Jeg vil gerne opnå at ligene ham her, eller noget i samme stil, men er det muligt på 7 måneder ?

Starter ud med Fullbody og bulker ?

Det kan man godt opnå på 7 måneder : - )

Battman skrev:Jeg vil gerne opnå at ligene ham her, eller noget i samme stil, men er det muligt på 7 måneder ?

Starter ud med Fullbody og bulker ?

Kommer an på dit udgangs punkt. Det er svært at vurdere. Hvis du du vejer 45 kilo og er 180 høj så ville jeg tro det er svært.

men hans fysik er ikke svær at opnå

Altså mit udgangspunkt er = 0

I front squat løfter jeg 30 kg, og det samme i RDL. Min vægt ligger omkring 73.5 kg og med en højde på 184, og jeg er 16 år.

Battman skrev:Altså mit udgangspunkt er = 0

I front squat løfter jeg 30 kg, og det samme i RDL. Min vægt ligger omkring 73.5 kg og med en højde på 184, og jeg er 16 år.

Altså løftene kan man ikke bruge til så meget. Men derimod en estimeret fedtprocent, eller endnu bedre: Et billede.

Hvad skal du da om 7 måneder og hvad gør du hvis du ikke har nået dit mål på de 7 måneder?

Barry skrev:Hvad skal du da om 7 måneder og hvad gør du hvis du ikke har nået dit mål på de 7 måneder?

Starter på på uddannelse om 7 måneder, også kæmper jeg skam bare videre.

thaden skrev:Det kan man godt opnå på 7 måneder : - )

Kan man eller kan HAN?

Battman skrev:Jeg vil gerne opnå at ligene ham her, eller noget i samme stil, men er det muligt på 7 måneder ?

Starter ud med Fullbody og bulker ?

Hvis du har mange begynder gains og du spiser en forholdsvis clean diæt med et lavt kcal overskud, så vil jeg stadig mene 7 måneder er urealistisk. Det kræver tid og tålmodighed, samt dedikation til dit mål. Nu er det svært at bedømme hvor lang tid det burde tage, uden at kende dit udgangspunkt, men alt fra 1-2 år kan det godt tage. Held og lykke og bare klø på.

Jeg er helt enig.. Hvis du bulker helt vildt igennem det næste år og cutter ned efterfølgene, så kan du godt nå den form der. Men så skal du også droppe byturene, passe din sengetid og ligge i kcal overskud HVER dag.
Ud fra min opfattelsesevne ligner det, at ham på videoen har omkring ca 37cm arme, ca 110cm over brystet, ca 55 cm lår og en talje på omkring 82. Det burde godt kunne opnåes på et år.. Det kommer selvfølgelig an på dit udgangspunkt. Hvis du står med 27cm arme, 80 over brystet og vejer 50kg, så kan det selvfølgelig ikke nåes..

asdf skrev:Jeg er helt enig.. Hvis du bulker helt vildt igennem det næste år og cutter ned efterfølgene, så kan du godt nå den form der. Men så skal du også droppe byturene, passe din sengetid og ligge i kcal overskud HVER dag.
Ud fra min opfattelsesevne ligner det, at ham på videoen har omkring ca 37cm arme, ca 110cm over brystet, ca 55 cm lår og en talje på omkring 82. Det burde godt kunne opnåes på et år.. Det kommer selvfølgelig an på dit udgangspunkt. Hvis du står med 27cm arme, 80 over brystet og vejer 50kg, så kan det selvfølgelig ikke nåes..

Bulke helt vildt igennem?
Så ville det da være mere optimalt med leanbulk, så TS ikke skal til at bruge flere måneder på at cutte alt fedtet væk igen.

Rule #1: you can do it!
Ignore what other people say

Dulli skrev:

asdf skrev:Jeg er helt enig.. Hvis du bulker helt vildt igennem det næste år og cutter ned efterfølgene, så kan du godt nå den form der. Men så skal du også droppe byturene, passe din sengetid og ligge i kcal overskud HVER dag.
Ud fra min opfattelsesevne ligner det, at ham på videoen har omkring ca 37cm arme, ca 110cm over brystet, ca 55 cm lår og en talje på omkring 82. Det burde godt kunne opnåes på et år.. Det kommer selvfølgelig an på dit udgangspunkt. Hvis du står med 27cm arme, 80 over brystet og vejer 50kg, så kan det selvfølgelig ikke nåes..

Bulke helt vildt igennem?
Så ville det da være mere optimalt med leanbulk, så TS ikke skal til at bruge flere måneder på at cutte alt fedtet væk igen.

Det kan du selvfølgelig have ret i..
Men hvis fedtprocenten skal holdes dernede på samme tid, så er det ikke muligt på 7 måneder. Jeg tror minimum den der form vil tage 1,5 år for en utrænet person at opnå og det er vel at mærke hvis kosten og træningen spiller.. Jeg har ihvertfald ikke set nogle rende med sådan en form efter ½ års træning, ikke engang de kammerater jeg har som har krudtet den fra start af.

Minimi skrev:Rule #1: you can do it!
Ignore what other people say

Nu siger folk jo ikke hvad de siger for at være onde eller skyde hans drøm ned, men ind i mellem må man også være realist. Jeg kunne også sætte et mål om at smide 50 kg på min bænkpres på 4 måneder, men det ville folk nok også være kritiske omkring. Det har intet at gøre med at være negativt indstillet.

Selvfølgelig skal han da bare give den fuld æde og kæmpe sig så meget op som han kan, men vi skal heller ikke fylde ham med forhåbninger der måske ikke indfries..

Mine nuværende stats

FSQ 30 kg RDL 30 kg

Arme 30 cm
bryst 93 cm
lår 56 cm
vægt 74 kg
højde 184

7 måneder er måske lidt urealistisk, men du kan da helt sikkert forbedre dig i forhold til nu, så bare kom igang og ta det som det kommer. Spis en masse, sov en masse, træn en masse. Måske når du ikke det ham i videoen har, på 7 måneder, men der er ingen grund til at bulke ekstra hårdt det sidste tid for at nå noget inden for en tidsramme. Det tager den tid det tager.

Du når det ikke på 7 måneder, om du så var Batman for Real

Dingo skrev:

Minimi skrev:Rule #1: you can do it!
Ignore what other people say

Nu siger folk jo ikke hvad de siger for at være onde eller skyde hans drøm ned, men ind i mellem må man også være realist. Jeg kunne også sætte et mål om at smide 50 kg på min bænkpres på 4 måneder, men det ville folk nok også være kritiske omkring. Det har intet at gøre med at være negativt indstillet.

Selvfølgelig skal han da bare give den fuld æde og kæmpe sig så meget op som han kan, men vi skal heller ikke fylde ham med forhåbninger der måske ikke indfries..

Helt OK Dingo
Jeg skrev det fordi ungsteren ikke har nogen stats, mål eller billeder på sit indlæg
Så der er ingen her der kan sige noget om det kan lykkedes eller ej..

Der skal han bare tro på det, og give den max gas.. i stedet for at spilde sin tid på at skrive og læse kommentar herinde
Udsagnet kan bruges som regel for en del herinde..

Rule #1: you can do it! (If you train and eat hardcore)
Ignore what other people say

Redigeret: Nåå så nu han havde postet stats.. Nej det bliver nok svært
Men giv den nu bare gas, så skal du nok komme et stykke af vejen.. Brug meget af din tid på kosten.. og resten af tiden på vægtene.. Du er lærling i det her, så fokuserer på at lave/lære tingene rigtigt fra starten af og lyt kun til de største

Minimi skrev:

Dingo skrev:

Minimi skrev:Rule #1: you can do it!
Ignore what other people say

Nu siger folk jo ikke hvad de siger for at være onde eller skyde hans drøm ned, men ind i mellem må man også være realist. Jeg kunne også sætte et mål om at smide 50 kg på min bænkpres på 4 måneder, men det ville folk nok også være kritiske omkring. Det har intet at gøre med at være negativt indstillet.

Selvfølgelig skal han da bare give den fuld æde og kæmpe sig så meget op som han kan, men vi skal heller ikke fylde ham med forhåbninger der måske ikke indfries..

Helt OK Dingo
Jeg skrev det fordi ungsteren ikke har nogen stats, mål eller billeder på sit indlæg
Så der er ingen her der kan sige noget om det kan lykkedes eller ej..

Der skal han bare tro på det, og give den max gas.. i stedet for at spilde sin tid på at skrive og læse kommentar herinde
Udsagnet kan bruges som regel for en del herinde..

Rule #1: you can do it! (If you train and eat hardcore)
Ignore what other people say

Redigeret: Nåå så nu han havde postet stats.. Nej det bliver nok svært
Men giv den nu bare gas, så skal du nok komme et stykke af vejen.. Brug meget af din tid på kosten.. og resten af tiden på vægtene.. Du er lærling i det her, så fokuserer på at lave/lære tingene rigtigt fra starten af og lyt kun til de største

Fuck de største, lyt til de klogeste og helst dem der har en god blanding af erfaring, resultater og kendskab til den videnskablige del af træning og ernæring. Så er du hvert fald sikret en god rådgivning. Ved godt din post er ment godt, men synes bare lige jeg ville ændre på den sidste sætning, så han ikke går ud og tager en eller anden uviden krudtugles råd omkring kost el. træning

Battman skrev:er det muligt på 7 måneder ?

asdf skrev:Jeg er helt enig.. Hvis du bulker helt vildt igennem det næste år og cutter ned efterfølgene, så kan du godt nå den form der. Men så skal du også droppe byturene, passe din sengetid og ligge i kcal overskud HVER dag.
Ud fra min opfattelsesevne ligner det, at ham på videoen har omkring ca 37cm arme, ca 110cm over brystet, ca 55 cm lår og en talje på omkring 82. Det burde godt kunne opnåes på et år.. Det kommer selvfølgelig an på dit udgangspunkt. Hvis du står med 27cm arme, 80 over brystet og vejer 50kg, så kan det selvfølgelig ikke nåes..

Jaaaaaa

Vindruen skrev:Ved godt din post er ment godt, men synes bare lige jeg ville ændre på den sidste sætning, så han ikke går ud og tager en eller anden uviden krudtugles råd omkring kost el. træning

Vindruen ;-) Måske lidt ironi i min sidste linie, Fløjte smiley
Men ironi må jo ikke benyttes ved svar til nybegyndere, så du har ret... Selvfølgelig de klogeste!
De er bare så svære at udpege i centeret

Minimi skrev:

Vindruen skrev:Ved godt din post er ment godt, men synes bare lige jeg ville ændre på den sidste sætning, så han ikke går ud og tager en eller anden uviden krudtugles råd omkring kost el. træning

Vindruen ;-) Måske lidt ironi i min sidste linie, Fløjte smiley
Men ironi må jo ikke benyttes ved svar til nybegyndere, så du har ret... Selvfølgelig de klogeste!
De er bare så svære at udpege i centeret

Det skal man passe på med, det kan meget hurtigt gå hen og blive en del af deres fremtidige fundament ;-)

Ja, det har du ret i. Jeg har dog en meget god ide om hvem man kan tage råd fra og hvem man ikke kan, men det er ikke alle som "right off the bat" har den indsigt. Et par gode pointers er en god teknik i alle compound løftene og ellers kan man henvende sig her på siden og eventuelt finde ud af, om der skulle være nogle klogehoveder i nærheden, som måske har tid til at diske op med nogle gode råd til træning og kosten