Hej alle.

Nu vil jeg gerne hører jer alles meninger. Kan man ikke blive stor på en ordentlig gang party pump ? Altså hvor man kun træner bryst, triceps, skulder, ryg, biceps og mave ?

smartazz skrev:Hej alle.

Nu vil jeg gerne hører jer alles meninger. Kan man ikke blive stor på en ordentlig gang party pump ? Altså hvor man kun træner bryst, triceps, skulder, ryg, biceps og mave ?

Det er muligt, men kroppens anotomi er opbygget således at den forsøger at "være ens" all-over, så imo kan det lade sig gøre til et vist punkt.

Imo er det heller ikke just pænt.

Tja udover dem du nævner er der jo stort set kun ben tilbage, så du spørger reelt om du kan undvære bentræning?

Ja jeg gør nemlig. Da jeg har spillet fodbold i 12 år, men stoppede for 1 år siden har jeg meget store benmuskler og synes ikke det er pænt hvis de bliver meget større. Så ja kan jeg undværre bentræning og stadig vokse ligeså kraftigt på alle andre muskelgrupper?

haha den var sgu meget god (;

Good 1 Lith =D>

Jo, man kan godt vælge kun at træne overkrop - men det kommer til at se komplet idiotisk ud på længere sigt og vil være dumt, hvis man bare tænker en lille smule funktionelt.

Klasse. For det kommer nemlig ikke til at se idiotisk ud med de benmuskler jeg allerede har trænet op (;

Er der ikke nogle af jer som gider svarer på mit indlæg omkring programmet "stærk i bænkpres på 7 uger" ?

Bentræning = Den hellige gral

Hvis vi skal komme tættere på en hellig gral, indenfor bodybuilding, skal vi nok lede længe.

Benene er den største muskelgruppe, og derfor kan du flytte en masse dejlige kg, og skabe en dejlig masse væksthormon og testosteron.

Denne produktion af hormoner er en af de essentielle dele til din over-all vækst.

Så smut i centeret og squat til du puker, så vil overkroppen også komme med.

Tak for det. Det råd vil jeg lytte til og komme igang med squat igen (: men gider nogle svarer på mit indlæg omkring "stærk i bænkpres på 7 uger" ?

smartazz skrev:Klasse. For det kommer nemlig ikke til at se idiotisk ud med de benmuskler jeg allerede har trænet op (;

Er der ikke nogle af jer som gider svarer på mit indlæg omkring programmet "stærk i bænkpres på 7 uger" ?

Det er ikke klasse - det er dumt
Og nej, du har med garanti ikke for store ben

Jeg tvivler også stærkt på, at du har for store ben. Fodboldspillere der har spillet fodbold hele deres liv, har godt nok veludviklede og muskuløse lår og lægge, men de er da langt fra for store. Så squat du bare.

Har også lige skrevet jeg vil lytte til det råd jeg lige har fået (: .. Men gad i svarer på mit andet indlæg også ?

smartazz skrev:Har også lige skrevet jeg vil lytte til det råd jeg lige har fået (: .. Men gad i svarer på mit andet indlæg også ?

Hvilket?

Det bundesball skrev lyder fornuftigt og jeg vil dermed igang med at squate igen

smartazz skrev:Det bundesball skrev lyder fornuftigt og jeg vil dermed igang med at squate igen

Godt. Husk at træne dit baglår også.

En squat variant og en dødløft variant - så er du godt i gang.

Ja. tak for rådene. Jeg ligger et indlæg ind lige om 5 min om et program jeg vil kører så hvis i gider må i meget gerne kommentere det.

Bundesball skrev:Så smut i centeret og squat til du puker, så vil overkroppen også komme med.

Det er det bedst og mest fornuftige råd jeg længe har hørt nogen give til andre

Andersbr skrev:

Bundesball skrev:Så smut i centeret og squat til du puker, så vil overkroppen også komme med.

Det er det bedst og mest fornuftige råd jeg længe har hørt nogen give til andre

Det er det mest øfferen argument for at træne Squat. Det er ikke personligt ment Det er det samme som at sige, jeg træner kun fordi tøserne godt kan lig det. Det ringer bare forkert at foretage sig noget, for at gå efter det "sekundære". Det med store ben og fodboldspillere. Det holder jo ikke. motions træning og muskelmasse hænger IKKE sammen. Det er muligt de er markerede der, fordi de forbrænder meget på det punkt.

Hvis du ikke har lyst til at træne ben, så lad være. Det ville være latterligt at begynde at tvinge dig til det Og du kan godt få en stor overkrop uden bentræning eller seriøs bentræning. Hvis din styrke stiger i overkroppen og du spiser tilpas mad, vil du vokse. Uanset om du træner ben eller ej.

Hvis man lige tog sig tiden og læste hele indlægget i gennem, ville man få øje på at drengen altså har hørt efter, og har valgt at følge de råd der er blevet givet...
Case closed.

jesperlinde skrev:Hvis man lige tog sig tiden og læste hele indlægget i gennem, ville man få øje på at drengen altså har hørt efter, og har valgt at følge de råd der er blevet givet...
Case closed.

Det betyder jo ikke, vi ikke må komme med vores mening. Det er et åbent forum. Tror ikke der behøvedes være et "stop" som sådan så længe det handler om topic og tonen er ok.

Morux skrev:

jesperlinde skrev:Hvis man lige tog sig tiden og læste hele indlægget i gennem, ville man få øje på at drengen altså har hørt efter, og har valgt at følge de råd der er blevet givet...
Case closed.

Det betyder jo ikke, vi ikke må komme med vores mening. Det er et åbent forum. Tror ikke der behøvedes være et "stop" som sådan så længe det handler om topic og tonen er ok.

Synes da det er latterligt at køre rundt i, ser jeg virkelig ingen grund til.. Synes virkelig ytringsfriheden opfattes forkert lige her.

jesperlinde skrev:Synes da det er latterligt at køre rundt i, ser jeg virkelig ingen grund til.. Synes virkelig ytringsfriheden opfattes forkert lige her.

Hvis det er mit indlæg du snakker om, hvorfor er det så forkert at komme med? Jeg ser ingen grund til at tvinge ham til at squatte, som I andre prøver på. Det er dog rigtig fint at komme med fakta om hvorfor man burde squatte lidt ligesom Bundesball gjorde (måske ikke ligeså overdrevet )
Hvis han bare vil træne for at se godt ud når han har en skjorte på i byen, hva problem vil der være i det

jesperlinde skrev:

Morux skrev:

jesperlinde skrev:Hvis man lige tog sig tiden og læste hele indlægget i gennem, ville man få øje på at drengen altså har hørt efter, og har valgt at følge de råd der er blevet givet...
Case closed.

Det betyder jo ikke, vi ikke må komme med vores mening. Det er et åbent forum. Tror ikke der behøvedes være et "stop" som sådan så længe det handler om topic og tonen er ok.

Synes da det er latterligt at køre rundt i, ser jeg virkelig ingen grund til.. Synes virkelig ytringsfriheden opfattes forkert lige her.

Behøvedes jeg sige det sidste indlæg før mig blev postet i dag for 8 timer siden. Vi er på side 1, prøv lige at tag det bare en smule roligt. Jeg ved ikke hvad ytringsfriheden er for dig...Jeg forstår ikke der skal komme nogen når tonen er fin og det er om topic og sige så stopper vi her for jeg bestemmer.

Misterhamper skrev:

jesperlinde skrev:Synes da det er latterligt at køre rundt i, ser jeg virkelig ingen grund til.. Synes virkelig ytringsfriheden opfattes forkert lige her.

Hvis det er mit indlæg du snakker om, hvorfor er det så forkert at komme med? Jeg ser ingen grund til at tvinge ham til at squatte, som I andre prøver på. Det er dog rigtig fint at komme med fakta om hvorfor man burde squatte lidt ligesom Bundesball gjorde (måske ikke ligeså overdrevet )
Hvis han bare vil træne for at se godt ud når han har en skjorte på i byen, hva problem vil der være i det

Ikke så meget dit, mere folk som mener at de lige skal sige at det ser dumt ud hvis man ikke træner ben, selvom drengen egentlig har siddet og skrevet at han har hørt rådene og vil gøre brug af dem.. Synes ligesom den skulle lukkes der, ser ingen grund til at kører rundt i om det er dumt at træne ben eller ej, om det ser godt ud eller ej.

Træner aldrig ben og det fungerer fint !

Om det er optimalt kan så diskuteres. Men min lægmuskler og lår er store i forvejen. Pga bold og fedme

Bundesball skrev:Bentræning = Den hellige gral

Hvis vi skal komme tættere på en hellig gral, indenfor bodybuilding, skal vi nok lede længe.

Benene er den største muskelgruppe, og derfor kan du flytte en masse dejlige kg, og skabe en dejlig masse væksthormon og testosteron.

Denne produktion af hormoner er en af de essentielle dele til din over-all vækst.

Så smut i centeret og squat til du puker, så vil overkroppen også komme med.

Nu er det jo ikke fordi man får det VILDE ud af at træne ben, og de hormoner du udskiller er slet ikke nok til at lave den store virkning som folk påstår det kan.

Du kan SAGTENS få en kæmpe overkrop uden at benene er med symmetrisk mæssigt. Derudover vil jeg self altid foreslå at træne hele kroppen, men hvis knægten virkelig ikke gider skal han da lade være. Der er ingen grund til at tvinge sig selv til noget man ikke gider.

Foresten, hvis man squatter til man puker, så puker man proteiner op = mindre vækst = girly man = dårlig idé ^^