pumpfmaster skrev:Folk har alt for travlt med at blande sig i andres ting. Pas sin egen madpakke .Det er da så klamt at stikke hinanden til den offentlige.

Som om resten af hele dks befolkning er reglryttere.

Overhovedet ikke, en svindler som ham burde smides op i en gabestok!

pumpfmaster skrev:Folk har alt for travlt med at blande sig i andres ting. Pas sin egen madpakke .Det er da så klamt at stikke hinanden til den offentlige.

Som om resten af hele dks befolkning er reglryttere.

Det er godt nok uintelligent skrevet. Tror du vores velfærd kommer af sig selv?

Hr. Nobell strikes back !

Sebastian92 skrev:Hr. Nobell strikes back !

Wat


Sent from my iPhone using Tapatalk

pumpfmaster skrev:Folk har alt for travlt med at blande sig i andres ting. Pas sin egen madpakke .Det er da så klamt at stikke hinanden til den offentlige.

Som om resten af hele dks befolkning er reglryttere.

looooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooool

katouler skrev:

pumpfmaster skrev:Folk har alt for travlt med at blande sig i andres ting. Pas sin egen madpakke .Det er da så klamt at stikke hinanden til den offentlige.

Som om resten af hele dks befolkning er reglryttere.

looooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooool

så det pumpfmaster siger er, ''at det er ok at bolle andre i røven'' for hvis man kan det så, skal andre ikke vide det.

Eks. pumpfmaster køber en ny mobil, bagefter finder han ud af den ikke virker. Det er så hans ''egen skyld'' og andre skal ikke vide, at han er blevet syndt.

Liverpool skrev:

katouler skrev:

pumpfmaster skrev:Folk har alt for travlt med at blande sig i andres ting. Pas sin egen madpakke .Det er da så klamt at stikke hinanden til den offentlige.

Som om resten af hele dks befolkning er reglryttere.

looooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooool

så det pumpfmaster siger er, ''at det er ok at bolle andre i røven'' for hvis man kan det så, skal andre ikke vide det.

Eks. pumpfmaster køber en ny mobil, bagefter finder han ud af den ikke virker. Det er så hans ''egen skyld'' og andre skal ikke vide, at han er blevet syndt.

Det var en mulig fortolkning. En anden er at hvis du melder eller billiger at andre bliver meldt til det offentlige, så sør lige for selv at have rent mel i posen. Det vil sige at der ikke tidligere eller fremover er noget der hedder at hyre en maler, tømmer osv sort.

De fleste der kan finde på at melde andre er i princippet ikke en skid bedre selv.

Den Ekstrabladet artikel hvor en gut er sur over at han føler sig snydt. Jeg er sgu lidt splittet, ingen tvivl om at nobell er en plattenslager.
Men hvad er definition på individualiseret kostplan? Hvis som der står i artikelen at tallene netop er rettet til efter vægt og køn, så er den vel "personlig".
Jeg siger heller ikke det okay han hiver penge ud af dumme mennesker, men man kan da i det mindste håbe nogle af disse naive mennesker så lære noget af det her!
Nogle gange har jeg næsten svært ved at tro at folk er så naive og ikke kan lave 10 sekunders research. Selv i folkeskolen lære man sgu lidt om kildekritik (og nej det betyder ikke jeg siger det okay han evt. snyder folk). Jeg siger bare at jeg håber der også sidder nogle derude med røde øre.

lassekk skrev:Den Ekstrabladet artikel hvor en gut er sur over at han føler sig snydt. Jeg er sgu lidt splittet, ingen tvivl om at nobell er en plattenslager.
Men hvad er definition på individualiseret kostplan? Hvis som der står i artikelen at tallene netop er rettet til efter vægt og køn, så er den vel "personlig".
Jeg siger heller ikke det okay han hiver penge ud af dumme mennesker, men man kan da i det mindste håbe nogle af disse naive mennesker så lære noget af det her!
Nogle gange har jeg næsten svært ved at tro at folk er så naive og ikke kan lave 10 sekunders research. Selv i folkeskolen lære man sgu lidt om kildekritik (og nej det betyder ikke jeg siger det okay han evt. snyder folk). Jeg siger bare at jeg håber der også sidder nogle derude med røde øre.

Nu er problemet at rigtig mange har fået den samme kostplan, selvom de har forskellig vægt og højde og i mange har tallene slet ikke passet. At han laver kostplaner med en makrofordeling på 50% protein, 15% fedt og 35% kulhydrat er vanvittigt uintelligent. Ingen tvivl om at folk burde have været mere kritiske, har man en smule forstand på træning er det nemt at spotte hans resultater er kommet med brug af steroider..

Udgaard skrev:

Liverpool skrev:

katouler skrev:

pumpfmaster skrev:Folk har alt for travlt med at blande sig i andres ting. Pas sin egen madpakke .Det er da så klamt at stikke hinanden til den offentlige.

Som om resten af hele dks befolkning er reglryttere.

looooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooool

så det pumpfmaster siger er, ''at det er ok at bolle andre i røven'' for hvis man kan det så, skal andre ikke vide det.

Eks. pumpfmaster køber en ny mobil, bagefter finder han ud af den ikke virker. Det er så hans ''egen skyld'' og andre skal ikke vide, at han er blevet syndt.

Det var en mulig fortolkning. En anden er at hvis du melder eller billiger at andre bliver meldt til det offentlige, så sør lige for selv at have rent mel i posen. Det vil sige at der ikke tidligere eller fremover er noget der hedder at hyre en maler, tømmer osv sort.

De fleste der kan finde på at melde andre er i princippet ikke en skid bedre selv.

Du kan da ikke sammenligne det med sort arbejde. What da fåårk? Det er jo forskellige ting.

Hvis nogen boller dig i røven. Sælger dig en vare som ikke er lever op til det som er angivet. Så er det da ok at fortælle omverdenen det.

Køber du en bil som er solgt til ud fra at det er en helt ny bil. Du betaler fuld pris. Når du så kommer hjem så er det en brugt bil. Så er det squ da for fan ok at fortælle omvenden at ham der har solgt dig en bil er svindler.

Liverpool skrev:

Udgaard skrev:

Liverpool skrev:

katouler skrev:

pumpfmaster skrev:Folk har alt for travlt med at blande sig i andres ting. Pas sin egen madpakke .Det er da så klamt at stikke hinanden til den offentlige.

Som om resten af hele dks befolkning er reglryttere.

looooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooool

så det pumpfmaster siger er, ''at det er ok at bolle andre i røven'' for hvis man kan det så, skal andre ikke vide det.

Eks. pumpfmaster køber en ny mobil, bagefter finder han ud af den ikke virker. Det er så hans ''egen skyld'' og andre skal ikke vide, at han er blevet syndt.

Det var en mulig fortolkning. En anden er at hvis du melder eller billiger at andre bliver meldt til det offentlige, så sør lige for selv at have rent mel i posen. Det vil sige at der ikke tidligere eller fremover er noget der hedder at hyre en maler, tømmer osv sort.

De fleste der kan finde på at melde andre er i princippet ikke en skid bedre selv.

Du kan da ikke sammenligne det med sort arbejde. What da fåårk? Det er jo forskellige ting.

Smerc skrev:

ZinK_ skrev:Nogle der kender til, hvorfor han har rejst til udlandet? Eller flyttet adresse til udlandet? Noget med noget SKAT svindel siger folk men er dog ikke sikker!

Han er blevet meldt til Skat og der er vist en artikel på vej i Ekstra Bladet omkring ham.Tror han kan begynde at mærke jorden brænde under ham, der er kommet utrolig meget negativ respons på hans side, så meget han ikke orker at censurere alt væk

Der er ligesom to sager her. Den ene er at nogen siger at han er blevet meldt til skat. Og jo der mener jeg bestemt at man er en nidding hvis man ikke selv har HELT rene linier. Hvilket meget få mennesker har.

Liverpool skrev:Hvis nogen boller dig i røven. Sælger dig en vare som ikke er lever op til det som er angivet. Så er det da ok at fortælle omverdenen det.

Hvis du er utilfredes med den vare du har købt er det en sag for forbrugerstyrelsen. Så er spørgsmålet om det så holder til en sag?

Liverpool skrev:Køber du en bil som er solgt til ud fra at det er en helt ny bil. Du betaler fuld pris. Når du så kommer hjem så er det en brugt bil. Så er det squ da for fan ok at fortælle omvenden at ham der har solgt dig en bil er svindler.

For en del varegrupper hedder det refurbished. Det er noget forbandet svineri men for en del varegrupper er det helt lovligt.

^^
Så er vi jo ude i noget jura.
Såfremt man beskylder folk for at snyde, uden at det reelt set har noget på sig, ja, så er man da ved gud en klaphat. Det samme gælder, hvis man har læst sin kontrakt på en evt. ny bil forkert, og man fæler sig taget ved næsen, selvom det egentlig er en selv der har været en idiot.

Men hvis alt det er på plads, så melder man bare folk. Det andet kan man sgu ikke bygge et samfund på.
Og jeg tror sgu rigtig mange danskere har rent mel i posen. Selvfølgelig, hvis man kvitterer sine venner med en kasse bajere, for at hænge en lampe op, ja, herre Gud. Det tror jeg ikke engang SKAT kan gøre noget ved. Ellers, så meld dem og se hvad det bliver til.
Men når man render rundt, og tjener månedslønninger sort, og sparer hundredetusinde kroner via sort arbejde, så begynder det at blive en sag for SKAT.

Derunderon skrev:Og jeg tror sgu rigtig mange danskere har rent mel i posen.

Næppe. http://www.dst.dk/pukora/epub/Nyt/2013/NR447.pdf

Et fald til 150.000 personer der udfører sort arbejde. Og det i en periode hvor der gives fradrag hvis det udføres hvidt. Og så skal vi ikke glemme at der også er nogen der køber det. De er også skyldige. Og det er ikke hvert år folk for nyt køkken, bad, tag, entre osv. Så over tid kommer rigtig mange mennesker til at have haft med sort arbejde at gøre på den ene eller anden måde.

Hej håber det er i orden at jeg skriver det her i stedet for at oprette en ny tråd da det næsten er i samme bolddage. Det er angående Bodybananas som mange af jer sikkert har hørt om. Jeg er desværre ét af de naive mennesker som købte kostplan og træningsprogram hos dem (inden jeg læste alle tingene om dem) Men vil blot hører jer omkring, hvor vidt jeg kan bruge min kostplan til noget?

Jeg er 18 år. 1.71 høj. Vejer 60 kg. Mit mål er at opbygge muskelmasse.

Min kostplan fra dem ser således ud.

Lige for at slå det fast. At lave en kostplan er ikke rocket science. Så i stedet for at svare direkte på dit spørgsmål, Hansen96, giver jeg dig her information til, hvordan du selv svarer på det.

1. Du går ind på Bodylab.dk, indtaster alder, vægt, højde og aktivitetsniveau og får udregnet et ligevægtsindtag. Så tilføjer du 300-500 kalorier til det tal, du får (afhængig af hvor tynd du er), hvis du vil tage på. Hvis du vil tabe dig, fjerner du 300-500 kalorier. Nu ved du, hvor meget mad du skal spise.

2. Du går ind på Bodylab og finder ud af, hvor mange gram protein, kulhydrat og fedt, du skal have. Det plejer cirka at være 2 gram protein per kg kropsvægt og 1 gram fedt per kg kropsvægt. Og resten er så kulhydrat. Hvis du vejer 60 kg, skal du have 120 gram protein, 60 gram fedt og resten kulhydrat.

3. Du går ind på madlog.dk, og for 25 kr. køber du adgang til siden i en uge. Der er en maddatabase, der er nem at bruge på din computer, og den giver en god forståelse for, hvor meget protein, kulhydrat og fedt, der er i de enkelte madvarer. Du skriver alt, hvad du normalt spiser ind på en dag og tilføjer eller fjerner ekstra mad, så du rammer dine tal fra punkt 2.

Det tager måske 2 timer at søge den rette information (hvor meget protein, fedt og kulhydrat) og lave kostplanen. Print den ud. Go. Så har du sparet de 725 kr., men dog mistet 2 timer af din fritid. Til gengæld er din tid blevet investeret i en viden om kost, du aldrig mister igen.

P.S. En hel anden ting er, at man ikke behøver en kostplan for at ændre sin krop. Det er nemmere, ja, men det er ikke umuligt. Slet ikke, hvis man er ung og tynd. Så er det bare at spise en masse mad og veje sig fra uge til uge og se hvad der sker. Tager man ikke på, spiser man lidt ekstra sund fedt (nemme kalorier) og kød (nemme proteiner). Go.

Den kostplan er absurd uintelligent opsat.

Den kostplan er det de færreste almindelige mennesker der vil følge. Ser ikke ud til den er håndterbar for dig. Det er jo vanvittigt det du skal spise i det mellemmåltid.

Smerc skrev:Den kostplan er det de færreste almindelige mennesker der vil følge. Ser ikke ud til den er håndterbar for dig. Det er jo vanvittigt det du skal spise i det mellemmåltid.

Hvad er det konkret, der ser vanvittigt ud?

For mig ligner det en o.k. omend noget kedelig kostplan.

Hvis det var min egen, ville jeg nok ikke lave den sådan, jeg ville blandt andet tilføje flere grøntsager.

Men hvad er tankerne bag den. Skal du følge den hver dag - eller får du en ny, så det ikke bliver så ensformigt?

Cavling skrev:

Smerc skrev:Den kostplan er det de færreste almindelige mennesker der vil følge. Ser ikke ud til den er håndterbar for dig. Det er jo vanvittigt det du skal spise i det mellemmåltid.

Hvad er det konkret, der ser vanvittigt ud?

For mig ligner det en o.k. omend noget kedelig kostplan.

Hvis det var min egen, ville jeg nok ikke lave den sådan, jeg ville blandt andet tilføje flere grøntsager.

Men hvad er tankerne bag den. Skal du følge den hver dag - eller får du en ny, så det ikke bliver så ensformigt?

At man skal indtage så meget til det mellemmåltid, det burde være spredt mere ud. Det er heller ikke ret håndterbart, hvis det f. eks er ting man skal have med i skole eller på job. Enig i at det kan være svært at sige, når vi ikke kender tankerne bag den.

Smerc skrev:

Cavling skrev:

Smerc skrev:Den kostplan er det de færreste almindelige mennesker der vil følge. Ser ikke ud til den er håndterbar for dig. Det er jo vanvittigt det du skal spise i det mellemmåltid.

Hvad er det konkret, der ser vanvittigt ud?

For mig ligner det en o.k. omend noget kedelig kostplan.

Hvis det var min egen, ville jeg nok ikke lave den sådan, jeg ville blandt andet tilføje flere grøntsager.

Men hvad er tankerne bag den. Skal du følge den hver dag - eller får du en ny, så det ikke bliver så ensformigt?

At man skal indtage så meget til det mellemmåltid, det burde være spredt mere ud. Det er heller ikke ret håndterbart, hvis det f. eks er ting man skal have med i skole eller på job. Enig i at det kan være svært at sige, når vi ikke kender tankerne bag den.

Hvorfor burde det være spredt ud?

BigHungry skrev:Lige for at slå det fast. At lave en kostplan er ikke rocket science. Så i stedet for at svare direkte på dit spørgsmål, Hansen96, giver jeg dig her information til, hvordan du selv svarer på det.

1. Du går ind på Bodylab.dk, indtaster alder, vægt, højde og aktivitetsniveau og får udregnet et ligevægtsindtag. Så tilføjer du 300-500 kalorier til det tal, du får (afhængig af hvor tynd du er), hvis du vil tage på. Hvis du vil tabe dig, fjerner du 300-500 kalorier. Nu ved du, hvor meget mad du skal spise.

2. Du går ind på Bodylab og finder ud af, hvor mange gram protein, kulhydrat og fedt, du skal have. Det plejer cirka at være 2 gram protein per kg kropsvægt og 1 gram fedt per kg kropsvægt. Og resten er så kulhydrat. Hvis du vejer 60 kg, skal du have 120 gram protein, 60 gram fedt og resten kulhydrat.

3. Du går ind på madlog.dk, og for 25 kr. køber du adgang til siden i en uge. Der er en maddatabase, der er nem at bruge på din computer, og den giver en god forståelse for, hvor meget protein, kulhydrat og fedt, der er i de enkelte madvarer. Du skriver alt, hvad du normalt spiser ind på en dag og tilføjer eller fjerner ekstra mad, så du rammer dine tal fra punkt 2.

Det tager måske 2 timer at søge den rette information (hvor meget protein, fedt og kulhydrat) og lave kostplanen. Print den ud. Go. Så har du sparet de 725 kr., men dog mistet 2 timer af din fritid. Til gengæld er din tid blevet investeret i en viden om kost, du aldrig mister igen.

P.S. En hel anden ting er, at man ikke behøver en kostplan for at ændre sin krop. Det er nemmere, ja, men det er ikke umuligt. Slet ikke, hvis man er ung og tynd. Så er det bare at spise en masse mad og veje sig fra uge til uge og se hvad der sker. Tager man ikke på, spiser man lidt ekstra sund fedt (nemme kalorier) og kød (nemme proteiner). Go.

1 gram fedt pr. kilo kropsvægt er, i min optik, lige i underkanten.

+1 - under cut er det fint, men ellers kan man sagtens sigte efter 1,5 g


Sent from my iPhone using Tapatalk

Smerc skrev:At man skal indtage så meget til det mellemmåltid, det burde være spredt mere ud. Det er heller ikke ret håndterbart, hvis det f. eks er ting man skal have med i skole eller på job. Enig i at det kan være svært at sige, når vi ikke kender tankerne bag den.

Enig i det retoriske spørgsmål, som Garik stiller. Hvori består problemet i at samle måltider, så de indeholder en højere mængde kalorier? Mon ikke du er røget i det gamle dogme om, at mange små måltider er vigtigt?

Derudover finder jeg det noget mærkværdigt, at du mener, at et måltid med 110 gram pasta og 210 gram kylling er et for stort måltid. Hvordan tror du et almindeligt måltid ser ud hos en person, der eksempelvis spiser 4.000 kalorier om dagen?

Og mht. om det er håndterbart, så er det netop på grund af den relativt lille mængde mad nemt at gå til og have med sig. Fra min stol
virker det til, at du ser problemer, der ikke er der.

Lær at quarter-squatte med Bodybananas: https://www.facebook.com/video.php?v=15 ... =2&theater

BigHungry skrev:Lær at quarter-squatte med Bodybananas: https://www.facebook.com/video.php?v=15 ... =2&theater

"Vi kører ikke full range of motion, men det virker for os" "Find ud af, hvad der virker for dig"
Hvornår holder de forpulede idioter deres kæft?

'Jeg kører ikke deep squat, da min lænd ikke er stærk nok!' haha, god underholdning.

KingJohn skrev:'Jeg kører ikke deep squat, da min lænd ikke er stærk nok!' haha, god underholdning.

hold kæft, nogle klovne mand.. kan blive helt små sur. når folk skal stå og lukke så meget lort, newbsne tager jo deres lorte råd til sig!

Jeg havde forventet mindre ROM må jeg indrømme.

Hold kæft en idioit. Fedt nok han lige kalder alle for idioter, fordi de kalder dårlig rom. Men han ved hans lænd ikke er stærk nok, til hans super hard balls breaking squat, men I internetnørder kan bare prøve for jer selv.

"Han har styr på sine knæ, så de ikke skubber udad."

"Indad" lyder det i baggrunden.

"Han har styr på sine knæ, så de ikke skubber udad og indad".

I lolled

Jeg er ked af at de når ud til så mange mennesker, der suger det til sig.