DonKahle skrev:Snus: lad mig gætte, du er single?

Sofie: Hvad er der i din chokolade protein ting?

Det her var en miniportion fordi jeg ikke var så sulten, så der brugte jeg:
Den fik 2 x 30 sek i microen og så en lille smule mere mælk :-)



Sent from my iPhone using Tapatalk

DonKahle skrev:Snus: lad mig gætte, du er single?

Wrong. Men jeg bor ikke sammen med kæresten ;)

Lidt offtopic, men jeg har lige bestilt 2x



Glæder mig til at lave nogle onde fluffs + protein ice creams når det kommer!!!

snus skrev:Lidt offtopic, men jeg har lige bestilt 2x



Glæder mig til at lave nogle onde fluffs + protein ice creams når det kommer!!!

Nooo! Glemte at bestille sådan en med da jeg lige bestilte mine 5 kg white chocolate whey!!

Chelsea2013 skrev:

snus skrev:Lidt offtopic, men jeg har lige bestilt 2x



Glæder mig til at lave nogle onde fluffs + protein ice creams når det kommer!!!

Nooo! Glemte at bestille sådan en med da jeg lige bestilte mine 5 kg white chocolate whey!!

Haha, too bad man!

Hvad er formålet med det 'gum-noget'? På siden står der, at det er noget fiber-agtigt-noget?

Glimrende tråd, smækker lige en masse billeder op!

Øverst: Vanilje-protein havregrød med friske jordbær

Midten: Vanilje protein pandekager med protein chokolade sovs

Nederst: Skyr med appelsin og hakkede, ristede mandler (og Bodylab choko/hasselnød)

Lige lidt mere..

Almond skrev:Hvad er formålet med det 'gum-noget'? På siden står der, at det er noget fiber-agtigt-noget?

Det smarte er, at det også fungerer som emulgator aka stabilisator (tror jeg), hvilket gør, at du kan få nogle mega tykke konsistenser

Lækkerier, Cosmo! Er det en rootza nederst eller?

snus skrev:Lækkerier, Cosmo! Er det en rootza nederst eller?

Nej det er en lowcarb pizza, lavet på sød kartoffel, vildt lækker synes jeg!

@Snus: Tak!

@Cosmo: Opskrifter på det hele!

Almond skrev:@Snus: Tak!

@Cosmo: Opskrifter på det hele!

Haha lidt meget at kræve, synes du ik? ;-) Du kan få lidt af det, vil du have flere, skyd løs.

Proteinpizza:
http://proteinopskrifter.dk/sund-pizza- ... -kartoffel

Æggewrap:
2 æg, 2 hvider på en pande ved middel varme. Fyld derefter det fyld du gerne vil have i.

Tærte:
Fyld:
200 g. skinke
300 g. porre
200 g. broccoli
2 løg
2 tomater

Svitses og kommes i et tærtefad

Æggemasse:
2 dl. minimælk
250 g. hytteost
5 små/4 store æg

Hældes over resten.

Cosmo skrev:Glimrende tråd, smækker lige en masse billeder op!

Øverst: Vanilje-protein havregrød med friske jordbær

Midten: Vanilje protein pandekager med protein chokolade sovs

Nederst: Skyr med appelsin og hakkede, ristede mandler (og Bodylab choko/hasselnød)

De der pandekager ser virkelig gode ud - hvad putter du i dem?[SMILING FACE WITH SMILING EYES]


Sent from my iPhone using Tapatalk

Cosmo skrev:

Almond skrev:@Snus: Tak!

@Cosmo: Opskrifter på det hele!

Haha lidt meget at kræve, synes du ik? ;-) Du kan få lidt af det, vil du have flere, skyd løs.

Proteinpizza:
http://proteinopskrifter.dk/sund-pizza- ... -kartoffel

Æggewrap:
2 æg, 2 hvider på en pande ved middel varme. Fyld derefter det fyld du gerne vil have i.

Tærte:
Fyld:
200 g. skinke
300 g. porre
200 g. broccoli
2 løg
2 tomater

Svitses og kommes i et tærtefad

Æggemasse:
2 dl. minimælk
250 g. hytteost
5 små/4 store æg

Hældes over resten.

Tak skal du have.

Også gerne opskrift på grøden.

Almond skrev:

Cosmo skrev:

Almond skrev:@Snus: Tak!

@Cosmo: Opskrifter på det hele!

Haha lidt meget at kræve, synes du ik? ;-) Du kan få lidt af det, vil du have flere, skyd løs.

Proteinpizza:
http://proteinopskrifter.dk/sund-pizza- ... -kartoffel

Æggewrap:
2 æg, 2 hvider på en pande ved middel varme. Fyld derefter det fyld du gerne vil have i.

Tærte:
Fyld:
200 g. skinke
300 g. porre
200 g. broccoli
2 løg
2 tomater

Svitses og kommes i et tærtefad

Æggemasse:
2 dl. minimælk
250 g. hytteost
5 små/4 store æg

Hældes over resten.

Tak skal du have.

Også gerne opskrift på grøden.

50 g. havregryn
30-35 g. vaniljeproteinpulver
200 ml. mælk

Smid havregryn+vand i mikroovnen i 1 min. på full skrue, indtil den er grødet. Smæk derefter shaken oveni, og giv det yderligere 1,5-2,5 min. HUSK at røre rundt/vende imens, giv det hellere for lidt end for meget.
Jeg plejer at toppe med sukrin+kanel eller frisk frugt.

snus skrev:

Almond skrev:Hvad er formålet med det 'gum-noget'? På siden står der, at det er noget fiber-agtigt-noget?

Det smarte er, at det også fungerer som emulgator aka stabilisator (tror jeg), hvilket gør, at du kan få nogle mega tykke konsistenser

Præcis, Xanthan Gum har den egenskab at den f.eks. kan binde olie og vand samme, som skrevet stabilisator... Hvis i har prøvet "Protein dessert" fra det pågældende mærke, er xanthan gum magien bag budding konsistensen! Det er med til at give en sindsyg volumen.
Min erfaring med det er, at der skal bruges meget lidt! Ikke en gang en teskefuld. Og det virkelig gælder om at finde den rette balance.. Og så skal I også lige være opmærksomme på at det er et meget fiberholdigt produkt som kan give lidt sjov med maven..

SofieBusk skrev:

Cosmo skrev:Glimrende tråd, smækker lige en masse billeder op!

Øverst: Vanilje-protein havregrød med friske jordbær

Midten: Vanilje protein pandekager med protein chokolade sovs

Nederst: Skyr med appelsin og hakkede, ristede mandler (og Bodylab choko/hasselnød)

De der pandekager ser virkelig gode ud - hvad putter du i dem?[SMILING FACE WITH SMILING EYES]


Sent from my iPhone using Tapatalk

Hmm, tænke tænke.

20 g. havregryn
10 g. affedtet kokosmel
20 g. vaniljeproteinpulver
10 g. sukrin
2-3 æggehvider
Vaniliepulver/steva vanilje dråber
Lidt vand

Choko sovs:
Chokolade proteinulver
Ren kakao
Sukrin melis
Lidt vand

God fornøjelse

SofieBusk skrev:

DonKahle skrev:Snus: lad mig gætte, du er single?

Sofie: Hvad er der i din chokolade protein ting?

Det her var en miniportion fordi jeg ikke var så sulten, så der brugte jeg:
Den fik 2 x 30 sek i microen og så en lille smule mere mælk :-)



Sent from my iPhone using Tapatalk

Jeg hader virkelig mit liv.. Vi har ikke en mikroovn.

DonKahle skrev:
Jeg hader virkelig mit liv.. Vi har ikke en mikroovn.

But how do you live?!

snus skrev:

DonKahle skrev:
Jeg hader virkelig mit liv.. Vi har ikke en mikroovn.

But how do you live?!

Når jeg skal have rester er det altid koldt.

Dagens morgenmad

Så er der klar til burger/bøf i aften, forsøg med Heston Blumenthals metode..

Langkildee skrev:Dagens morgenmad

kage (640x480).jpg

Er det en slags "bagt havregrød"? Synes jeg kan ane havregrynsflagerne

DonKahle skrev:

SofieBusk skrev:

DonKahle skrev:Snus: lad mig gætte, du er single?

Sofie: Hvad er der i din chokolade protein ting?

Det her var en miniportion fordi jeg ikke var så sulten, så der brugte jeg:
Den fik 2 x 30 sek i microen og så en lille smule mere mælk :-)



Sent from my iPhone using Tapatalk

Jeg hader virkelig mit liv.. Vi har ikke en mikroovn.

Det kan altså også godt laves i en gryde - det har jeg gjort før ;-)


Sent from my iPhone using Tapatalk

snus skrev:Lidt offtopic, men jeg har lige bestilt 2x
Glæder mig til at lave nogle onde fluffs + protein ice creams når det kommer!!!

Jeg forstår simpelthen ikke, hvordan folk kan have de dersens mange liters protein fluff i maven.
Har luret lidt i protein fluff tråden på bb.com, og holy moly nogen vilde portioner der bliver kørt ind! Min mave vilde springe

Ærligt, jeg ville aldrig blive mæt af noget af det. Min mave er som et bundløst hul

Sendt fra min GT-I9300 med Tapatalk

Extreme_Superior skrev:Ærligt, jeg ville aldrig blive mæt af noget af det. Min mave er som et bundløst hul

Sendt fra min GT-I9300 med Tapatalk

IDD! Lige siden mit heavy bulk for 2 år siden har jeg ikke kunnet blive mæt. Hvis jeg så endelig lykkedes at blive mæt, så er jeg sulten igen 1 time efter

Skyr med peanut butter...

Det smagte bedre end det så ud Skyr med crispy cookie proteinpulver, lidt pb2 m. chokolade og 3 mariekiks.