honning + evt banan skiver på til morgen mad

?

Klaus

Det lyder af lidt lidt? Jeg kunne aldrig overleve med kun en skive til morgenmad

Desuden forstår jeg ikke helt hvad det er du spørger om. Set ud fra ernæringsmæssige øjne indeholder den alt det din krop skal bruge fra starten af dagen nemlig kulhydrater, men et morgenmåltid måtte godt indeholde en sjat protein også, så sørg for at dyre et højt glas mælk ned sammen med, hvis det virkelig er det eneste du spiser

I mine øjne en dårlig morgenmad.

Well ja tænker ernæring messig. Er rigtig dårlig til at spise morgen mad, hvis jeg spiser for meget får jeg "hård" mave og det er ikke meget jeg kan klemme ned om morgenen.

Måske 1-2 skiver med honning. Altså lige nu spiser jeg intet så det er bare for at prøve noget, har tit prøvet havregryn men kan overhoved ikke. Gider heller ikke noget der tager for langtid at lave

Sprinto skrev:Måske 1-2 skiver med honning. Altså lige nu spiser jeg intet så det er bare for at prøve noget, har tit prøvet havregryn men kan overhoved ikke. Gider heller ikke noget der tager for langtid at lave

Byt honningen ud med banan.

Sprinto skrev:ville bare lige høre hvordan jeres synspunkt er på: 1 skive rugbrød med honning + evt banan skiver på til morgen mad ?

Hvis du skal ud at løbe bagefter så lyder den fint. Ellers ville jeg vælge noget andet.

Hvis du har adgang til en blender kan du jo overveje flydende morgenmad i stedet, det er nemt og hurtigt.

Det er jo rene carbs - og sort set intet protein. Crappy morgenmad.

mind_body_soul skrev:
Sprinto skrev:ville bare lige høre hvordan jeres synspunkt er på: 1 skive rugbrød med honning + evt banan skiver på til morgen mad ?

Hvis du skal ud at løbe bagefter så lyder den fint. Ellers ville jeg vælge noget andet.

Hvis du har adgang til en blender kan du jo overveje flydende morgenmad i stedet, det er nemt og hurtigt.

Har tænkt på det, har også en blender der samler støv

.. Noget du vil foreslå? og ikke noget der koster kassen hver morgen

Mælk
Havregryn
Protein pulver

det er den letteste version.
Hvis du vil have fære kcal kan man tage vand istedet man kan også tilføje kcal. så kan den se sådan ud.

Mælk
Havregryn
Mandler
Protein Pulver
Frosne Bær
Banan

der er mange muligheder. Prøv dig frem.

Sprinto skrev:Har tænkt på det, har også en blender der samler støv .. Noget du vil foreslå? og ikke noget der koster kassen hver morgen

Der er jo så mange muligheder, brug søgefunktionen og du vil blive overrasket ;)

Jeg er glad for:
½ banan
2 ss havregryn eller hvedekim
1 ss solsikke, græskar eller sesamkerner
1 drys kanel
3 ss blåbær, hindbær eller
2-2½ dl surmælksprodukt
1 ss olie

eller den her, som jeg er glad for 30 minutter før en morgenløber, men den kræver du har en saftpresser også
2 ss havregryn eller hvedekim
250 g æble
50 g selleri
50 g kiwi
½ citron
100 g avocado

Oats and milk builds muscle baby.

havregryn + rosiner :king:

Morgenmad (Rugbrød + Honnig) Discuss :)

Brugere online