Klassisk rock til træning? Bedste eksempel jeg kan komme på er Sultans of Swing, men jeg ved heller ikke en skid om rock.

Hvor klassisk snakker vi, Thyge? Dire Straits er ikke specielt klassisk i mine øjne - for progressivt. Jerry Lee Lewis, Elvis og CCR derimod.

CCR - Ja tak
Jerry Lee Lews og Elvis - Nej tak

Der er ikke koffein i en pepsi max. Public service announcement.

tjr skrev:CCR - Ja tak
Jerry Lee Lews og Elvis - Nej tak

Hov, jeg glemte Little Richard.

The Juice skrev:

tjr skrev:CCR - Ja tak
Jerry Lee Lews og Elvis - Nej tak

Hov, jeg glemte Little Richard.

Og Chuck Berry.

.. desuden har Juice ret, og Thyge er fra Jylland.

Er du sikker på det, Stativ? Alt hvad jeg kan finde på nettet skriver der er koffein i. Smid en kilde op.

Jeg har været syg. Influenza. Jeg føler, jeg er fucking syg hele tiden. Det er lang tid siden, jeg har været så syg. Det må efterhånden være en seks-syv år siden, hvis ikke længere. Ingen mad de første to dage, opkast, feber i tre dage, ondt i ryggen og et så hævet svælg at jeg kom med snorkelyde når jeg trak vejret stående. Hævelsen er efterhånden helt væk, men jeg taler stadig lidt underligt, og det gør samtidig også stadig lidt ondt at synke.

Jeg har derfor set en del film, venner. En heeeel del, faktisk.

- Total Recall
- Alle Lord of the Rings
- The Saint
- Batman (den med pingvinen)
- Dark Knight Rises
- Avatar
- The Game
- Contagion
- The Score
- Saw
- Ted
- The Man From Earth
- American Dad sæson 7
- Evan Almighty
- Iron Man

Jeg kan huske da jeg var mindre. I julen rejste vi altid væk, mine forældre gad ikke at deltage i julehelvedet, så vi tog fx på skiferie eller på sydlandsrejse. Det var virkelig spændende, og noget jeg aldrig glemmer. Med årene begyndte vi børn, min søster og jeg, at ville opleve julen hjemme. For "det er jo meget hyggeligt, ikke?". Nej. Eller så egentlig, det var hyggeligt i den omfang at det var tåleligt, og jeg ikke fik for meget af det. Sidenhen er mine forældre blevet skilt og så er der double up, det får mig til at brække mig af julen. Den samme fede mad, de samme åndssvage anekdoter og tomme samtaler fyldt med åndssvage idiomer og floskler. Det er som om samtalen reelt set ender med at være fuldstændig tom og meningsløs, hvis man fjerner disse. Det er dræbende. Heldigivis - det er nok en kende ekstremt - blev jeg syg, og således slap jeg for at tvangsindlægges til to familiejulefrokoster. Jeg fremstår nok en kende kynisk, og derfor skal det nok pointeres at det ikke er det enkelte familiemedlemmer jeg har noget imod, men derimod selve den konstellation - arena el. insitution er nok mere korrekt - hvori der altså er en masse kedelige tendenser. Jeg er glad for min familie :0)



SAFETY-BAR SQUAT 20X0 R40-90
5 x 115
5 x 115
5 x 115
5 x 115
5 x 115
5 x 115
5 x 115
5 x 115
4 x 115
4 x 115

Insta-DOOMS.

BACK EXTENSION W/ BARBELL BEHIND THE NECK 3010 R30-90
5 x 20
5 x 25
5 x 25
5 x 25
5 x 25
5 x 25
5 x 25
5 x 25
5 x 25
6 x 25

Kunne have været loaded tungere, men det var nok en fin opstart.

Så var jeg fuldstændig drænet. Shaken efterfølgende var tilsvarende drænende at komme igennem, føj.

Hvad syntes du om The Man from Earth? Jeg syntes den var god. Primært fordi en god grundidé betyder at meget undervejs kan tilgives fordi man har lyst til at se hvor de tager idéen hen. Hele Jesus-tingen var dog rimelig far-fetched, ligesom the father-son moment til sidst. Ellers god.

Pinligt alligevel. Jeg trækker mit indlæg ydmygt tilbage.

Bag på den dåse Pepsi Max jeg sidder med i hånden står der, at der er tilsat koffein som aroma, men intet om det præcise indhold. Har koffein en aroma?

The Juice skrev:Bag på den dåse Pepsi Max jeg sidder med i hånden står der, at der er tilsat koffein som aroma, men intet om det præcise indhold. Har koffein en aroma?

Slik på en koffeinpille. Svaret er ja.

Smagen er bitter.

Mouse: jeg kunne rigtig godt lide filmen. Som du selv siger, så var det især slutningen jeg synes blev lidt corny. Forklaringen om Jesus var faktisk fin nok, i mine ører, selvom enkelte hændelser hist og her bliver sprunget meget elegant over. Men alt i alt en super film. Jeg så også Take Shelter (tak til min ven Nielze) forleden, det var en stærk oplevelse. Soundtracket er eminent. Jeg synes du skal se den, hvis du ikke allerede har set den.



I'm alive! Efter sidste opdatering var jeg på Bispebjerg hos vagtlægen, min mund var fuldstændig hævet. Nærmere betegnet var det hele højre side af munden, altså gane, tunge, gummer etc. Lægen kunne ikke fortælle mig så meget, hun podede mig lige kort og bad mig om at søge egen læge onsdag, altså i dag, hvis det fortsatte. Det var i søndags, altså dagen før nytårsaften. Jeg var mildest talt en anelse slukøret. Nytårsaften så ud til at være aflyst for mit vedkommende, og siden Morten - min sambo - havde planlagt at holde nytår hjemme med en flok venner, så ville jeg nok få det stramt. Jeg spurgte derfor om jeg kunne få sovepiller, men fik en længere forklaring om at de ikke udsteder hvad som helst, og at det også var farligt med mit hævede svælg. Det hjalp nok heller ikke på min situation, at jeg brokkede mig over hendes valg af 600mg ibuprofen. Jeg synes simpelthen ikke de hjælper særlig meget, så jeg spurgte om noget kraftigere. Det var ikke muligt.

Efter mit besøg på Bispebjerg skulle jeg hele vejen til Hovedbanegården, for Steno Apoteket var det eneste åbent i min del af byen. Jeg ankom 1330 eller sådan noget, og var nummer 417 (eller var det 471??) i køen. Der var ca. halvtreds foran mig i køen, så jeg sad og stirrede lidt rundt. Jeg var i en kneben situation, for indenfor var der fyldt med hvad man må formode er syge mennesker, udenfor blæste det lidt og var koldt. Nå, men jeg kom hjem i god behold og puttede mig væk under dynerne. Jeg gik i seng kl. 0145ish, men vågnede kl. 0238 og kunne ikke sove mere. Hele min hovedpude var øset ind i savl, jeg havde ligget således at jeg slap for at synke da det var her det virkelig smertede. I løbet af min korte søvn må jeg have drejet hovedet. Resultatet var altså en fuldstændig soaked pillow, og det var af den klistrede slags savl. Føj.
For at gøre en lang historie kort, så endte jeg med at falde i søvn efter jeg havde blødt lidt fra munden. Om morgenen var det fleste symptomer væk, og jeg kunne således godt tage til nytårsaften. Wuuuhuuu. Jaaaaaa. Oooookaaaay.

Nytårsaften var hyggelig, jeg var ikke i stødet til noget vildt. Jeg spiste fucking meget kød og rodfrugter. Jeg kan slet ikke starte med at beskrive, hvor meget jeg har savnet fast føde. Mmmmm, kød.



A1 FLAT FLY PRESS 21X0
6 x 30
6 x 30
6 x 30
6 x 30
6 x 30

A2 PULL UP 1-20X1
5 x BW
5
4
5
5

ROMANIAN DEADLIFT 3010
6 x 140
6 x 140
6 x 140
6 x 140
6 x 140

B1 INCLINE DUMBBELL CURL 50X0
8 x 17
8 x 17
7 x 17
7 x 17

B2 DIPS 40X0
5 x 25
5 x 25
5 x 25
4 x 25

En halvkedelig træning. Jeg har fået at vide at friends, jeg nok skal holde lidt igen indtil jeg er fuldstændig in the clear, så det gør jeg. Det eneste der føltes dejligt i dag må være RDL. Shooter, Steven, Goofinz og Jadani var alle at finde til træning i dag, så det endte med at blive en dejlig omgang. Jeg var lidt energiforladt, men sådan er det jo efter så lang tids fravær. Shooter kørte squatmania, først lidt af det ene for blot at køre lidt af det andet bagefter. Steven kørte en masse presses og lidt pulls. Goofinz kørte pecs i sin nye USA-shirt, den var jeg begejstret for og roste den derfor: "Goofinz, det er sgu en flot trøje". Han var lidt afvisende, men den var flot.

I morgen kunne jeg godt tænke mig en gedigen omgang squattræning. Sådan som i gamle dage, en isoleret quaddag. Quadmania. Jeg elsker at træne ben, det er faktisk det bedste jeg ved. I morgen bliver derfor en god dag.

Det lyder som en temmelig frygtelig omgang du har været igennem. Stakkels Bob. Det er dog godt at se, at du er ved at være ovenpå igen.

Jeg mødte Lærling på vej til træning, han løftede en stolt lion paw i luften. Jeg var som sædvanlig lidt langsom til at opfatte hvem fanden det var der viftede med armene, men jeg håber han så min hilsen. Jeg har ikke bedrevet en skid i dag. Jeg er begyndt at se mig efter et arbejde, jeg gider dog ikke arbejde særlig meget. What for? Jeg tænker noget i retning af 8-12 timer om ugen, maximum. Jeg søger blot et lille pusterum i økonomien, at overleve alene på SU er en kneben affære.
Jeg glæder mig til forårets kommen. De lyse nætter. De lange gåture med Shooter om søerne. Aftendug. Lange dage på stranden. Cykeltur gennem byen kl. 02-03 om natten.

Nytårsaften var hyggelig. Da de fleste var smuttet sad jeg og sludrede videre med min ven, Nikolaj. Han er en good guy. En af mine bedste venner, og trofast psykonaut. Vi sludrede frem og tilbage, udvekslede historier. Han nævnte, det var ved at være på høje tid vi tog en heroisk dose psykedelia. Jeg udviste en del skepsis, jeg er bange for det. Bange for, hvad det dog ikke kan gøre ved mig. Det er nok mere det, at ændringer forekommer ganske radikalt. Ofte inde for trippets varighed, så altså inde en 4-12 timer. Andre gange er det tanker der bliver plantet som små frø, der vokser videre og således influerer ens personlighed.
Træning er på sin vis ikke meget anderledes. Jeg får den samme nervøse klump i halsen, når jeg skal til at udføre en særlig pinefuldt template i fx dødløft eller squat. Jeg er fuldt ud klar over, jeg er ved at skubbe mig selv ud i den dybe ende af bassinnet, og at jeg kommer til at blive udfordret. Jeg er efterfølgende ikke den samme person længere, for når man skubber sig selv ud af sin comfortzone, så sker der bare noget med ens psyke. Det er ikke i særlig lang tid af gangen man befinder sig derude, altså helt derude, hvor tingene bliver slørede og det kun er dig og vægten, men hvis man gør det uge efter uge, måned efter måned, så rykker det pludselig. Det er dog svært at sætte en finger på hvad det er, der sker. De åbenlyse svar er, man bliver mere hårdhudet. Mere selvsikker. Mere potent. Hvad der reelt sker er ikke noget, jeg har noget grasp om. Ændrer hjernens kemi sig, eller bliver man blot så vant til at presse sig selv, at forlange mere af sig selv til hver træning, at kravene fra omverdenen pludselig blegner lidt til sammenligning?



SAFETY-BAR SQUAT 30X0 R180
6 x 120
6 x 120
6 x 120
5 x 120
5 x 120
5 x 120

SAFETY-BAR SQUAT 20X0 R120
10 x 100
9 x 100
8 x 100
7 x 100

Så var jeg udkørt. Jeg er elendig til "highrep". Jeg har på den ene side lyst til at gøre mig lidt mere i det, men hvorfor? Måske for at få flere sekunder af koncentrisk løft ifht. excentrisk, en pointe, der nok ikke skal negligeres. Jeg glæder mig til næste uge, for næste uge starter træningen endelig op igen. Sådan rigtig.
Det var en fin træning i selskab med først Goofinz, han var all by himself. Høj musik bragende ud af højtalerne. 80'er musik. Senere kom Shooter, han var i godt humør. Det er sådan set også forståeligt, hans betragtelige masse taget i betragtning. Jeg kunne godt tænke mig at kramme ham, men vi ved begge det er lidt for tidligt at løbe den risiko. Team Benchpress kom alle ind og, ja, bænkede. De kom hver for sig, så hver gang døren gik op skulede jeg op for at se om det mon var Swagger. Men nej. Swagger udeblev, eller det troede jeg i hvert fald. Da jeg stod og skulle til at squatte ned sagde Shooter: "The Swag has arrived".

Efterfølgende lå vi som sædvanlig og hyggede lidt. Swagger ramte sig selv med en håndvægt, lige på fingeren, så huden under neglen flækkede. Av av av. Den slags kan være noget værre noget. Jeg husker, jeg engang tabte en 5'er eller 10'er - i metal - fra skulderhøjde ned på min bare fod. Heldigvis røg der ingen tæer, den ramte på selve ryggen af foden. Huden flækkede dog, og min fod var hævet til størrelsen af en lille skildpadde, men jeg kunne alligevel squatte videre 30-40 minutter efter, da den først havde været nedkølet tilstrækkeligt.

I morgen vil jeg træne min arme. Mine små, ynkelige arme.

Hvor khuaizy er dette billede??

The Shadows massivenezz er som altid mindblowing, men hold kæft Leroy er Big $wag-approved her!! Dels påklædningen, men også the facial expression. AWESOME.

Dat rape face!

I går var jeg på studiet, det var første gang siden julen. Togturen var et fucking mareridt. Det er mig så evident, jeg er ved at miste min forstand. Den generelle befolkning udgøres af små blinde biller, der ikke sanser andet end hvad der er lige foran skaftet på dem. Det første, der mødte mig da jeg steg ombord på toget var en snøftende kvinde. Mit hjerte begyndte at banke. Ikke igen, ikke nu. Jeg er hunderæd for at blive syg igen, jeg er a walking target. Et i forvejen nedsat immunforsvar, og så bliver jeg kastet for hundene første dag, jeg vover mig udenfor en dør. Togturen hjem var ikke meget bedre. Et stopfyldt tog og ingen plads til min cykel. Det var mest børnefamilier der fyldte. Der var to kvinder med en lille pige på fire-fem år, de var prisgivet. Pigen råbte og skreg, så de ville skifte hendes ble. De kunne dog ikke få hende med ud på toilettet, så de lod hende rende rundt i kupeen lidt tid. Den ene satte sig lidt væk på en trappe, mens den anden skrev på sin telefon. Efter et kvarters tid indså den ene idiot, det nok var på tide hun fik skiftet sin ble. Er det kun i Danmark, der forekommer så stor berøringsangst hvad angår andres børn? Jeg burde jo egentlig bare have rusket lidt fornuft i de to kvinder, det kunne de godt have haft brug for. Det lader dog til, det ikke er et særtilfælde. Faktisk så synes jeg, jeg oplever det ret tit - altså at forældre giver op.

De er deep in the trenches, they're up knee high. Hvis jeg indviede dem i mine tanker, så ville deres umiddelbare reaktion vel være at sige walk a mile in my shoes. Jeg har jo i virkeligheden ingen forstand på, hvad det vil sige at arbejde sin røv ud af bukserne 37+ timer om ugen, indgå i et ægteskab, der synes at være en kende monotont her på 8. år, eller blot det at få 6-7 timers søvn om natten. Så vi er ligesom back to square one. Cirklen sluttes.

Måske jeg skal til at cykle til og fra studiet. Det giver sikkert større lår.



A1 PULL UP 30X0 R90
5 x 10 m. DB
5 x 10
4 x 10
4 x 10
4 x 3,75
3 x BW
3 x BW
3 x BW
3 x BW
3 x BW

A2 DIPS 30X0 R90
6 x 30
5 x 30
5 x 30
5 x 30
7 x 15
6 x 15
7 x BW
6 x BW
6 x BW
5 x BW

B1 INVERTED ROW W/ UH GRIP 20X1 R60
10 x BW
10
10
9
8
8

B2 LOW INCLINE FLY PRESS 20X0 R60
12 x 30
10 x 30
10 x 30
7 x 30
7 x 30
7 x 30

En ok træning, ikke noget prangende. Mandag bliver en dejlig dag. Træning var med Shooter, Kong Jadani og Goofinz. Kongen varslede om reunion med Tunen, altså co-op i træningslokalerne. Det skal nok blive interessant at se. Shooter kørte walking lunge-mania, Goofinz kørte gunz'n'shoulds og Kongen kørte overkrop. Nu skal jeg i seng.

Sidst jeg var i Kbh tog jeg bussen og kiggede mig omkring på børnefamilierne med deres klapvogne og skrigende unger som de prøvede at få plads til og holde styr på. Det var en regulær krigszone af kaos og mangel på plads og ro. For helvede jeg gad ikke få børn hvis jeg boede inde midt i byen. Cykle rundt med Christiania cykler eller sidde fast i bilkøer i metrobyggeri og omkørsler og bruge 40 min på at komme 10 km for at aflevere unger og komme på arbejde så jeg kunne betale afdragene på min overprized ejerlejlighed på 3. sal. Så var jeg gået amok med en riffel i linje 6A.

Hvorfor fanden i helvede har du ikke en ekstra cykel stående på Trekroner?

Det er faktisk et godt spørgsmål. Hvorfor har jeg ikke købt mig en cykel endnu? Måske jeg skal tage et smut forbi Amager med en boltsaks.

Søndag var en dejlig fredelig dag. Jeg gjorde rent i lejligheden og fiksede lidt småting, bl.a. udsugningen på badeværelset. Jeg er til stadighed forundret over, hvordan der kan akkumulere sig så meget støv på blot én uge. Store fnullermænd i krogene og et dejligt lag støv på alle overflader. Nu er jeg heldigvis ikke pertentlig hvad angår renhed i min lejlighed, tænk hvilket slid det ville være. Så var jeg nødsaget til at gøre rent hver anden dag.

I dag har jeg været produktiv. Da jeg var færdig med at være produktiv sludrede jeg en del med Morten, det var hyggeligt. Vi snakkede bl.a. om det at genleve den søde gymnasietid. Det er sjovt hvordan det er et tema der går igen, jeg kan i hvert fald huske, jeg har set mere end en dårlig amerikansk film med et plot omhandlende det at genoplive sine highschool år. Det er faktisk virkelig dårlige film, så måske det ikke ville være sjovt at gå i gymnasiet igen. Det tror jeg faktisk ikke det ville. Sikke jeg vrøvler.



SAFETY-BAR SQUAT 20X0-1 R180
5 x 140
4 x 140
4 x 140
4 x 140

Der kunne godt grindes en ekstra rep ud på sættene med fire reps, men nej.

SAFETY-BAR SQUAT SECRET FORMULA - R150
5 x 3 x 130
3 x 3 x 120

En ikke så lang træning, men alligevel takserende for quads. Det føltes ikke som en vanvittig systemisk træning, det var det ellers sidste gang. Det er dog også fint, jeg træner quads igen torsdag. Jeg hyggede først lidt med Morten og Pianisten, derefter lidt med Big J og Swagger. Jeg har ikke set mine brødre i et stykke tid, så det var et dejligt gensyn. Både Big J og Swagger havde anlagt flot fuldskæg. Beard Brothers. Meget maskulint. Gid jeg også kunne anlægge skæg, men nej. Ved I hvem der også har et flot skæg? Thyge. Thyyyyge. Goofinz har også et til tider.

Det giver ikke mening at tage til Amager. Jeg har i hvert fald på fornemmelsen at der er mere politi her end på fx Østerbro. Du kunne jo nappe én ude foran derhvordutræner.

Har lige prøvet at indtage BCAA pulver opløst i vand - fy for helvede.

Bla bla bla bla bla.



AM

PULL UP 30X0 R90
20 x 3 x BW

ONE-ARM BENCH-SUPPORTED DUMBBELL ROW W/ ELBOWS OUT 30X1
6 x 13
7 x 13
7 x 13

INVERTED ROW W/ UNDERHAND 40X0
10 x BW
10 x BW
8 x BW
8 x BW

Ok træning med Shooter, Shanto, Big J og Long Steele. Det føles som min WC stadig er lidt down, jeg var udmattet i dag.

PM

CHIN UP W/ A CLOSE GRIP 30X1
5 x BW
4 x BW
4 x BW
4 x BW
4 x BW

ONE-ARM BENCH-SUPPORTED DUMBBELL ROW 30X0 R60
6 x 57
5 x 57
7 x 52

ONE-ARM BENCH-SUPPORTED DUMBBELL ROW 20X0 R60
8 x 47
8 x 47
8 x 47
8 x 40

+ 3 sæt hals m. 10 kilo 3011.

Som det nok fremgår, så er alt jo ikke ved det gamle. Lavere volumen og uden særlig meget intensitet. Det irriterer mig lidt, for jeg føler mig sådan set frisk nok, dog lige med undtagelse for, jeg hele tiden føler, jeg godt kan snuppe en halv times søvn. Men netop det er jo en gammel sang. Mon ikke tingene ser lysere ud i næste uge.

En ellers ret hyggelig træning med Goofinz, Swagger og Shooter. Nu skal jeg i seng.

I nat sov jeg ikke spor godt. Jeg vågnede da jeg skulle tømme blæren, og var lysvågen. Jeg havde en Metronomy-sang kørende i hovedet på fulde gardiner, men kunne alligevel godt falde i søvn igen. Jeg hader den slags nætter, heldigvis forekommer de ret sjældent. Produktiv dag på studiet, vi fik styr på de sidste ting inden eksamen. Nu er jeg dødtræt, jeg kunne sagtens falde i søvn og sove tolv-tretten timer. Sådan er det tit efterhånden. På vejen hjem, da jeg krydsede Dronning Louises Bro, fik jeg dejlige associationer af gåture om sommeren. Bar mave. Kvinder i afslørende kjoler. Duften af nyslået græs. Jaa ja. Jeg glæder mig til sommeren, venner.

I toget hjem fortalte en pige fra min gruppe, at hun i dag skulle besøge en veninde fra studiet. Hun har influenza, og har været indelukket i et par dage. Derfor savner hun selskab. Pigen fra min gruppe ville altså lige komme forbi og sige hej. Da hun fortalte mig om hendes besøgsplaner, responderede jeg med, at hun burde få veninden til at ringe til vagtlægen og høre ind til hvor længe der er smitterisiko. Eksamen er trods alt i overmorgen. Reaktionen der møder en, efter sådan et fint råd, er altid det samme. Hun var selvfølgelig negativt stillet og syntes jeg burde tage den lidt med ro.



A1 DIPS 30X0 R90
6 x 35
5 x 35
5 x 35
4½ x 35
6 x 25
5 x 25
6 x 20
5 x 20

A2 BARBELL CURL 30X0 R90
6 x 60
6 x 62
5 x 62
5 x 62
6 x 52
6 x 52
6 x 52
6 x 52

B1 DIPS 20X0 R60
8 x 5
8 x 5

Utroligt.

B2 BARBELL CURL 20X0 R60
10 x 40
10 x 40

C1 INCLINE FLY PRESS 33 GRADER - 20X0 R60
9 x 32,5
7 x 32,5
9 x 27
8 x 27
7 x 27
8 x 27

C2 INCLINE DUMBBELL CURL 52 GRADER - 20X0 R60
9 x 17
6 x 20
8 x 17
7 x 17
7 x 17
7 x 17

FLAT DUMBBELL PRESS 5050
5 x 20
4 x 27
5 x 25
5 x 25
5 x 25

Ok træning. Styrken var fuldstændig drænet efter dips. DIPS! Jeg var alene til træning i dag, omringet af folk der ikke var fanatiske. Alene mand i fjendens land. Senere kom Pianisten dog, skarpt efterfulgt af Morten. Til slut kom Steven og senere Shooter. De lod til alle skulle køre dips i dag, så det var faktisk meget fint, jeg mødte lidt tidligere ind. Jeg sludrede en del med Steven om en masse interessante ting, han havde en lille gave med til mig i dag, det gjorde mig glad. Shooter havde faktisk også en lille gave med. Sikke en herlig dag, hva'. Nu skal jeg snart i seng.

Gode curls.

Bob Harris skrev:I toget hjem fortalte en pige fra min gruppe, at hun i dag skulle besøge en veninde fra studiet. Hun har influenza, og har været indelukket i et par dage. Derfor savner hun selskab. Pigen fra min gruppe ville altså lige komme forbi og sige hej. Da hun fortalte mig om hendes besøgsplaner, responderede jeg med, at hun burde få veninden til at ringe til vagtlægen og høre ind til hvor længe der er smitterisiko. Eksamen er trods alt i overmorgen. Reaktionen der møder en, efter sådan et fint råd, er altid det samme. Hun var selvfølgelig negativt stillet og syntes jeg burde tage den lidt med ro.

Piger er dumme. Jeg overvejede at ringe til min mor i forgårs så hun kunne komme forbi og ordne mit vasketøj. I dag gjorde jeg det så selv i stedet. Godt for mig og min mor. Godt for alle parter.

Det er længe siden jeg har hørt Them Crooked Vultures. Jeg mindes en Roskilde-koncert for år tilbage, hvor jeg var sammen med en meget lækker pige, som jeg senere dumpede en anden meget lækker pige for at blive kærester med. Den beslutning nager mig stadigvæj. Good times.

Du er en player, Juice.

Du er en good guy, ven. Jeg afprøvede din gave på panden med oksekød, det smagte godt :0)

I dag har været en hård dag. Jeg stod op lidt over 08, og det er jo lidt af en bedrift i sig selv. Det meste af dagen er gået med at læse og modkæmpe lysten til at sove. Jeg har Shooter syndrome, hver gang jeg har ligget i mere end 15-20 minutter i min seng og læst, har jeg været ved at falde i søvn. Den åbenlyse løsning er kaffe i store mængder, men det er et tveægget sværd. For meget kaffe, og så ender man med scatterbrain, ude af stand til at tænke en tanke helt færdig.

Jeg laver en forespørgsel til Hævneren. En forespørgsel om synkrondans til det her nummer. Aww yeah.


ROMANIAN DEADLIFT 3010 R180
7 x 150
7 x 150
7 x 150
6 x 150
6 x 150

Jeg kunne måske godt køre tungere, men så ender jeg med en anden udførelse. En mindre potent udførelse, mistænker jeg.
Shooter var i gang med at squatte da jeg mødte ind, det var som altid et smukt syn. Hans glutes synes at have vokset, det samme hans quads. Det var en god opvarmning til min egen træning, at iagttage ham. The Shooterian.

ROMANIAN DEADLIFT 3010 R120
10 x 130
8 x 130
7 x 130

BULGARIAN SPLIT SQUAT WITH FRONT FOOT ELEVATED 30X0 R60
4 x 35 pr. hånd
4 x 35
4 x 35
4 x 35

Jeg kørte i dag mit setup det samme sted, som jeg altid kører det. Tunen kørte incline presses et par meter derfra. Han fartede rundt, i ordets pureste betydning. Fartmastah. Sættene i dag blev lidt mindre strict end hvad de plejer, men stadigvæk fine, så vidt jeg kunne mærke. Sidste rep på de sidste to sæt blev lidt foroverbøjet. Shooter kom og joinede os i krogen. Han kan godt lide at sidde på en incline bænk med hænderne bag hovedet, så de sidder låst. Jeg har flere billeder af ham, hvor han netop sidder sådan. Det er blot et af hans mange poses.

SELF-ASSISTED SAFETY-BAR SQUAT 50X0 R90
5 x 100
5 x 110
5 x 110
4 x 110
5 x 100
5 x 100
5 x 100
5 x 100

The King of Squats, Kong Jadani, kørte i dag slantboard squats (!), og hams. Det var lidt ikke at se ham med 200 kilo på nakken, men det er all a part of the plan.

BACK EXTENSION 4010 R90
12 x 15
10 x 15
9 x 15
9 x 15
9 x 15

Sikke en dejlig træning. Endelig en værdig træning, det føltes rart. Kender I det? Man er inde i en kort stime af træninger, der ikke rigtig synes at spille helt. Sådan har jeg haft det, venner. Jeg har hængt med mulen, er hvad jeg har. Hængt med næbet. Selskabet kunne ikke have været bedre i dag. Shooter, Jadani, Tunen, Dorthe og the Valkyrie. Senere kom Morten og Big Cas, men der skulle jeg til at smutte. Jadani var meget højtråbende i dag, men det passede mig fint.

Tunen spurgte mig i starten af træningen: "kan jeg låne din telefon?". Jeg svarede ja. Få sekunder efter telefonerer han rundt til udlandet, ikke bare et opkald men mange i træk. Det dumme svin. Han har derfor, som en måde at råde bod på sin opførsel, lovet mig at deltage i triple buddyjump til sommer. Han har desuden fået samme jakke som mig, bare i en anden farve. Pfft.