Post billeder af din mad

Lige nu lidt mandler og noget stempekande

Ellers var aftenens menu nedenstående:

Kyllingfilet med paprika og grøntsager fra ovn samt fuldkornspaste med basilikum.

1L mælk

JakeH skrev:Lige nu lidt mandler og noget stempekande

Ellers var aftenens menu nedenstående:

Kyllingfilet med paprika og grøntsager fra ovn samt fuldkornspaste med basilikum.

Selvom jeg lige har spist, gør det mig sulten igen

Jordbærdessert

125g jordbær
250g kvark
1 spsk sødemiddel
1,5 stiftpisket æggehvide
= 35g protein

godnat-mad

en dåse makrel + 300ml skummet med et scoop choko kasein :dance:

Morgenmaden bestod af 8 citronpandekager, spiste nogen af dem med nutella på

Nu, 170g stegt kyllingebryst, 300g stegte kartofler, 75g broccoli,
50g rugbrød, 50g banan, 12g peanutbutter....

Visible Ghost skrev:Morgenmaden bestod af 8 citronpandekager, spiste nogen af dem med nutella på

Nu, 170g stegt kyllingebryst, 300g stegte kartofler, 75g broccoli,
50g rugbrød, 50g banan, 12g peanutbutter....

Nu laver du simpelthen din egen tråd med opskrifter, ellers er du banned fra den her tråd. :mrgreen:

Wopper skrev:
Visible Ghost skrev:Morgenmaden bestod af 8 citronpandekager, spiste nogen af dem med nutella på

Nu, 170g stegt kyllingebryst, 300g stegte kartofler, 75g broccoli,
50g rugbrød, 50g banan, 12g peanutbutter....

Nu laver du simpelthen din egen tråd med opskrifter, ellers er du banned fra den her tråd.

Jeg er et dovent menneske, men nu må vi se.

For lidt siden 2 af disse "peanutbutter-muffins", 1 stor banan og 35g whey mixed i vand.

Om lidt, sikkert 500g kylling fra aftensmaden igår, og så noget grønt af en slags.

Visible Ghost skrev:
Wopper skrev:
Visible Ghost skrev:Morgenmaden bestod af 8 citronpandekager, spiste nogen af dem med nutella på

Nu, 170g stegt kyllingebryst, 300g stegte kartofler, 75g broccoli,
50g rugbrød, 50g banan, 12g peanutbutter....

Nu laver du simpelthen din egen tråd med opskrifter, ellers er du banned fra den her tråd.

Jeg er et dovent menneske, men nu må vi se.

For lidt siden 2 af disse "peanutbutter-muffins", 1 stor banan og 35g whey mixed i vand.
http://img829.imageshack.us/i/pbmuffin.jpg/

Om lidt, sikkert 500g kylling fra aftensmaden igår, og så noget grønt af en slags.

Nu stopper du. ](*,)

140g vilderis, råvægt. 100g oksekød 8-12%, 100g fromge fraich, chili og peber.

Lavet til Spansk Oksegryde.
Kæft et off-day måltid =P~

Lige straks et stort kyllingebryst med broccoliblanding og lidt bønner til

Maoam's Happy chews COLA

Post workout meal

100g oats
150g kylling
ketchup
3,5g fiskeolie
vitaminpille
600mL mælk

En grovbolle med peanutbutter og banan .. uhhmmm

en XL double chokolate proteinbar. 82g. MUMS!!! Deres peanut og choko er mindst ligeså nice :dance:

Kalkunstykker
Tunmousse
Rejer
Peanuts
Gulerod strimler
Bønner
Lidt rødløg
Salat

Dejlig blanding, og en stor portion

150g kylling, 500ml mælk, og snart en dåse tun som jeg er på vej over og hente i bilka da jeg er løbet tør ](*,)

post workout.

Er også så små ved at komme over de 300g protein idag, så det er udmærket

50 gram ost, 100 gam rugbrød, 300 ml juice, 500 ml mælk, og 20 ml aminosyre

morgenmad:

100g oats med mælk
2 store spejlæg
150g kylling

Kylling med ovnbagte rodfrugter og hytteost on the side

Har fra halv et og til nu spist:

60g gryn lavet til grød plus 5g mandler.
100g kylling
100g hytteost
150g æg
100g rugbrød
½ liter mælk
Nogle riskiks.

Nu popper jeg noget koffein og så skal der trænes :hihi:

3 rugbrødder
2 med æg
1 med fiskefrikadelle og remoulade

2 skiver franskbrød, med 100 gram rejer på hver.
1 skive rugbrød, med 50 gram skinke på.
750 ml mælk

70gr. brune ris
200gr. hakkebøf
2stk. gulerødder

Deler en stor portion Chili con carne med kartofler til

2 stk. grov boller med økologisk kærgården og marmelade samt en stor shake.

hjemmelavet lasagne fra i fredags! Muuuuuuuuuuuums

Kokkererede lige mig selv en morgenmad bestående af følgende:
1 pakke bacon
1 pølse
3 kogte æg
2 "Nyt Nordisk" boller - 11g protein pr. 100 g !

+
500 mL til at skylle skidtet ned med!

lige fået en fuldkornsbagel fra Bagelshoppen i Helsingør!
Den var utrolig bb!
Indholdte ;
Ananas, light smøreost, kylling, æg, tun, iceberg, tomat, jápelons, chilidressing og rødløg =P~

Chili con MUSCLE
eller bare chili con carne... med et glas vand

Post billeder af din mad

Brugere online