Post billeder af din mad

J | MOERCH skrev:Breakfast for champions - burger m. kylling, pommes a side, rodfrugter og kærnemælk m. lidt flydende sød, mmh!

Satme iorden at stå op til! :wink:

Ser sådan jævnt fråderen ud ihvertfald

Dingo skrev:
Garik skrev:Food-porn on a plate:
foto.JPG

Bruger simpelthen for meget tid i køkkenet Laver en frosting af peanutbutter, skyr og whey senere. Delish.

Opskrift lige nu!

Det er denne (dog modificeret):
http://proteinopskrifter.dk/proteinmuff ... adestykker

Opskriften jeg bruger er:
1 banan
35 g kokosmel (ikke kokosflager)
40 g alm vaniljeproteinpulver
~100 g æggehvide
1 hel æg
60 gram bær (hindbær, jordbær, blåbær et cetera)
10 g sukrin

Og det er vist det. Frostingen plejer at være skyr, kokosmel og whey, men 50 gram friskost, 40 gram skyr og 10 gram (+ lidt sukrin) er endnu mere lækkert

Ikke dårligt.

Kan kokosmel (og ikke flager) købes i danske helsekostbutikker?

Moby Dick skrev:Ikke dårligt.

Kan kokosmel (og ikke flager) købes i danske helsekostbutikker?

Jeg tror faktisk, Helsam har det. Men jeg er ikke sikker. Jeg køber mit på Bodyman

Bestilt. Takker.

danielhansen13 skrev:http://s1256.photobucket.com/user/danielhansen13/media/null_zpsa5dd1ec8.jpg.html

Matt Ogus style!

Aftensmaden igår

Og frokosten idag - daaaaayuuuum

Havde lavet mad om aften, til den næste uge. Så gad ikke lave det store, så det blev müsli med ylette..

men så kom der lige en lille protein bar med, som der lige havde fået 2 stykker pålægschokolade ovenpå og så lige ind i oven i 5min.. LÆKKERT!

(IIFYM)

Har været kreativ i køkkenet denne weekend, og ekperimenteret med noget bagværk mm.

Flere eksperimenter fra det 'gale køkken'

Cloud skrev:Har været kreativ i køkkenet denne weekend, og ekperimenteret med noget bagværk mm.

Wow, de proteinpandekager ser mega godt!
Hvordan lyder opskriften og fremgangsmåde?

Cloud's proteinpandekager
30 g. vanilje whey
30 g. affedtet mandelmel (alternativt kan der bruges 30 g. blendet havregryn, som dog ændre nærringsindholdet)
4 æggehvider
50 g. hytteost 1,5%
½ dl. vand
½ tsk kardemomme
½ tsk vaniljepulver
1 tsk stevia
½ tsk bagepulver

Ovenstående blendes og smides på en pande. Dog skal de ikke laves for store, da dette kan blive svært at styre.
Hvis der er ekstra god tid, så smider jeg lidt blåbær i pandekagerne når de er på panden omkring 30-40 g, det ændre ikke voldsomt ved nærringsindholdet, da kcal i blåbær er begrænset, men godt er det. Afslutningsvis kan man smide alm. sukrin, kokos mel (det alm. man får i Supermarkederne, som egentlig er flager) eller sukrin melis ovenpå.

Velbekomme

Cloud skrev:Cloud's proteinpandekager
30 g. vanilje whey
30 g. affedtet mandelmel (alternativt kan der bruges 30 g. blendet havregryn, som dog ændre nærringsindholdet)
4 æggehvider
50 g. hytteost 1,5%
½ dl. vand
½ tsk kardemomme
½ tsk vaniljepulver
1 tsk stevia
½ tsk bagepulver

Ovenstående blendes og smides på en pande. Dog skal de ikke laves for store, da dette kan blive svært at styre.
Hvis der er ekstra god tid, så smider jeg lidt blåbær i pandekagerne når de er på panden omkring 30-40 g, det ændre ikke voldsomt ved nærringsindholdet, da kcal i blåbær er begrænset, men godt er det. Afslutningsvis kan man smide alm. sukrin, kokos mel (det alm. man får i Supermarkederne, som egentlig er flager) eller sukrin melis ovenpå.

Velbekomme

Mange tak, det må helt sikket prøves!

Kylling i rød karry og ris!. Fandme farligt at have en thai resturant rundt om hjørnet.. :--)!

Self en pepsi max ón the side :-)

pumpfmaster skrev:
ImageUploadedByTapatalk1368641615.201452.jpg

Kylling i rød karry og ris!. Fandme farligt at have en thai resturant rundt om hjørnet.. :--)!

Self en pepsi max ón the side :-)

250 g kvark
100 g hytteost
100 g kalorielet jordbærgrød
17 g peanutbutter

341 kcal

:dance:

mmmmh lækker godnatsnack!

MelinaJ skrev:250 g kvark
100 g hytteost
100 g kalorielet jordbærgrød
17 g peanutbutter

341 kcal

mmmmh lækker godnatsnack!

Ellers et lækkert billede :wink:

Garik skrev:
MelinaJ skrev:250 g kvark
100 g hytteost
100 g kalorielet jordbærgrød
17 g peanutbutter

341 kcal

mmmmh lækker godnatsnack!

Ellers et lækkert billede

Virkelig lækker blanding! :-D

MelinaJ skrev:
Garik skrev:
MelinaJ skrev:250 g kvark
100 g hytteost
100 g kalorielet jordbærgrød
17 g peanutbutter

341 kcal

mmmmh lækker godnatsnack!

Ellers et lækkert billede

Virkelig lækker blanding! :-D

Du fangede vist ikke ironien :wink:

(Se titlen på tråden

)

argh hehe.... Jeg kan ikke finde ud af at lægge billeder ind :oops:

17 g PB..meget præcist må man sige

all day everyday

all day everyday

: Hjemmelavet kartoffelmos + kylling og champignoner stegt på panden i soya :-D

http://proteinopskrifter.dk/sunde-proteinromkugler
Og så hobitten i flimmeren!

MelinaJ skrev:
image.jpeg

Steger du udelukkende i soya? :-)

Stativet skrev:
Screen Shot 2013-05-26 at 19.42.13.png

http://proteinopskrifter.dk/sunde-proteinromkugler
Og så hobitten i flimmeren!

Kunne du li' dem?

essensen skrev:
Stativet skrev:
Screen Shot 2013-05-26 at 19.42.13.png

http://proteinopskrifter.dk/sunde-proteinromkugler
Og så hobitten i flimmeren!

Kunne du li' dem?

De var / er fantastiske, og når de så samtidig er ret lette af lave er det perfekt.

Pre-workout-snack

Almond skrev:
MelinaJ skrev:
image.jpeg

Steger du udelukkende i soya? :-)

Jep, kun soya

Så steger jeg bare til at champignonerne næsten har suget alt soyaen, og så tilsætter jeg kyllingen, og evt lidt ekstra soya - det smager gude godt!

Post billeder af din mad

Brugere online