Post billeder af din mad

Post cardio meal:
Ris-salat; ris, iceberg, ærter, majs, gulerod, champingnong, tomat og agurk + 2 hårdkogte æg.

Lige frådet 200 gram kylling og 50 gram rugbrød.

Up next: Et glas no-xplode.

65g Laksesteak, 50g Tun i vand, 35g peanuts, 250 ML mælk

Om 50 minutter står den på makrel i tomat og rugbrød !

Knækbrød med nyindkøbt peanutbutter fra Netto (Thanks, Malke!).

15 g Mandler, en multikernebolle med 150g hytteost, 1 Banan, 2 skiver Herkules rugbrød med en dåse makrel i tomat, en croissant og et stort glas mælk

Og lidt müsli, og andet frugt..

Jeg skal jo tage på, selvom det nok ikke er den bedste måde at indtage så meget på éngang?
Har jo også spist en solid frokost kl. 13.. :-k

Pengasiusfisk med et stykke rugbrød, mælk som drikke.

4 stykker knækbrød, med hamburgryg og hytteost, samt et glas mælk og et æble

Knækbrød med smør og ost

1 stk. banan/blåbær proteinmuffin
1 stk. æble/kanel proteinmuffin
3 stk. Bodylab Omega 3
1 glas skummetmælk
=D>

En skive rugbrød med avocado. Og så til fodbold.

Kylling, Løg, Rød peber (gril spyd)
Lidt kartofler
Gulerod
Fiskeolie

en papadum med hummus og et glas mælk

Venter nu på at wokken varmer op, og så smider jeg nogen yoghurt/chili/hvidløgsrejer i med broccoli, spinat, gulerod og tomat.

Xiva skrev:Kylling, Løg, Rød peber (gril spyd)

Dude, det er ikke just grillvejr

rask skrev:
Xiva skrev:Kylling, Løg, Rød peber (gril spyd)

Dude, det er ikke just grillvejr

Sandt, men min mor gjorde det sku

fred-t skrev:15 g Mandler, en multikernebolle med 150g hytteost, 1 Banan, 2 skiver Herkules rugbrød med en dåse makrel i tomat, en croissant og et stort glas mælk

Og lidt müsli, og andet frugt..

Jeg skal jo tage på, selvom det nok ikke er den bedste måde at indtage så meget på éngang?
Har jo også spist en solid frokost kl. 13..

Solidt.

Selvfølgelig skal man ikke stopfodre sig selv, men ser da fint ud - så længe du holder styr på dit samlede kalorieindtag. (:

Vanilieyoghurt med banan, mandler og blåbær. Nice!

Havregrød med whey og HUSK samtide med jeg pakker trænings taske

Jeg prøvede her til morgen - meget alternativt - at lave en smoothie af:

Skummetmælk
hindbær
blåbær
banan
whey 80 chokolade
kakaopulver
sød

Den smager ganske okay. Desværre kom jeg til at komme for meget sød i ](*,)

...
Normalt laver jeg ellers aldrig sådan noget fis. Specielt ikke om morgenen, hvor havregrød er mit faste måltid

rask skrev:Jeg prøvede her til morgen - meget alternativt - at lave en smoothie af:

Skummetmælk
hindbær
blåbær
banan
whey 80 chokolade
kakaopulver
sød

Den smager ganske okay. Desværre kom jeg til at komme for meget sød i ...
Normalt laver jeg ellers aldrig sådan noget fis. Specielt ikke om morgenen, hvor havregrød er mit faste måltid

Lyder ellers ganske godt, laver selv en del smoothies. En banan eller lidt melon kan også søde din smoothie istedet for sød

Trine skrev:
rask skrev:Jeg prøvede her til morgen - meget alternativt - at lave en smoothie af:

Skummetmælk
hindbær
blåbær
banan
whey 80 chokolade
kakaopulver
sød

Den smager ganske okay. Desværre kom jeg til at komme for meget sød i ...
Normalt laver jeg ellers aldrig sådan noget fis. Specielt ikke om morgenen, hvor havregrød er mit faste måltid

Lyder ellers ganske godt, laver selv en del smoothies. En banan eller lidt melon kan også søde din smoothie istedet for sød

Jep, jeg havde jo allerede banan i, så derfor var det fuldstændig hjernedødt at komme så meget sød i, som jeg gjorde

Morgenmads smoothie med whey og gryn samt en banan.

35 gram bodylab weight reduction.

2 skiver ristet rugbrød

90 gr. kulkun pålæg - med agurk

175 g havregryn med 1 liter skummetmælk og 20 g whey 95. Lidt senere 4 æg laves til scrambled egg's, mums !

Græsk 2% yoghurt med æble og vindruer.

Hvad er SØD for resten? Jeg gætter naturligvis på sødemiddel, men jeg kunne godt tænke mig at vide mere

TheFatboy skrev:Hvad er SØD for resten? Jeg gætter naturligvis på sødemiddel, men jeg kunne godt tænke mig at vide mere

7262 indlæg og du ved ikke hvad SØD er?.. det er sødemiddel, formentlig flydende :wink:

Malke skrev:
TheFatboy skrev:Hvad er SØD for resten? Jeg gætter naturligvis på sødemiddel, men jeg kunne godt tænke mig at vide mere

7262 indlæg og du ved ikke hvad SØD er?.. det er sødemiddel, formentlig flydende

Ja, wtf!?!?!

Men navnet forpligter også til IKKE at vide, hvad sådan noget kaloriefattigt stads er.

Det er forresten et mærke. Der findes mange forskellige sødemiddel, men kun én Sød (omend der er det samme i dem alle..)

skyr, mælk og chokoladepulver.

Lasse7280 skrev:175 g havregryn med 1 liter skummetmælk og 20 g whey 95. Lidt senere 4 æg laves til scrambled egg's, mums !

Hvor mange liter mælk drikker du på en dag ?? :whistle:

250 g fromage frais med hvidløg og purløg....

Post billeder af din mad

Brugere online