Bnaz skrev:

Pagels skrev:så må jeg hellere poste her igen .

15 år btw

Hvad siger BW efterhånden, og skal du ikke have dig en log?

den ligger stadig og fimser rundt på de der 86-87 kg. træls.

havde en log, men fik mads til at slette den for mig

Pagels skrev:

Bnaz skrev:

Pagels skrev:så må jeg hellere poste her igen :) .

15 år btw :P

Hvad siger BW efterhånden, og skal du ikke have dig en log? :P

den ligger stadig og fimser rundt på de der 86-87 kg. træls.

havde en log, men fik mads til at slette den for mig :)

Flot form trods din noget lave alder! =D>

Prøv at gøre noget ved størrelserne på dine billeder, de er ENORME!
Hvis du f.eks ændrede dem til 1/10 af hvad de er nu ville de ikke tage en krig at downloade for os der ikke sidder på de hurtigste net Man får ikke bredere vinger bare fordi de fylder HELE skærmen, hehe

En anden god ting ville være hvis folk gad lade være med at quote billederne igen og igen og IGEN!
Det gør tråden utrolig meget lettere at overskue og følge med i

mathias1989 skrev:

Pagels skrev:

Bnaz skrev:

Pagels skrev:så må jeg hellere poste her igen :) .

15 år btw :P

Hvad siger BW efterhånden, og skal du ikke have dig en log? :P

den ligger stadig og fimser rundt på de der 86-87 kg. træls.

havde en log, men fik mads til at slette den for mig :)

Flot form trods din noget lave alder! =D>

Prøv at gøre noget ved størrelserne på dine billeder, de er ENORME!
Hvis du f.eks ændrede dem til 1/10 af hvad de er nu ville de ikke tage en krig at downloade for os der ikke sidder på de hurtigste net Man får ikke bredere vinger bare fordi de fylder HELE skærmen, hehe

En anden god ting ville være hvis folk gad lade være med at quote billederne igen og igen og IGEN!
Det gør tråden utrolig meget lettere at overskue og følge med i

tak
den form du render rundt med er sku også god. specielt skuldre og patter.

ja , det beklager jeg. tænkte også på det lige efter jeg havde postet.

Pagels skrev:

mathias1989 skrev:

Pagels skrev:

Bnaz skrev:

Pagels skrev:så må jeg hellere poste her igen :) .

15 år btw :P

Hvad siger BW efterhånden, og skal du ikke have dig en log? :P

den ligger stadig og fimser rundt på de der 86-87 kg. træls.

havde en log, men fik mads til at slette den for mig :)

Flot form trods din noget lave alder! =D>

Prøv at gøre noget ved størrelserne på dine billeder, de er ENORME!
Hvis du f.eks ændrede dem til 1/10 af hvad de er nu ville de ikke tage en krig at downloade for os der ikke sidder på de hurtigste net Man får ikke bredere vinger bare fordi de fylder HELE skærmen, hehe

En anden god ting ville være hvis folk gad lade være med at quote billederne igen og igen og IGEN!
Det gør tråden utrolig meget lettere at overskue og følge med i

tak
den form du render rundt med er sku også god. specielt skuldre og patter.

ja , det beklager jeg. tænkte også på det lige efter jeg havde postet.

Takker
Du kan sagtens nå at ændre det.
Bare lav ændringerne i paint og så upload igen

Pagels skrev:
den ligger stadig og fimser rundt på de der 86-87 kg. træls.

havde en log, men fik mads til at slette den for mig

Hvorfor slette den?

Og hvor høj er du?

Bnaz skrev:

Pagels skrev:
den ligger stadig og fimser rundt på de der 86-87 kg. træls.

havde en log, men fik mads til at slette den for mig

Hvorfor slette den?

Og hvor høj er du?

passede den ikke ordenligt- ingen regelmæssig logføring og sådan. så kunne det næsten være det samme

sidst vi målte var det 190 cm høj.

mathias1989 skrev:

Pzyrex skrev:Jamen jeg prøver igen så.

Jeg står pt. som det ses nedenfor. Kommentarer modtages vældig gerne :-)

Rigtig god bredde! Men jeg har svært ved at spotte skuldrene
Især bagskulderen.

Ja det er rigtigt. Jeg lider lidt af fremskudte skuldre tror jeg. Men mine bagskuldre trænger til tæsk, forskulderen er fint med. :-)

Pagels skrev:

Bnaz skrev:

Pagels skrev:
den ligger stadig og fimser rundt på de der 86-87 kg. træls.

havde en log, men fik mads til at slette den for mig

Hvorfor slette den?

Og hvor høj er du?

passede den ikke ordenligt- ingen regelmæssig logføring og sådan. så kunne det næsten være det samme

sidst vi målte var det 190 cm høj.

Hvis du laver en igen følger jeg gerne med, det er altid spændende med jævnaldrende, der er en smule seriøse.

Og så er du da ret høj, jeg ligner nok en fed dværg ved siden af dig. -Jeg er 182cm/90kg @ 50%bf

Pzyrex skrev:

mathias1989 skrev:

Pzyrex skrev:Jamen jeg prøver igen så.

Jeg står pt. som det ses nedenfor. Kommentarer modtages vældig gerne :-)

Rigtig god bredde! Men jeg har svært ved at spotte skuldrene
Især bagskulderen.

Ja det er rigtigt. Jeg lider lidt af fremskudte skuldre tror jeg. Men mine bagskuldre trænger til tæsk, forskulderen er fint med. :-)

Okay, så husk at træn dem regelmæssigt
Ellers vil det bare blive værre og værre.

Bnaz skrev:

Pagels skrev:

Bnaz skrev:

Pagels skrev:
den ligger stadig og fimser rundt på de der 86-87 kg. træls.

havde en log, men fik mads til at slette den for mig

Hvorfor slette den?

Og hvor høj er du?

passede den ikke ordenligt- ingen regelmæssig logføring og sådan. så kunne det næsten være det samme

sidst vi målte var det 190 cm høj.

Hvis du laver en igen følger jeg gerne med, det er altid spændende med jævnaldrende, der er en smule seriøse.

Og så er du da ret høj, jeg ligner nok en fed dværg ved siden af dig. -Jeg er 182cm/90kg @ 50%bf

en SMULE seriøs??! hehe.

ja, er forholdsvis høj . har bare aldrig set det som en fordel. arh dværg ?? . du vejer 3 kg mere end mig, og har garanteret slet ikke en så slem fedtprocent

Pzyrex skrev:

mathias1989 skrev:

Pzyrex skrev:Jamen jeg prøver igen så.

Jeg står pt. som det ses nedenfor. Kommentarer modtages vældig gerne :-)

Rigtig god bredde! Men jeg har svært ved at spotte skuldrene
Især bagskulderen.

Ja det er rigtigt. Jeg lider lidt af fremskudte skuldre tror jeg. Men mine bagskuldre trænger til tæsk, forskulderen er fint med. :-)

Then do them rows!

Bnaz skrev:
Jeg er 182cm/90kg @ 50%bf

Du skal nok starte med at cutte nu, hvis du vil nå næste års strandform

Pagels skrev:

Bnaz skrev:

Pagels skrev:

Bnaz skrev:

Pagels skrev:
den ligger stadig og fimser rundt på de der 86-87 kg. træls.

havde en log, men fik mads til at slette den for mig

Hvorfor slette den?

Og hvor høj er du?

passede den ikke ordenligt- ingen regelmæssig logføring og sådan. så kunne det næsten være det samme

sidst vi målte var det 190 cm høj.

Hvis du laver en igen følger jeg gerne med, det er altid spændende med jævnaldrende, der er en smule seriøse.

Og så er du da ret høj, jeg ligner nok en fed dværg ved siden af dig. -Jeg er 182cm/90kg @ 50%bf

en SMULE seriøs??! hehe.

ja, er forholdsvis høj . har bare aldrig set det som en fordel. arh dværg ?? . du vejer 3 kg mere end mig, og har garanteret slet ikke en så slem fedtprocent

Nu har du ingen log, så hvor seriøs du er ved jeg jo ikke. Sissy indtil andet er bevist.

Det er da det fedeste, hvis man både er høj og bred, du kan få en masse kg på rammen.

Og nej, så slem er fedt%'en ikke, jeg kan da stadig se de 4 øverste packs, så.. Men ikke just strandform

Nick_91 skrev:

Bnaz skrev:
Jeg er 182cm/90kg @ 50%bf

Du skal nok starte med at cutte nu, hvis du vil nå næste års strandform

Hihi, jeg forstsætter mit bulk.

Bnaz skrev:

Pagels skrev:

Bnaz skrev:

Pagels skrev:

Bnaz skrev:

Pagels skrev:
den ligger stadig og fimser rundt på de der 86-87 kg. træls.

havde en log, men fik mads til at slette den for mig

Hvorfor slette den?

Og hvor høj er du?

passede den ikke ordenligt- ingen regelmæssig logføring og sådan. så kunne det næsten være det samme

sidst vi målte var det 190 cm høj.

Hvis du laver en igen følger jeg gerne med, det er altid spændende med jævnaldrende, der er en smule seriøse.

Og så er du da ret høj, jeg ligner nok en fed dværg ved siden af dig. -Jeg er 182cm/90kg @ 50%bf

en SMULE seriøs??! hehe.

ja, er forholdsvis høj . har bare aldrig set det som en fordel. arh dværg ?? . du vejer 3 kg mere end mig, og har garanteret slet ikke en så slem fedtprocent

Nu har du ingen log, så hvor seriøs du er ved jeg jo ikke. Sissy indtil andet er bevist.

Det er da det fedeste, hvis man både er høj og bred, du kan få en masse kg på rammen.

Og nej, så slem er fedt%'en ikke, jeg kan da stadig se de 4 øverste packs, så.. Men ikke just strandform

naah, men man behøver vel ikke have en log for IKKE at være sissy? hehe

ja, det er sandt nok, men kræver også lidt flere cm, og lidt flere kg rundt om for at det kommer til at spille 100% dine mål er også en del bedre end mine

nej det tænkte jeg sku nok

Pagels skrev:naah, men man behøver vel ikke have en log for IKKE at være sissy? hehe

ja, det er sandt nok, men kræver også lidt flere cm, og lidt flere kg rundt om for at det kommer til at spille 100% dine mål er også en del bedre end mine

nej det tænkte jeg sku nok

Jo, alle, der ikke fører log er nogle svanser.

Ja, det kræver tid. Og mad, meget mad.

Jeg burde dog snart opdatere mine mål, jeg har taget en 4 kg på siden, dem, der står der, tror jeg. Jeg har i al fald fået en 2-3cm ekstra på lårene her i sheiko, og sikkert også lidt rundt om patkassen.
Hvad siger dine mål?

Bnaz skrev:

Pagels skrev:naah, men man behøver vel ikke have en log for IKKE at være sissy? hehe

ja, det er sandt nok, men kræver også lidt flere cm, og lidt flere kg rundt om for at det kommer til at spille 100% dine mål er også en del bedre end mine

nej det tænkte jeg sku nok

Jo, alle, der ikke fører log er nogle svanser.

Ja, det kræver tid. Og mad, meget mad.

Jeg burde dog snart opdatere mine mål, jeg har taget en 4 kg på siden, dem, der står der, tror jeg. Jeg har i al fald fået en 2-3cm ekstra på lårene her i sheiko, og sikkert også lidt rundt om patkassen.
Hvad siger dine mål?

ja i know. fucking hard work. det naaaice.

cool. naah, det er sku næsten for slemt til at poste.. nej, tror det er noget lignende det her:
arme 37 (har stået stille der i noget tid), bryst 105-6-7 et sted derimellem og ben 60-61.

syntes satme bare det er wierd hvis du så allerede ligger på omrking 120 cm bryst no pence, men det lignede det ikke på det billede jeg så af dig. men altså det er jo heller ikke til at regne med, vingerne tæller jo også med i den måling..

Pagels skrev:

Bnaz skrev:

Pagels skrev:naah, men man behøver vel ikke have en log for IKKE at være sissy? hehe

ja, det er sandt nok, men kræver også lidt flere cm, og lidt flere kg rundt om for at det kommer til at spille 100% dine mål er også en del bedre end mine

nej det tænkte jeg sku nok

Jo, alle, der ikke fører log er nogle svanser.

Ja, det kræver tid. Og mad, meget mad.

Jeg burde dog snart opdatere mine mål, jeg har taget en 4 kg på siden, dem, der står der, tror jeg. Jeg har i al fald fået en 2-3cm ekstra på lårene her i sheiko, og sikkert også lidt rundt om patkassen.
Hvad siger dine mål?

ja i know. fucking hard work. det naaaice.

cool. naah, det er sku næsten for slemt til at poste.. nej, tror det er noget lignende det her:
arme 37 (har stået stille der i noget tid), bryst 105-6-7 et sted derimellem og ben 60-61.

syntes satme bare det er wierd hvis du så allerede ligger på omrking 120 cm bryst no pence, men det lignede det ikke på det billede jeg så af dig. men altså det er jo heller ikke til at regne med, vingerne tæller jo også med i den måling..

Min ryg er langt foran forsiden.
Jeg tager også brystmålet, hvor jeg spænder i både vinger og bryst, ved ikke, om det ændrer noget, aslappet er jeg nok en 114-115 stykker.

Hvor længe har du trænet?

Bnaz skrev:

Pagels skrev:

Bnaz skrev:

Pagels skrev:naah, men man behøver vel ikke have en log for IKKE at være sissy? hehe

ja, det er sandt nok, men kræver også lidt flere cm, og lidt flere kg rundt om for at det kommer til at spille 100% dine mål er også en del bedre end mine

nej det tænkte jeg sku nok

Jo, alle, der ikke fører log er nogle svanser.

Ja, det kræver tid. Og mad, meget mad.

Jeg burde dog snart opdatere mine mål, jeg har taget en 4 kg på siden, dem, der står der, tror jeg. Jeg har i al fald fået en 2-3cm ekstra på lårene her i sheiko, og sikkert også lidt rundt om patkassen.
Hvad siger dine mål?

ja i know. fucking hard work. det naaaice.

cool. naah, det er sku næsten for slemt til at poste.. nej, tror det er noget lignende det her:
arme 37 (har stået stille der i noget tid), bryst 105-6-7 et sted derimellem og ben 60-61.

syntes satme bare det er wierd hvis du så allerede ligger på omrking 120 cm bryst no pence, men det lignede det ikke på det billede jeg så af dig. men altså det er jo heller ikke til at regne med, vingerne tæller jo også med i den måling..

Min ryg er langt foran forsiden.
Jeg tager også brystmålet, hvor jeg spænder i både vinger og bryst, ved ikke, om det ændrer noget, aslappet er jeg nok en 114-115 stykker.

Hvor længe har du trænet?

ja det er min ryg også!.

hmm, tror måske det gør lidt, men måler du selv? jeg skal have en anden til at måle, ellers kan jeg ikke

hmm, jamen har trænet siden sidst i januar sidste år , hvad med dig?

Bnaz skrev:

Pzyrex skrev:

mathias1989 skrev:

Pzyrex skrev:Jamen jeg prøver igen så.

Jeg står pt. som det ses nedenfor. Kommentarer modtages vældig gerne :-)

Rigtig god bredde! Men jeg har svært ved at spotte skuldrene
Især bagskulderen.

Ja det er rigtigt. Jeg lider lidt af fremskudte skuldre tror jeg. Men mine bagskuldre trænger til tæsk, forskulderen er fint med. :-)

Then do them rows!

Rows? Jeg laver flere rows end du kan forstille dig, men det hjælper jo ikke vildt meget, på min bagskuldre ;-)

Det er nok nærmere lateral raise'es der skal køres, og det bliver der også. ;-)

mathias1989 skrev:*strandbilleder*

I love your delts!!



Lige hurtigt på badeværelset..fucking skod lys

essensen skrev:

MoTeC skrev:Jeg er udemærket klar over at der muligvis ikke er den store masse, men som jeg har nævnt tidligere i min log, har jeg altid været en smule "buttet" og har egentlig aldrig set mine abs fx.
Af den grund er mit største mål simpelthen at blive cut. Massen skal sku nok komme! Har aldrig haft problemer med at tage på i forbindelse med træningen, men jeg har ret svært ved at cutte, så det er mit primære mål pt. Tror også udemærket du kan følge mig mht. at være cut - du render jo selv rundt med noget som ligner en drømme-sommerform under dit bulk og synes at have læst, at du også selv foretrækker at være forholdsvis cut året rundt.

You're missing the point. Det kræver en vis portion masse før det ser nogenlunde ud ved en lav fedtprocent og denne mener jeg ikke du har endnu - og på den baggrund virker det lidt omsonst at cutte.

Jeg var skam udemærket klar over hvad du mente
Dog ændrer det ikke rigtig på det fact, at mit største mål er at blive cut for første gang! Jeg tror selv at min form vil se 100x bedre ud ved en lavere fedtprocent end den gør nu. Det vigtigste er trods alt, at jeg er glad for det jeg ser - og ikke hvordan det ville være smartest at gøre i forbindelse med BB. Jeg vejer trods alt stadig knapt 78 kg til 174 cm, så jeg tror ikk der sker det store ved at jeg cutter ned på 70-72 kg og derefter arbejder på massen igen

Det her skal dog ikke forståes som om jeg ikke ønsker at lytte til dine råd - det er kun godt med lidt konstruktiv kritik! Men mit primære mål er nu engang at have en form, som jeg føler mig godt tilpas med - hvilket jeg desværre ikke gør i øjeblikket.

Pzyrex skrev:

Bnaz skrev:

Pzyrex skrev:

mathias1989 skrev:

Pzyrex skrev:Jamen jeg prøver igen så.

Jeg står pt. som det ses nedenfor. Kommentarer modtages vældig gerne :-)

Rigtig god bredde! Men jeg har svært ved at spotte skuldrene
Især bagskulderen.

Ja det er rigtigt. Jeg lider lidt af fremskudte skuldre tror jeg. Men mine bagskuldre trænger til tæsk, forskulderen er fint med. :-)

Then do them rows!

Rows? Jeg laver flere rows end du kan forstille dig, men det hjælper jo ikke vildt meget, på min bagskuldre ;-)

Det er nok nærmere lateral raise'es der skal køres, og det bliver der også. ;-)

Du skal ikke undervurdere Row's inflydelse på dine bagskuldre.
Hvis du vil arbejde mere med den bagerste del af skulderen ville jeg nok satse på rear lateral raise'es, da denne øvelse rammer en hel del bedre.

mathias1989 skrev:

Pzyrex skrev:

Bnaz skrev:

Pzyrex skrev:

mathias1989 skrev:

Pzyrex skrev:Jamen jeg prøver igen så.

Jeg står pt. som det ses nedenfor. Kommentarer modtages vældig gerne :-)

Rigtig god bredde! Men jeg har svært ved at spotte skuldrene
Især bagskulderen.

Ja det er rigtigt. Jeg lider lidt af fremskudte skuldre tror jeg. Men mine bagskuldre trænger til tæsk, forskulderen er fint med. :-)

Then do them rows!

Rows? Jeg laver flere rows end du kan forstille dig, men det hjælper jo ikke vildt meget, på min bagskuldre ;-)

Det er nok nærmere lateral raise'es der skal køres, og det bliver der også. ;-)

Du skal ikke undervurdere Row's inflydelse på dine bagskuldre.
Hvis du vil arbejde mere med den bagerste del af skulderen ville jeg nok satse på rear lateral raise'es, da denne øvelse rammer en hel del bedre.

Facepulls ftw.

Eller bare rows

Dingo skrev:

mathias1989 skrev:*strandbilleder*

I love your delts!!

Lige hurtigt på badeværelset..fucking skod lys

Takker
Din triceps ser rigtig godt ud, men det afspejler dine Dips jo også.
Jeg følger en del med i din log da vi ligger utrolig tæt i rigtig mange øvelser

Dingo: Fucking awesome form. Jeg har en thing for din krop. Har sagt det før og siger det gerne igen

alfross skrev:

mathias1989 skrev:

Pzyrex skrev:

Bnaz skrev:

Pzyrex skrev:

mathias1989 skrev:

Pzyrex skrev:Jamen jeg prøver igen så.

Jeg står pt. som det ses nedenfor. Kommentarer modtages vældig gerne :-)

Rigtig god bredde! Men jeg har svært ved at spotte skuldrene
Især bagskulderen.

Ja det er rigtigt. Jeg lider lidt af fremskudte skuldre tror jeg. Men mine bagskuldre trænger til tæsk, forskulderen er fint med. :-)

Then do them rows!

Rows? Jeg laver flere rows end du kan forstille dig, men det hjælper jo ikke vildt meget, på min bagskuldre ;-)

Det er nok nærmere lateral raise'es der skal køres, og det bliver der også. ;-)

Du skal ikke undervurdere Row's inflydelse på dine bagskuldre.
Hvis du vil arbejde mere med den bagerste del af skulderen ville jeg nok satse på rear lateral raise'es, da denne øvelse rammer en hel del bedre.

Facepulls ftw.

Eller bare rows

Ja, jeg har selv oplevet at Row's har gjort gode ting for mine bagskuldre
Det er sådan set den eneste øvelse til bagskulderen jeg laver

Dingo > Fantastisk form mester

Pagels skrev:

Bnaz skrev:

Pagels skrev:

Bnaz skrev:

Pagels skrev:naah, men man behøver vel ikke have en log for IKKE at være sissy? hehe

ja, det er sandt nok, men kræver også lidt flere cm, og lidt flere kg rundt om for at det kommer til at spille 100% dine mål er også en del bedre end mine

nej det tænkte jeg sku nok

Jo, alle, der ikke fører log er nogle svanser.

Ja, det kræver tid. Og mad, meget mad.

Jeg burde dog snart opdatere mine mål, jeg har taget en 4 kg på siden, dem, der står der, tror jeg. Jeg har i al fald fået en 2-3cm ekstra på lårene her i sheiko, og sikkert også lidt rundt om patkassen.
Hvad siger dine mål?

ja i know. fucking hard work. det naaaice.

cool. naah, det er sku næsten for slemt til at poste.. nej, tror det er noget lignende det her:
arme 37 (har stået stille der i noget tid), bryst 105-6-7 et sted derimellem og ben 60-61.

syntes satme bare det er wierd hvis du så allerede ligger på omrking 120 cm bryst no pence, men det lignede det ikke på det billede jeg så af dig. men altså det er jo heller ikke til at regne med, vingerne tæller jo også med i den måling..

Min ryg er langt foran forsiden.
Jeg tager også brystmålet, hvor jeg spænder i både vinger og bryst, ved ikke, om det ændrer noget, aslappet er jeg nok en 114-115 stykker.

Hvor længe har du trænet?

ja det er min ryg også!.

hmm, tror måske det gør lidt, men måler du selv? jeg skal have en anden til at måle, ellers kan jeg ikke

hmm, jamen har trænet siden sidst i januar sidste år , hvad med dig?

Ja, jeg har også en ven til at måle.

En små to års tid, dog kun det ene år seriøst.

Andersbr skrev:

S.K skrev:Et par uger\en måned gammelt. Ikke sket noget i mellemtiden.

Er du stadig i mili SK?

Rigtig godt cut!

yep, siden dec 07.
og tak!