Bruger login







Ugen der gik, uge 16, 2019
Sommer og træning

Tilbudsguide, uge 17, 2019
Vindruer og skyr!

Ugen der gik, uge 15, 2019
Arnold Classic 2019 og straps!

Tilbudsguide, uge 16, 2019
Innocent juice og æg!


Statistik

Vi har 55493 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Michelrex

Vores medlemmer har i alt skrevet 2027359 indlæg i 86573 emner

17 nye indlæg i dag


Online
I alt: 539
Medlemmer: 11
Skjulte: 2
Gæster: 526

Følg bodybuilding.dk på

Ny video: Road to DBFF Newcomers - Mark Berger

Udskriv emne


Debat om løst & fast

Tilbage til Off topic





Vi følger Mark (MakkerMark herinde fra) under depletion-træning 3 dage før DBFF Newcomers

Video ---> video.php?view=80

Skærmbillede 2013-09-05 kl. 00.51.16.png
Skærmbillede 2013-09-05 kl. 00.52.38.png
Brugeravatar
Månedens skribent: Januar 2008 Månedens skribent: Februar 2009 Månedens skribent: September 2009
Admin
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 10580
Tilmeldt: 3. maj 2007, 01:14
Geografisk sted: Copenhagen
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



=D>
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 19
Tilmeldt: 1. aug 2013, 21:37
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Rigtig god video! Held og lykke i morgen til mark

 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 4012
Tilmeldt: 16. nov 2011, 23:34
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 107.50
- Squat: 145.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lækker fysik! Held og lykke herfra! :thumpup: :thumpup:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4
Tilmeldt: 6. sep 2013, 22:49
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 120.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Fin fysik, om ikke andet er fedtprocenten da lav.

Ideen om at en tennisalbue bare skal trænes væk, må nok hellere lige blive dementeret. Det er omtrent det værste man kan gøre.

En skam man ikke ser ham træne nogle tunge basisøvelser. Kunne være interessant at se ham køre nogle tunge squats eller dødløft. Mon der er noget styrke i ham? Det er i hvert fald svært at vurdere ud fra den træning han viser i videoen.
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 763
Tilmeldt: 15. maj 2011, 17:59
 
Træner her: Sportshøjskolen
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



jensagv skrev:Fin fysik, om ikke andet er fedtprocenten da lav.

Ideen om at en tennisalbue bare skal trænes væk, må nok hellere lige blive dementeret. Det er omtrent det værste man kan gøre.

En skam man ikke ser ham træne nogle tunge basisøvelser. Kunne være interessant at se ham køre nogle tunge squats eller dødløft. Mon der er noget styrke i ham? Det er i hvert fald svært at vurdere ud fra den træning han viser i videoen.


Mark har en ganske hærdelig styrke. Nu er træningen i videoen ren depletion-træning, der har et specifikt formål i forhold til konkurrencen, så det kan man ikke rigtig bruge til at vurdere noget som helst. Du kan jo tjekke hans log ud for at se tal.
Brugeravatar
Månedens skribent: Januar 2008 Månedens skribent: Februar 2009 Månedens skribent: September 2009
Admin
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 10580
Tilmeldt: 3. maj 2007, 01:14
Geografisk sted: Copenhagen
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



jensagv skrev:Fin fysik, om ikke andet er fedtprocenten da lav.

Ideen om at en tennisalbue bare skal trænes væk, må nok hellere lige blive dementeret. Det er omtrent det værste man kan gøre.

En skam man ikke ser ham træne nogle tunge basisøvelser. Kunne være interessant at se ham køre nogle tunge squats eller dødløft. Mon der er noget styrke i ham? Det er i hvert fald svært at vurdere ud fra den træning han viser i videoen.


Han har været ramt af noget knæ skade - men han har da lavet en 3'er på 222,5kg i dødløft for nogle måneder siden - og han har da også bænketpresset 150kg+ :)
Brugeravatar

 
Reputation point: 179
 
Indlæg: 3634
Tilmeldt: 13. okt 2011, 13:37
Geografisk sted: Østerbro, København
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



BigOzzy skrev:
jensagv skrev:Fin fysik, om ikke andet er fedtprocenten da lav.

Ideen om at en tennisalbue bare skal trænes væk, må nok hellere lige blive dementeret. Det er omtrent det værste man kan gøre.

En skam man ikke ser ham træne nogle tunge basisøvelser. Kunne være interessant at se ham køre nogle tunge squats eller dødløft. Mon der er noget styrke i ham? Det er i hvert fald svært at vurdere ud fra den træning han viser i videoen.


Han har været ramt af noget knæ skade - men han har da lavet en 3'er på 222,5kg i dødløft for nogle måneder siden - og han har da også bænketpresset 150kg+ :)

Derudover plejer man sjældent at køre åndssvagt tungt lige før en konkurrence/sidst i en konkurrencediæt.
Brugeravatar

Chef-moderator
 
Reputation point: 465
 
Indlæg: 22416
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



jensagv >> Fin fysik, om ikke andet er fedtprocenten da lav <<

Ja, muskelmasse er der jo ikke meget af :)

Billede

Mon der er noget styrke i ham? Det er i hvert fald svært at vurdere ud fra den træning han viser i videoen.

Det er et par dage før konkurrencen. Man skal ikke løfte tungt på det tidspunkt. MakkerMark er stærk som et bæst. Måske er du heldig at vi får en off-season video med ham engang.

--------------------------------------------------------------------------------------------

Godt arbejde med videoen, Esse :)
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 262
 
Indlæg: 20084
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



jensagv skrev:Fin fysik, om ikke andet er fedtprocenten da lav.

Ideen om at en tennisalbue bare skal trænes væk, må nok hellere lige blive dementeret. Det er omtrent det værste man kan gøre.


Nu er vi jo så heldige at vi ikke er identiske. Hvad der virker for dig, virker måske ikke for andre.

"Fin fysik" - are you fucking kidding me.

Mega nice video E. Godt arbejde =D>
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 68
Tilmeldt: 18. maj 2013, 18:58
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



jensagv skrev:Ideen om at en tennisalbue bare skal trænes væk, må nok hellere lige blive dementeret. Det er omtrent det værste man kan gøre.


LOL, det kommer da helt an på hvordan man træner.
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 655
 
Indlæg: 8990
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



jensagv skrev:Fin fysik, om ikke andet er fedtprocenten da lav.

Ideen om at en tennisalbue bare skal trænes væk, må nok hellere lige blive dementeret. Det er omtrent det værste man kan gøre.

En skam man ikke ser ham træne nogle tunge basisøvelser. Kunne være interessant at se ham køre nogle tunge squats eller dødløft. Mon der er noget styrke i ham? Det er i hvert fald svært at vurdere ud fra den træning han viser i videoen.

Hvad der er en skam, er at læse sådan et latterligt indlæg. Jeg håber, at din dag i dag, går en smule bedre :)

Rigtig god video Morten, gid den varede længere. Vild, og misundelsesværdig form.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 27
Tilmeldt: 6. apr 2011, 00:42
Geografisk sted: København
 
Træner her: Lido-Fitness
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



vild fysik! sådan vil jeg også gerne se ud en dag! hehe :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 381
Tilmeldt: 20. dec 2012, 14:56
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 72.50
- Squat: 80.00
- Dødløft: 110.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



jensagv skrev:Fin fysik, om ikke andet er fedtprocenten da lav.
En skam man ikke ser ham træne nogle tunge basisøvelser. Kunne være interessant at se ham køre nogle tunge squats eller dødløft. Mon der er noget styrke i ham? Det er i hvert fald svært at vurdere ud fra den træning han viser i videoen.


"Fin Fysik" - Haha Jens, du er helt væk :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 162
Tilmeldt: 6. sep 2009, 19:30
Geografisk sted: Aalborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tak skal I have alle sammen!

Ang. tennisalbue-snakken, husker jeg det ikke som om at jeg udtaler mig generelt om behandling af denne type. Derimod fortæller jeg om hvad der har virket for mig.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1354
Tilmeldt: 18. apr 2008, 10:01
Geografisk sted: Nørrebro
 
Træner her: Farum Sol & Motion
The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 151.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



jensagv skrev:Fin fysik, om ikke andet er fedtprocenten da lav.

Ideen om at en tennisalbue bare skal trænes væk, må nok hellere lige blive dementeret. Det er omtrent det værste man kan gøre.

En skam man ikke ser ham træne nogle tunge basisøvelser. Kunne være interessant at se ham køre nogle tunge squats eller dødløft. Mon der er noget styrke i ham? Det er i hvert fald svært at vurdere ud fra den træning han viser i videoen.


Tre dage inden konkurrence og på "tømning" er ikke ligefrem det bedste tidspunkt hvorpå man kan vurdere en persons styrke og det er heller ikke der hvor det er klogt at give sig i kast med basisøvelser.

Og hvis der er noget der hellere må blive dementeret, så er det at tennisalbue altid skal behandles med hvile. Netop træning har igennem mange år været brugt med stor succes som behandlingsform for den tilstand.
"Life is a tragedy for those who feel, but a comedy for those who think" - Horace Walpole

"Censorship reflects a society's lack of confidence in itself" - Potter Stewart
Brugeravatar
 
Reputation point: 70
 
Indlæg: 4376
Tilmeldt: 27. aug 2007, 14:28
Geografisk sted: 2200
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 62.50
- Squat: 85.00
- Dødløft: 110.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Die Doktorin skrev:Og hvis der er noget der hellere må blive dementeret, så er det at tennisalbue altid skal behandles med hvile. Netop træning har igennem mange år været brugt med stor succes som behandlingsform for den tilstand.


:-k
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 3178
Tilmeldt: 3. maj 2013, 11:36
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 3.20
- Squat: 4.70
- Dødløft: 9.80
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Almond skrev:
Die Doktorin skrev:Og hvis der er noget der hellere må blive dementeret, så er det at tennisalbue altid skal behandles med hvile. Netop træning har igennem mange år været brugt med stor succes som behandlingsform for den tilstand.


:-k


Bro-rådet kunne være high rep pushdowns som en del af opvarmningen.
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21950
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Almond skrev:
Die Doktorin skrev:Og hvis der er noget der hellere må blive dementeret, så er det at tennisalbue altid skal behandles med hvile. Netop træning har igennem mange år været brugt med stor succes som behandlingsform for den tilstand.


:-k


Uden at starte på en lang afhandling om tennisalbue, så kan jeg bare kort sige at man ikke kender til den eksakte grund til hvorfor man får det og man ved også at ikke alle patienter får hjælp af den samme behandling. Traditionen var i mange år kun aflastning og smertestillende/anti-inflammatorisk behandling, men det er nu mange år siden man med succes er begyndt at behandle med tung excentrisk træning og kun "tillade" hvile i den akutte fase eller hvor smerterne er meget stærke.

Så at bombastisk melde ud at det værste man kan gøre ved tennisalbue, er at træne, er forkert. At bombastisk melde ud hvilken som helst behandlingsform for tennisalbue som værende den eneste rigtige, ville også være forkert, som tidligere nævnt.
"Life is a tragedy for those who feel, but a comedy for those who think" - Horace Walpole

"Censorship reflects a society's lack of confidence in itself" - Potter Stewart
Brugeravatar
 
Reputation point: 70
 
Indlæg: 4376
Tilmeldt: 27. aug 2007, 14:28
Geografisk sted: 2200
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 62.50
- Squat: 85.00
- Dødløft: 110.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilykke med sølvet mark god vind til dm og sindsyg roning :)
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 90
 
Indlæg: 2208
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Nu plejer jeg ikke brokke mig over jeres video'er, MEN fra Ca. 12-14 minut kan man jo næsten ikke høre hvad der bliver sagt?

Der må da kunne investeres i en bedre microfon?

Det er sgu synd med sådan en ups'er når resten af videoen er virkelig god :wink:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 164
Tilmeldt: 2. okt 2012, 09:14
 
Træner her: SPH GYM
Muscle House Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 160.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Saiph9000 skrev:Nu plejer jeg ikke brokke mig over jeres video'er, MEN fra Ca. 12-14 minut kan man jo næsten ikke høre hvad der bliver sagt?

Der må da kunne investeres i en bedre microfon?

Det er sgu synd med sådan en ups'er når resten af videoen er virkelig god :wink:

Det er selvfølgelig beklageligt, men det er for meget at forlange, at TheCzech investerer i ekstra udstyr - da det er ham, der afholder alle udgifter forbundet med udstyret til disse interviews :)

EDIT: I dette tilfælde er det så Essensen, der optager. Det ændrer dog ikke på ovenstående :)
Brugeravatar

Chef-moderator
 
Reputation point: 465
 
Indlæg: 22416
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Garik skrev:
Saiph9000 skrev:Nu plejer jeg ikke brokke mig over jeres video'er, MEN fra Ca. 12-14 minut kan man jo næsten ikke høre hvad der bliver sagt?

Der må da kunne investeres i en bedre microfon?

Det er sgu synd med sådan en ups'er når resten af videoen er virkelig god :wink:

Det er selvfølgelig beklageligt, men det er for meget at forlange, at TheCzech investerer i ekstra udstyr - da det er ham, der afholder alle udgifter forbundet med udstyret til disse interviews :)

EDIT: I dette tilfælde er det så Essensen, der optager. Det ændrer dog ikke på ovenstående :)


Ja det er jo forståeligt nok så.
Man kan jo kun arbejde med det man har! :D
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 164
Tilmeldt: 2. okt 2012, 09:14
 
Træner her: SPH GYM
Muscle House Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 160.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Off topic




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 10 gæster