nedbryder sprut musklerne??

hej

har hørt at sprut skulle nedbryde muskler og dens evne til at restituere er det bare en skrøne ??

Det er ikke ligefrem gavnligt i hvert fald

Læs evt artiklen her om alkohol og træning:

artikler/kost-kosttilskud/alkohol-vaegttraening.html

tak nu blev jeg meget klogere !

Velbekomme, der er faktisk en mere om alkohol, men mere minded på sundhed generelt. Hvis du skulle have lyst til endnu mere klogskab så kig her:

artikler/kost-kosttilskud/alkohol-og-sundhed.html

Når det så er sagt så skal jeg også være stiv på fredag :king:

haha

du have en god tur i byen :drink:

har du nogle råd til hvordan man hurtigt kan få store bryst muskler fordi jeg synes det ser dumt ud jeg har six-pack men ingen bryst muskel på forhånd tak

matias fc skrev:har du nogle råd til hvordan man hurtigt kan få store bryst muskler fordi jeg synes det ser dumt ud jeg har six-pack men ingen bryst muskel på forhånd tak

Hvad med at træner mere bryst?

hvilken øvelser, hvor mange sæt og reps kører du nu?

Og hvilket program kører du?

åltså jeg træner ca 60 min hver anden dag!

matias fc skrev:åltså jeg træner ca 60 min hver anden dag!

Det var Faktisk det eneste han ik spurgte om

Som dingo skriver, var det ikke det jonathanson spurgte om, jonathanson spurgte hvilke øvelser du laver og hvor mange set, reps du kører. Ikke at du træner 60 minutter, tror jeg han er lidt ligeglad med

matias fc skrev:åltså jeg træner ca 60 min hver anden dag!

WTF ?

...

Bambay skrev:
matias fc skrev:åltså jeg træner ca 60 min hver anden dag!

WTF ? ...

Ikke forstået?

matias fc skrev:hej har hørt at sprut skulle nedbryde muskler og dens evne til at restituere er det bare en skrøne ??

http://www.news.bodylab.dk/sporg-eksper ... g-traening

Dingo skrev:
Bambay skrev:
matias fc skrev:åltså jeg træner ca 60 min hver anden dag!

WTF ? ...

Ikke forstået?

Du har sådan se selv påpeget hvad der var det lidt "hovedløse" i dette indlæg.
Så medmindre du har indtaget noget der har påvirket din fornuft siden dit eget
fedback på dette indlæg, så forstår jeg ikke, hvad ud ikke forstår ?

Bambay skrev:
Dingo skrev:
Bambay skrev:
matias fc skrev:åltså jeg træner ca 60 min hver anden dag!

WTF ? ...

Ikke forstået?

Du har sådan se selv påpeget hvad der var det lidt "hovedløse" i dette indlæg.
Så medmindre du har indtaget noget der har påvirket din fornuft siden dit eget
fedback på dette indlæg, så forstår jeg ikke, hvad ud ikke forstår ?

Forstod ikke hvad de mange unødvendige smileys skulle til for. og så opfattede jeg det som kommentar til at hans træning varede 1 time og ikke så meget faktummet at han skrev et underligt svar.

Så nej, min fornuft er skam ikke påvirket, men tak fordi du spurgte

Jeg har det sådan lidt at kroppen kan vænne sig til meget også at få gode resultater med træning og alkohol til en vis grænse, men en person som ikke er vant til at drikke vil mærke en større negativ effekt fra alkohol, jo mere kroppen er vant til alkohol jo hurtigere kommer den sig men når det er sagt så er et længerevarende overforbrug af alkohol meget sundhedsskadeligt for de indre organer som kan medføre døden i ekstreme tilfælde og hvis man vil ha en god træning er et overbrug af alkohol langt fra optimalt.

En decideret nedbrydning af musklerne sker der ikke men den tilstand hvor du længere tid er påvirket af alkohol gør at du er dehydreret og det er ikke gode forhold for ens muskler.

Off-topic:
Er der endelig noget der kan forebygge tømmermænd?
Ikke de der kaktus piller.. Men tænkte på om folk har nogen gode tips til hvad de gør efter en druk tur for ikke at være død i flere dage efter ;)

F.Bahne skrev:Off-topic:
Er der endelig noget der kan forebygge tømmermænd?
Ikke de der kaktus piller.. Men tænkte på om folk har nogen gode tips til hvad de gør efter en druk tur for ikke at være død i flere dage efter ;)

Fedt og salt plejer at tage de værste tømmermænd for mig!

caps-iii skrev:
F.Bahne skrev:Off-topic:
Er der endelig noget der kan forebygge tømmermænd?
Ikke de der kaktus piller.. Men tænkte på om folk har nogen gode tips til hvad de gør efter en druk tur for ikke at være død i flere dage efter ;)

Fedt og salt plejer at tage de værste tømmermænd for mig!

Det skal helst være noget nemt.. skal på arbejde kl 08 d.1 (;

F.Bahne skrev:
caps-iii skrev:
F.Bahne skrev:Off-topic:
Er der endelig noget der kan forebygge tømmermænd?
Ikke de der kaktus piller.. Men tænkte på om folk har nogen gode tips til hvad de gør efter en druk tur for ikke at være død i flere dage efter ;)

Fedt og salt plejer at tage de værste tømmermænd for mig!

Det skal helst være noget nemt.. skal på arbejde kl 08 d.1 (;

Oh no you didn't! Hvad fanden har åben på den tid?

En pose franske kartofler er sku da også nemt? Masser af salt.

Ruddi skrev:Jeg har det sådan lidt at kroppen kan vænne sig til meget også at få gode resultater med træning og alkohol til en vis grænse, men en person som ikke er vant til at drikke vil mærke en større negativ effekt fra alkohol, jo mere kroppen er vant til alkohol jo hurtigere kommer den sig men når det er sagt så er et længerevarende overforbrug af alkohol meget sundhedsskadeligt for de indre organer som kan medføre døden i ekstreme tilfælde og hvis man vil ha en god træning er et overbrug af alkohol langt fra optimalt.

En decideret nedbrydning af musklerne sker der ikke men den tilstand hvor du længere tid er påvirket af alkohol gør at du er dehydreret og det er ikke gode forhold for ens muskler.

Når du bliver "bedre" til at drikke er det fordi din hjerne bliver bedre til at tolerere branderten; du forbrænder i stort set samme hastighed.. Ca. 1 genstand pr 5. kvarter.
At du så kan føle dig mindre fuld af diverse ting; frisk luft, vand i hovedet, cola, whatever, det er en anden sag. Du ER stadig ligeså fuld.

Døden? Jaaaa rolig nu, det er vist kun når vi taler hardcore druk over lang tid.
Et overforbrug af alkohol er aldrig optimalt på nogen måde.

Min erfaring er at det der fucker med min træning og form i forbindelse med alkohol, er mere den måde det fucker mine trænings- og spiseplaner op, mere end det er selve alkoholen

F.Bahne skrev:Off-topic:
Er der endelig noget der kan forebygge tømmermænd?
Ikke de der kaktus piller.. Men tænkte på om folk har nogen gode tips til hvad de gør efter en druk tur for ikke at være død i flere dage efter ;)

Jeg syntes de her er gode.

1) Sørg for at drikke vand, samtidig med at du drikker alkohol, så væskebalancen ikke bliver ødelagt.

2) Drik to glas vand lige inden du lægger dig i seng efter festen.

3) Hold dig til de "lyse" drikke som hvidvin, snaps, vodka, gin og øl, der ikke er farvede.

4) Spis undervejs mens du drikker, så optager du mindre alkohol i kroppen.

5) Hvis du er en af de rå, så stik en finger i halsen og kast op, når du kommer hjem. Det tømmer maven for den alkohol, der er tilbage. (Dette råd er kun for de barske, og Jerk W. Langer understreger, at man aldrig skal stikke en finger i halsen på en anden for at "hjælpe dem" til at kaste op. Det kan være farligt.)

6) Drik godt med vand, når du vågner dagen derpå. En sportsdrik er også god, fordi den både indeholder mineraler og salt. Hvis man ikke har en sportsdrik, kan man putte lidt salt i en sodavand.

7) Snup et par hovedpinepiller. Men undgå mærker med acetylsalicylsyre som aspirin, magnyl og treo.

8) Spis noget sund mad med meget salt i. En god pizza eller en god suppe.

9) Snup en god middagslur. Sprut forstyrrer nemlig din søvn.

10) Lav dig et stort glas af Jerk W. Langers reparations-smoothie:
De to vigtigste ingredienser er bananer og et godt skvæt vodka.
Vodkaen dæmper generelt tømmermænds-symtomerne, og bananerne udløser det dejlige hjernestof serotonin, der gør dig i bedre humør.
Suppler gerne smoothien med is, yoghurt eller mælk.

Taget herfra:
[url]
http://www.bt.dk/sygdomme/10-raad-mod-t ... der-virker[/url]

caps-iii skrev:
F.Bahne skrev:Off-topic:
Er der endelig noget der kan forebygge tømmermænd?
Ikke de der kaktus piller.. Men tænkte på om folk har nogen gode tips til hvad de gør efter en druk tur for ikke at være død i flere dage efter ;)

Fedt og salt plejer at tage de værste tømmermænd for mig!

Drik ½-½1 liter vand når du kommer hjem, inden du går i seng og spis lidt salt.

Vandet holder hovedpinen godt væk og du er ikke helt tør i munden når du vågner. Hvis du kan spise lidt inden du går i seng er du heller ik helt dårlig af sult når du vågner.
Synes tit jeg har kvalme fordi jeg er så sulten når jeg har været ude at drikke, at det mere er det der afholder mig fra at spise..

Ruddi skrev:8) Spis noget sund mad med meget salt i. En god pizza eller en god suppe.

Ruddi skrev:
8) Spis noget sund mad med meget salt i. En god pizza

.......... Pizza er det nye sundhedshit

Døden? Jaaaa rolig nu, det er vist kun når vi taler hardcore druk over lang tid.
Et overforbrug af alkohol er aldrig optimalt på nogen måde.

Jeg er rolig men har faktisk kendt personer som er døde af et overforbrug af alkohol, de var ikke tætte venner men at se folk dø af alkoholisme giver mig virkelig respekt for det.

Det klart at drikke lidt en gang imellem eller en overdrevet mængde med tømmermænd dagen efter dør man ikke af men det sagde jeg heller ikke

Dingo skrev:
caps-iii skrev:
F.Bahne skrev:Off-topic:
Er der endelig noget der kan forebygge tømmermænd?
Ikke de der kaktus piller.. Men tænkte på om folk har nogen gode tips til hvad de gør efter en druk tur for ikke at være død i flere dage efter ;)

Fedt og salt plejer at tage de værste tømmermænd for mig!

Drik ½-½1 liter vand når du kommer hjem, inden du går i seng og spis lidt salt.

Vandet holder hovedpinen godt væk og du er ikke helt tør i munden når du vågner. Hvis du kan spise lidt inden du går i seng er du heller ik helt dårlig af sult når du vågner.
Synes tit jeg har kvalme fordi jeg er så sulten når jeg har været ude at drikke, at det mere er det der afholder mig fra at spise..

God idé. Tror jeg snupper nødder & mælk inden senge tid.. og så bliver det nok en shake til morgenmad istedet for det normalt (;

Ruddi skrev:En masse gode råd

Lyder fornuftigt

caps-iii skrev:Oh no you didn't! Hvad fanden har åben på den tid? .

en tank station O.o

Ruddi skrev:
Døden? Jaaaa rolig nu, det er vist kun når vi taler hardcore druk over lang tid.
Et overforbrug af alkohol er aldrig optimalt på nogen måde.

Jeg er rolig men har faktisk kendt personer som er døde af et overforbrug af alkohol, de var ikke tætte venner men at se folk dø af alkoholisme giver mig virkelig respekt for det.

Jeg er skam godt klar over at alkoholisme kan slå folk ihjel. Alkoholisme. Ikke drukture hist og her. Derfor er det ikke særlig relevant for topic.

Hvis der er en der spørger om tips til en ny bil, hiver vi vel heller ikke statistikker frem over dræbte i formel 1

Dingo skrev:
Bambay skrev:
Dingo skrev:
Bambay skrev:
matias fc skrev:åltså jeg træner ca 60 min hver anden dag!

WTF ? ...

Ikke forstået?

Du har sådan se selv påpeget hvad der var det lidt "hovedløse" i dette indlæg.
Så medmindre du har indtaget noget der har påvirket din fornuft siden dit eget
fedback på dette indlæg, så forstår jeg ikke, hvad ud ikke forstår ?

Forstod ikke hvad de mange unødvendige smileys skulle til for. og så opfattede jeg det som kommentar til at hans træning varede 1 time og ikke så meget faktummet at han skrev et underligt svar.

Så nej, min fornuft er skam ikke påvirket, men tak fordi du spurgte

Se på det indlæg jeg quotede. Derfor :hihi:

Dingo skrev:
Ruddi skrev:
8) Spis noget sund mad med meget salt i. En god pizza

.......... Pizza er det nye sundhedshit

Lmao jeg studsede også lidt over netop den.

Jeg har ikke lavet den list men det har sikkert en erfaren drikker og selvfølgelig er "pizza" ikke sund medmindre det er en sund pizza, man kan faktisk selv lave en sund pizza.

Personligt så er motion, druesukker og en masse vand med vitamin og mineraller noget der kan hjælpe for mig med tømmermænd også samarin til at stabilisere syre niveau hvis for meget vin en god portion frisk luft er også at foretrække men ofte har folk det så skidt at de ikke tænker over dette eller har overskud, så hvis du ikke vil ha tømmermænd så drik moderat.

Deet sgu ikke sjovt at komme på arbejde og føle sig som skidt med alkohol ånde! :oops:

nedbryder sprut musklerne??

Brugere online